姗姗的芳香日常

姗姗的芳香日常 IFPA芳疗妈妈的晨风与琳琅

想喝汤，所以炖了一锅鸡汤；还念想着茶泡饭那滋味，来碗鸡汤泡饭吧，异曲同工。配上在北海道买的小小虾，香脆鲜咸，非常满足。就这样，我吃了两碗。…………………………写完这几行字，想起在北海道吃到的那碗汤咖喱，也是这样热腾腾、香喷喷的。下次再说给你...
14/05/2025

想喝汤，所以炖了一锅鸡汤；
还念想着茶泡饭那滋味，来碗鸡汤泡饭吧，异曲同工。
配上在北海道买的小小虾，香脆鲜咸，非常满足。
就这样，我吃了两碗。

…………………………

写完这几行字，想起在北海道吃到的那碗汤咖喱，也是这样热腾腾、香喷喷的。
下次再说给你们听吧！

#日常 #午餐 #泡饭 #鸡汤 #北海道 #汤咖喱

前些时候和芳疗师同学聚餐，我们各点了一杯Kombucha。送上来时，惊喜地发现，杯子里的冰块藏着一朵花儿。随着冰块融化，花朵在水中绽放。看了，心情也舒畅了起来。在芳香疗法中，花朵类精油也有这样的作用。除了大家所熟悉的美容，花朵类精油还有很棒...
02/04/2025

前些时候和芳疗师同学聚餐，我们各点了一杯Kombucha。

送上来时，惊喜地发现，杯子里的冰块藏着一朵花儿。

随着冰块融化，花朵在水中绽放。看了，心情也舒畅了起来。

在芳香疗法中，花朵类精油也有这样的作用。

除了大家所熟悉的美容，花朵类精油还有很棒的心灵疗效。

曾经有朋友分享过，在低潮时，闻到了橙花精油的那个瞬间，得到了很大的抚慰，帮助他接受了本来很难接受的现实，有了好好面对的勇气。

我自己也经历过，在面对极致的伤痛时，玫瑰的香气，确实像一只温暖的大手，帮助我撑起了悲痛。

不管是直接吸嗅，或调成按摩油，都很合适。

我个人觉得调成按摩油的性价比最高，毕竟花朵类的精油的价格都不菲啊！

#芳疗 #芳香疗法 #生活 #疗愈 #精油 #花朵

说在前面：请先把故事看完，再决定你要不要细看第二张图哦～“妈妈，你快点来看，妹妹躲在窗帘那边，要哭要哭这样”，我们家姐姐感觉妹妹不太对劲，边说边走进了我的书房。我随她一起走进她的房间，妹妹一脸委屈，那模样和平日大不同。“你做么？”我牵牵她的...
23/03/2025

说在前面：请先把故事看完，再决定你要不要细看第二张图哦～

“妈妈，你快点来看，妹妹躲在窗帘那边，要哭要哭这样”，我们家姐姐感觉妹妹不太对劲，边说边走进了我的书房。

我随她一起走进她的房间，妹妹一脸委屈，那模样和平日大不同。

“你做么？”我牵牵她的手，她身体硬直直的，然后哭了起来。

我直接把她抱入怀里，她抱着我，大哭。

哭着哭着，她睡着了。

是累坏了吧，我想。

抱了一阵，就把她放在床上，怎知，她醒了，翻来覆去没有想睡的迹象，我们便走出了房间。

她和爸爸一起玩起了积木。

“爸爸，你可以帮我拿这个吗？”
“爸爸，你可以帮我弄这个吗？”

过程中，她只用右手活动，左手默默垂在身旁。

“你可以用另一只手自己拿啊，”爸爸建议。

可她不要，显然，有情况。

“我看一下你的手”，听到爸爸这一说，她赶紧把左手藏起来。

在旁的姐姐加入，然后大喊：妹妹的手上有一个订书钉！！！

天，这孩子也太能忍了吧！难怪她刚才会那样。

“没关系”，妈妈我故作镇定，“我帮你拿出来，好吗？”

“不要，会很痛！”

“不要紧，妈妈弄一下很快就好了！”

