姗姗的芳香日常

姗姗的芳香日常 IFPA芳疗妈妈的晨风与琳琅

天亮了,罗生走进我们房间,我睁开眼睛,和他说话,发现自己的下唇怎么肿肿的。我起身照照镜子,天,这丰唇怎么跑我脸上了?上网查一查,原来,这是嘴唇晒伤的反应啊。不止嘴唇,脸也好像大了一号,我转了转眼球,居然能瞄见自己的脸颊。就在昨天,大概是从早...
24/09/2025

天亮了,罗生走进我们房间,我睁开眼睛,和他说话,发现自己的下唇怎么肿肿的。

我起身照照镜子,天,这丰唇怎么跑我脸上了?

上网查一查,原来,这是嘴唇晒伤的反应啊。

不止嘴唇,脸也好像大了一号,我转了转眼球,居然能瞄见自己的脸颊。

就在昨天,大概是从早上九点到傍晚六点,整整9个小时,我们都在热浪岛明媚的阳光底下。防晒,不过就早上出门前涂了一次,之后便只顾在long beach浮潜、喂鱼、玩水,防晒用品一直在包里,没有拿出来过。

再前一天,是我们的浮潜日。我们包了一艘船,看鱼看海龟,在阳光下的时间也不短,五六个小时吧。当天回到房间,觉得脸部开始有点热热的,有轻微的晒伤。

这不是第一次被晒伤,按过去经验,我觉得这不是什么大事,用纯露敷个脸,很快就舒缓了。

但我这一次居然没带纯露和湿敷棉。

那天收拾行李时,瞥见抽屉里的面膜。自从用纯露当化妆水和面膜之后,过去买的面膜就一直被搁置在抽屉里。我心想,趁这次出门把它们用掉吧,不然就要过期了。

习惯了纯露强大的疗愈力,我忘记了不是所有的面膜都可应对海岛上炙热的阳光。

第一天浮潜归来的晚上,我把面膜敷在微热的脸上,敷完后发现,那微热感没有退去,才想起:哎呀这不是纯露面膜啊……

结束了海岛的4天3夜,回到吉隆坡家里安顿好后,立刻打开冰箱,拿出永久花纯露,弄湿湿敷棉,一家四口美美地敷了面膜,敷完,脸和心都舒畅了。

再看看镜子中的自己,觉得这模样似乎在哪见过,忽地想起,这不就是传说中的晒伤妆吗?

好吧,谢谢太阳!

#芳疗 #芳疗师 #晒伤 #纯露 #面膜 #湿敷棉 #日常 #育儿

8月30日,晨,天气晴朗。带着11款复方调理油,我开启了今年的第一轮市集摆摊。1. “哇!有Mosquito Repellent,这个一定要买!我要一瓶!”距离市集正式开始还差一点时间,隔壁档的CK出现在我的面前。“我被蚊子叮到很够力了”,...
03/09/2025

8月30日,晨,天气晴朗。

带着11款复方调理油,我开启了今年的第一轮市集摆摊。

1. “哇!有Mosquito Repellent,这个一定要买!我要一瓶!”距离市集正式开始还差一点时间,隔壁档的CK出现在我的面前。“我被蚊子叮到很够力了”,我完全感受到他看到Mosquito Repellent的喜悦。
“大瓶是50ml的对吗?我要大瓶的!”
谢谢CK,帮我开了第一单。

2. 看到Kim和Yen远远走来,我太惊喜了。旁边那还有传说中很忙的大姐,以及他的儿子。
”我们特地来找你的咧“,Kim戴着口罩,鼻音很重。隔着口罩,我还是能看见她笑着的脸。
我赶紧掏出大人款的”Breath“,给她用。
”这个很适合你喔”,Breath可以舒缓鼻塞、减少鼻涕,还能让鼻涕和痰更容易排出。
上一回罗生和我先后感冒,期间我勤劳使用,他三天打鱼,两天晒网。结果,后来才感冒的我比先感冒的他先痊愈了。

