03/01/2026
樂活在香港工作坊 2
*Simplylife Yoga 創辦人、資深老師 Ken Yang 將於 2026 年端午節（6 月 19–21 日）再次來港，帶領三天深度瑜伽工作坊。*
上次工作坊後，不少學員直言在 Ken 的指導下，練習變得清晰與踏實，僅兩天內深化了對體位法的理解，也建立了更穩定、可靠的練習方式。這份回響讓我們更加確信，紮實的基礎最能帶來安定的力量。
Ken多年來用最樸實、持續的方式實踐瑜伽——不花巧、不張揚，只有持續的練習、觀察與陪伴。正是這份踏實的精神，讓我們更希望把他們的教學帶到香港，讓更多學員能學習、感受。
三天課程中，Ken 將以 *清晰結構、穩定節奏、深度理解*，帶領大家重新梳理體位法的根基與方向，以循序漸進的方法協助你建立更可靠的身體覺察與練習邏輯。無論你想調整基礎、提升技巧，或在穩固中探索更自由的可能，都能在這段紮實旅程中獲得啟發。
工作坊將於 2026 年 1 月開放報名，名額有限。我們希望這三天，能成為你假期中一段安穩而充實的練習時光。
關於KEN YANG 老師：
2009年開始教學生涯，KEN老師是樂活的太陽，擅長為學生建立安全又有效的基礎套路，像太陽般照亮大家不再迷惘。近年更專注於網絡教學，讓瑜伽更容易無國界的傳達出去，學生遍及吉隆坡與亞洲各國。
（謝謝 .hk的文字）
地點：Yoga Journey HK
日期：
1. 19/6/26 （五） 10~1pm ,2~5pm 進階後彎
2. 20/6/26 (六) 10~1pm ,2~5pm 基礎手倒立
3. 21/6/26 (日) 10~1pm ,2~5pm 進階手倒立
授課語言：廣東話
地點：
Yoga Journey Studio, 10/F, 58 Wing Lok Street, Sheung Wan, Hong Kong
香港上環永樂街58號10樓全層
報名聯繫：
- (WhatsApp) +852 55011254 Yoga Journey HK
- Instagram : Yoga Journey HK
價格：
1. 單日工作坊 HKD1700
2. 兩日工作坊 HKD3000
3. 三日工作坊 HKD4300
自備：毛巾、筆記和筆(必須)、水壺
報名截止日期：28/2/2026(星期六)
人數：22人
進階後彎學習重點：
⁃克服恐懼，學習自我後彎的調整和控制，建立力量
⁃ 設計後彎漸進的訓練計劃
⁃ 安全地進入和退出進階後彎姿勢
⁃ 提升身體靈活性，深度拉伸和放鬆練習
⁃ 改善脊柱靈活性和穩定性
⁃ 簡化高級體式，掌握進階後彎姿勢的方法
適合人群：
⁃ 想深化後彎練習的人群
⁃ 想擴展瑜伽技巧和知識瑜伽練習者
基礎手倒立學習重點：
⁃ 細講手倒立基礎和原理。
⁃ 理解手倒立 : (A)手和肩擺放模式 (B)骨盆的位置和運動
⁃ 根基的建立 : (A)力量 (B)柔韌性
⁃ 如何按步驟進步？從何練起？
⁃ 瞭解乌鸦式重要性
⁃ 學習進入和退出手倒立，如何單獨練習時保護自己
⁃ 制訂練習計劃
適合人群：
⁃ 對手倒立感到好奇的人群
⁃ 想瞭解如何穩定並循序漸進安全精進方法
進階手倒立學習重點：
- 如何慢起手倒立？
- 手倒立平衡的技巧
- 手倒立腳不同的形狀
- 如何提升力量和耐力
- 解釋手倒立頭部不同的位置
- 制訂進階手倒立練習計劃
- 倒立撐(Press Handstand)的準備
- 學習觀察和輔助手倒立
- 改進長期手倒立壞習慣
- 根據每位學員身體結構及狀態給予個別指導
適合人群：
⁃ 在手倒立遇到瓶頸的你們。
⁃ 想瞭解如何穩定並循序漸進安全精進方法
參加條件：至少有六個月瑜珈練習經驗
完成工作坊會頒發：美國瑜伽聯盟資格認證
*YACEP是Yoga Alliance Continuing Education Provider(瑜伽聯盟持續教育提供者)的縮寫
*由Yoga Alliance 提供的認證資格，給予持續進修瑜伽課程的瑜伽老師。