我请先生把岩玫瑰纯露倒进一个大汤匙里，然后请姐姐拿来她的magic oil。

一切就绪，我把订书钉拔出，血从伤口流出来，我赶紧把她的拇指泡进岩玫瑰纯露中。

清洗，也止血。

之后，涂上她们的magic oil，这是一瓶调和了有助于伤口愈合、消炎的配方。

很快，她又回去玩耍了，只是左手的拇指仍在“歇业”中。之后再看，那只手上的小拇指已经恢复工作，自如地玩耍了。

睡前检查，肉眼已经看不出伤口，轻轻按压也不觉得痛。

幸好有学芳疗啊！它就是我家的家庭急救箱，每当孩子有了些小状况，芳疗都是我的好帮手。

如果你也想学习一些芳疗知识，守护孩子的成长，欢迎你参加我将在下个月开办的“给爸爸妈妈的儿童精油课”哦。

你将学到：
✅ 什么是芳香疗法？
✅ 儿童芳疗基础：如何选择适合孩子的精油、植物油、纯露？
✅ 安全使用指南：儿童精油的正确使用方法和安全比例。
✅ 日常护理妙招：用芳疗应对生活中的小状况，包括——鼻塞、流鼻涕、睡眠、消化不良、稳定情绪、促进伤口愈合、流鼻血等……

📅 日期：5 Apr（星期六）
⏰ 时间：3pm-5pm
📍 地点：Zoom 线上直播（限时无限回放）
💰 费用：RM250（温柔分娩学员直享20%优惠）
在31/3前报名，可享早鸟价RM220

欢迎参加，也欢迎分享给有兴趣的朋友哦！

祝福我们的孩子都能健康成长 ❤️

#芳疗 #精油 #儿童芳疗 #居家护理

学芳疗的一好，是护肤变得简单和方便。以纯露为toner，加上护肤油、芦荟胶，就这样。因为有效，所以，简单就够了。白天用的护肤油用完了，就根据皮肤的现况，调一瓶。自从上了来自西班牙Eva老师的芳疗护肤课，知道Cranberry Seed Oi...
21/03/2025

学芳疗的一好，是护肤变得简单和方便。以纯露为toner，加上护肤油、芦荟胶，就这样。

因为有效，所以，简单就够了。

白天用的护肤油用完了，就根据皮肤的现况，调一瓶。

自从上了来自西班牙Eva老师的芳疗护肤课，知道Cranberry Seed Oil的成分可抗蓝光后，每次调配日间护肤油时，自然要以它作为部分基底油。

毕竟白天时，总会接触到各种蓝光啊！

今天的基底油，还有非常好吸收的Jojoba Oil，以及美容油之一的Rosehip Oil。

记录一下配方（2%浓度）：
Cranberry Seed Oil 3ml
Rosehip Oil 3ml
Jojoba Oil 4ml
Castor Oil 2滴
Carrot Seed 2滴
Frankincense sacra 2滴

话说回来，护肤油虽好，但我发现，最棒的护肤品是 【睡觉】。

前阵子晚睡，身体在我额头抗疫，长了一堆小闭口。然后，这些闭口在某个早上消失了80%。

因为，我前一晚很早睡。

难怪有“美容觉”这一说。

#芳疗 #芳療 #精油

今天是人日，我们家会效仿从前妈妈和阿嬷的做法，把七样菜炒一碟。印象中，这七样菜是有讲究的，我们就freestyle一些，买到什么就放什么，集齐七种就好。七种蔬菜的香气相拌，很好吃。反正都是好意头，菜就是财，而且满锅绿意，生机勃勃。根据今年的...
04/02/2025

今天是人日，我们家会效仿从前妈妈和阿嬷的做法，把七样菜炒一碟。印象中，这七样菜是有讲究的，我们就freestyle一些，买到什么就放什么，集齐七种就好。

七种蔬菜的香气相拌，很好吃。

反正都是好意头，菜就是财，而且满锅绿意，生机勃勃。

根据今年的七样菜，可以这么说：
一、大蒜：有钱算
二、包菜：包发财
三、四季豆：四季都平安
四、菜心：天天开心
五、奶白菜：来百财
六、菠菜：博才多学
七、帝王苗：事业高升

祝大家人日快乐！

#人日 #农历新年

有些事你本来就知道的事，在当了妈妈之后，变得更加明显。比如时间之快。前三周的这个时候，我还在为我们家姐姐的开学做准备（天！她都上一年级了，时间真的很快啊～）；现在，她已经放假准备迎接新年了。那时候，我刚缝好她开学清单上的豆袋，再让她把烤好的...
25/01/2025

