Than Hsiang Mitra Welfare Center - KL

21/08/2025

✨ 这些时刻，你不必独自面对 ✨

☁️ 当情绪让你透不过气
👥 当关系里的矛盾像乱麻般缠绕
💻 当工作或学业让你感到疲惫或迷茫
🛣️ 当人生选择让你迟迟不敢迈步

我为你提供一个安全、支持、保密的空间，让你能自在表达，而不用担心被评判。

我们可以一起：
🌿 创造一个接纳真实自我的安全环境
🌿 梳理困扰和卡点，并找到新的方式来应对生活困难
🌿 发掘潜能和强项，培养你独立面对挑战的能力

【预约&咨询】：WhatsApp +6011-3601 8303 / 致电 +603-7971 9876
【服务时间】：星期一至六，9am至4pm
【地点】： 雪隆檀香爱心福利中心 No. 196, Batu 3 1/4, Jalan Klang Lama, 58000 Kuala Lumpur.
辅导工作将在注册持证辅导员Ms. Serene (KB, PA)的督导下进行

📩 📞 欢迎私信或致电预约

⚠️备注：不提供即时预约，需提前安排时间。

✨ You don’t have to face it alone ✨
☁️ When emotions feel overwhelming
👥 When conflicts in relationships tie you in knots
💻 When work or studies leave you drained or lost
🛣️ When life decisions feel too heavy to make
I offer a safe, supportive, and confidential space where you can share freely — without fear of judgment.
Together, we will:
🌿 Create a safe space where you can be your authentic self
🌿 Explore what feels stuck and find new ways to navigate life’s challenges
🌿 Uncover your strengths and build tools to face challenges in your own way

【Appointments & Inquiries】: WhatsApp +6011-3601 8303 / Call +603-7971 9876
【Hours】: Monday – Saturday, 9 AM – 4 PM
【Location】: Than Hsiang Mitra Welfare Center, No. 196, Batu 3 1/4, Jalan Klang Lama, 58000 Kuala Lumpur
Sessions are supervised by a registered and licensed counsellor, Ms. Serene (KB, PA)

📩 📞 Message or call to book your session today

⚠️Note: Instant booking is not available. Please schedule an appointment in advance.

20/08/2025

感恩慈悲电子杂志的采访🙏🏻
https://cibei.org.my/postnews152a

🎉 《关爱同心，温暖随行》慈善义卖会来了 ！
📅 日期：26/10/2025 【星期日】
⏰ 时间：8:30 am – 2:30 pm
📍 义卖会地点：SJK(C) Chen Moh, Petaling Jaya
📞 详情可联系： +603-7971 9876
🌐 义卖会官网： https://sites.google.com/thanhsiang.my/charitybazaar2025
🎟️ 固本预购：
https://forms.gle/Xgy25E4vCrbnVMAw7
😇 成为我们的sponsor！：
https://forms.gle/fakBcDUuqL87RPKW6

雪隆檀香佛教福利会主席谭广铨强调，秉持着为社会服务的理念，雪隆檀香佛教福利会30年来提供免费心理辅导服务，提供援助金或者物资予弱势群体和赈灾援助等等。该福利会管理的老人院（晚晴苑）也坚持维持最低收费，为....

19/08/2025

🌸 暖心义卖 · 红枣糕 🌸

香软松甜的红枣糕，不只是美味，更是健康与爱心的结合！
✅ 补血养气 · 健脾养胃
✅ 低油蒸制 · 香甜不腻
✅ 每一口都是满满红枣香

💖每一盒 RM10.00
您买的不只是红枣糕，更是在支持我们的慈善义卖，让爱心传递给更多需要帮助的人。

📦 当天制作，无防腐剂，需提前预订！
📞 预订热线：+6010-2593493 (WhatsApp only)
📆 预订截止日期 ：10.9.2025
📆 领取日期 ：13.9.2025
⏰ 领取时间 ：2.30pm - 4.30pm
📭 领取地点 ： 昙华苑 Tham Wah Wan Temple

