What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:00 Tuesday 09:00 - 18:00 Wednesday 09:00 - 18:00 Thursday 09:00 - 18:00 Friday 09:00 - 18:00 Saturday 09:00 - 18:00 Sunday 09:00 - 18:00

Liyana Tan, Jalan Bukit Bintang, Kuala Lumpur (2026)

16/04/2026

Pernah tak anda terasa kenapa anak orang lain pandai?

Anak saya ni dah buat yang terbaik. Apa formula dia lagi? Kenapa setengah orang belajar 2 jam pun dah pandai? Kenapa anak kita belajar dah 4 jam tak pandai lagi?

Apakah rahsia formula dia?

Selain daripada menjaga pemakanan yang sihat dia, seperti makan-makanan yang ada mineral, ada protein.
Makanan-makanan ini menyokong fungsi otak. Selain itu juga, Mama juga memperkenalkan makanan tambahan untuk anak.

Dan bukan itu sahaja. Selain daripada makanan-makanan sihat, makanan tambahan, latihan juga amat penting. Tetapi, latihan tanpa sokongan lain juga tak akan bagi hasil lah. Ada sesetengah orang juga beritahu, anak saya tak ada makan apa-apa pun dulu. Boleh je hafal 30 juzuk.

Ya, betul. Tapi zaman sekarang ada pelbagai makanan anasir-anasir.
Kita boleh tengok makanan viral ada kiri-kanan dengan ada pesta makanan. Dengan ada kedai Mart Mart yang kecil-kecil. Zaman-zaman dulu kita ada kedai runcit yang biasa-biasa je. Beli ais krim 50 sen je. Itu pun Mak tak bagi duit. Sekarang budak-budak Rm10, Rm20 penuh dalam poket dia orang dah. Kan?

Tak sama walaupun keadaan ekonomi begini, tetapi budak-budak sekarang senang nak akses untuk dapat wang. So, mereka akan beli makanan-makanan yang kaya dengan kemikal yang merosakkan lagi fungsi otak.

Jadi, saranan saya mudah sahaja.

Yang pertama, jaga pemakanan sihat. Elakkan makanan yang tidak sihat. Jadilah contoh yang baik.Beri tauladan dan juga ilmu kepada anak. Dan perkenalkan makanan tambahan ini untuk anak kita rasa semangat untuk berjuang. Dalam IQ Genius ada bakopa monnieri dan ekstrak makanan sunah yang lain dan anda boleh lihatlah review-review mereka dekat Shopee dan juga dekat TikTok.

Korang boleh bacalah sendiri. Apakah kesan? Sejujurnya anak Mama bukan genius daripada awal tapi Mama train dia dengan melatih dia daripada awal lagi dan beri semangat serta reward yang special supaya anak terus bersemangat untuk strive. Alhamdulillah hari ini on track bakal menjadi Alhafiz.

Doa-doakan. Mama juga doakan anak-anak anda di luar sana juga akan cinta akademik. Walaupun akademik bukanlah kunci kepada mereka boleh jadi kaya di future tetapi sekurang-kurangnya ilmu itu pelita hidup.

Jadi jom kita galakkan anak kita dapat yang terbaik di zaman akademik mereka. Dapatkan di link di bawah.

16/04/2026

Day 4 puasa di bulan Syawal.

Jangan lupa buat saringan darah tau.

16/04/2026

BAHAYA PENGAMBILAN KAFEIN BERLEBIHAN KEPADA BADAN

Ramai yang bergantung kepada minuman berkafein seperti kopi dan minuman tenaga untuk kekal berjaga dan fokus bekerja. Walau bagaimanapun, pengambilan kafein yang tinggi secara berterusan tanpa kawalan boleh mendatangkan kesan negatif yang serius kepada fungsi dalaman badan anda.

Berikut adalah antara kesan buruk akibat pengambilan kafein berlebihan yang perlu anda waspadai:

1. Jantung Berdebar-debar
Kafein bertindak sebagai perangsang yang boleh meningkatkan kadar denyutan jantung. Pengambilan yang terlalu kerap boleh menyebabkan jantung berdegup kencang secara tidak normal dan menimbulkan rasa tidak selesa.

