富贵咨商与辅导 Grief Care

17/10/2025

就是敢敢聊系列 | 你是心理医生吗？

“你是心理医生？可以开药hor？”
我们辅导员常常被这样问。
但你知道吗？
其实在马来西亚是没有“心理医生”这个职业名称哦！

那如果不是心理医生，我们还可以怎么称呼呢？
赶紧来看看马来西亚的心理健康领域还有什么职业吧！

#就是敢敢聊
#富贵咨商与辅导

16/10/2025

EP 34「孝狮来了：丧礼里的守护灵兽」

农历新年或节庆上的舞狮很常见，
但你见过丧礼上的舞狮吗？

它有一个专属名称——孝狮。
有别于一般舞狮的浓烈色彩，孝狮以白、黑、深蓝为主，舞狮的表现形式也截然不同。

这头丧礼上的狮子，到底有什么来头？想知道背后的故事吗？

*本期亮点*
✅孝狮的起源与文化意义
✅它与传统舞狮有何不同？
✅哪些丧礼会出动孝狮？
✅孝狮在丧礼上做什么？

📌欢迎留守这一期的节目，
和我们一起了解民族传统，
守护孝义。
🎧 点击聆听： *Spotify:* https://open.spotify.com/episode/1XLYcA5r6f8lvQLE3C50oC

*Anchor:*
https://creators.spotify.com/pod/profile/hug-elephant-in-the-room/episodes/EP-34-e38vsje
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房间里的大象 · Episode

14/10/2025

Grieving can take many forms.
It is not meant to look perfect.
It can be loud, quiet, tearful, or still.

It is okay to feel that way.
It is okay if it feels messy or “ugly.”

That is part of healing — part of grieving authentically.

#富贵咨商与辅导

10/10/2025

就是敢敢聊系列 | EP 3 「你是心理医生吗？」

“你是心理医生吗？你可以开药吗？”
我们常被这样问。

其实，心理健康有三种专业：
精神科医生、临床心理师、辅导员。
他们都在帮助人，只是方式不同。

这一集，我们来聊聊——
谁能开药？谁能治疗？谁能陪你走过生活的难关？

#就是敢敢聊
#富贵咨商与辅导

09/10/2025

EP 33-2「拒绝霸凌，从看见开始：受害者的自我照护•加害者的自我察觉」

“你被欺负为什么不说？”

“是你做错了才被打吧？”

“父母为你好，你该体谅。”

这些话，你是否也说过？

“他娘炮，她不检点，当然该教训！”

“加班奉献理所当然，年轻人太计较！”

“孩子要听父母的话，是我们养大的！”

汉娜•阿伦特认为大部分作恶的人都不是“坏人”，他们只是在霸权思想操控下而失去了独立判断道德的能力。

*本期亮点*
✅ 受害者会有怎样的后遗症？
✅ 有什么机制可以自我照护？
✅ 为什么平庸之人会作恶？
✅ 为什么独立思考可以减少霸凌？

📌 点击收听，不做受害人，也不做加害者。
🎧 点击聆听： *Spotify:*
https://open.spotify.com/episode/4iPvHqhaikT9XTLAhwL26Y?si=Ysv840I-QSShtDHMIryXCw

*Anchor:* https://creators.spotify.com/pod/profile/hug-elephant-in-the-room/episodes/EP34-e37amhr
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08/10/2025

「活着好好玩 – 生命桌游体验3.0」 活动回顾

生、老、病、死，是我们从小就听说过的的人生四个阶段。
但，每个人都会经历这四个阶段吗？

一开场，带领人洁曦 抛出了 这个问题。
我们都以为生老病死是必经之路，
但，
有些人，出生时，就面临死亡。
有些人，还未老，就已经生病。
也有些人，虽然老了，却无病痛，安详地离去。