Acc Name : Than Hsiang Buddhist Welfare Association, WP & Sel
Acc No : CIMB 8007608243
Remark : FRRD + [ur name]
请将汇款证明发至 +6010-2593493 以便确定你的订单。 🙏

16/08/2025

💝【慈善义卖会物资募集】
我们正在征集 全新、未开封 的物品，包括：干粮、厨房用具、个人清洁用品、医疗用品、家电等。

您捐出的每一份物资，都将化为善款，支持我们的慈善活动，帮助更多有需要的家庭。

📅 日期：13/09/2025
🕘 时间：9.00am - 2.30pm
📍 地点：昙华苑 Tham Wah Wan Temple （Waze : Tham Wah Wan Temple)

📞 联络：+6010-2593493 (WhatsApp)

🎪🎪🎪🎪🎪🎪🎪

💝 Charity Bazaar Goods Collection
We are collecting brand new & sealed items, including: dry food, kitchenware, personal care items, medical supplies, and home appliances.

Every item you donate will be sold at our charity bazaar to raise funds for our welfare programs, supporting families in need.

📅 Date: 13/09/2025
🕘 Time: 9.00am - 2.30pm
📍 Venue: Tham Wah Wan Temple （Waze : Tham Wah Wan Temple)

📞 Contact: +6010-2593493 (WhatsApp only)

15/08/2025

👨‍👩‍👧‍👦第十九场父母教养系列~ 《轻松育儿小撇步》线上分享会

想要跟孩子更靠近？想要知道轻松育儿的方法？让我们的游戏治疗义工来告诉你！

75分钟的线上分享，轻轻松松的交流，快快乐乐地学习~ 今天就报名吧！

日期：01.09.2025（星期一）
时间：08:15 PM to 09:30 PM
平台: Zoom
对象：想要学习轻松育儿的家长
收费：免费
报名链接：https://forms.gle/9sALSKXsqoRJK9q69
线上分享者：
谢光娟
檀香结构式游戏治疗义工

官嘉盈
檀香结构式游戏治疗义工

主持人：
黄爱萍
马来西亚注册与执证辅导员（KB, PA）
檀香结构式游戏治疗义工
童心缘教育与心理咨商中心创办人

☎【详情可联络】☎
雪隆檀香爱心福利中心
Tel: +603-7971 9876
WhatsApp: +6010-261 9830
Email: mitrawelfare@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/thanhsiangkl
官方网站: https://kl.thanhsiang.org/mitra-welfare-center

13/08/2025

🌕【福满中秋 · 人月两团圆】🐇
只需认捐 RM20（一套 2 粒月饼），就能为独居老人、老人院、孤儿院及贫困家庭送上中秋祝福 💛
限量 1000 套，欢迎认捐！

Bank : Maybank Berhad
Account Name : Than Hsiang Buddhist Welfare Ass, WP&SEL
Account No: 5141-1490-2320

💬 转账请注明 “Mooncake + 您的名字”，并将汇款证明WhatsApp 至 +6010-259 3493 以便发出收据。

📱 更多详情：+6010-259 3493

⚠️注意：此活动所认捐之月饼仅用于送予受助对象，非出售或供个人食用。

🥮🥮🥮🥮🥮🥮🥮🥮🥮🥮🥮🥮

🌕 [Mid-Autumn Blessings · Reunion Under the Full Moon] 🐇
With just RM20 (1 set of 2 mooncakes), you can send Mid-Autumn blessings 💛 to seniors living alone, nursing homes, orphanages, and underprivileged families.
Limited to 1,000 sets — donations are welcome!

Bank: Maybank Berhad
Account Name: Than Hsiang Buddhist Welfare Ass, WP&SEL
Account No: 5141-1490-2320

Please write "Mooncake + Your Name" in the reference column when transferring and WhatsApp the proof of payment to +6010-259 3493 for receipt issuance.

