怡德堂中医诊所Yide Traditional Chinese Healthcare Center

02/09/2025

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27/08/2025

#怡德堂中医脾胃功能
#怡德堂中医茯苓米饭
#怡德堂中医倪海厦老师讲脾胃

*完整资料请看视频*
https://youtu.be/p3QBXPgiE3w?si=3HoU0gzRAtEvm-Mx

脾胃在中医理论里是后天之本，是气血生化之源
每天吃下去的东西都需要去靠脾胃来消化吸收，把精华的部分送到我们全身。

脾胃在人体可以简单比喻为中央厨房
如果中央厨房熄火了，那么每天给它送进去的山珍海味也做不出美味佳肴，只能放在厨房里发臭。

所以我们会发现现在有很多人年纪轻轻就油光满面，稍微活动就气喘吁吁，肚子总是胀胀的，大便不成形，粘马桶，舌头又白又厚，边上还有齿痕这些都是典型的脾胃虚寒，湿气重的表现

湿气这个东西如果在关节就关节疼痛，风湿
湿气在皮肤就长湿疹，瘙痒
湿气在肠胃就腹泻，消化不良
湿气在子宫就容易有妇科的问题
中医里说千寒易去，一湿难除

湿气的根源在脾胃，脾胃强健了，它就能够把多余的湿气排出去
所以我们要把这个中央厨房的火点旺，点旺的方法也很简单

那就是每天在我们吃的白米饭里头加进去10-15克茯苓，一起煮，对，就是正常煮饭一样。

茯苓在中医里是药食同源的宝贝，它性平，味甘，淡，功能健脾祛湿
主要就是他非常平和，而且标本兼治

这个茯苓饭，你每天坚持吃，每天两顿，不出半个月，身体就会有变化
原本舌苔又白又厚，现在慢慢变薄了，变得干净了
原来的大便是有粘又稀，不成形，现在成型了，上厕所也非常顺畅
精神状态，原来是昏昏沉沉，睡不醒，现在变成神清气爽，头脑清晰
你的肚子原来是胀胀的，现在平坦了
脸上的油光，痘痘，都在开始慢慢减少
整个人的感觉变得很轻盈，很轻松

是因为茯苓能够很好的把我们脾胃里的湿气清除掉
脾胃功能好了，气血生化有源，我们的身体很多毛病都会迎刃而解。

这是上次倪海厦老师讲如何通过练功法来恢复脾胃功能，有兴趣的朋友可以参考看看
https://www.facebook.com/share/p/19baJCJdHu/

这个茯苓米饭我也还没试，试到好的朋友，欢迎给我们留言分享😀

＃yidetraditionalchinesehealthcarecentre

＃怡德堂中医诊所

為何你越吃越清淡，心血管問題反而越多？廚房裡被你丟掉的寶貝，才是天然的清道夫！🔍 重要說明：本頻道的影片內容參考了倪海廈手稿、音頻、網絡資源、社交平台公開資訊以及部分專業醫師的研究資料或文章。資訊僅供....

25/08/2025

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24/08/2025

＃文章来自微信懒兔子公众号
＃怡德堂中医海带
＃怡德堂中医瘰疬
＃怡德堂中医淋巴结核
＃续上偏文章给大家讲了海带可以治疗瘰疬现在再给大家分享他到底是什么
颈部淋巴结结核——它的中医名字叫瘰疬

瘰疬是一种发生在颈部的慢性化脓性疾病。它的症状为多枚结核，累累如串珠状，故名瘰疬。

老百姓一般会叫它“疬子颈”“老鼠疮”，相当于西医里的颈部淋巴结结核。

这种结核，多见于儿童和青少年，常发于颈部的一侧或者两侧，甚至常见延及颔下、缺盆、腋部，一般来说，病情发展都比较缓慢。

初期的时候，颈部一侧或者双侧有结块，肿大如豆粒，一个或者数个。皮色不变，按之坚实，推着能动，不热不痛，身体也无其他症状。

中期的时候，结核增大，皮核会有粘连，推之不动，逐渐开始有疼痛感。如果皮色发红，按着有微热感，则内脓已成。这时候可能会伴有轻微的发热，食欲不振，全身乏力等症状。

后期的时候，结核溃烂，有清稀的脓水流出，并夹有败絮样物，疮口成潜行性空腔，疮面肉色灰白，四周皮肤紫黯，可形成窦道。常伴有潮热、咳嗽、盗汗等肺肾阴亏之症；或出现面色少华，精神倦怠，头晕，失眠等气血两亏之症；或出现腹胀便溏、形瘦纳呆等脾虚不运之症。

