24/01/2026
时间真的可以治愈一切吗？
当我们遭遇一些痛苦或失落时，常常会听到的一句话是：“时间可以冲淡一切”、“时间可以治愈一切”。
听上去，好像所有的痛苦或伤痛会随着时间消失不见，一切都会变得没事，回到那个什么事都没有发生的以前。
但事实真的是这样子吗？
那天，S的先生像往常一样出门工作，但就再也没回来了。
失去先生的S，坐在我的对面，失魂落魄。
失去最大依靠的她，自己仿佛也跟着不见了。
“大家都说时间会让我好一点”。她哽咽着说道，“可是已经过了3个月，我还是很痛。每一天都好像刚刚发生。”
这是我们见面的第三次，听着她说的这番话，我心里揪了一下。
失去人生最爱的她，怎么会要求自己在短短3个月里就“好起来”了呢。
旁人所谓的“安慰”，是不是有时候更像是一种逃避。
当不知如何安慰，或害怕自己也被痛苦情绪拉进去，只能说一句“时间会好的”。
但这句话，对失去的人来说，是压抑，更是压力。
它像是在暗示着—你不该那么难过，你应该要快点好起来。
“我看到你很想让自己快点好起来，也看到你的努力。
但，我看到更多的是，你很想念你的先生，其实你不想忘记他，对吗？。”
我轻轻的回应着。
“我真的很想念他，想念我们的一切，我是不可能会忘记他，也不想忘记他。”
那一刻，她像小孩子一样地放声大哭。
不再故意压抑，也不再假装“坚强”，
把心里的思念、委屈、生气、难过等等的复杂情绪，
一并地通过眼泪慢慢地整理、疏通。
就这样，我们一样地按时见面聊聊，
我一样地聆听、陪伴，
陪她探索那些她未曾发现此自己，
陪她看见那些她一时看不到的另一面，
陪她一起想办法，面对生活上的大小事件。
有时候，我们聊聊她的思念，
聊聊她生命慢慢的转变，
聊聊生命的意义，
也聊聊未来的希望。
又几个月过去了，失去先生的S，依然坐在我对面。
但，这一次，她的眼神里多了几分平静，脸上多了些笑容。
“以靖，我发现我突然可以理解人家所说的“时间能治愈一切”这句话了。你看，我真的好像没有像以前那样伤心痛苦， 我有变好了。”她淡淡地笑着说。
“S, 你知道吗？不是“时间”让你变好了，
而是随着时间的推进，你不断地成长、蜕变。
而这个成长，让内心的空间越变越大，大到足够去容纳你的伤痛。
你还是依然很想念你的先生吧？”我也微笑回应着。
我很喜欢Lois Tonki(1996)- Growing Around Grief的说法。
当很多人以为哀伤会随着时间慢慢变小，
但其实哀伤并没有消失。
只是当我们的内心空间逐渐变强大，
我们学会容纳这些痛苦时，
哀伤就像放在一个更大的容器里。
它依然存在，但不再令人窒息，与我们内心好好共处。
“是啊，我依然很想念他，这辈子也不会忘记他。现在想起他，还是会想哭，但更多的是想念他的好，想念我们之间美好的回忆。”她泛着眼泪说着。
哀伤，虽然很痛，但可以有不同的面貌。
“以靖，我告诉你，我最近重新拾起我以前的爱好……”
我继续微笑聆听、陪伴，
我知道这段时间她的不容易，并不是因为“时间”的关系，
而是看着她一步一步走到今天，慢慢长出自己的力量。
我想，离我们毕业的那天，不远了。
By 以靖
爱糖的心理辅导师
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