What are the opening hours?

Monday 08:30 - 16:30 Tuesday 08:30 - 16:30 Wednesday 08:30 - 16:30 Thursday 08:30 - 16:30 Friday 08:30 - 16:30

https://www.ukm.my/fsk/klinik-fisioterapi/, https://linktr.ee/k.fisioterapi?utm_source=linktree_admin_share

Klinik Fisioterapi, FSK, UKM, Aras Bawah Blok F, Fakulti Sains Kesihatan UKM, Jalan Raja Muda Abdul Aziz, Kuala Lumpur (2026)

02/03/2026

🧠 Developmental Coordination Disorder (DCD)
Kenapa anak nampak “clumsy”, lambat, atau susah ikut aktiviti fizikal?

❓ Apa itu DCD?
Developmental Coordination Disorder (DCD) ialah gangguan perkembangan neurologi yang menyebabkan kanak-kanak mengalami kesukaran dalam koordinasi pergerakan, kawalan motor, dan kemahiran harian, walaupun tahap kecerdasan adalah normal.

🔍 Punca DCD
DCD berlaku akibat perkembangan otak yang tidak matang sepenuhnya dalam memproses dan menyelaras pergerakan.
➡️ Bukan disebabkan kemalasan
➡️ Bukan kerana kurang bijak
➡️ Boleh dikesan seawal usia prasekolah

⚠️ Tanda & Simptom DCD
Ibu bapa boleh perasan anak:

▶️ Kerap jatuh atau terlanggar objek

▶️ Sukar berlari, melompat, atau menendang bola

▶️ Lambat belajar menulis, mewarna, atau guna gunting

▶️ Sukar memakai baju, butang, atau mengikat tali kasut

▶️ Cepat penat & kurang yakin semasa aktiviti fizikal

▶️ Elak aktiviti berkumpulan atau sukan

🧑‍⚕️ Peranan Fisioterapi
Fisioterapi memainkan peranan penting untuk:

✅ Meningkatkan keseimbangan & koordinasi

✅ Menguatkan otot & kawalan postur

✅ Melatih kemahiran motor kasar (gross motor skills)

✅ Meningkatkan keyakinan diri & penyertaan sosial

✅ Membantu anak lebih berdikari dalam aktiviti harian

🏃‍♂️ Senaman & Aktiviti Sesuai untuk DCD
Antara aktiviti yang berkesan:

🟢 Berjalan atas garisan / balance beam

🟢 Aktiviti lompat (jumping jacks, hopscotch)

🟢 Main bola (rolling, catching, kicking)

🟢 Aktiviti berirama (tarian, senaman ikut muzik)

🟢 Halangan ringkas (obstacle course)

🟢 Aktiviti proprioseptif seperti merangkak & push activities

👉 Semua aktiviti perlu dipantau dan disesuaikan mengikut tahap kanak-kanak.

📍 Perlu penilaian profesional?
Kami sedia membantu anak anda berkembang dengan lebih yakin 💪

🏥 Klinik Fisioterapi, FSK, UKM
📲 WhatsApp: 011-2914 2516

✨ Intervensi awal = peluang perkembangan yang lebih baik untuk anak anda.

02/03/2026

🚨 Sakit Belakang? Jangan Tunggu Sampai Teruk!
Sakit belakang bukan sekadar “tersalah urat”. Ia boleh berpunca daripada kelemahan otot teras (core muscles), postur yang kurang baik, atau tekanan berulang pada tulang belakang lumbar.

Berita baiknya? ✅ Senaman yang betul boleh membantu mengurangkan kesakitan dan mencegah berulang!

💪 4 Senaman Asas untuk Sakit Belakang
1️⃣ Pelvic Tilt
Aktifkan otot teras dalam untuk kurangkan tekanan pada belakang bawah.
➡️ Sesuai untuk sakit belakang peringkat awal.

2️⃣ Cat–Cow Stretch
Mobilisasi tulang belakang dan kurangkan kekakuan.
➡️ Baik untuk mereka yang banyak duduk.