生死，从来都不在我们掌控之内，
那 如果在死亡来临之前，
我们能做一些我们能做的事，
那会不会让死亡变得比较不那么可怕，
也许还能减少一些遗憾？

这，也是今天桌游的主题-告别之前。

桌游（1）-盖棺之前

顾名思义，就是在盖棺之前，让大家有机会可以去思考与策划自己理想中的告别仪式。

我们准备了一份“个人告别仪式模板”，透过不同的问题，让大家一步一步，完成属于自己的告别仪式。

“你想要在哪里进行丧礼？”
“你想选什么样的棺木？”
“你想邀请谁来你的丧礼？”
“你想要大家如何纪念你？”
这个过程即欢乐又深刻。

“ 我会希望在玻璃屋进行，躺在白色的棺木，如果下雨的话，我就能透过透明的镜子，看着雨滴。
”我很喜欢旅行，希望我的丧礼也能像旅行一样的氛围“
”在选择遗照时，我的眼泪就不自主地流下，想起我的孩子，也在想有什么话要对自己说“

这些想象，有的浪漫、有的温柔、有的深情。

他们让告别这件事不再变得冰冷，而是充满温度，变成一段段的真实情感。

桌游(2)-爱的礼物

游戏从打拼年代开始，累积财富与资产。

从开始获得财富到经历负债与破产，中间还会遇到各种不一样的机会与命运安排，仿佛就像我们的人生一样，起起伏伏，不到人生的最后一刻，你都不会知道，最后的你，会得到什么，失去什么？

不管是留下的资产或负债还有遗物，大家需要根据不同的人生情境去进行遗产分配与遗物处理。

这里，可以看到大家不同的价值观。

”伴侣就是一起共生死，不管资产或负债，当然是要一起承担“
”不管男女，就让孩子们平分资产与负债吧“
” “对我来说很有纪念性或有意义的物品，但对亲人来说并无意义，所以我会选择丢弃，断舍离也是一种学习“

财富需要规划，生命中的每一个细节、每一份遗产，甚至一件微不足道的物品，都需要好好地被处理，也可以开始思考自己的生活方式，如何给未来的家人留下更少的负担和更多的爱。

在活动的最后，洁曦带领大家走进了一个更为实用且深刻的话题——预立护理计划（Advanced Care Planning，简称ACP）。

洁曦引导大家讨论并填写了关于自己医疗意愿的相关问题，这些问题涵盖了是否希望接受延命治疗、以及在面对某些医疗选择时，自己希望如何被对待。

这个过程，希望可以提高大家对ACP的意识与其重要性，这不仅是对自己的责任，也是保护家人，避免他们在关键时刻感到混乱与负担。

今年3场“活着好好玩” 桌游体验活动正式圆满告一段落！

今年的新尝试-利用桌游，以一个较轻松的方式探讨不同的生命课题，也在3个不一样的地方与环境，接触更多不同的大众，让更多人认识我们，接触生命教育。

谢谢这三场每一位的参与者，包括连续参加三场的忠实粉丝，能遇见大家，从大家的投入与分享，是我们非常珍惜，也是我们生命的养分。

“活着好好玩” 每个人的定义不一样，
活动虽然结束，
但我们的生命依然继续精彩着。

祝愿大家，
活着虽然充满各种挑战，
但依然可以找到“好玩”的地方，
好好活着，
好好玩。

By以靖
爱糖的心理辅导师

#活着好好玩
#生命桌游体验
#富贵咨商与辅导

06/10/2025

节日里，不一定每个人都能感到喜悦。

如果你正因为失去、思念或心痛，而觉得节日变得不一样，也没关系。

哀伤不需要被节日的欢乐掩盖，它也有被看见的权利。
允许自己暂时不快乐，也是一种温柔地照顾自己。

以下的链接是早前我们分享过的一些小贴士，帮助我们找到属于自己的方式，度过一个没有Ta的节日。
https://www.facebook.com/share/p/1FGdyPd6q6/

#富贵咨商与辅导

02/10/2025

EP 33-1「拒绝霸凌，从看见开始：霸凌的边界，你能分清吗？」

你是否听过这样的话？
“你怎么穿成这样？不过你这样也挺可爱的啦~”
“你太敏感了，大家都没那个意思。”
“哎呀只是玩笑啦，开不起玩笑吗？”
这些听起来“无伤大雅”的语言，可能正是霸凌的开始。