有些事你本来就知道的事，在当了妈妈之后，变得更加明显。

比如时间之快。

前三周的这个时候，我还在为我们家姐姐的开学做准备（天！她都上一年级了，时间真的很快啊～）；现在，她已经放假准备迎接新年了。

那时候，我刚缝好她开学清单上的豆袋，再让她把烤好的红豆放进袋子里。然后，滴上几滴薰衣草精油，增添香气，顺道驱虫。

当然，薰衣草精油并不是驱虫的首选，但在这里香气第一，功效第二。反正，聊胜于无嘛！

除了豆袋，我还给她准备了一个红包。这是我妈留下的传统。当我还是个学生时，总会在开学的那天早上或前夜，收到她给的红包。我还发现，这红包只有我妈在给，其他同学似乎都没有收到。后来才知道，这是妈妈予我们的开学祝福，里头的钱，还能做应急之用。

当了妈妈，除了对时间的有了更多的感受，还能，再一次，感受妈妈。

#妈妈 #芳疗师 #芳疗 #薰衣草精油 #薰衣草

我坐着。耳边是颂钵与棒槌的共舞声，它走进我的耳朵、身体。我感觉手指里有万千涟漪，嘴唇里竟也有许多细微而快速的抖动感。手指的感受不稀奇，平日做呼吸等练习时，手指上的变化总是明显的，但嘴唇还是第一次。可能是在日常中，它帮助我沟通、聊天，给孩子们...
24/01/2025

我坐着。

耳边是颂钵与棒槌的共舞声，它走进我的耳朵、身体。我感觉手指里有万千涟漪，嘴唇里竟也有许多细微而快速的抖动感。

手指的感受不稀奇，平日做呼吸等练习时，手指上的变化总是明显的，但嘴唇还是第一次。

可能是在日常中，它帮助我沟通、聊天，给孩子们讲故事、唱歌、亲吻；在工作上，给孕妈妈们讲课，和喜欢芳香疗法的朋友们做讲解。

日常的那些振动，在当下与颂钵的振动共鸣了。

之后，我趴着，再躺着。声音从四面八方而来，我感觉到肌肤之上之下，有很多振动、涌动、流动。整个人的空间随之被打开。

颂钵来到头顶时的颤动、颂钵压在心轮之上时重重的振动，是我最喜欢的时刻。

一个小时半的时间里，我睡着的时间很少，但却得到了很好的休息。间中，有很多思绪来去，大多是闹心的，但我非常平静。

大概，是得到了许多安定的力量，然后，心静神清。

我知道我可以处理好的。相信自己，祝福自己。

这是我第一次体验颂钵，很庆幸能有好的疗愈师朋友，带我在舒适的空间里完成。

他日再来。

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By appointment

绿茶、昆布、梅子，这样的组合，会是什么样的味道呢？前年在京都，第一次听说了大福茶。据说这是日本新年传统习俗的茶饮，能为饮用的人带来健康、幸福和好运。那时，我买的是一保堂的大福茶，主要成分是绿茶和烘焙米，非常清香，是我喜欢的味道。第一次的大福...
01/01/2025

绿茶、昆布、梅子，这样的组合，会是什么样的味道呢？
前年在京都，第一次听说了大福茶。据说这是日本新年传统习俗的茶饮，能为饮用的人带来健康、幸福和好运。
那时，我买的是一保堂的大福茶，主要成分是绿茶和烘焙米，非常清香，是我喜欢的味道。
第一次的大福茶体验极好，所以上个月在东京的中川政七看到了这款南高梅的大福茶后，没有一丝迟疑，立刻买下。
然后，在2025年的第一天，打开冲泡。
闻起来，像汤。喝一口，清香的绿茶、微酸的梅子，还有带咸的昆布，组合成一种微咸带酸的茶饮，很神奇，是我没有喝过的味道；而且，越喝越香。
长在土地上的茶和梅子，还有海中的昆布，我懂了，这茶有一种包山包海的丰盛啊！
喝完茶，到camp5上攀岩课爬高高，祝福大家，在新的这年，丰盛美好，步步高升。

我还记得第一次给自己做脸部淋巴按摩的情况。当时先给自己做了左侧，发现左侧的脸明显提了上去，右边的脸显得很没有精神，赶紧把右边也做一做。做完后，整个人的精神都好了起来。自己被这套手法惊艳到了，赶紧让身边的家人也体验一下，我的妈妈、老公先生、我...
18/11/2024