3️⃣ Bridge Exercise
Kuatkan otot punggung (gluteal muscles) untuk sokongan pelvis yang lebih stabil.
➡️ Penting untuk kurangkan beban pada lumbar spine.

4️⃣ Child’s Pose
Regangan lembut untuk legakan ketegangan otot belakang.
➡️ Sesuai sebagai cool down atau ketika rasa tegang.

⚠️ Bila Perlu Jumpa Fisioterapi?
❗ Sakit menjalar ke kaki
❗ Kebas atau lemah anggota bawah
❗ Sakit lebih 2 minggu
❗ Sakit berulang-ulang

Rawatan fisioterapi bukan sekadar urut. Ia melibatkan penilaian biomekanik, latihan spesifik, dan program rehabilitasi berasaskan bukti 📊.

📍 Perlukan Pemeriksaan & Rawatan?
Klinik Fisioterapi, FSK, UKM
📱 WhatsApp: 011-2914 2516

Dapatkan penilaian profesional dan pelan senaman yang disesuaikan dengan keadaan anda. Jangan biarkan sakit belakang mengganggu kerja dan aktiviti harian anda.

Tag rakan atau ahli keluarga yang selalu mengadu sakit belakang 👇

01/03/2026

👣 Flat Foot di Kalangan Kanak-Kanak: Perlu Risau atau Normal?
Ramai ibu bapa perasan tapak kaki anak kelihatan rata (flat foot) apabila berdiri. Persoalannya — normal atau perlu rawatan? 🔍

✅ Apa itu Flat Foot (Kaki Rata)?
Flat foot ialah keadaan di mana lengkungan tapak kaki tidak kelihatan ketika anak berdiri.
👉 Pada bayi dan kanak-kanak kecil, ini SELALUNYA NORMAL kerana otot dan ligamen masih berkembang.

👶 Bila Flat Foot Dianggap Normal?
✔️ Umur bawah 5–6 tahun
✔️ Tiada sakit
✔️ Anak aktif berlari & bermain seperti biasa
✔️ Lengkungan muncul bila berjinjit

⚠️ Tanda Flat Foot Perlu Diperiksa
❗ Anak mengadu sakit kaki, buku lali atau lutut
❗ Cepat penat bila berjalan jauh
❗ Cara berjalan tidak seimbang
❗ Kasut cepat haus sebelah
❗ Lengkungan langsung tidak muncul walaupun berjinjit

🧠 Kenapa Penting Pantau Awal?
Flat foot yang berterusan boleh mempengaruhi:

Corak berjalan (gait)

Postur badan

Keselesaan semasa aktiviti fizikal

Risiko sakit kaki & lutut di masa depan

🏃‍♂️ Peranan Fisioterapi Pediatrik
👩‍⚕️ Fisioterapi membantu melalui:

Penilaian perkembangan kaki & gait

Senaman penguatan otot tapak kaki dan kaki

Latihan keseimbangan & koordinasi

Nasihat kasut / sokongan kaki yang sesuai

📌 Kesimpulan:
Flat foot tidak semestinya masalah, tetapi pemantauan profesional sangat penting untuk pastikan perkembangan anak berada di landasan yang betul.

💬 Jika ragu-ragu, dapatkan penilaian awal — lebih baik mencegah daripada merawat.

👉 Simpan & kongsikan posting ini untuk ibu bapa lain!

📍Klinik Fisioterapi, FSK, UKM
📱011-2914 2516

01/03/2026

👶 Transisi daripada Baring kepada mengiring (side lying) 👶 🤍

Adakah bayi anda masih sukar untuk berpusing dari posisi baring terlentang ke side lying? 🤔

Pergerakan ini nampak mudah, tetapi sebenarnya ia adalah asas penting untuk perkembangan motor kasar seperti berguling, duduk dan merangkak. 💪

🌟 Kenapa Pergerakan Ini Penting?
✅ Menguatkan otot leher dan trunk
✅ Meningkatkan kawalan kepala (head control)
✅ Merangsang koordinasi kanan–kiri badan
✅ Asas kepada kemahiran berguling (rolling)

Jika bayi lambat menguasai kemahiran ini, ia boleh memberi kesan kepada milestone seterusnya.

