孝恩辅导与咨商 Xiao En Counselling & Support

29/07/2025

【告别练习】躺棺体验工作坊

躺棺体验并与自己相遇。透过一次深刻的告别体验，重新看见生命的价值与方向。

引导人:
郭思彬 (注册与执证心理辅导师)
赖玞妤 (注册与执证心理辅导师)

📆 日期: 2025年8月22日，星期五
🕒 时间: 下午2点 - 下午5点
📍 地点: PICC礼堂层第7号展厅
🗣️ 语言: 英文
👥 参与人数: 30位
💰 费用: 免费

🔗https://mappac.org/nccpcm_malaysia/life-celebration-festival.php

28/07/2025

📌【《就是生死》社区巡讲 | 首站走进芙中，与生命展开对话】
2025年《就是生死》社区巡讲，首站走入森美兰芙蓉中华中学，为地方社区带来一整天的生命探索与反思。无论你曾否经历离别，或对生死存有疑问，这里都将是一个学习聆听、表达与连结的场域。
【活动资讯】
📍 地点：芙蓉中华中学
🗓️ 日期：2025年8月2日（星期六）
🕙 时间：10:00AM – 5:30PM
🖍️报名费：RM50（含午餐与茶点）
🔗报名链接：https://forms.gle/ybs7eVE1TMKPyEUd7
🎟️ 名额有限，报名从速！
#芙蓉中华中学 #芙蓉中华 #芙中

📌【《就是生死》社区巡讲 | 首站走进芙中，与生命展开对话】

2025年《就是生死》社区巡讲，首站走入森美兰芙蓉中华中学，为地方社区带来一整天的生命探索与反思。无论你曾否经历离别，或对生死存有疑问，这里都将是一个学习聆听、表达与连结的场域。

【活动资讯】
📍 地点：芙蓉中华中学
🗓️ 日期：2025年8月2日（星期六）
🕙 时间：10:00AM – 5:30PM
🖍️报名费：RM50（含午餐与茶点）
🔗报名链接：https://forms.gle/ybs7eVE1TMKPyEUd7

