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PRINZ Klinik 品医诊所

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PRINZ Klinik 品医诊所

Prinz Klinik is the largest private clinic in Kuala Lumpur, providing comprehensive primary care, preventive health screening and wellness services.

General Practice, Pediatrics, Genecology & Pregnancy, Skin, Orthopedics, Stem cell Treatment, Full medical examination, Pre-employment & Foreign worker check-up, 3-D/ 4-D Ultrasound scanning, ECG & many more.

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21/01/2026

体检前饿肚子真的好辛苦？医生告诉你：少饿一小时，真的差很多！😅
体检前那个晚上，看着美味的椰浆饭却不能吃，心情真的很煎熬... 但你知道吗？这 8 小时的坚持，决定了你体检报告的“真实性”！

为什么一定要空腹？我们的血液就像镜子，一旦进食，血糖和血脂会立刻“冲”进血管。这时候抽血，医生看到的不是你平时的健康状态，而是你刚才那一顿大餐的“成绩单”

❌ 没空腹的后果：数值偏高，导致误诊“三高”，虚惊一场还浪费钱
✅ 可以喝什么？只能喝白开水！咖啡、茶、柠檬水通通都不行！

想知道更多关于体检的冷知识？在下方留言你的疑问吧！👇

#品医诊所 #体检小知识 #黄建诚医生 #健康科普 #空腹体检

16/01/2026

“医生，我每天在家量都是 120/80 左右，为什么体检报告还是说我是‘高血压前期’？”

很多女生在诊间都会问这个问题。其实，血压计上的数字只是“那一秒”的记录，而医生看的是你血管的“抗压能力”和长期的波动趋势。如果你的血压处于 130-139 / 80-89 mmHg 之间，虽然还没到要吃药的程度，但这就是身体发出的“黄灯”警告信号了！⚠️

很多人以为预防高血压就是“少放盐”，其实对 35 岁以后的女性来说，以下三个因素更关键：

1️⃣ 情绪与压力的“隐形推手” 身为职业女性或家庭支柱，长期的焦虑、操心会让交感神经过度兴奋。即便你吃得很清淡，压力也会让血管紧绷，导致血压波动不稳
2️⃣ 睡眠质量是血管的“修复期” 如果你经常熬夜、失眠，或者睡眠品质不好，血管就得不到充分的休息。长期处于“加班模式”的血管，自然会变得缺乏弹性
3️⃣ 久坐与内脏脂肪哪怕身材看起来不胖，但如果缺乏运动，内脏脂肪堆积会释放发炎物质，直接影响血压的稳定

🌟 医生的小提醒：你可以怎么做？

✅ 记录“血压日志”：不要只在不舒服时才量。建议早晚各量一次，持续一周，这比单次的体检数据更有参考价值
✅ 找回“静心时间”：每天给自己 10 分钟彻底放空，深呼吸可以帮助调解自律神经
✅ 警惕“隐藏盐分”：面包、酱料、饼干里的钠含量往往比你炒菜放的盐还多

血压稍微偏高并不可怕，可怕的是我们“以为它正常”而忽略了它。定期体检，听听医生怎么解读数字背后的意义，才是对自己和家人最负责的表现❤️

【品医诊所 Prinz Klinik Keponggi】
📌A-3A-G, A-5-G, A-6-G, Jalan Rimbunan Teratai 1, Desa KepongGi, 52100 Kuala Lumpur

09/01/2026

明明睡满 8 小时，早上醒来却还是很累？😵‍💫
很多人都有这个感觉，明明早睡、看睡眠数据，但白天还是没精神、注意力很难集中。在门诊里，其实常听到类似的情况就是 - 很多人把重点放在「睡多久」，却忽略了身体白天发生的事。

➡️三餐随便吃，营养不均
➡️外食多、重油重盐
➡️长期压力大，大脑一直处在紧绷状态

⚠️ 当身体一直处在“警戒模式”，就算睡着了，也很难真正放松，这也是很多人会感觉睡着了，但是没充到电的主要原因
其实要改善的方法，不是一次改变全部，而是从小地方👇

✔ 吃得规律一点，别让身体一直“缺能量”
✔ 白天记得补水
✔ 下班后给自己 5 分钟放松（伸展、深呼吸都好）
✔ 少一点用数字评判自己，多感受身体状态

休息不是拼效率，而是让身心慢慢安静下来

如果长期觉得睡够却还是累、白天精神也很难恢复，其实是身体在提醒你：
✨该慢下来，好好照顾日常节奏了

你有没有试过
👉 明明睡够，却还是觉得累？
欢迎留言分享你的情况👇

#睡眠改善 #品医诊所

05/01/2026

🥳新的一年，最好的祝福不是一句"恭喜发财“，而是大家都健健康康。不管是自己、另一半，还是家人，一起检查，安心过年。

👫男女全身健康体检配套, 涵盖✅荷尔蒙、✅癌症指标、✅超声波、✅心电图、✅传染病筛查，等等等.
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❤️人越多，越值得
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#全身检查

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