🧠 Teknik Latihan yang Boleh Dilakukan di Rumah
1️⃣ Teknik Tarikan Visual (Visual Tracking)
Letakkan mainan berwarna terang di sisi bayi.
➡️ Gerakkan perlahan ke arah sisi untuk galakkan bayi pusing kepala dan bahu.
➡️ Pastikan bayi aktif memulakan pergerakan, bukan kita yang tolak sepenuhnya.

2️⃣ Assisted Weight Shift
Bantu bayi dengan:

Bengkokkan lutut sebelah

Tolakkan perlahan pelvis ke arah sisi

🎯 Fokus pada rotasi pelvis dahulu, kemudian bahu akan ikut berpusing secara semula jadi.

3️⃣ Hand to Midline Facilitation
Bawa tangan bayi ke tengah dada atau ke arah mainan di sisi.
Ini membantu:

Integrasi refleks primitif

Kawalan otot anterior trunk

4️⃣ Side-Lying Position Play
Setelah berjaya ke posisi side lying:

Sokong belakang bayi dengan tuala kecil

Letakkan mainan di hadapan paras mata

📌 Posisi ini membantu perkembangan kawalan bahu dan persediaan untuk berguling penuh.

⚠️ Bila Perlu Dapatkan Penilaian?
🚩 Bayi terlalu kaku atau terlalu lembik
🚩 Tidak menunjukkan usaha untuk berpusing selepas usia 4–6 bulan
🚩 Asimetri pergerakan (hanya satu sisi dominan)

Penilaian awal sangat penting untuk elakkan kelewatan perkembangan.

📍 Klinik Fisioterapi, FSK, UKM
📲 WhatsApp: 011-2914 2516

Kami menyediakan penilaian perkembangan dan intervensi awal untuk bayi dan kanak-kanak.

💬 Komen “NAK INFO” jika anda mahu panduan latihan mengikut umur bayi anda!

👶✨

28/02/2026

👶 CARA BAYI MERANGKAK PUN ADA MAKSUDNYA!

Tahukah anda? Corak merangkak bayi memberi gambaran penting tentang perkembangan motor & saraf mereka.

🟢 Reciprocal Crawling (Merangkak Bersilang)
✔ Tangan kanan + kaki kiri bergerak bersama
✔ Tangan kiri + kaki kanan bergerak bersama
✔ Pergerakan seimbang & stabil

👉 Ini corak yang ideal kerana membantu koordinasi, keseimbangan dan persediaan untuk berjalan.

🔴 Asymmetrical Crawling (Merangkak Tidak Seimbang)
⚠ Satu kaki atau tangan lebih dominan
⚠ Badan condong ke satu sisi
⚠ Satu kaki kerap terangkat

👉 Mungkin normal jika sementara, tetapi perlu dinilai jika berlarutan.

🧑‍⚕️ Peranan Fisioterapi Pediatrik
Di Klinik Fisioterapi FSK UKM, ahli fisioterapi akan:
✔ Menilai corak pergerakan bayi
✔ Mengenal pasti punca ketidakseimbangan
✔ Membantu galakkan corak merangkak yang betul
✔ Menyokong perkembangan motor bayi secara optimum

📲 Risau tentang perkembangan bayi anda?
Hubungi kami untuk penilaian awal.

📍 Klinik Fisioterapi, FSK, UKM
📞 WhatsApp: 011-2914 2516

28/02/2026

🦵 Sakit Lutut Bila Naik Tangga? Normal atau Petanda Awal Masalah Sendi?

Pernah rasa sakit di bahagian depan lutut bila naik atau turun tangga?
Ramai anggap ia perkara biasa. Hakikatnya, itu mungkin tanda awal tekanan berlebihan pada sendi lutut.