从校园到职场或网络，霸凌的形式，早已不止于拳脚相向。
更多时候，它躲在一句笑话、一个眼神、一次“冷处理”背后。
但真正的伤害，是让人感觉自己无处可逃、无力反抗。
霸凌，其实可能就在你我身边。

*本期亮点*
✅ 霸凌与普通争执的关键区别在哪里？
✅ 隐形霸凌如何悄悄侵蚀心理健康？
✅ 霸凌者真的强大吗？
✅ 你是否曾无意中成为了旁观者？

📌欢迎关注本期内容
让我们一起识别霸凌、终止霸凌。
因为每一个人，都值得被温柔以待。
🎧 点击聆听： *Spotify:* https://open.spotify.com/episode/2zmQsonpqKLGTQtPt1wA2i?si=DuxyKwP8ReCEi6-mBESlFw

*Anchor:*
https://creators.spotify.com/pod/profile/hug-elephant-in-the-room/episodes/EP-33-e36oalb
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26/09/2025

回顾这四个月的实习，我心里满是敬佩和感恩。于我而言，辅导员如同一束在黑暗中透过缝隙照进来的光，是一份值得深深尊敬的职业。照顾别人并不容易，尤其是当面对丧亲的人时，像“时间会冲淡一切”不仅无济于事，有时还可能带来二次伤害。而照顾者自己也有生活中的压力，不可能把所有心力都放在他人身上。所以，辅导员的角色就显得格外重要。当一个人觉得全世界都不理解自己时，至少还有一个人愿意接住他的情绪，真诚地陪伴他。这种无条件的接纳，往往就是绝望里最需要的一点光。

然而，随着对这个职业的深入了解，我更清楚地看到它的艰难无论自己的身心有多疲惫，辅导员都必须在面对个案时都必须保持一个稳定的心理状态并随时准备接住对方的情绪；而在工作结束后，又得学会把这些沉重留在原地，不让它影响自己的生活。这种高度的情绪自律和专业素养，让我由衷敬佩。

我也想借此机会感谢每一位曾经在我实习期间支持和指导过我的人。谢谢Cindy和Samantha的耐心教导，以及各位DO的帮忙，让我从一开始的紧张不安，到后来能够独立完成站岗parlour的任务并顺利完成出殡仪式；谢谢在同一间办公室里一起共事的emcee还有我们文化与礼俗管理部的同事们, 是你们让我这四个月的实习生涯都在充满爱与温暖的环境下度过。当然最需要感谢的还是我们Grief Care团队的昭宏，以靖和洁曦。你们一次又一次帮我修改文案和策划，不但没有责备我的粗心，反而总是鼓励和安慰我，在我状态不好的时候扶持我。虽然我也不知道未来的路还能走多久，但能在这段旅程里遇见你们，已经是我最大的幸运。

这四个月里，我从身边的每个人身上都学到了很多。无论是同事还是主家，每个人都有自己的难处，却都在努力撑着自己往前走。这在无形中给了我很大的力量，也让我更想在日常中带给大家一些温暖和情绪价值，成为那个能鼓励他人继续走下去的人。

写到这里，我想对大家说：没有什么比好好活着更重要，想放弃的时候回头看看，你已经走了好远了，再坚持一下，幸福它一定会到来的。人生或长或短，愿大家都能活成自己喜欢的样子，珍惜所爱之人、所爱之事，把握每一刻去做真心热爱的事。即使环境无法改变，快乐仍是一种选择。没有什么比你的快乐更重要。愿大家在这混沌的人世间，皆能怀抱平安与喜乐，走完未来的路。别忘了多爱自己，我也爱你们。

彩芳
咨商与辅导部 实习生

25/09/2025

【A Story of Love, Loss, and Resilience】

Life does not pause for our grief. Instead, it often confronts us with even heavier burdens, pushing us to our limits. This was the first deep feeling I had while reading this book. Reading Seow Hong’s story of losing her father and then facing her mother’s cancer, I was struck by how, even in exhaustion and despair, she still found the strength to care for others. That resilience showed me that true strength isn’t the absence of tears, but the courage to keep going.