3. “Breath for Kids“是适合小朋友的版本,也是当天最先售完的。
“妈妈,你看你的Best Seller都还没卖完“,小朋友就是那么犀利。
但确实,Breath for Kids也是一路来的卖得很好的一款,也帮很多妈妈朋友调配过各种适合小朋友的呼吸道用油;咳嗽、流鼻涕、痰卡喉咙等等等等。
”每次我儿子感冒鼻塞时会自己去拿你的那个布袋来叫我帮他涂”,那天我还收到这样的反馈。
5岁小朋友直接的反应,让我好开心。

4. “Digest”是一路来的Best Seller,胃胀气、肠胃不适、吃太饱、消化不良、便秘等等,它都有解。取一些在手心、搓热,然后按摩肚子就可以了,简单好用。
“Digest for Kids”是今年的新品,配方和浓度和大人款都不同。
孩子,虽然它今天不是最先卖光的,但那只是时间问题,我们要有耐心喔~

5. “Can I try this?”来了个小学部的小女生,她指着架上最后一瓶Skin Sooth。我转开黑色瓶盖,用小滚珠在她的手背上滚了两下,然后给她解释用法。她把手凑到鼻子前,看得出她很喜欢这个味道。
”Is it really only RM10?“她的声音小小的,似乎觉得难以置信。
”Yes”,我点点头。这是市集特惠价啊。
她笑了起来,翻开斜挎在肩上的小包,掏出一张红色的纸钞。我把Skin Sooth装好,递给她。

6. “I want the mosquito bite one”,又来了个小朋友,他手上拿着一张十块钱。
我猜想,应该是刚才那位小女生的朋友吧。
可是,最后一瓶已经被买走了,真不好意思!明年我会多带点来的。

7. “有没有适合小孩子用,可以好睡觉的?”我拿了“Sweet Dreams for Kids”给她试用,“这款按摩油不容易在衣服上留下臭油味的”,我一边介绍,还分享了一下用法。
后来小弟弟走过来了。
“妈妈买这个,我们睡觉前按摩,要吗?”
妈妈还在孩子手上滴了滴,小弟弟闻了闻,说好。

8. 来了熟悉的朋友。我推荐她大人款“Sweet Dreams。”这个用了好睡觉,尤其躺下来后脑中还有很多东西飞来飞去的话,用来按摩脚会有帮助“。
“这个我很需要!”

9. ”这个是驱蚊的吗?“来了一位妈妈。
“嗯嗯,是用精油调成的,而且没有刺鼻的味道哦”,我在她手上spray了一下。
她闻了闻,点点头,然后带走了一瓶。
“是最香的驱蚊水”,前阵子买过的朋友这样和我说,而且她皮肤敏感的孩子用了也没问题呢!

10. “Intimate Care”是女性专属的私密用油。觉得瘙痒、有异味时使用,很快就缓解。或者游泳、露营下水玩之前使用,能起到保护作用哦。
“I like the smell, and this is so special”,然后这油跟着新主人回家了。

11. “What is this?”她指着Face Yoga的小卡片,我解释了用法,介绍了其中所含的7种精油成分。
“I want the Rose Geranium one.”
“They are all included.”
“Oh wow!”
她又闻了闻手背上的油,“I like the smell!”
然后,身边的老公掏出手机还钱了。

12. “这个是for什么的?”有人询问那瓶“Warmth”。
我便和她分享了这个故事。
去年9月,我们到Terra到树屋住了3天2夜。去过树屋的朋友都知道,其中必备的行程是Hiking。第二天,在Hiking途中,下起了雨,我们在雨中去到了水源,然后再走出回到住处。洗完澡,我和孩子们都涂了Warmth,唯独罗生没有。
结果,当晚只有他流鼻涕。
所以,玩水、游泳、淋雨后着凉时,赶紧涂一涂哦。
去年冬天在北海道旅行时,它也很好地守护了我们呢!

这个早上,心里一直满满的。随手记录几件事,给自己日后回味。能在这片山林中有此体验,真的很感谢。更要谢谢来和我聊天互动、把油油们带回家的朋友们。希望大家都用得开心啊!