🔎 Tahukah anda?
Semasa menaiki tangga, lutut menanggung beban sehingga 3–4 kali berat badan. Jika otot lemah atau sendi tidak stabil, tekanan ini boleh mencetuskan kesakitan.

⚠️ Antara punca biasa:
✔️ Patellofemoral Pain Syndrome
✔️ Osteoartritis lutut
✔️ Otot paha (quadriceps) lemah
✔️ Haus rawan (chondromalacia patella)
✔️ Sejarah kecederaan lutut

🚩 Tanda yang perlu diberi perhatian:
• Sakit sekitar tempurung lutut
• Sukar naik atau turun tangga
• Bunyi klik atau rasa geseran
• Lutut kaku selepas duduk lama

💪 Apa yang boleh membantu?
✅ Senaman pengukuhan otot paha
✅ Regangan hamstring & betis
✅ Latihan kawalan pergerakan
✅ Pengurusan berat badan
✅ Rawatan dan nasihat fisioterapi profesional

📌 Rawatan awal dapat mencegah kerosakan sendi jangka panjang.
Jangan tunggu sehingga berjalan pun terasa sakit.

📍 Klinik Fisioterapi FSK UKM
📲 WhatsApp: 011-2914 2516

Hubungi kami untuk penilaian dan pelan rawatan yang sesuai dengan keadaan anda.

27/02/2026

❄️ FROZEN SHOULDER (ADHESIVE CAPSULITIS)❄️

Bahu sakit, kaku, dan susah digerakkan?

Frozen shoulder ialah keadaan di mana sendi bahu menjadi kaku dan pergerakan semakin terhad akibat kapsul sendi yang menegang. Ia berlaku secara berperingkat dan boleh mengambil masa lama jika tidak dirawat dengan betul.

⚠️ Tanda-tanda biasa:
• Sakit bahu (terutama waktu malam)
• Sukar angkat tangan
• Pergerakan bahu semakin terbatas

👥 Golongan berisiko:
• Umur 40–60 tahun
• Pesakit diabetes
• Selepas kecederaan atau pembedahan bahu

💪 Berita baik!
Fisioterapi dan senaman khusus membantu mengurangkan kesakitan, meningkatkan pergerakan, dan memulihkan fungsi bahu secara selamat.

📍 Klinik Fisioterapi FSK UKM
📲 WhatsApp: 011-2914 2516

📩 Jangan tunggu sehingga bahu semakin kaku — dapatkan pemeriksaan awal bersama ahli fisioterapi kami!

26/02/2026

👶✨ Bayi Lahir Pramatang: Cara Bantu Naikkan Berat Badan ✨👶

Tahukah anda? Bayi pramatang memerlukan sokongan khas untuk mencapai pertumbuhan yang optimum. Selain penyusuan ibu, satu intervensi yang berbukti secara klinikal membantu peningkatan berat badan ialah massage therapy (terapi urutan bayi) yang dilakukan dengan teknik betul oleh profesional. 📈👐

🔬 Mengapa Massage Therapy Berkesan?
✔️ Merangsang sistem saraf parasimpatetik → pencernaan lebih baik
✔️ Meningkatkan penyerapan nutrien & kualiti tidur
✔️ Mengurangkan stres fisiologi bayi
✔️ Menyokong pertambahan berat badan & perkembangan motor awal

🧠 Peranan Fisioterapi Pediatrik
Ahli fisioterapi pediatrik akan:
🔹 Menilai tahap kesediaan bayi pramatang
🔹 Menggunakan teknik urutan yang selamat & berasaskan bukti
🔹 Membimbing ibu bapa melakukan sentuhan terapeutik dengan yakin
🔹 Memantau perkembangan berat badan dan fungsi motor bayi

📍 Dapatkan Sokongan Profesional
Di Klinik Fisioterapi FSK UKM, kami komited membantu bayi pramatang membesar dengan sihat melalui pendekatan fisioterapi pediatrik yang sistematik dan selamat.