📱 More info: +6010-259 3493

⚠️ IMPORTANT: The mooncakes from this donation drive are solely for recipients in need, not for sale or personal consumption.

09/08/2025

感谢星洲日报 大都会刊登活动报道🙏🏻

雪隆檀香佛教福利会。捐赠旧物传温情🫶🏻

（吉隆坡 6日讯）集“资”广“益” – 捐赠旧物，传达温情。 由雪隆檀香佛教福利会8月2日（星期六）举办的集“资”广“益”的活动非常成功，这项活动主要是收集旧物如成人或小孩衣服、电器、医疗器材、玩具及脚车等等， 过后再把这些不再使用但仍良好的物品捐赠给有需要的贫困家庭。

由于各方善心人士的慷慨捐赠，让当天的活动圆满举办，这次活动共收集到大约6千公斤的物品。其中包括5张新轮椅、3千公斤旧衣物、2台电脑、脚车5辆、文具和玩具 等生活必需品。

当天主办单位已经把2辆罗里的物品分别载到Kota Damansara 区PPR 组屋以及Gugusan Dedap Apartment派送给当地居民。

雪隆檀香佛教福利会主席谭广铨强调，秉持着为社会服务的理念，雪隆檀香佛教福利会30年来提供免费心理辅导服务，提供援助金或者物资予弱势群体和赈灾援助等等。该福利会管理的老人院（晚晴苑）也坚持维持最低收费，为的是减轻一般家庭的负担。因此也让该福利会每年的营运费始终捉襟见肘，必须依赖社会捐助，方能维持基本运作。

🎪10月26日办义卖会筹款🥳

接下来雪隆檀香佛教福利会将会在10月26日（星期日）举办一场慈善义卖会，义卖会地点在八打灵精武华小礼堂，这场义卖会是为了筹募建筑费暨社会福利活动基金，目标为200万令吉。当天现场有儿童填色比赛，设有奖金与奖品，欢迎7 岁到12岁的小朋友参加，截止日期为9月30日或额满为止。

义卖会筹委主席林敏琪呼吁社团和商家等各界善心人士大力支持上述活动。任何询问、欲购买固本、参与义卖或赞助者可联络沈欣慧（012-387 5859）、谢明育（016-222 9056）或行政处（03-7971 9876）

🎉 《关爱同心，温暖随行》慈善义卖会来了 ！
📅 日期：26/10/2025 【星期日】
⏰ 时间：8:30 am – 2:30 pm
📍 义卖会地点：SJK(C) Chen Moh, Petaling Jaya
📞 详情可联系： +603-7971 9876
🌐 义卖会官网： https://sites.google.com/thanhsiang.my/charitybazaar2025
🎟️ 固本预购：
https://forms.gle/Xgy25E4vCrbnVMAw7
😇 成为我们的sponsor！：
https://forms.gle/fakBcDUuqL87RPKW6

07/08/2025

🛑 请谨慎转发
当我们看到有关自杀的新闻或贴文时，请不要转发逝者的照片、遗书或现场影片。这不仅可能加深家属的伤痛，也可能引发模仿行为（copycat suicide）。

出于尊重与关怀，请选择更有责任感的方式传播讯息，让网络空间成为一个充满支持与希望的地方。自杀防治，人人有责！

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

😢 觉得很难受？喘不过气？
请记住，你并不孤单。如果你需要一双聆听的耳朵，欢迎拨打我们的电话协谈热线：

📞 雪隆檀香爱心线
Tel：+603-7981 5301 / +603-7981 5300
服务时间：星期日至星期五，晚上 8:00 至 10:00

📞 槟城檀香爱心线
Tel：+604-642 9429
服务时间：
星期一至五：下午 2:00–5:00、晚上 7:00–9:00
星期六：下午 1:00–6:00