对了,如果你想听我在东京与北海道的冬日旅途中的见闻,以及在旅途中,如何以芳疗守护家人健康,这个星期天11.15am,我在芳疗师市集有一场分享会哦!免费入场,可以找我拿报名链接~

特别感谢/摄影师Fiona Lim
🙏🏻

做精油摸香,出现的信息是“好好爱自己”。正好,我们家爱画画的姐姐给我画了这张卡片。宇宙的信息很明显了。还记得那天,背疼了好一阵的我,终于和中医朋友预约治疗。原本可以负责带小朋友的罗生,临时收到会议通知,得开会去。我脑中闪过的第一个念头,居然...
13/08/2025

做精油摸香,出现的信息是“好好爱自己”。

正好,我们家爱画画的姐姐给我画了这张卡片。

宇宙的信息很明显了。

还记得那天,背疼了好一阵的我,终于和中医朋友预约治疗。原本可以负责带小朋友的罗生,临时收到会议通知,得开会去。我脑中闪过的第一个念头,居然是:看来要取消预约了。

一转念,其实我可以带着她们一起去啊。

我突然才意识到,我把自己放得太后面了。或许,我应该给自己再多一点的爱。

当妈妈的这些年,很多想做的事,优先级都降了下来。当然,这是自我选择,也没有什么不好,只是应该给自己再多一点选择了。

比如,要爱自己多一点。

于是,晨间的金刚功锻炼恢复了、吉他重新拿起来了、洗澡后的保养油涂起来了……尝试轻松地把各种想做的大事小事挤进时间的缝隙中。

其实,那天看见摸香的结果时,心中立刻浮现的是,早点睡。

这不太容易,毕竟孩子睡后是我的黄金时间。得完成的工作、想做的事,大多只能集中在这个时段。结果是,至少不要到太晚,然后一周至少做到一次早睡。

做不到时,也不自责,懂得放过自己,也是一种爱自己的方式吧。

#精油摸香 #日常 #亲子 #妈妈 #育儿 #芳疗师 #芳疗 #爱自己

和家人朋友去室内攀岩。这真是一个会让全身肌肉动起来的运动。站在auto belay的墙前,眼睛左右横扫,选一个合意的。下一步,是系安全绳索。上一次做这件事是五个月前,实在有点生疏。好在有工作人员经过,赶紧请教一下。终于可以开始爬了。每一次攀...
17/06/2025

和家人朋友去室内攀岩。

这真是一个会让全身肌肉动起来的运动。

站在auto belay的墙前,眼睛左右横扫,选一个合意的。

下一步,是系安全绳索。上一次做这件事是五个月前,实在有点生疏。好在有工作人员经过,赶紧请教一下。

终于可以开始爬了。

每一次攀岩,我常和自己说话,就真的说出声的那种,基本上只有2个字:加油;最多4个字:姗姗加油。

尤其在越爬越高、离地面越来越远的时候,手脚的力气也差不多了。抬头看看,哎呀只剩些最后这几块石头,只能一边和自己打气,一边继续往上。

也去Bouldering。谷歌了一下,华语叫“抱石”。好吧,但看这俩字,我是完全无法和Bouldering连接起来的。

我们挑战了好几个外倾的墙面,实在是很考验手指的抓力和臂力。另一个考验是,怎样安全又优雅地跳下来。其实,我之前觉得安全落地就可以了,但看Vivienne每次落地时都无比优雅,突然才发现,原来还可以这样啊!

玩了大半天,觉得精力充沛,心想这运动量或许不够,明天应该不会腰酸背痛吧!

结果,隔天醒来发现全身肌肉酸爽,感觉非常愉快。就是那种感觉身体有在进步,但是充分可以负荷的那种。

到了下午,酸爽变了脸,我开始全身酸痛了。原来,今早只是时间未到啊!

到了晚上,手臂、腿部、背部的酸痛感越发明显。想起我有一瓶舒缓肌肉酸痛的按摩油,赶紧请罗生在我背部涂一涂。

又一个早晨,醒来时觉得背部的酸痛少了很多,心中大喜,起床时却发现:啊我的手和脚怎么还是各种酸痛?