所以说，算命还是很重要的。

那么中医里不开刀，这玩意儿怎么治呢？小的也就算了，万一长挺大，很难看啊。

没关系，中医都是文人，不用刀照样可以除掉它。

张锡纯先生有一个很有名的治瘰疬的方子，记录在《医学衷中参西录》里，叫做“消瘰丸”。

煅牡蛎十两，生黄芪四两，三棱二两，莪术二两，朱血竭一两，生乳香一两，没药一两，龙胆草二两，玄参三两，浙贝母二两。

上十味，共为细末，蜜丸，桐子大。每服三钱（9克），用海带五钱（15克），洗净切丝，煎汤送下，一日两次。

张先生在书里讲了两个案子。转录如下：

有一个身体强壮的骚年，颈子上不知何时长了一个瘰疬，大如茄子，上面连着耳朵，下至缺盆。大家来看下缺盆在哪里：

真的很大吧？！所以骚年很着急，长成这样很难找对象，家里人又催的急，只好到处求医。结果医生看了都说，即使服药上百剂都不一定能治好。

小伙子一听崩溃了，家里穷的叮当响，哪里有闲钱买这么多药？再说地里农活忙，连吃饭都不定点儿，哪儿有时间熬药吃药啊。

最后找到张锡纯先生那里。张先生一看，小伙子身体棒棒哒，吃的多，人很结实。于是就跟他说，你以后回家吃三顿饭前，先用饭汤送服煅牡蛎末七、八钱（21-24克）就行了，又便宜又不费事儿。

小伙子听了将信将疑，回家如法医治，结果在一个月内，这个大如茄子的瘰疬就消失的一干二净。

另一个更神。

有个妇人，脖子上也长了个瘰疬，橘子大小。这人身体也很强壮，于是张先生让她喝海带汤，每天都喝。结果连喝了半个月，用了海带二斤，这个病就彻底痊愈了。

为什么张先生只给他们用了一味药就能治好呢？张先生说，因为瘰疬这个病啊，主要是肝胆之火上升，与痰涎凝结而成的。身体强壮的人比较容易调治，只需要用煅牡蛎或者海带就可以了。

煅牡蛎和海带的功效均为消痰软坚，是治瘰疬的主药。但是由于它们咸寒，久服容易伤脾胃，所以只有脾胃健壮的人才能用单味药，其他人必须用其他的药相配伍，才能保得安全有效。

因此张先生就创制了消瘰丸。
其中，黄芪、三棱、莪术可以开胃健脾，脾胃强壮了自然能运化药力。
此病的根源在肝胆，三棱、莪术又善理肝胆之郁，软坚散结。
朱血竭、乳香、没药可以通气活血，使气血毫无滞碍。
龙胆草可以引药入肝胆，贝母善于疗郁结利痰涎，玄参可散颈下核。

诸药共用，瘰疬想不消也很难吧。张先生有个侄女，颈上的瘰疬治疗多年未愈，结果用了消瘰丸，很快就好了，一点儿悬念都没有，十分无趣。

如果你们现在不能找到可以帮助做药丸的药房，那么就可以按照上面组方的比例，少量取药，煎汤服用。比如：

煅牡蛎30克，生黄芪12克，三棱6克，莪术6克，朱血竭3克，生乳香3克，没药3克，龙胆草6克，玄参9克，浙贝母6克，海带15克。水煎服。（剂量仅供参考，请在医生指导下用药）

希望有这个问题的朋友，都可以自我疗愈，避开那一刀。当然，如果算命有，那就当我没说。

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＃怡德堂中医诊所
＃kepong中医

22/08/2025

＃文章来自微信号懒兔子
＃怡德堂中医海带
＃怡德堂中医瘰疬
吃海带的妙处，了解一下？

我不喜欢吃海带，煮起来太麻烦，而且嚼着也费劲，我喜欢吃一切软糯的东西，比如包子。

但是海带治病，它不仅仅是食物，还是非常廉价易得的药物。

海带治瘰疬，你们都听说过吧？瘰疬就是长在颈部皮肉间，可以摸到的一个个核块，一般来说，既不疼也不痒，没什么特别的存在感。

瘰疬在中医里属“痰核”，是气滞痰凝后结成的块状物。所以治疗的原则无非就是行气化痰散结。海带就是最常用的药物，可以和其他药物一起熬成汤药，也可以直接单味食用，治疗效果很好。