🎟️ 名额有限，报名从速！

#芙蓉中华中学 #芙蓉中华 #芙中

25/07/2025

生命嘉年华
今年，马来西亚儿童安宁疗护协会 (MAPPAC)联合孝恩集团，为您呈献生命嘉年华，作为2025年第二届马来西亚国际儿童安宁疗护研讨会(NCCPCM)的重点活动之一。
欢迎您一同参与这场充满活力与省思的生命嘉年华，透过一系列富有意义、启发思考且适合家庭参与的免费活动，共同探索生命、死亡与传承的深层主题。
📅 日期：2025年8月21日至23日
📍 地点：吉隆坡布城国际会议中心(PICC)
💡 入场免费（部分工作坊需提前注册，名额有限，先到先得！）
🌟为什么不能错过？🌟
✅ 参与关于生命、死亡与姑息治疗的深度对话
✅ 体验引人深思的工作坊，例如「躺棺体验」与「生死咖啡馆」
✅ 聆听专家分享遗嘱、悲伤疗愈与有爱照护等实用议题
✅ 与孩子和家人一同参与故事分享与手作活动，感受爱的连结
🎉 活动亮点🎉
📖 绘本分享会 - 透过温馨绘本，引导孩子认识生命与死亡。
☕ 生死咖啡馆 - 在轻松氛围中，分享关于面对生死的经验与思考。
⚰️ 躺棺体验 - 深度的体验工作坊，邀请您直面生死，体悟生命的真义。
🎨 手作坊 - 亲手制作平静心灵的闪粉瓶、爱心折纸等。
📚 好书共读会 - 一起阅读关于生命教育的书籍与故事。
庆祝生命 · 传承爱意！这是一场关于回望、连接与前行的独特旅程。别错过这个难得的机会，让我们在温柔中理解生死，在陪伴中迎接未来。
🔗 了解更多或立即注册 🔗
🌐 官网：https://mappac.org/nccpcm.../life-celebration-festival.php
📞 电话：+6016 223 1357
✉️ 电邮：nccpcmmalaysia@gmail.com
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𝐋𝐈𝐅𝐄 𝐂𝐄𝐋𝐄𝐁𝐑𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍 𝐅𝐄𝐒𝐓𝐈𝐕𝐀𝐋
This year, 𝗠𝗮𝗹𝗮𝘆𝘀𝗶𝗮𝗻 𝗔𝘀𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗼𝗳 𝗣𝗮𝗲𝗱𝗶𝗮𝘁𝗿𝗶𝗰 𝗣𝗮𝗹𝗹𝗶𝗮𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗖𝗮𝗿𝗲 (𝗠𝗔𝗣𝗣𝗔𝗖) and 𝗫𝗶𝗮𝗼 𝗘𝗻 𝗚𝗿𝗼𝘂𝗽 proudly present the 𝗟𝗶𝗳𝗲 𝗖𝗲𝗹𝗲𝗯𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗙𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗮𝗹 as part of the 2nd National Conference on Children’s Palliative Care Malaysia 2025 event.
Join us for a vibrant and reflective Carnival of Life, where we explore the profound themes of life, death, and legacy through a series of unique, thought-provoking, and family-friendly activities.
📅 Date: 𝟮𝟭–𝟮𝟯 𝗔𝘂𝗴𝘂𝘀𝘁 𝟮𝟬𝟮𝟱
📍 Venue: 𝗣𝘂𝘁𝗿𝗮𝗷𝗮𝘆𝗮 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗖𝗼𝗻𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 (𝗣𝗜𝗖𝗖), 𝗞𝘂𝗮𝗹𝗮 𝗟𝘂𝗺𝗽𝘂𝗿
💡 Admission: 𝗙𝗥𝗘𝗘 (Registration required for selected workshops – first come, first served!)
🌟 𝗪𝗵𝘆 𝗔𝘁𝘁𝗲𝗻𝗱? 🌟
✅ Engage in meaningful conversations about life, death, and palliative care.
✅ Participate in immersive workshops such as the Coffin Lying Experience and Death Café.
✅ Learn from experts in public talks on topics like wills, grief, and compassionate care.
✅ Bond with families and children through storytelling, craft-making, and more.
🎉 𝗙𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗮𝗹 𝗛𝗶𝗴𝗵𝗹𝗶𝗴𝗵𝘁𝘀 🎉
📖 Picture Book Sharing - Discover ways to discuss life and death with children through the touching story.
☕ Death Café - Share personal reflections and stories about life and death in a relaxed, open environment.
⚰️ Coffin Lying Experience - A profound and eye-opening workshop to help reflect on life’s meaning.
🎨 Craft Sessions - Create glitter jars, origami hearts, and other calming crafts together.
📚 Book Reading Club - Explore literature surrounding in life education.
𝗟𝗲𝘁’𝘀 𝗖𝗲𝗹𝗲𝗯𝗿𝗮𝘁𝗲 𝗟𝗶𝗳𝗲 & 𝗘𝗺𝗯𝗿𝗮𝗰𝗲 𝗟𝗲𝗴𝗮𝗰𝘆!
Don't miss this rare opportunity to reflect, connect, and prepare for life with deeper understanding and compassion.
🔗 𝗙𝗼𝗿 𝗠𝗼𝗿𝗲 𝗜𝗻𝗳𝗼 & 𝗥𝗲𝗴𝗶𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 🔗
🌐 Website: https://mappac.org/nccpcm.../life-celebration-festival.php
📞 Call: +6016 223 1357
✉️ Email: nccpcmmalaysia@gmail.com
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24/07/2025

别错过这周日的分享会哦！
《 #亲爱的外婆》作者分享会，是一个创作历程的分享
那么绘本分享会，狭义来说可以是一个「导读会」，
但如果直接「导读」，担心过于教条式与填鸭式，
因此广义来说，这更像是一场由分享者带领参与者集体分享与对话的互动活动。
透过绘本中的图像、留白空间与未说尽的文字，
让大人与小孩从中开启对生命思考与对话的起点，
开放式的自行填补、自行赋予讨论的意义，
让想象能够契合自身历练的生命诠释。
欢迎大家报名参加 《亲爱的外婆》绘本分享会，
由孝恩注册心理辅导师區佩欣带领，
📅日期：27/7/2025
⏰时间：3PM - 430PM
📍地点：城邦阅读花园
🔗报名 👉 https://www.cite.com.my/promotion.php?id=1126&show=1