近期吉胆岛母女轻生事件引发社会关注，也让我们再一次面对自杀议题的重量。

然而，我们也看到——
❗️遗书全文被转发
❗️事发影片被流传
❗️影片以耸动标题引导点击
这些行为，可能正在无意中制造更多伤害……

🛑自殺相关事件，不应成为话题消费。
🛑遗书不是大众应阅读的“故事”。
🛑不是每一种分享都代表关心。

不管今天你是内容创作者还是社交媒体用户，我们呼吁你：-
请谨守「 #六不六要」的分享原则。
为事件中的逝者留一份尊重，也为活着的人守下一份温柔的空间。

❌ 六不（请避免以下做法）：
1. 不要上传或分享遗书、当事人照片、现场画面
→ 包含截图、剪辑视频、监视器画面等，即使打码也应避免。

2. 不要详细描述自殺方式或工具
→ 避免具体描述地点、方式、步骤，防止模仿效应。

3. 不要简化成单一原因
　→ 自殺是多重因素造成，不应以一句话带过或轻率解读。

4. 不要美化或英雄化自殺行为
→ 比如“他终于解脱了”、“好勇敢”、“换来世界的关注”等说法都不适当。

5. 不要使用带有偏见的语言或文化标签
→ 如“他因为信仰而…”、“他们族群特别脆弱”等，应避免歧视与标签化。

6. 不要指责或责怪当事人或其家属
→ 包括评论“家人都不管吗？”、“怎么这么自私”等言论，可能造成二度伤害。

✅ #六要（鼓励的做法）：
1. 若要分享相关资讯，建议先咨询心理专业人员意见
→ 尤其在制作深度内容或引导讨论时，可参考专业观点。

2. 使用更中性的表述方式
→ 说“自殺身亡”、“轻生事件”比“自殺成功/失败”更合适，避免制造比较或评价。

3. 若非必须，请避免将事件作为主标题或封面图吸睛
→ 不鼓励用来搏流量，放在适当位置，并配合正确引导。

4. 强调求助是可以的，问题是可以被理解与解决的
→ 分享正向应对方式、心理支持资源，而非只呈现悲剧。

5. 主动提供协助管道与资源
→ 如心理辅导热线、社区心理服务、危机支援单位等。

6. 提高大众对警讯行为的认知
　→ 例如情绪剧烈波动、突然告别、长期失眠等，提醒大家留意自己和身边人的状态

菩提辅导中心提醒您，请 #谨慎选择 分享内容。让我们一起成为有责任感的资讯传播者。

🆘 如果你或你关心的人正在经历心理困扰：
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
📞 马来西亚常用心理支援资源：
Talian HEAL ☎️15555（卫生部心理支援热线）
MIASA Mental Health Support ☎️011-6399 0665
Befrienders KL ☎️03-7627 2929

💬 你不是一个人，请记得，求助是坚强的表现。
💚砂拉越 #古晋 社区心理辅导服务💚
1. 古晋心灵扶助协会 Befrienders Kuching
☎️ 082-242 800
2. 砂拉越精神保健协会 Mental Health Association of Sarawak
☎️ 082-231 459
3. 恩典中心 Grace Centre
☎️ 082-256 411 / 016-8836411
4. St Joseph Catheral Counselling Centre
☎️ 082-258046
5. 菩提辅导中心
☎️ 011-6330 5990 / 082-256 428 / 082- 256 429

生命守门人懒人包
📌 http://bit.ly/4fqrjyX

#自杀防治
#生命守门人
#自杀
#菩提辅导

06/08/2025

资讯分享：

#校园霸凌
#霸凌零容忍

#关于13岁巫裔少女坠楼事件

今天想聊这件让人感觉很沉重的事件，
Zara是一位来自沙巴的13岁巫裔少女，疑似因长期遭受霸凌，最终选择跳楼自尽。
她的离世，引发了全马来西亚的震动与关注。

网络上流传着不同的版本，
多数人一致认为这是一场被“掩盖”的霸凌事件。
因为涉事的学生，据传是某些有权势人物的孩子，
整个剧情，宛如《黑暗荣耀》的现实版。

我想，这件事之所以能引起那么大的回响，
是因为它唤醒了许多曾经被霸凌者，内心深处压抑多年的愤怒与痛。
他们为Zara发声，也像是在替当年的自己讨回一个迟来的公道。

