21/06/2025
❄️冷敷 VS 🔥热敷？
上一期我们讲到「眼睛干到像沙漠」的急救法，很多人问：“敷眼真的有用？”
但选错方式可能越敷越严重！这期就教你——不同眼部问题，到底该冷敷还是热敷？
👁 冷敷适合：
消肿、镇静、舒缓
给眼睛“降火”
✅ 推荐情况：
- 起床浮肿
- 熬夜哭后眼袋
- 眼部过敏发热
- 术后初期恢复期
🧊 冷敷方式：
冰敷袋/湿毛巾敷眼
⏱5–10分钟，避免冻伤
🔥 热敷适合：
关键词：循环、缓解疲劳、助排毒
给眼睛“补阳”
✅ 推荐情况：
- 用眼疲劳干涩
- 血管型黑眼圈（蓝紫）
- 麦粒肿初期
- 睡前放松助眠
♨️ 热敷方式：
温热毛巾/热敷眼罩
⏱10–15分钟，不宜过热
🚫热敷禁忌：
- 有炎症或感染
- 伤口未愈
- 皮肤破损或太敏感
📌关键是“对症敷”，别乱来～
收藏这张快速表，一目了然！
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🧊 Cold vs Warm Eye Compress 🔥
Eye discomfort? Know when to use cold or warm! Picking the wrong one can make it worse.
✅ Cold Compress (cooling & soothing):
For puffiness, swelling after crying, allergy-related redness, post-surgery.
→ Use cold towel or gel mask for 5–10 min.
✅ Warm Compress (relaxing & circulation):
For dry, tired eyes, vascular dark circles, styes, bedtime relaxation.
→ Use warm towel (≈40°C) for 10–15 min.
🚫 Avoid warm compress if eyes are infected, healing from surgery, or skin is broken.
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