和孩子一起來聼故事，探索生命教育~~

生命从来没有一定的方程式，《亲爱的外婆》亦是如此。摆脱填鸭式的导读，分享者将透过绘本中的图像、留白空间与未说尽的文字，让大人与小孩从中开启对生命思考与对话的起点。

分享老師：區佩欣
2013年开始投入辅导咨商工作至今。曾担任独中辅导老师，陪伴青少年面对各种人生课题。至亲的离世让我重新思考生命的意义及生死课题。擅长情绪、自我接纳、哀伤与失落等课题。

23/07/2025

以我自己為例，即使想起女兒時仍會不捨、思念、失落等萬般情緒，但是同時我試圖尋找新生活的支撐點，一個和女兒的永恆連結。

女兒就是我自己的一部分，我沒有消失，女兒也就不會消失，需要持續的輸出與紀念。

我從不避諱分享女兒的照片、影片、文章，我告訴我自己，我還是Ariel的媽媽，媽媽的角色並不會消失，而我想帶著給女兒的愛活下去。

這輩子想要給她的愛，就持續愛著。我想要當女兒的好榜樣，所以我需要好好飲食、好好睡覺、好好運動，這樣我才有健康的身體才能照顧（紀念）女兒。

在悲傷剝奪的路上，我試圖拿回情緒的自主權，重建自己的內心世界與第二人生。

载自 《悲傷剝奪（Disenfranchised Grief）：不被認可的悲傷、不被理解的創傷》

「悲傷剝奪」是指當個人的悲傷不被社會所承認或理解時，所產生的複雜情緒狀態。在華人社會中，由於傳統觀念的影響，嬰兒夭折、流產等失去親人的情況常被視為禁忌，導致失去親人的父母可能面臨悲傷剝奪的困境。本文作...

21/07/2025

一起来听《爱生活》
以量和主播敏明　
谈温柔的接住 小孩的失落与悲伤

21/07/2025

【游心公益第二团生命教育，让尊重成为关怀的起点】
因为共同看见「人本」精神的可贵，
我们彼此都在「社会功能」上多做一点点。
如今，游心公益第二团 #生命教育，
汇集更多来自各行各业、
也对社会依然存有热忱的人，
一起从理解「尊重生命」的角度出发。
「这些都是我们无法常见到的操守，所以真的非常珍贵」
「这是我第二次参加，体验更深刻，也看见不一样的视角」
「我们一生跌宕起伏，但我们都好像在内耗多于享受这一趟生命」
「生死是自然常态，当我们直面它、思考它，就是向死而生的起步」
「火化一瞬间化为灰烬，我们干嘛那么纠结，是时候学会转念」
「 #生命匠人 对生命崇高的敬重，非常敬佩，也是我们要学习如何去尊重每一个人」
「反思环节，让我更清楚知道我的生命需要什么」
「意外和明天不知哪个先到？因此不再为难自己，学会爱自己」
让人文关怀，从尊重生命出发，
将这份生命思考先滋养自己，
未来，当我们将援手伸出给社会更多有需要帮助的人的时候，
或许更多的将心比心、更多的尊重与包容。
世界因有你有爱而美丽。

18/07/2025

☕ 谈论生死一定要很严肃吗？
或许，只要一杯咖啡的时间，我们就能开始聊生死。

你是否有听过「生死咖啡馆」（Death Cafe）呢？
一个没有主讲者、没有专业解说，却在全球举办了上万场的对话聚会。

📌 想知道生死咖啡馆的由来？
📌 它的意义又是什么？
📌 如今的扩展为何？
都在这份懒人包里，一目了然带你认识💡

🌿 下一场生死咖啡馆即将展开，欢迎你加入我们，一起走进这场围绕生与死的对谈。

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📅 日期｜ 2025年8月16日（周六）
🕑 时间｜ 2:00PM – 4:00PM
📍 地点｜ Mirama Cafe @ Wisma Mirama
💰 收费｜ RM30 / 每人【含甜品及饮料】
🔗 报名链接｜ https://forms.gle/iRkY2CadHDAapp3v5

🔥 名额有限，记得尽早报名！

16/07/2025

對其他人來說，接受失去摯愛的事實並不是造成壓力的主因，但明顯地影響了他們的生活方式與責任，而這會對他們造成負擔。阿萊亞描述了承擔所有決定的壓力，這些決定過去都不需要她獨自面對。