📲 Hubungi kami sekarang:
WhatsApp: 011-2914 2516

💬 Ibu ayah, pernah dengar tentang massage therapy untuk bayi pramatang? Kongsikan pengalaman atau soalan anda di ruangan komen! 👇

26/02/2026

👶✨ Tahukah Anda? Merangkak Tidak Berlaku Secara Tiba-Tiba! ✨👶

Merangkak terbina sedikit demi sedikit melalui pergerakan kecil yang menyeronokkan 🧠💪. Setiap posisi, setiap capaian, setiap tolakan ke hadapan membantu menguatkan badan bayi dan menghubungkan otak untuk koordinasi yang lebih baik.

🔹 Posisi Tangan & Lutut
Menguatkan bahu, lengan, otot teras dan pinggul — asas penting sebelum bayi boleh merangkak dengan stabil.

🔹 Gerakan Silang Badan (Kiri ↔ Kanan)
Apabila bayi mencapai mainan di seberang badan, mereka sedang melatih koordinasi otak kiri dan kanan, penting untuk keseimbangan, fokus dan kemahiran masa depan.

🔹 Gerak Ke Hadapan
Mengajar corak merangkak yang betul (tangan kanan + lutut kiri, dan sebaliknya) untuk pergerakan yang lebih cekap dan terkawal.

💡 Berita baik untuk ibu bapa!
Anda tak perlukan peralatan mahal.
✔️ Tuala digulung
✔️ Mainan lembut
✔️ Masa bermain yang konsisten
Semua ini sudah cukup untuk menyokong perkembangan motor bayi 🌱

👩‍⚕️ Peranan Fisioterapi Pediatrik
Ahli Fisioterapi membantu:
✅ Menilai perkembangan motor bayi
✅ Membimbing aktiviti sesuai ikut umur
✅ Mencegah kelewatan perkembangan awal

📍 Klinik Fisioterapi, FSK, UKM
📲 WhatsApp: 011-2914 2516
👉 Hubungi kami untuk penilaian & nasihat profesional bayi anda!

💬 Soalan untuk anda:
Bayi anda sudah mula merangkak atau masih dalam fasa latihan? Kongsikan di ruangan komen 👇😊

25/02/2026

🌱 MITOS vs FAKTA: Perkembangan Kanak-Kanak 👶🧠
MITOS ❌
“Setiap kanak-kanak mesti capai perkembangan pada umur yang sama.”

FAKTA ✅
Setiap kanak-kanak berkembang mengikut kadar dan corak tersendiri. Julat umur perkembangan adalah normal, selagi kemajuan berterusan dapat diperhatikan.

MITOS ❌
“Jika lambat bercakap atau berjalan, tunggu sahaja—nanti pandai sendiri.”

FAKTA ✅
Saringan awal dan intervensi fisioterapi membantu mengesan isu perkembangan lebih awal dan meningkatkan hasil jangka panjang.

MITOS ❌
“Kanak-kanak yang aktif tidak perlukan terapi.”

FAKTA ✅
Aktif ≠ seimbang. Kualiti pergerakan, postur, koordinasi, dan kekuatan perlu dinilai untuk menyokong perkembangan optimum.

👩‍⚕️ Pemerhatian awal, tindakan tepat.
Jika anda ragu tentang perkembangan anak, dapatkan penilaian profesional.

📍 Klinik Fisioterapi, FSK, UKM
📱 WhatsApp: 011-2914 2516

25/02/2026

🧠 Apa Yang Perlu Dilakukan Selepas Pesakit Diserang Strok?
Pemulihan awal melalui fisioterapi amat penting untuk mengoptimumkan fungsi dan kualiti hidup.