2. Gangguan Waktu Tidur
Kafein yang tinggi dalam sistem badan menyebabkan otak menjadi terlalu aktif dan sukar untuk berehat. Ini akan mengakibatkan masalah sukar tidur atau insomnia, yang akhirnya menjejaskan kualiti rehat anda.

3. Emosi Menjadi Tidak Stabil dan Gelisah
Pengambilan kafein secara berlebihan boleh mencetuskan rasa gelisah dan keresahan. Selain itu, ia juga mempengaruhi kestabilan emosi sehingga menyebabkan seseorang mudah merasa rimas atau cepat marah.

4. Risiko Tekanan Darah Tinggi
Sifat perangsang dalam kafein boleh menyebabkan penyempitan saluran darah yang membawa kepada peningkatan tekanan darah secara mendadak. Jika diamalkan setiap hari, ia meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

5. Sakit Kepala dan Kelesuhan Berpanjangan
Apabila kesan kafein hilang, badan akan mengalami kesan "crash" yang menyebabkan sakit kepala yang teruk. Lebih membimbangkan, anda akan merasa letih yang luar biasa walaupun sudah mengambil minuman tersebut berkali-kali.

6. Kerosakan pada Fungsi Organ Dalaman
Pengambilan kafein yang kerap tanpa rehat yang cukup memaksa organ badan bekerja lebih keras daripada tahap kemampuan sebenar. Ini boleh membawa kepada komplikasi kesihatan yang lebih kronik dalam jangka masa panjang.

Kesihatan dalaman adalah pelaburan jangka panjang yang sangat berharga. Amalkan pengambilan minuman berkafein secara sederhana dan pastikan badan mendapat rehat yang secukupnya setiap hari.

Jangan lupa untuk melakukan saringan darah dan dapatkan bimbingan pakar sekiranya anda mula mengalami tanda-tanda gangguan kesihatan seperti di atas.

Komen KAFEIN jika anda mahu belajar ilmu kesihatan yang baru setiap hari.

16/04/2026

JOM UJI KETAJAMAN MINDA DENGAN TEKA-TEKI

Aktiviti santai seperti menjawab teka-teki bukan sahaja menghiburkan, malah ia merupakan salah satu cara terbaik untuk melatih sel otak berfikir di luar kotak. Mari kita lihat sejauh mana kehebatan logik dan daya fokus anda hari ini.

Cuba selesaikan teka-teki di bawah:

Siapa pun yang membuatnya, tidak memberitahu.
Siapa pun yang mengambilnya, tidak mengetahuinya.
Siapa pun yang mengetahuinya, tidak menginginkannya.

Apakah saya?

Berikut adalah manfaat apabila anda kerap melatih minda dengan soalan mencabar seperti ini:

1. Mengasah Logik dan Kreativiti
Teka-teki memerlukan anda melihat sesuatu perkara dari sudut yang berbeza. Ini melatih minda untuk menjadi lebih kreatif dalam mencari jalan penyelesaian.

2. Meningkatkan Daya Fokus
Untuk memahami maksud tersirat dalam setiap ayat, anda memerlukan tumpuan yang tinggi. Latihan ini membantu otak kekal tajam dan peka.

3. Mengurangkan Stres dengan Aktiviti Santai
Berhibur dengan teka-teki dapat mengalihkan seketika tekanan kerja dan memberikan rasa kepuasan apabila berjaya menemui jawapan yang tepat.

4. Melatih Memori Jangka Pendek
Proses menghubungkan maklumat yang dibaca dengan pengetahuan sedia ada membantu menguatkan hubungan antara sel-sel otak anda.

Dah dapat jawapannya? Tulis jawapan anda di ruangan komen. Mari kita lihat siapa yang paling pantas dan bijak dalam memberikan jawapan yang tepat.

Selain mencabar diri dengan teka-teki, pastikan minda mendapat nutrisi yang terbaik. Ikhtiarkan pengambilan IQ Genius setiap hari untuk membantu meningkatkan fokus dan daya ingatan yang lebih baik.

Tulis jawapan anda di komen sekarang.

15/04/2026

Pakai lipstick ibarat telan bahan kimia. Tak percaya dengarkan ini dahulu.

Jangan lupa buat saringan darah juga.

15/04/2026

CARI DUIT TAK MASALAH, TAPI KESIHATAN LAGI PENTING.