海带泡酒，你们喝过没？用海带一斤（洗净），酒二升（米酒、清酒皆可），浸泡一周以上，然后每日三小杯，稍稍含咽之，可以治疗颈部瘰疬。

为什么？因为海带性味咸寒，可以消痰软坚散结，利水消肿。是治疗痰湿凝滞，气血瘀阻的瘿瘤、瘰疬常用药。之所以要泡酒，是因为酒味辛辣，辛也可散，可以加大散结消肿的力度。

另外，海带还有祛水湿的作用，因此如果是湿热下注导致的女子白带黄、男子阴囊潮湿、湿热脚气，用海带食疗均有不错的效果。腿脚容易水肿的老人，也应常服海带，可以利水消肿。

《医学衷中参西录》里，张锡纯先生就记载了一个医案：一个妇人，脖子上长了一个好大的瘰疬，有小橘子那么大。但是妇人自己并无痛感，也没什么其他身体疾病。于是张先生就让她回去喝海带汤，每天都喝。结果用了半个月，吃了两斤海带后，这个像桔子一样大的瘰疬就消失不见了。

《小郎中学医记》里讲了两个医案：“《四川中医》里记载，一个教师右脚背侧长了一个肿核，医院诊断为腱鞘囊肿。这个囊肿不痛不痒，揉之还可移动。医生就让他每天用半斤海带煮熟当菜吃，不要放油，清淡饮食。结果半个月后这个囊肿就变软了，然后由李子般大小变成了豆子般大小。又服用了半个月，囊肿就完全消失了。

另一个男子，左手食指处有一个豆大肿核，不红不肿。医生同样让他服食海带，一个多月后，肿核也消失不见了。”

腱鞘囊肿这个病，后台也一直有好多朋友问过。它主要发于四肢腕踝关节，在中医里属痰湿淤堵。治疗法则无外乎软坚散结、利水消肿。而海带长于水中，像缎带一样随波漂浮，因此可通人体经络，治十二经水肿。腱鞘囊肿里的积液痰凝，自然也可以随之消尽。

所以说海带食疗的作用，一点儿不比药物差啊。但由于海带本身咸寒，如果是脾胃强壮之人，直接吃就可以。但如果本身脾胃虚寒，就需要配合其他温健脾胃的药物一起吃才行。比如可以在海带汤中加入党参9克，干姜3克。

另外，瘿瘤，也就是甲状腺结节，也可以用海带治疗，具体的做法就是每日食用醋泡海带一小碟。因为酸味入肝，可引药入经。只是食用时间比较长，可能要1-2个月才能见效。

今天，就买点儿海带回来煮汤吧。

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19/08/2025

💊中医三药赋🌿

天地生化，万物有灵；草木金石，皆可为药。中医之道，博大精深，辨证施治，配伍为要。
今取临床常用“三药”之组，集其功效，述其妙用，以彰岐黄之术，济世之心。

1️⃣解毒三药：银花、连翘、地丁
热毒壅盛，疮痈疔疖，非清不解。
银花甘寒，清热解毒，透表散邪，为疮家圣药；连翘苦凉，散结消肿，透热达表，与银花相须，共成“银翘散”之基；地丁苦辛，专攻疔毒，凉血消肿，三药合力，热毒可清，痈肿可消。凡瘟疫初起、咽喉肿痛、皮肤疮疡，此三味配伍，效如桴鼓。

2️⃣滋阴三药：生地、麦冬、天冬
阴液亏耗，虚火内扰，非润不养。
生地甘寒，凉血养阴，滋肾水而清虚热；麦冬甘润，养肺胃之阴，生津止渴；天冬苦寒，润燥滋肾，降火润肺。三药相合，上润肺燥，中养胃津，下滋肾水，凡阴虚燥咳、消渴烦热、津伤口干，皆可投之。然滋腻碍胃，需佐砂仁、陈皮以行气助运。

3️⃣补血三药：当归、阿胶、熟地
血虚萎黄，头晕心悸，非补不充。
当归甘温，补血活血，调经止痛，为血家要药；阿胶甘平，滋阴补血，润肺止血，尤宜血虚兼燥；熟地甘微温，填精益髓，大补肝肾。三药相配，血虚可补，血燥可润，月经不调、面色苍白、心悸失眠者，此方最宜。然熟地滋腻，需配砂仁、木香以防滞气。

4️⃣泻火三药：黄连、黄芩、黄柏
三焦火盛，非苦不降。
黄连大苦大寒，泻心胃之火，治口疮痢疾；黄芩苦寒，清肺热，退少阳之邪；黄柏苦寒，降肾火，除下焦湿热。三黄并用，上清心肺，中泻肝胆，下退肾火，凡高热烦躁、湿热黄疸、痢疾疮毒，皆可治之。然苦寒败胃，中病即止，不可久服。