目前，这起事件仍在调查当中。
无论真相如何，是否真的涉及高官子女，是否如传言所说那般黑暗，现在都还只是猜测。
我们应该给予有关单位一些时间，查明事情的来龙去脉。

但与此同时，我更希望借着这起事件，带大家去思考一个更深层、也更普遍存在的问题：
那就是霸凌这件事，到底是什么？我们又该如何面对？

那一天，我见到一位事业有成的律师。
当她谈起童年，尤其是中学那一段时，竟然哽咽了。
她说，自己在班上一直很安静，因为不会打理自然卷发，常常被同学拿头发开玩笑，
被同学取花名，甚至在言语上羞辱她。

她的分享，让我心里一震，让我不禁回想起中学时候的自己。

我也曾因为一头自然卷，被笑说像“Maggie mee”；
又因为个子矮小，成了班上经常被点名取笑的对象，
像是被拉到聚光灯下，无处可逃，成了众人的笑柄。

那时候的我，真的觉得自己很难看、很失败。
为了摆脱那一头“奇怪”的头发，
我甚至开始拔自己的头发，想把所有的卷发都拔掉。
现在回头看，这其实已经很接近我们临床上所说的拔毛症（Trichotillomania）了。

后来，我苦苦哀求妈妈带我去拉直头发。
我还记得，那瓶叫Shiseido药水的味道。
我以为，只要头发变直了，我就能变得“正常”了，
就不会再被嘲笑，也不会再那么讨厌自己（结果才一下子就变回卷发）。

父母当时很担心，一直安慰我说：
“你的卷发，人家想要都没有啊。”

但那个年纪的我，怎么听得进去呢？
我只觉得，自己的头发和别人不一样，
所以我很难看，很糟糕，很“不正常”。

那种自卑感，就像一团挥之不去的乌云，
悄悄笼罩了我整个中学时期。

现在，我是一名临床心理师。
我经常会见到一些拒绝上学的孩子，
他们因为被取笑、被排挤、被孤立，而选择逃离校园。
每当他们说出那种“我不想再去了”的无力感，
我特别能够理解，因为我也曾经有过那样的感觉。

那我过去的经历，算是“被霸凌”吗？
现在回头看，我不觉得同学是刻意欺负我，
也许他们只是随口开个玩笑而已，
比起那些在新闻中被持续羞辱甚至动手的孩子，
我经历的，或许真的只是“小事一桩”。

但奇怪的是，这些“小事”却在我心里卷起了千堆雪。
正如我前面提到的那位事业有成的律师，
多年以后，依然会在某个回忆中哽咽落泪。

到底符不符合“霸凌”的定义，其实已经不那么重要了。
真正重要的是，孩子在成长阶段，在学校所经历的点滴，
都会深深影响他们的心理发展与人格形成。

学校，原本应该是继家庭之后，
孩子最能感到安全与安心的地方。
可如今，它却变成了让他们每天都感到恐惧、焦虑、甚至抗拒的地方。

而我们这些大人，尤其是老师、校方、教育工作者，
却往往没有能力，也缺乏敏感度，去看见这些孩子内心的伤口。

我们把大量资源投入在课业学习上：
最先进的设备、最好的师资、最美的校园风景……
却常常忽略了教育最根本的一件事，
那就是如何真正去倾听孩子、理解孩子、陪伴孩子度过那些无声的痛苦。

我们懂得如何培养考试机器，
却不懂如何真的去理解一个孩子为何会含着泪水说：“我不想上学了。”