Mengejar kerjaya dan mencari rezeki sememangnya penting, namun kesihatan tubuh badan tidak seharusnya menjadi galang ganti. Ramai yang memandang remeh kesan kekurangan tidur, sedangkan ia boleh mendatangkan impak kronik kepada fungsi organ dan kestabilan mental dalam jangka masa panjang.

Berikut adalah kesan negatif yang berlaku kepada tubuh badan apabila anda tidak mendapat tidur yang cukup:

1. Otak Menjadi Letih dan Stres
Kekurangan rehat menyebabkan tahap fokus menurun secara mendadak dan individu menjadi mudah lupa. Selain itu, risiko gangguan kegelisahan atau anxiety juga akan meningkat akibat tekanan pada sistem saraf.

2. Gangguan pada Salur Darah
Tidur yang tidak mencukupi boleh menyebabkan tekanan darah meningkat dan peredaran darah menjadi tidak stabil. Jika dibiarkan, keadaan ini akan meningkatkan risiko serangan strok.

3. Sistem Pertahanan Badan Menjadi Lemah
Tubuh akan cepat berasa penat dan kekurangan tenaga untuk berfungsi dengan baik. Akibatnya, sistem imuniti akan menurun dan menyebabkan anda lebih mudah jatuh sakit atau dijangkiti kuman.

4. Masalah Penglihatan dan Sakit Kepala
Kekurangan tidur dikesan menjadi punca mata menjadi kering, merah, dan pedih. Selain penglihatan menjadi kabur, anda juga akan kerap mengalami sakit kepala yang mengganggu produktiviti kerja.

5. Emosi Menjadi Tidak Stabil
Gangguan tidur sangat mempengaruhi kesihatan mental. Individu akan lebih mudah berasa marah, mengalami perubahan mood yang drastik (mood swing), serta hilang motivasi untuk meneruskan rutin harian.

Kesihatan adalah aset yang paling berharga. Pastikan anda mengimbangi waktu bekerja dengan rehat yang berkualiti untuk memastikan kualiti hidup yang lebih baik.

Jangan lupa untuk melakukan saringan darah secara berkala dan dapatkan bimbingan pakar sekiranya anda mengalami gejala-gejala di atas.

Komen TIDURLA jika anda ingin mempelajari ilmu kesihatan yang baru setiap hari.

15/04/2026

MANFAAT BERMAIN KAD MEMORI UNTUK MINDA.

Aktiviti bermain bersama keluarga bukan sahaja mengeratkan hubungan, malah boleh menjadi medium terbaik untuk merangsang fungsi otak anak-anak dan juga orang dewasa. Permainan kad memori adalah contoh latihan kognitif yang ringkas tetapi sangat efektif melalui interaksi visual.

Berikut adalah manfaat hebat yang anda perolehi daripada permainan kad memori:

1. Meningkatkan Daya Ingatan Jangka Pendek
Permainan ini melatih otak untuk menyimpan maklumat visual secara pantas. Dengan mengingati kedudukan kad yang telah dibuka, sel-sel otak akan bekerja lebih aktif untuk menguatkan daya memori anda.

2. Mempercepatkan Pemprosesan Maklumat
Minda akan belajar untuk memproses apa yang dilihat dengan lebih laju. Keupayaan untuk membuat keputusan dengan pantas dan tepat dapat diasah melalui kekerapan bermain kad memori ini.

3. Melatih Fokus dan Perhatian
Untuk menang, anda perlu memberikan tumpuan sepenuhnya kepada setiap kad yang dibuka oleh pemain lain. Latihan ini sangat membantu dalam meningkatkan tahap konsentrasi dalam tugasan harian atau pembelajaran.

4. Sesuai Untuk Semua Peringkat Umur
Tiada batasan usia untuk bermain kad memori. Ia adalah aktiviti yang sangat menyeronokkan untuk anak-anak kecil membina minda, manakala bagi warga emas, ia membantu mengekalkan kecergasan kognitif agar tidak mudah lupa.

5. Merangsang Kreativiti dan Logik Visual
Interaksi dengan pelbagai gambar dan warna menarik pada kad membantu otak kanan dan kiri bekerjasama dengan lebih baik dalam mengenal pasti corak dan bentuk.

Mari jadikan hujung minggu lebih bermakna dengan aktiviti yang mencerdaskan minda ini. Suasana gembira dalam keluarga akan membuatkan proses pembelajaran menjadi lebih mudah dan berkesan.