我还记得第一次给自己做脸部淋巴按摩的情况。

当时先给自己做了左侧，发现左侧的脸明显提了上去，右边的脸显得很没有精神，赶紧把右边也做一做。

做完后，整个人的精神都好了起来。

自己被这套手法惊艳到了，赶紧让身边的家人也体验一下，我的妈妈、老公先生、我的妹妹等……

大家都很满意，我很高兴。

某天和倩聊起，发现我们可以一起做这件事，所以，“面部淋巴按摩工作坊”来啦！

在倩美丽的空间里，我会带你根据你的肤质调配专属你的脸部按摩油，然后，带你一步步学习脸部淋巴按摩手法。

除了custom blend自己的护肤油，你还可以把30ml的有机大马士革玫瑰纯露、水晶刮痧板（可选：粉晶/樱花玛瑙/紫水晶/太赫磁）带回家哦！

【面部淋巴按摩工作坊】
日期：30 Nov 2024（星期六）
时间：2.30pm-4.30pm
地点：Arte Cheras

单人价 RM280
双人同行价 RM530
早鸟价 RM265

#面部淋巴按摩 #芳疗 #工作坊 #芳疗工作坊

我有好些oil blends。这些产品都是调配好，可以直接使用的。而这些产品的思路，都来自生活。像这瓶Skin Sooth for kids，最初是给我们家姐姐准备的。小小的滚珠瓶，方便携带，里头有德国洋甘菊、高地薰衣草等成份。让她放在上学...
06/11/2024

我有好些oil blends。这些产品都是调配好，可以直接使用的。

而这些产品的思路，都来自生活。

像这瓶Skin Sooth for kids，最初是给我们家姐姐准备的。小小的滚珠瓶，方便携带，里头有德国洋甘菊、高地薰衣草等成份。让她放在上学的书包里，但凡遇到跌倒、受伤、蚊虫叮咬等所有皮肤上的小状况，都可以拿出来，roll一roll，加速皮肤愈合、减少发炎和感染。

所以，她叫它做“magic oil”。

那天我的指甲边长了倒刺，剪掉后用这油roll一下，很快就痊愈了。

那天，有个妈妈也和我说，孩子的伤口用了后很快就结痂，不再去抓了。

我真高兴！

#芳疗 #出门必备

调油是很疗愈的。除了精油的香气，植物油的色彩和光影也很有趣。这是荷荷巴油和甜杏仁油，我看见光穿过它们，澄澈金黄，心情也一起明亮了起来。 #芳疗 #生活 #荷荷巴油 #甜杏仁油
03/11/2024

调油是很疗愈的。
除了精油的香气，植物油的色彩和光影也很有趣。
这是荷荷巴油和甜杏仁油，我看见光穿过它们，澄澈金黄，心情也一起明亮了起来。

#芳疗 #生活 #荷荷巴油 #甜杏仁油

怀孕期间可以用精油吗？可以，重点是：知道怎么用。作为一名开设产前预备班的老师，同时也是一名芳疗师，常会收到一些学员对孕期使用精油的疑问。我在怀第二胎的整个过程中，也深深体会到：只要用对了方法，芳疗对孕妈妈的帮助实在太大了。所以，我决定把这两...
23/10/2024

怀孕期间可以用精油吗？可以，重点是：知道怎么用。

作为一名开设产前预备班的老师，同时也是一名芳疗师，常会收到一些学员对孕期使用精油的疑问。我在怀第二胎的整个过程中，也深深体会到：只要用对了方法，芳疗对孕妈妈的帮助实在太大了。

所以，我决定把这两项专业结合起来，就这样，“孕妈妈的精油课”来啦！

这是一个理论与方法并重的工作坊，我会从孕期与分娩着手，分享这两个阶段的精油使用方法，也会分享相关的按摩油配方。

🔽 课程详情如下

/ 孕期
- 孕期：什么情况可用？什么情况不能用？
- 选择安全与合适的精油
- 安全使用的比例
- 安全使用的方法
- 会阴按摩：避免/减少会阴撕裂伤
- 腿部按摩：促进睡眠、舒缓静脉曲张
- 预防妊娠纹的按摩油配方
- 舒缓肠胃不适的按摩油配方

/ 分娩
- 分娩：什么情况可用？什么情况不能用？
- 选择安全与合适的精油
- 安全使用的比例
- 产房精油使用指南
- 帮助加速分娩的按摩油配方

🌟 孕妈妈的精油课 · 线上工作坊
日期：3 Nov 2024（星期天）
时间：3pm-5pm
地点：Online @ zoom

这是一个线上工作坊，也就是说，无论你身在何处，只要有网络，都能参加。

如果你对孕产芳疗有兴趣，想知道如何在孕期安全地享受精油所带来的舒适和帮助，请不要错过哦！

🌈 课程费用：RM250
☀️ 早鸟优惠价：RM220 （10月31号前）
💕 我的温柔分娩学员直享20%优惠：RM200

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