好吧,下次我会记得手脚也要一起涂的。

#攀岩 #抱石攀岩 #运动 #运动日常 #芳疗 #芳疗师 #精油 #生活 #芳疗日常 #精油按摩

快要吃午餐了,我的心怦怦跳。就……跳得比平常稍快一点。看来,早上那杯咖啡,让我心悸了。那是上回从北海道Kahisakan Coffee带回来的Otaru Classic Blend,之前喝了好几回,都没事;且自好好运动之后,许久不再为咖啡心...
10/06/2025

快要吃午餐了,我的心怦怦跳。

就……跳得比平常稍快一点。

看来,早上那杯咖啡,让我心悸了。

那是上回从北海道Kahisakan Coffee带回来的Otaru Classic Blend,之前喝了好几回,都没事;且自好好运动之后,许久不再为咖啡心悸了。

真想不到原因。

从前有人教我心悸时吃点奶蓟草(Milk thistle),不过此时家里没有。

我突然想起冰箱里的那瓶Ledum纯露。

倒一杯水,加入纯露,喝完,居然缓解了。

就这样,解锁了Ledum纯露的又一功效。

【关于Ledum纯露】
Ledum是格陵兰喇叭茶,别被名字误导了,它不是茶,是一种开着白色小花的植物。
它最知名的功效,为肝脏解毒。方法很简单,把Ledum纯露加入水中饮用即可。
味道淡雅清甜,是我很喜欢的味道。
每一年,我都会为自己安排一轮肝脏排毒的疗程。那是很轻松的3周,因为每一天,水都变得很好喝啊!
完成了一轮疗程,能明显感觉精神状态变好哦!

Ps:今天磨好豆子时,不知为何想给它拍张照,原来,是让我此文有图可配啊!谢谢宇宙~

#芳疗 #纯露 #芳香日常 #咖啡 #北海道

又有两瓶𝘿𝙞𝙜𝙚𝙨𝙩要出发了。这应该是𝙬𝙚𝙡𝙡𝙣𝙚𝙨𝙨 𝙨𝙚𝙧𝙞𝙚𝙨中,卖得最好的产品了。它的作用,如其名;它的效果,hmm,很难用优美的文字表达 😆反正,胀气的便秘的,统统都会得到缓解。吃大餐时,必备;容易肠胃不适的,必备;容易胀气,必备...
09/06/2025

又有两瓶𝘿𝙞𝙜𝙚𝙨𝙩要出发了。

这应该是𝙬𝙚𝙡𝙡𝙣𝙚𝙨𝙨 𝙨𝙚𝙧𝙞𝙚𝙨中,卖得最好的产品了。

它的作用,如其名;
它的效果,hmm,很难用优美的文字表达 😆

反正,胀气的便秘的,统统都会得到缓解。

吃大餐时,必备;
容易肠胃不适的,必备;
容易胀气,必备;
上厕所有困难,必备。

写到这里,你应该能看得出它的作用吧?
反正,它会助你一臂之力,把那些不该留在肚子里的东东都送走 😎

今天出发的这两瓶是成人款,另外也有适合小朋友的𝘿𝙞𝙜𝙚𝙨𝙩 𝙛𝙤𝙧 𝙠𝙞𝙙𝙨哦!

#精油 #芳疗 #按摩油 #芳香疗法 #消化不良 #胃胀气 #便秘 #肠胃不适

想喝汤,所以炖了一锅鸡汤;还念想着茶泡饭那滋味,来碗鸡汤泡饭吧,异曲同工。配上在北海道买的小小虾,香脆鲜咸,非常满足。就这样,我吃了两碗。…………………………写完这几行字,想起在北海道吃到的那碗汤咖喱,也是这样热腾腾、香喷喷的。下次再说给你...
14/05/2025

想喝汤,所以炖了一锅鸡汤;
还念想着茶泡饭那滋味,来碗鸡汤泡饭吧,异曲同工。
配上在北海道买的小小虾,香脆鲜咸,非常满足。
就这样,我吃了两碗。

…………………………

写完这几行字,想起在北海道吃到的那碗汤咖喱,也是这样热腾腾、香喷喷的。
下次再说给你们听吧!