Selain aktiviti fizikal, berikan sokongan tambahan kepada minda dengan pengambilan IQ Genius setiap hari. Nutrisi yang tepat sangat membantu untuk fokus yang lebih tajam dan ingatan yang lebih kuat.

Komen MEMORI jika anda pernah main kad memori bersama keluarga atau kawan-kawan.

14/04/2026

Day 3 puasa di bulan syawal.

Always most like the same menu everyday but the nutrition is getting more and more improve day by day. Alhamdulillah.

Jangan lupa buat saringan darah tau.

14/04/2026

AMARAN KERAS: DIABETES KRITIKAL BUKAN LAGI PENYAKIT WARGA EMAS

Statistik menunjukkan peningkatan membimbangkan kes diabetes dalam kalangan golongan muda di Malaysia. Penyakit ini bukan sesuatu yang boleh dipandang remeh kerana kesannya mampu mengubah hidup anda sekelip mata jika tidak dikawal dari peringkat awal.

Berikut adalah tanda-tanda amaran diabetes kritikal yang wajib anda ambil tahu:

1. Penglihatan Menjadi Kabur
Kadar gula dalam darah yang terlalu tinggi boleh merosakkan saluran darah kecil di mata. Jika dibiarkan tanpa rawatan, ia berisiko membawa kepada masalah kerosakan penglihatan yang kekal.

2. Rasa Kebas pada Bahagian Kaki
Diabetes merosakkan sistem saraf atau dikenali sebagai neuropati. Rasa kebas, mencucuk, atau hilang sensasi pada kaki adalah tanda saraf anda sedang terjejas dengan serius.

3. Luka yang Sukar Sembuh
Gula darah yang tidak terkawal mengganggu peredaran darah dan sistem imunisasi badan. Akibatnya, luka kecil pada kulit mengambil masa yang terlalu lama untuk kering dan sembuh.

4. Jangkitan Kuman yang Teruk
Apabila luka tidak sembuh dan imuniti menjadi lemah, kuman mudah membiak. Jangkitan ini boleh merebak dengan pantas sehingga menyebabkan kerosakan tisu yang kronik.

5. Badan Cepat Terasa Letih
Walaupun sudah cukup rehat, badan tetap terasa lemah dan tidak bertenaga. Ini kerana sel badan gagal memproses gula menjadi tenaga dengan efektif.

6. Pergerakan Menjadi Tidak Stabil
Kerosakan pada saraf dan otot kaki akan menjejaskan keseimbangan badan. Ini akan menyukarkan pergerakan harian dan meningkatkan risiko kecederaan lain.

Diabetes yang tidak terkawal bukan sekadar angka pada mesin bacaan gula, tetapi ia adalah ancaman kepada anggota badan anda. Kegagalan mendapatkan rawatan awal boleh membawa kepada risiko kehilangan kaki atau kerosakan organ dalaman yang kekal.

Jangan tunggu sehingga keadaan menjadi kronik. Lakukan pemeriksaan kesihatan secara berkala dan ubah gaya hidup anda sebelum terlambat.

Dapatkan rawatan dan nasihat pakar dengan segera jika anda mempunyai tanda-tanda di atas.

14/04/2026

MEMBENTUK GENERASI BIJAK MERANCANG MELALUI CATUR

Ramai ibu bapa bertanya bagaimana cara terbaik untuk melatih anak-anak supaya lebih fokus dan tidak mudah putus asa. Salah satu kaedah yang paling berkesan adalah melalui permainan catur. Ia bukan sekadar permainan, tetapi sekolah kehidupan dalam bentuk papan hitam putih.

Ini adalah 5 pengajaran besar yang minda anak-anak perolehi daripada catur:

1. Belajar Mengenal Akibat dan Tindakan
Dalam catur, setiap pergerakan ada harganya. Anak-anak belajar secara praktikal bahawa setiap pilihan yang mereka buat akan membawa kesan tertentu, sekali gus melatih mereka bertanggungjawab atas tindakan sendiri.

2. Kemahiran Merancang Strategi Masa Depan
Catur melatih otak untuk berfikir jauh ke hadapan. Mereka tidak hanya melihat apa yang ada di depan mata, tetapi belajar merancang langkah kedua, ketiga, dan seterusnya untuk mencapai matlamat.