“我現在是一個單親媽媽了。我失去了能討論育兒問題、分擔一半日常瑣事的對象。我希望人們知道，我們不只是失去那個人，還失去了其他許多事物，其中有一些更難承受，因為沒有人可以在這些事情上幫助我們。沒有人詢問變成單親媽媽的我過得如何，也沒有人關心我在經濟上經歷的劇烈轉變。我只能靠自己。”

這些壓力並不會在一年後就消失，現在每一個決定都落到他們身上。隨著失去親人所帶來的直接衝擊趨於平緩，其衍生的後果將會持續影響，時間的流逝可能無法治癒因生活變化與逐年出現的挑戰而不堪負荷的感受。

载自《：每一次失去都會改變人生，而必須回歸「正常」生活的想法，正是讓我們痛苦的原因之一》

失去親人會直接對我們的壓力源造成影響，有些影響非常嚴重，長期下來所產生的影響因人而異。有些人難以接受摯愛離世，而這會導致持續且混亂的壓力反應，就好像這道傷口永遠無法癒合到穩定的程度，反而持續帶來一波又...

11/07/2025

就在明天，7月12日（六），2.30PM
《 #亲爱的外婆》作者分享会，
在 Books Kinokuniya Malaysia, Suria KLCC
相关资讯 👉 https://www.facebook.com/share/p/1FVjnA8fZq/

09/07/2025

【宽中至达城跨州学习，「看见生命在流动」】
一天时间，跨州来回学习本来不易，
凌晨从柔佛至达城出发，3-4小时车程。
先来到 #孝恩园 探寻「葬」墓园管理与生命的关系。
是先辈的永恒安息之地、
是一个家族脉络的见证与记载、
是一个让生与别不直接对立，
因爱和追思而相互融合与连接、
也是一个踏实传递社会功能的生命空间。
「因为更像一座公园，减少了恐惧的散播」
「死亡不是终点、更不是切割，而是生命流动的开始」
「纪念、思念、继承，让生命换个形式继续活着」。
回到 #孝恩馆 ， #向死而生 的教育路线更为直面，
圆满生命前线的实境与职人，还有从中反映的素养与思考。
「大体护理室纵使冰冷，但有些举动让我感受到温柔和善良」
「谢谢 #生命匠人 安好地送行他们到另一个世界」
「希望我爷爷离开之前，也是如此体面的」�「体验到孤独，但也体验到温暖」
「悲伤是必然的，但不强迫，允许有自己的节奏」
「缘殓殡葬续，环环相扣，看见生命在缓缓流动」
「 #生命教育，让我们有机会细细地体会这份流动」
「缅怀过去，但也不驻足不前，可以选择创造意义」
「珍惜当下，珍惜人生每一次可以绽放的时刻」
「哪怕自己只给世界带来一点点光芒，但如此活过的足迹，也有点意义了」

07/07/2025

如果经历至亲的哀伤就像是在经历一场狂风暴雨，也许别人都想以他自己认为最好的方式来支持我们，却无法真正的贴近我们内心的需要，邀请你停下来想想，是否可以在这个时候为自己撑一把伞？

《面对悲伤，我可以…》线上支持团体主要是让正在经历丧亲失落的你，通过连结哀伤和自我支持的活动，同时也在团体伙伴的陪伴和支持下，找到属于自己的那一把伞。

《面对悲伤，我可以...》线上支持团体
【六周主题】
9月18日：回忆至亲的点滴
9月25日：回顾彼此的生命
10月 2日：理解自己的失落
10月 9日：陪伴失落的自己
10月16日：得到合适的支持
10月23日：关爱和照顾自己

【日期】2025年9月18日至2025年10月23日
（每逢星期四，6 堂）
【时间】晚上七点半至十点（两个小时半）
【对象】年满21 岁，失去亲友半年或以上
【人数】3-8人
【平台】Zoom 线上会议室
【费用】早鸟价-RM 300（8月22日前）；
原价-RM 420（8月22日或之后）
【团体带领】赖玞妤，马来西亚注册与执证心理辅导师
【报名链接】https://forms.gle/a5vvdiNkYCfpRRk4A
【报名截止】2025年9月5日

#面对悲伤我可以
#为自己撑伞
#丧亲陪伴