Mindful Workshop

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🌿 *Mindful Workshop · 安放身心的角落*

欢迎您来到
一个让心慢下来的角落。
这里是你可以安放身心的小空间，
有片刻的文字、一些心灵牌卡、偶尔的小聚。

不赶时间，也不需完美。
只愿你在这里，慢慢靠近自己，
感受内在的平静与温柔。

— Stephany · 愿与你同行 💛

不管是香水、植物、精油或线香，一直都觉得，香气就像陪伴。 🌿这些线香，是我和家人去重庆时，和妈妈一起走入香店里发现的🥰第一次闻到的时候，就觉得很不一样。不是很浓烈、很冲的味道，而是一种很天然、很舒服的香气。闻着闻着，心会慢慢静下来，人也会放...
08/05/2026

不管是香水、植物、精油或线香，
一直都觉得，
香气就像陪伴。 🌿

这些线香，
是我和家人去重庆时，
和妈妈一起走入香店里发现的🥰

第一次闻到的时候，
就觉得很不一样。

不是很浓烈、很冲的味道，
而是一种很天然、很舒服的香气。

闻着闻着，
心会慢慢静下来，
人也会放松很多。

后来回到生活里，
自己越来越常点，
泡茶的时候、整理思绪的时候、睡前的时候……
它都很安静地陪着。

所以后来才会想：
或许，也可以帮喜欢香气的人代购回来 😊

推荐给大家，
最近很常用的三款香：

✨ 二苏旧居｜静心泡茶香
✨ 金桂龙延｜丰盛能量香
✨ 沉檀幽梦｜睡好安神香

不是一定要点香，
只是当你需要的时候，
它刚好在。 🌙

欢迎有兴趣的朋友联络我下单，
一起团购 ✨😄

今天，我们让心，慢慢回到一个刚刚好的位置。从各自的生活里走出来，坐在一起，只是简单地 ——「与生活，坐一会儿」。没有特别要完成什么，却自然地谈起了许多。关于慢下来，关于如何照顾自己，也看见了 ——平日的心，更多是向外，还是向内。有些问题，没...
05/05/2026

今天，我们让心，
慢慢回到一个刚刚好的位置。

从各自的生活里走出来，
坐在一起，
只是简单地 ——
「与生活，坐一会儿」。

没有特别要完成什么，
却自然地谈起了许多。

关于慢下来，
关于如何照顾自己，
也看见了 ——
平日的心，
更多是向外，还是向内。

有些问题，没有答案，
却在被提起的那一刻，
开始有了方向。

牌卡的出现，
也像是一种回应，
不多不少，
刚好落在当下。

或许，
生活不需要改变太多，
只是偶尔停下来，
就已经有不同。

谢谢这一场相遇 💕🤗

愿各自回到生活里，
依然能记得 ——

在某个时刻，
再坐下来，
与自己相遇。

#五月茶聚
#与生活坐一会儿

「与生活坐一会儿 🍵」有时候，我们不是太忙，只是太久没有好好坐下来。找一个下午，泡一壶茶，抽一张牌卡，聊一聊最近的自己。不需要准备什么，也不需要特别做什么。只是慢下来，让心回到刚刚好的位置。✨ 这个下午，我们会一起：🍵 泡茶🃏 一念一卡💬 ...
16/04/2026

「与生活坐一会儿 🍵」

有时候，
我们不是太忙，
只是太久没有好好坐下来。

找一个下午，
泡一壶茶，
抽一张牌卡，
聊一聊最近的自己。

不需要准备什么，
也不需要特别做什么。

只是慢下来，
让心回到刚刚好的位置。

✨ 这个下午，我们会一起：
🍵 泡茶
🃏 一念一卡
💬 轻松聊天
🌿 安静地待一会儿

📍 The Sourdough Bao, PJ
📅 5/5/2026 (二)
🕝 2.30pm – 4.30pm
💰 RM80 / 人（含健康馒头 & 饮料）

人数不多，小小一圈刚刚好 🤍

如果你最近有点累，
或只是想慢下来一下，
欢迎你来坐一会儿。

👉 有兴趣参与的朋友可以直接私讯我报名。

感谢🙏😊
🩷 Stephany Sin

#与生活坐一会儿
#茶聚

💖「一念一卡」最近有个小小的体会：水，不争，却能到达；水，很柔，却也很有力量。今天，我们不需要太用力，只是看看——这一刻，是否可以让自己更像水一点。带着这个感觉，选一张卡吧 🌿🪷「这一念，选择流动还是抓紧呢？」请在1 - 21 选一个号码。...
09/04/2026

💖「一念一卡」

最近有个小小的体会：

水，不争，却能到达；
水，很柔，却也很有力量。

今天，我们不需要太用力，
只是看看——
这一刻，是否可以让自己更像水一点。

带着这个感觉，选一张卡吧 🌿
🪷「这一念，选择流动还是抓紧呢？」

请在1 - 21 选一个号码。
加入Mindful Workshop WhatsApp 群组之后，
我们会送上解答。

感谢🙏🥰

每一個讓你情緒波動的人，不過是一面面映照內心的鏡子。他們的出現，讓你看清自己執著於什麼、恐懼著什麼、逃避著什麼。外境只是舞台，修行不是改變別人，而是在每一次相遇中，誠實面對那個未被接納的自己。宗薩仁波切
08/04/2026