Strok boleh menyebabkan perubahan keupayaan fizikal, keterbatasan fungsi pergerakan, serta kesukaran melakukan aktiviti harian. Dengan intervensi fisioterapi yang sistematik dan berperingkat, ramai pesakit berpotensi untuk kembali lebih berdikari dan aktif 🌱

👩‍⚕️ Peranan Fisioterapi Dalam Pemulihan Strok
✅ Penilaian Menyeluruh & Individu
• Kekuatan otot & julat pergerakan
• Keseimbangan, koordinasi & kawalan postur
• Keupayaan berjalan dan mobiliti
• Tahap keupayaan melakukan aktiviti harian (ADL)

✅ Latihan Pergerakan & Kekuatan
• Mengurangkan kekakuan sendi dan otot
• Mengaktifkan semula anggota badan yang terjejas
• Mengawal spastisiti secara selamat dan berperingkat

✅ Latihan Keseimbangan & Berjalan
• Mengurangkan risiko jatuh
• Meningkatkan keyakinan ketika bergerak
• Latihan berjalan mengikut tahap keupayaan pesakit

✅ Latihan Fungsi Harian
• Duduk, berdiri dan berpindah posisi dengan selamat
• Meningkatkan tahap berdikari dalam rutin harian

✅ Pendidikan Pesakit & Penjaga
• Teknik pergerakan selamat di rumah
• Program senaman rumah yang sesuai
• Pencegahan komplikasi dan strok berulang

⏰ Rawatan Awal, Peluang Pemulihan Lebih Baik
Pemulihan strok memerlukan konsistensi, sokongan profesional dan pendekatan berfokuskan pesakit. Setiap langkah kecil adalah kemajuan 💪

📍 Klinik Fisioterapi, FSK, UKM
📲 WhatsApp: 011-2914 2516

📌 Kami sedia membantu perjalanan pemulihan anda dengan pendekatan berempati dan berasaskan bukti.

23/02/2026

🔥 DUDUK LAMA, BELAKANG BAWAH MULA SAKIT? 😮‍💨

Masih duduk sambil scroll post ini? 👀
Kalau ya, belakang anda mungkin sedang “beri isyarat kecemasan”! 🚨
Duduk terlalu lama bukan sekadar letih, tetapi boleh meningkatkan tekanan pada tulang belakang bawah dan mencetuskan sakit pinggang.

💡 Kenapa ia berlaku?
🪑 Duduk berpanjangan → tekanan tinggi pada cakera tulang belakang
🦴 Otot pinggul jadi ketat → tarik pelvis & belakang bawah
🛡️ Otot teras “off” → sokongan semula jadi berkurang

❗ Akhirnya, belakang bawah yang terpaksa bekerja lebih keras.

✅ TIP MUDAH JAGA BELAKANG DI TEMPAT KERJA

⏰ Bangun setiap 30–60 minit
🧘‍♀️ Regang pinggul & paha
🪑 Luruskan belakang, elak membongkok
🛡️ Aktifkan otot perut (bracing)

👉 Pergerakan kecil, kesan besar untuk kesihatan tulang belakang!

🗣️ Soalan untuk anda:
Berapa lama anda duduk hari ini?

1️⃣ < 2 jam – Aktif 👍
2️⃣ 2–5 jam – Sibuk bekerja 💼
3️⃣ 8+ jam – Pejuang meja 😵‍💻

💬 Komen nombor anda di bawah & ajak rakan sekerja untuk bangun dan regang bersama!

📍 Perlu nasihat atau rawatan fisioterapi profesional?
Kami sedia membantu anda!

🏥 Klinik Fisioterapi, FSK, UKM
📲 WhatsApp: 011-2914 2516

Klinik Fisioterapi, FSK, UKM

02/03/2026

02/03/2026

01/03/2026

01/03/2026

28/02/2026

28/02/2026

27/02/2026

26/02/2026

26/02/2026

25/02/2026

25/02/2026

23/02/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:30 - 16:30
Tuesday	08:30 - 16:30
Wednesday	08:30 - 16:30
Thursday	08:30 - 16:30
Friday	08:30 - 16:30