#日常 #午餐 #泡饭 #鸡汤 #北海道 #汤咖喱

前些时候和芳疗师同学聚餐,我们各点了一杯Kombucha。送上来时,惊喜地发现,杯子里的冰块藏着一朵花儿。随着冰块融化,花朵在水中绽放。看了,心情也舒畅了起来。在芳香疗法中,花朵类精油也有这样的作用。除了大家所熟悉的美容,花朵类精油还有很棒...
02/04/2025

前些时候和芳疗师同学聚餐,我们各点了一杯Kombucha。

送上来时,惊喜地发现,杯子里的冰块藏着一朵花儿。

随着冰块融化,花朵在水中绽放。看了,心情也舒畅了起来。

在芳香疗法中,花朵类精油也有这样的作用。

除了大家所熟悉的美容,花朵类精油还有很棒的心灵疗效。

曾经有朋友分享过,在低潮时,闻到了橙花精油的那个瞬间,得到了很大的抚慰,帮助他接受了本来很难接受的现实,有了好好面对的勇气。

我自己也经历过,在面对极致的伤痛时,玫瑰的香气,确实像一只温暖的大手,帮助我撑起了悲痛。

不管是直接吸嗅,或调成按摩油,都很合适。

我个人觉得调成按摩油的性价比最高,毕竟花朵类的精油的价格都不菲啊!

#芳疗 #芳香疗法 #生活 #疗愈 #精油 #花朵

说在前面:请先把故事看完,再决定你要不要细看第二张图哦~“妈妈,你快点来看,妹妹躲在窗帘那边,要哭要哭这样”,我们家姐姐感觉妹妹不太对劲,边说边走进了我的书房。我随她一起走进她的房间,妹妹一脸委屈,那模样和平日大不同。“你做么?”我牵牵她的...
23/03/2025

说在前面:请先把故事看完,再决定你要不要细看第二张图哦~

“妈妈,你快点来看,妹妹躲在窗帘那边,要哭要哭这样”,我们家姐姐感觉妹妹不太对劲,边说边走进了我的书房。

我随她一起走进她的房间,妹妹一脸委屈,那模样和平日大不同。

“你做么?”我牵牵她的手,她身体硬直直的,然后哭了起来。

我直接把她抱入怀里,她抱着我,大哭。

哭着哭着,她睡着了。

是累坏了吧,我想。

抱了一阵,就把她放在床上,怎知,她醒了,翻来覆去没有想睡的迹象,我们便走出了房间。

她和爸爸一起玩起了积木。

“爸爸,你可以帮我拿这个吗?”
“爸爸,你可以帮我弄这个吗?”

过程中,她只用右手活动,左手默默垂在身旁。

“你可以用另一只手自己拿啊,”爸爸建议。

可她不要,显然,有情况。

“我看一下你的手”,听到爸爸这一说,她赶紧把左手藏起来。

在旁的姐姐加入,然后大喊:妹妹的手上有一个订书钉!!!

天,这孩子也太能忍了吧!难怪她刚才会那样。

“没关系”,妈妈我故作镇定,“我帮你拿出来,好吗?”

“不要,会很痛!”

“不要紧,妈妈弄一下很快就好了!”

我请先生把岩玫瑰纯露倒进一个大汤匙里,然后请姐姐拿来她的magic oil。

一切就绪,我把订书钉拔出,血从伤口流出来,我赶紧把她的拇指泡进岩玫瑰纯露中。

清洗,也止血。

之后,涂上她们的magic oil,这是一瓶调和了有助于伤口愈合、消炎的配方。

很快,她又回去玩耍了,只是左手的拇指仍在“歇业”中。之后再看,那只手上的小拇指已经恢复工作,自如地玩耍了。

睡前检查,肉眼已经看不出伤口,轻轻按压也不觉得痛。

幸好有学芳疗啊!它就是我家的家庭急救箱,每当孩子有了些小状况,芳疗都是我的好帮手。

如果你也想学习一些芳疗知识,守护孩子的成长,欢迎你参加我将在下个月开办的“给爸爸妈妈的儿童精油课”哦。

你将学到:
✅ 什么是芳香疗法?
✅ 儿童芳疗基础:如何选择适合孩子的精油、植物油、纯露?
✅ 安全使用指南:儿童精油的正确使用方法和安全比例。
✅ 日常护理妙招:用芳疗应对生活中的小状况,包括——鼻塞、流鼻涕、睡眠、消化不良、稳定情绪、促进伤口愈合、流鼻血等……

📅 日期:5 Apr(星期六)
⏰ 时间:3pm-5pm
📍 地点:Zoom 线上直播(限时无限回放)
💰 费用:RM250(温柔分娩学员直享20%优惠)
在31/3前报名,可享早鸟价RM220

欢迎参加,也欢迎分享给有兴趣的朋友哦!