As I reflected on where such courage came from, what touched me most was how her story revealed the quiet but powerful force of love. Love compelled Seow Hong to step into roles she had never embraced before. Love fueled her decision to study thanatology. And love empowered her to write her own story as a thesis, transforming suppressed sorrow into expression and numbness into release. Love here transcends mere affection for others. It is also a love for her dreams and for life itself, a force that gave her the strength to keep pursuing meaning even when life felt unbearable. Her story reminded me that love and passion are what propel us forward, even when the path seems blocked, and they are what allow us to find hope amidst despair.

As my favourite artist G.E.M. once said, “If you have seen the light, you should reflect it outwards.” Seow Hong’s story embodies this truth. She could have buried her pain or chosen numbness, but instead, she reflected her light outward, turning it into hope for others. Reading her story reminded me that while suffering is inevitable, it can also become the soil from which hope and strength grow. And perhaps that is the greatest lesson of all: no matter how heavy life feels, love and hope will always give us the courage to move forward.

Soo Cai Fang
Grief Care Intern

Seow Hong


#富贵咨商与辅导


#伤痛的祝福

24/09/2025

活动已额满，感谢大家的热情支持！💛✨

#活着好好玩
#生命桌游体验
#富贵咨商与辅导

🌿 #活着好好玩 ： #生命桌游体验3.0

📅 今年最后一场！错过就要等明年了！

💌 一局桌游，一种爱的延续

“如果有一天，我不在了，
我希望留下什么？
我希望被怎样记住？”

如果有个方式， 能在一局桌游里轻松聊起这些——
你愿不愿意试一试？

🎲 本次体验包含两款生命议题桌游：
《爱的礼物》 & 《盖棺之前》

透过游戏，我们将一起练习：
1. 安排与处理遗物事项
2. 规划自己的告别仪式
3. 撰写《预立护理计划》（Advanced Care Planning）

📍活动详情
日期：04/10/2025（六）
时间：2PM – 6PM
地点：吉隆坡富贵生命馆 (Nirvana 2) Level M1, Cafe Lounge
对象：16岁或以上，只限12位 | 名额有限，报满即止
报名费：RM30/人（含饮料与糕点）
报名截止：28/9/2025 或 额满为止

🚙 交通指引：
地址：Lot 568, Jalan Dewan Bahasa, Bukit Seputeh, 50460 Kuala Lumpur
📍Nirvana 2
Waze: https://waze.com/ul/hw283f3fmj
Google Map: https://maps.app.goo.gl/eW3Y66jjTeeCmkqK7?g_st=aw

🙋🏻‍♀ 谁适合参加？
-曾想过“如果有一天…”却迟迟不敢开口的你
-想为至亲留一份温柔安排的你
-渴望理解“身后事准备”背后意义的你
-想更珍惜当下、活得更好的你

🧩 让我们用游戏，温柔地面对人生终章，
也重新看见「好好活着」的意义。

点击报名：https://forms.gle/2iAcp1eY55Xa8BKe9

欲知更多详情，请联络：
📱 010-9896954 (WhatsApp)

#活着好好玩
#生命桌游体验
#富贵咨商与辅导

23/09/2025

「请你按照自己的步调或速度， 去经历或体验悲伤。」
-许礼安老师

悲伤，就像一条独特的河流，
有的人奔涌急流，有的人缓缓流淌。
无论快或慢，都是属于你自己的节奏。

请允许自己依照内在的速度，
去感受、去哭泣、去想念，
在这个过程中，慢慢学会如何与失落共存。

疗愈从来不需要急迫，
它更像是一场温柔的陪伴，
让你在爱与记忆中，
重新找到前行的力量。

#富贵咨商与辅导