每一個讓你情緒波動的人，
不過是一面面映照內心的鏡子。
他們的出現，
讓你看清自己執著於什麼、
恐懼著什麼、逃避著什麼。

外境只是舞台，
修行不是改變別人，
而是在每一次相遇中，
誠實面對那個未被接納的自己。

宗薩仁波切

当生活的节奏快起来时，提醒自己把心安住。这画面，大概就是活成自己喜欢的样子。有一盏茶的温度，有一段安静的时光，刚刚好。
28/03/2026

当生活的节奏快起来时，
提醒自己把心安住。

这画面，
大概就是活成自己喜欢的样子。

有一盏茶的温度，
有一段安静的时光，
刚刚好。

「真实的距离」人与人之间，并不总是疏远，只是习惯停在一个刚好的位置。有些话，说一半就好；有些感受，看见了，也不一定表达。不是不在意，而是太靠近真实，有时反而让人不安。于是我们学会分寸，学会保留，也学会在关系里留一点空间。在这样的距离里，相处...
28/03/2026

「真实的距离」

人与人之间，
并不总是疏远，
只是习惯停在一个刚好的位置。

有些话，说一半就好；
有些感受，看见了，也不一定表达。

不是不在意，
而是太靠近真实，
有时反而让人不安。

于是我们学会分寸，
学会保留，
也学会在关系里留一点空间。

在这样的距离里，
相处变得顺利，
却未必更靠近。

偶尔，会有一些时刻——
话被说完整，
人被真正看见。

那一刻，
距离就不再只是距离。

「本自无边」当被种种信念困住时，并非失去翱翔，而是忘了从未被束缚。限制不在外境，而在心中所执。当那一念松开，不是世界变大，而是本来无边。本自自由。🩷 Loves,Stephany Sin
22/03/2026

「本自无边」

当被种种信念困住时，
并非失去翱翔，
而是忘了从未被束缚。

限制不在外境，
而在心中所执。

当那一念松开，
不是世界变大，
而是本来无边。

本自自由。

🩷 Loves,
Stephany Sin

『 回到爱』我们这一生走过的路，其实都是在慢慢走回自己，走回那最初的本质爱。生命里发生的一切，不过是一段段体验。有喜悦，也有困惑；有相遇，也有离别。但所有的体验，终究都是暂时的。当我们不再紧抓，不再执着地想要留住或抗拒，很多事情就会像云一样...
14/03/2026

『 回到爱』

我们这一生走过的路，
其实都是在慢慢走回自己，
走回那最初的本质爱。

生命里发生的一切，
不过是一段段体验。
有喜悦，也有困惑；
有相遇，也有离别。

但所有的体验，
终究都是暂时的。

当我们不再紧抓，
不再执着地想要留住或抗拒，
很多事情就会像云一样，
来过，然后散去。

而我们需要记得的只是——
回到心，回到爱 🩷

🧡Loves,
Stephany Sin

祝福大家周末舒心愉快 🥰🙏

我们常常，把生活过得太用力。忙着追赶，忙着完成，忙着成为更好的人。却忘了停下来问一问 ——心，还在呼吸吗？有时候，只要慢一点。一口呼吸，一段安静，就能把自己找回来。生活，其实不需要那么用力。当心放松的时候，一切，自然就会刚刚好。 🌿大家可以...
07/03/2026

我们常常，
把生活过得太用力。

忙着追赶，
忙着完成，
忙着成为更好的人。

却忘了停下来问一问 ——

心，
还在呼吸吗？

有时候，
只要慢一点。

一口呼吸，
一段安静，
就能把自己找回来。

生活，其实不需要那么用力。

当心放松的时候，
一切，
自然就会刚刚好。 🌿

大家可以趁着周末假日，
做做 “宝瓶腹式呼吸法” 哟😁

刚与共修们从尼泊尔旅修回来。这一趟，没有华丽的经历，却有很深的体会。上师措尼仁波切开示时提到：我们总是在追求 Upgrade，想要更高、更快、更好。但若只是一味向上攀爬，心会越来越紧。真正的成长，有时来自懂得 “Downgrade”。不是退...
03/03/2026

刚与共修们从尼泊尔旅修回来。
这一趟，没有华丽的经历，
却有很深的体会。

上师措尼仁波切开示时提到：

我们总是在追求 Upgrade，
想要更高、更快、更好。
但若只是一味向上攀爬，
心会越来越紧。

真正的成长，有时来自懂得 “Downgrade”。

不是退步，
而是愿意放低自己，
放下比较，
放下非得更厉害的执念。

当“我”变小了，
空间反而变大。
当不再急着往上，
脚步反而更稳。

这趟旅程，也让我们更明白，
最终要回到的，
是 *本质爱*。
那份不需要证明、不需要包装的真实。

在这元宵的夜晚，
愿大家平安喜乐。
在前行中保持谦卑，
在简单里继续进步。 🏮🤍

✨Loves,
Stephany Sin

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