5️⃣止汗三药：黄芪、浮小麦、麻黄根
气虚自汗，卫阳不固，非敛不收。
黄芪甘温，补气固表，升阳举陷，为益气止汗之主药；浮小麦甘凉，养心液，敛虚汗；麻黄根甘平，专止自汗盗汗。三药相伍，气足则表固，液敛则汗止，凡体虚多汗、产后自汗、小儿盗汗，皆可投之。若阴虚盗汗，可加牡蛎、五味子以增其效。

6️⃣调经三药：香附、益母草、白芍
女子以血为本，经血不调，非和不通。
香附辛平，疏肝解郁，理气调经，为“气病之总司”；益母草辛苦微寒，活血调经，利水消肿，专治妇人经产诸疾；白芍酸寒，养血柔肝，缓急止痛。三药合用，气畅血活，经水自调，凡月经不调、痛经闭经、产后瘀阻，皆可加减运用。

7️⃣清肝三药：青黛、龙胆、芦荟
肝火炽盛，目赤胁痛，非泻不平。
龙胆草大苦大寒，泻肝胆实火，清下焦湿热；青黛咸寒，凉血解毒，清肝泻火，治小儿惊痫、口疮；芦荟苦寒，泻火通便，杀虫疗疳。三药合力，肝火可降，热毒可清，凡肝胆火旺、目赤肿痛、高热惊风，皆可用之。然性极寒凉，脾胃虚弱者慎用。

8️⃣头痛三药：川芎、细辛、防风
头痛之症，病因多端，然风寒外袭者，非散不除。
川芎辛温，上行头目，活血行气，为“头痛要药”；细辛辛烈，散寒通窍，止痛力强；防风辛甘微温，祛风胜湿，解表止痛。三药相合，风寒头痛、巅顶冷痛、鼻塞流涕，投之立效。若风热头痛，可加菊花、石膏以清泄。

药有君臣，方有配伍，三药成组，各司其职。或解毒、或滋阴、或补血、或泻火，皆因病施治，随证加减。医者用药，如将用兵，贵在精而不在多，妙在配伍得宜。此“三药”之组，乃千百年经验所积，若能灵活运用，自可效如桴鼓，济世活人。

19/08/2025

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*20/8/25星期三*

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15/08/2025

＃怡德堂中医手足口症
关于上次我治疗大女儿的手足口症的用药和思路

也是采取了这篇文章的思路
https://mp.weixin.qq.com/s/BZ6_Gf1JwnzoWU6ZChLgtQ

幸运的是，大女儿的主要爆发是在双腘窝和双手肘，手足心和口腔只有少许，所以吃饭完全没问题
而且也一样。

第一天发烧我们就用了柴胡桂枝汤帮助她身体抗邪，所以只烧了一天，
第二天身体就开始发疹，一粒一粒的水疱样皮疹，不痒也不痛。

过后我们换成了小柴胡加双黄连，帮助身体把疹透完。

期间我们也用了在地草药，在马来西亚这里一直都被流传是手足口的特效药--软骨草
软骨草又称草胡椒（学名：Peperomia pellucida）为胡椒科草胡椒属下的一个品种。
软骨草辛凉，归经肝、肺二经，有散瘀止痛、清热解毒的功能，可主治痈肿疮毒、烧烫伤、跌打损伤、外伤出血，民间用治眼疾、白内障、百日咳，煎水服用，多长在花盆底部或沟渠，阴凉潮湿的地方，可以炒sambal当菜吃。
我的用法就拿一棵软骨草捣碎取汁，后给我大女儿喝，我也试了一些，味道不错就是一般的青草味

中药配合了软骨草（只喝了两次），大概5天水泡就开始结痂了，一周后基本恢复。

这里提供一些思路给需要的人，供大家参考哦。

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＃怡德堂中医诊所
＃kepong中医

14/08/2025

＃怡德堂中医诊所
＃怡德堂中医脾胃功能

https://youtu.be/dPiGn9TQ44M?si=0hAV2tCZzKS0tsaN

这是倪海厦医师给大家讲解如何恢复我们的脾脏功能，供大家参考

脾开窍于唇，主四肢，一个人的脾吸收功能好不好，我们可以通过观察和他的全身的肌肉和口唇，肌肉软软无力，口唇颜色淡白这些都指示了这个人脾吸收功能差了
倪海厦老师给我们提出了

