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16/04/2026

Yogalates🤸‍♀️让身体慢下来，让力量醒过来
融合瑜伽的柔韧与普拉提的核心训练
每一次呼吸，都在重塑你的身体线条
不需要完美，只需要开始 ✨




#瑜伽普拉提

这种稳定感真的不是一天练出来的 👏实力和美感同时在线这就是自律的样子 💪✨ #零基础 #拉伸
12/04/2026

这种稳定感真的不是一天练出来的 👏
实力和美感同时在线
这就是自律的样子 💪✨



#零基础

#拉伸

07/04/2026

老师最欣慰的，是学生分享自己从不会到会，终于完成了体式。
很棒的学生 ， 谢谢你的分享 ❤️

每逢星期一/五/日
Hatha yoga
Gentle yoga
Hatha vinyasa

02/04/2026

瑜伽给你柔韧，
普拉提给你控制力。
真正的好体态，是两者结合。

📍每逢星期六9:30am


#瑜伽普拉提
#零基础

31/03/2026

零基础也能练的轮瑜伽课！
打开肩背，改善体态，一节课就能感受到不一样的轻松✨
#轮瑜伽
#拉伸

#零基础

#开肩

26/03/2026

今天的 Magic Ball Therapy 体验课 💫✨
从一开始的小紧张，到慢慢放松、投入用一颗小小的球，连接身体、释放压力、找回专注🌿
原来，简单也可以很有力量 🤍
#放松



#促进血液循环

22/03/2026

谢谢大家 ，把瑜伽变成一种习惯
一周一次，不曾缺席
稳稳的进步
#拉伸

#零基础瑜伽入门


#瑜伽日常
#基础班

🇲🇾Srisinar 🇲🇾轮瑜伽基础班🧘伸展。呼吸。释放。今天是 轮式瑜伽的日子🧘＃轮瑜伽 #零基础瑜伽入门 #拉伸
17/03/2026

🇲🇾Srisinar 🇲🇾轮瑜伽基础班🧘
伸展。
呼吸。
释放。
今天是 轮式瑜伽的日子🧘
＃轮瑜伽
#零基础瑜伽入门
#拉伸



08/03/2026

🇲🇾零基础瑜伽🇲🇾Srisinar Segambut 🇲🇾
自律，从一张瑜伽垫开始。
每一次坚持，身体都会记得。
今天流的汗，是明天的轻盈。
练瑜伽，是和自己的一场长期约会。

＃心态是这样练出来的
＃瑜伽日常
＃零基础瑜伽入门



#拉伸

元宵抛柑热闹开启！🍊✨号码链接已附上🤣🤣有兴趣的快来找我聊聊～ #轮瑜伽 #零基础瑜伽入门 #拉伸
03/03/2026

元宵抛柑热闹开启！🍊✨
号码链接已附上🤣🤣
有兴趣的快来找我聊聊～

#轮瑜伽

#零基础瑜伽入门

#拉伸

一节瑜伽课，🧘‍♀️灯光温柔，动作舒展，刚刚好认真拉伸的每一分钟，都值得 #拉伸 #零基础瑜伽入门 #一起来运动
02/03/2026

一节瑜伽课，🧘‍♀️
灯光温柔，动作舒展，刚刚好
认真拉伸的每一分钟，都值得

#拉伸
#零基础瑜伽入门


#一起来运动

26/02/2026

欢迎大家回来上课啦！
假期让我们放松，也可能让身体有些松散。
今天这堂轮瑜伽，不求深度，不求强度。
我们只是慢慢把脊柱叫醒，把呼吸找回来。
让瑜伽轮托住我们，也托住新一年的开始

#轮瑜伽
#零基础瑜伽入门


#一起来运动

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