祝福我们的孩子都能健康成长 ❤️

#芳疗 #精油 #儿童芳疗 #居家护理

学芳疗的一好,是护肤变得简单和方便。以纯露为toner,加上护肤油、芦荟胶,就这样。因为有效,所以,简单就够了。白天用的护肤油用完了,就根据皮肤的现况,调一瓶。自从上了来自西班牙Eva老师的芳疗护肤课,知道Cranberry Seed Oi...
21/03/2025

学芳疗的一好,是护肤变得简单和方便。以纯露为toner,加上护肤油、芦荟胶,就这样。

因为有效,所以,简单就够了。

白天用的护肤油用完了,就根据皮肤的现况,调一瓶。

自从上了来自西班牙Eva老师的芳疗护肤课,知道Cranberry Seed Oil的成分可抗蓝光后,每次调配日间护肤油时,自然要以它作为部分基底油。

毕竟白天时,总会接触到各种蓝光啊!

今天的基底油,还有非常好吸收的Jojoba Oil,以及美容油之一的Rosehip Oil。

记录一下配方(2%浓度):
Cranberry Seed Oil 3ml
Rosehip Oil 3ml
Jojoba Oil 4ml
Castor Oil 2滴
Carrot Seed 2滴
Frankincense sacra 2滴

话说回来,护肤油虽好,但我发现,最棒的护肤品是 【睡觉】。

前阵子晚睡,身体在我额头抗疫,长了一堆小闭口。然后,这些闭口在某个早上消失了80%。

因为,我前一晚很早睡。

难怪有“美容觉”这一说。

#芳疗 #芳療 #精油

今天是人日,我们家会效仿从前妈妈和阿嬷的做法,把七样菜炒一碟。印象中,这七样菜是有讲究的,我们就freestyle一些,买到什么就放什么,集齐七种就好。七种蔬菜的香气相拌,很好吃。反正都是好意头,菜就是财,而且满锅绿意,生机勃勃。根据今年的...
04/02/2025

今天是人日,我们家会效仿从前妈妈和阿嬷的做法,把七样菜炒一碟。印象中,这七样菜是有讲究的,我们就freestyle一些,买到什么就放什么,集齐七种就好。

七种蔬菜的香气相拌,很好吃。

反正都是好意头,菜就是财,而且满锅绿意,生机勃勃。

根据今年的七样菜,可以这么说:
一、大蒜:有钱算
二、包菜:包发财
三、四季豆:四季都平安
四、菜心:天天开心
五、奶白菜:来百财
六、菠菜:博才多学
七、帝王苗:事业高升

祝大家人日快乐!

#人日 #农历新年

有些事你本来就知道的事,在当了妈妈之后,变得更加明显。比如时间之快。前三周的这个时候,我还在为我们家姐姐的开学做准备(天!她都上一年级了,时间真的很快啊~);现在,她已经放假准备迎接新年了。那时候,我刚缝好她开学清单上的豆袋,再让她把烤好的...
25/01/2025

有些事你本来就知道的事,在当了妈妈之后,变得更加明显。

比如时间之快。

前三周的这个时候,我还在为我们家姐姐的开学做准备(天!她都上一年级了,时间真的很快啊~);现在,她已经放假准备迎接新年了。

那时候,我刚缝好她开学清单上的豆袋,再让她把烤好的红豆放进袋子里。然后,滴上几滴薰衣草精油,增添香气,顺道驱虫。

当然,薰衣草精油并不是驱虫的首选,但在这里香气第一,功效第二。反正,聊胜于无嘛!

除了豆袋,我还给她准备了一个红包。这是我妈留下的传统。当我还是个学生时,总会在开学的那天早上或前夜,收到她给的红包。我还发现,这红包只有我妈在给,其他同学似乎都没有收到。后来才知道,这是妈妈予我们的开学祝福,里头的钱,还能做应急之用。

当了妈妈,除了对时间的有了更多的感受,还能,再一次,感受妈妈。

#妈妈 #芳疗师 #芳疗 #薰衣草精油 #薰衣草

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