*早上找个空气好的地方，面向东方，双手轻轻按压在脾脏的部位-上下唇形成吐气样，然后慢慢的将身体里的气慢慢吐完-当吐到最后没气的时候，这个时候提肛，让肚子形成一个内压，把身体里面最深沉的气给吐出来-然后慢慢的吸气。*
做这个练习3-5遍

我们可以感觉到吸进来的气很快的会冲到我们的四肢末端，因为脾主四肢

这样的练习，可以恢复我们脾功能。

即可与天地交换能量，唤醒和恢复脾的功能

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《易經》中華智慧集大成者，解封5000年知識沉澱，品味千年智慧精髓，【倪海廈，曾仕強教授傾囊相授】【易經真的很容易】【天紀】，【人間道】，【傷寒論】，【神農本草經】【面相，語言，人生智慧】【中庸，大學，道.....

13/08/2025

#文章来自微信号懒兔子
＃怡德堂中医vitc

虚寒体质人群想要补充维C，别吃水果去吃甜椒！
好多人对吃水果有执念，尤其是女性。

她们觉得每天必须吃点儿水果，补充维C，才能身体健康、皮肤美白、延缓衰老。

除了自己吃，宝妈们还特别喜欢给孩子吃。觉得多吃维C可以提高免疫力，促进儿童生长发育。

但中医认为，不是所有人都适合吃水果的，尤其是大量、长期的吃。

水果多半性味寒凉，现在人的体质已经十人九湿了，再多吃水果无疑是雪上加霜，让身体的寒湿更重。
现在有湿疹的孩子越来越多，很多成年人的湿疹甚至有几十年的病史，这和中国人民生活水平普遍提高，水果吃多了，有很大的关系。

像这类病人一定要严格忌口，尤其是忌水果。

很多蔬菜都含有丰富的维C，像西兰花、西红柿、菠菜等。
但是你们绝对想不到，真正的维C大王，竟然是你们平时不太注意到的甜椒，尤其是红色甜椒！

甜椒的维C含量高达120～180毫克/100克。也许你们对这个数字无感，那么我再告诉你，西红柿的维C含量是14～25毫克/100克。我数学不好，你们自己对比。

甜椒甚至比维C代名词橙子的维C含量都要高出2～3倍，你就应该清楚它在维C界，榜一大哥的位置有多稳了。
排在第二的是西兰花，紧随其后的是羽衣甘蓝。
老外特别喜欢在沙拉里面放上面的三种蔬菜，老外不傻，维C就是人家玩明白的，所以早早的就把它放在了食谱中。

为何维C这么重要呢？
因为维C可以促进白细胞功能、增强皮肤屏障、辅助抗体合成，还能作为抗氧化剂减少自由基对免疫细胞的损伤，进而增强人体免疫力。

说白了，就是有美白、抗衰、强身的作用。
甜椒不但维C含量高，热量也低，含有丰富的膳食纤维，所以吃了不但可以补充营养，还有饱腹感。其含有的维生素B6，有助于促进蛋白质和脂肪的分解，从而瘦身。

那中医怎么看甜椒呢？
在中医里，甜椒性热、味辛、归心、脾经，可促进消化、防止便秘、帮助新陈代谢。
确实是个好东西，可吃。

但最好是烹饪后食用，不推荐生吃。因为甜椒毕竟是茄科辣椒属植物，性味辛热，胃肠道敏感的人或者本身脾胃虚弱的人，生吃后都会有不适感，甚至胃痛、腹泻。

但是正因为它辛热，因此对虚寒体质的人非常友好，也是这类人群补充维C的首选。

像甜椒炒猪肉片，就是传统做法，既可以保留甜椒的营养，又能用性味寒凉的猪肉去中和它的辛辣之性，达到阴阳平衡的状态，口感也超棒。
老外之所以生吃，是他们没有更好吃的做法。咱们就别跟在后面瞎起哄了，论吃，我们才是专业的。



＃怡德堂中医诊所

13/08/2025

＃怡德堂中医一天最重要的时辰
＃怡德堂中医养身

https://youtu.be/9J6QYLtvwZg?si=ve3GRgTH0waQ6See

这是倪师根据中医基础理论，给予我们养身的方法，供大家参考。
真的我们很多小病其实就是生活习惯，情绪管理慢慢累计形成，而小病累计多了，进而形成所谓的大病比如中风，癌症，心脏病等。

视频的简单总结：
卯时（5-7点）是天地阳气升起的时刻
应当起身， *喝一杯和体温接近的温水后，上厕所把一整晚的垃圾先清空*
后做调合呼吸，舒缓拉筋的运动比如 *站桩，五禽戏，八段锦*
切忌：强度大的运动，来耗损出生的阳气，和一早喝冰凉的水

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