Zara，13岁，选择结束自己的生命。
我真的感到非常痛心。

她或许，真的如民间传言所说，
遭遇了来自高官子女的肢体与言语霸凌；
她也可能，像当年的我和那位律师一样，
因为一句玩笑、一段嘲讽，
就开始觉得自己很糟糕、不被喜欢，
甚至慢慢陷入了自我否定与抑郁的情绪漩涡。

我们或许永远无法完全知道她承受了什么，
但可以肯定的是，她的内心，一定曾经非常痛苦。

如果学校、政府、社会持续视而不见，草草了事，
那么在校园的某个角落，悲剧就还会再次发生。
而且，只会越来越严重。

尤其是在这个充满AI与社交媒体放大镜的时代，
一场霸凌的伤害，不只是在当下，
更是无形地，被无限放大，反复回放。

我不希望
只是停留在“找出施暴者”、“惩罚”然后落幕。
因为在这个国家，还有无数个像Zara一样的孩子，
正在学校的某个角落，
默默地承受一样的羞辱、孤独与绝望。

真正的正义，不是惩罚一个人，而是改变一个体制。
霸凌之所以成为文化，是因为我们默许了它的存在。
而要彻底根除它，靠的不只是个体的努力，
更需要的是政府的介入，社会的觉醒，教育体制的改革。

霸凌，不分国籍、不分种族、不分年龄。
我们必须一起守护下一代。

04/08/25
张庭锋
临床心理师
MY心理学 KK


#校园霸凌
#霸凌零容忍

04/08/2025

今晚8:15 PM 见！

Zoom Link:
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/81286832520...
Meeting ID: 812 8683 2520
Passcode: 736635

👨‍👩‍👧‍👦第十八场父母教养系列~ 《轻松育儿小撇步》线上分享会

想要跟孩子更靠近？想要知道轻松育儿的方法？让我们的游戏治疗义工来告诉你！

75分钟的线上分享，轻轻松松的交流，快快乐乐地学习~ 今天就报名吧！

日期：04.08.2025（星期一）
时间：08:15 PM to 09:30 PM
平台: Zoom
对象：想要学习轻松育儿的家长
收费：免费
报名链接：https://forms.gle/9sALSKXsqoRJK9q69
线上分享者：
李雪妮
马来西亚注册与执证辅导员（KB, PA）
檀香结构式游戏治疗义工

林敏芝
檀香结构式游戏治疗义工

主持人：
胡法美
马来西亚注册与执证辅导员（KB, PA）
檀香结构式游戏治疗义工

Zoom Link:
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/81286832520?pwd=eKlsp39O9jQ5GpkouXoD3lgWbyJlwk.1

Meeting ID: 812 8683 2520
Passcode: 736635

☎【详情可联络】☎
雪隆檀香爱心福利中心
Tel: +603-7971 9876
WhatsApp: +6010-261 9830
Email: mitrawelfare@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/thanhsiangkl
官方网站: https://kl.thanhsiang.org/mitra-welfare-center

02/08/2025

我们开工啦！欢迎你们过来把完好的pre-loved items 捐给我们哦！
📣 活动：集“资”广“益”｜捐赠旧物，传递温情
📅 日期：2 Aug 2025
🕘 时间：9am – 2.30pm
📍 地点： 曇華苑 Tham Wah Wan Temple ,No 196, Batu 3 1/4, Jalan Klang Lama, 58000 Kuala Lumpur
🗺️Google Map：https://goo.gl/maps/i6sm6cWZh342
1) 欢迎捐赠：成人T-shirt、男生长裤、小孩衣服、上班服、电器、厨房用具、医疗器材、玩具、脚车等。我们将转送给贫困家庭 🙏
2) 我们也欢迎捐赠全新物品如电器、干粮、书包、文具、厨房用具等，我们将用来义卖以支持我们的慈善活动。 🙌