3. Ketabahan dan Kesabaran Tinggi
Permainan ini mengajar anak-anak bahawa kemenangan tidak datang dengan terburu-buru. Mereka perlu sabar menunggu peluang, tenang menghadapi tekanan, dan berfikir sedalam-dalamnya sebelum menggerakkan buah catur.

4. Kreativiti dalam Menyelesaikan Masalah
Apabila terperangkap dalam situasi sukar, minda akan dipaksa mencari jalan keluar yang kreatif. Ini mengasah kemampuan "problem solving" yang sangat berguna apabila mereka dewasa kelak.

5. Ketajaman Fokus dan Daya Ingatan
Untuk menang, mereka perlu mengingati corak pergerakan dan memberi tumpuan penuh kepada papan catur. Latihan ini secara tidak langsung meningkatkan kapasiti memori dan ketajaman minda mereka.

Jadikan catur sebagai aktiviti berkualiti bersama keluarga di rumah. Ia bukan sahaja menyeronokkan, malah membina karakter dan kecerdasan anak-anak sejak kecil.

Bagi menyokong usaha latihan minda ini, pastikan anak-anak mendapat nutrisi secukupnya. Ikhtiarkan pengambilan IQ Genius setiap hari sebagai sokongan untuk fokus dan daya ingatan yang lebih luar biasa.

Komen CATUR jika anda mahu anak-anak mula belajar kemahiran merancang hari ini.

13/04/2026

Day 2 puasa di bulan Syawal.

Jangan lupa buat saringan darah tau.

13/04/2026

Gula Semulajadi Dalam Makanan: Pilihan Bijak Untuk Tenaga Berpanjangan

Ramai yang bimbang tentang pengambilan gula, tetapi penting untuk kita fahami perbezaan antara gula semulajadi dan gula tambahan. Gula yang hadir secara semulajadi dalam makanan sebenarnya memberikan manfaat yang jauh lebih baik untuk kesihatan dan kestabilan tenaga kita.

Berikut adalah maklumat mengenai sumber gula semulajadi dan kelebihannya:

1. Buah-buahan (Fruktosa)
Buah-buahan bukan sahaja mengandungi gula semulajadi, malah ia disertakan dengan serat yang tinggi. Kehadiran serat ini membantu melambatkan penyerapan gula dalam darah, sekali gus memberikan tenaga yang lebih stabil.

2. Tenusu
Produk tenusu asli tanpa gula tambahan adalah pilihan yang lebih sihat. Ia melalui proses penyerapan dan pencernaan yang perlahan, memberikan rasa kenyang yang lebih lama serta membekalkan kalsium untuk badan.

3. Karbohidrat Kompleks
Makanan seperti bijirin dan roti gandum mengandungi karbohidrat kompleks yang dilepaskan sebagai tenaga secara perlahan-lahan. Ini membantu kita kekal aktif dan fokus sepanjang hari tanpa mengalami keletihan yang mengejut.

4. Pemanis Semulajadi
Madu atau sirap mapel adalah alternatif kepada gula putih, namun ia tetap perlu diambil secara sederhana. Ia membekalkan tenaga yang lebih tahan lama berbanding gula pasir biasa.

Perbandingan Gula Semulajadi vs Gula Tambahan

1. Gula semulajadi disertakan bersama serat, vitamin, dan mineral yang diperlukan oleh tubuh. Ia membekalkan tenaga untuk jangka masa panjang.

2. Gula tambahan p**a sering dianggap sebagai kalori kosong. Ia menyebabkan paras gula naik dan turun dengan cepat, membuatkan kita cepat merasa lapar semula dan meningkatkan risiko kesihatan.

Kesimp**annya adalah, utamakan pengambilan gula semulajadi daripada sumber buah-buahan dan kurangkan penggunaan gula tambahan dalam minuman dan makanan harian anda.

Komen GULA BUAH jika anda belajar sesuatu yang baru hari ini!

Liyana Tan

16/04/2026

16/04/2026

16/04/2026

16/04/2026

15/04/2026

15/04/2026

15/04/2026

14/04/2026

14/04/2026

14/04/2026

13/04/2026

13/04/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 18:00
Saturday	09:00 - 18:00
Sunday	09:00 - 18:00