怡德堂中医诊所Yide Traditional Chinese Healthcare Center

怡德堂中医诊所Yide Traditional Chinese Healthcare Center We Specialise in modern acupuncture and herbal medicines

22/07/2025

怡德堂中医诊所
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＃怡德堂中医结膜炎＃红眼症＃文章来自微信号懒兔子不是所有的红眼病都传染的，来了解一下结膜炎吧我年轻的时候，有两年，频发红眼病。当时刚工作不久，感觉得了这么个传染病，好给单位蒙羞。所以每次眼睛一红，我就戴着墨镜上班。开始处长以为我装13，恶狠...
16/07/2025

＃怡德堂中医结膜炎
＃红眼症
＃文章来自微信号懒兔子

不是所有的红眼病都传染的，来了解一下结膜炎吧

我年轻的时候，有两年，频发红眼病。当时刚工作不久，感觉得了这么个传染病，好给单位蒙羞。

所以每次眼睛一红，我就戴着墨镜上班。开始处长以为我装13，恶狠狠地瞪了我好多次。后来知道我得了这样严重的一个传染病，就吓得再不敢来我们办公室了。

同屋的都劝我回家休息，言下之意其实是希望我别连累他们。可是由于我初入职场听不出好赖话，一直带病坚持工作，让同事们都很烦恼。

每次得病，我到眼科医院检查，结论都是急性结膜炎。治疗的方法就是口服抗生素，同时滴眼药水。有时候效果很好，有时候根本没用。

大部分时候我都感觉眼睛是自愈的。莫名其妙地就好了，但是也会莫名其妙地再犯。

后来自己学了中医，才知道结膜炎是什么鬼，也终于明白了为什么我的红眼病用抗生素有时候有效，有时候没效。

另外也终于知道了并不是所有的红眼病都传染，那种“看一眼红眼病自己就会得”的谣言，根本就是谣言。

那到底什么是结膜炎呢？我们首先来了解一下什么是结膜。

结膜就是覆盖在眼球表面及眼睑内面的一层薄而透明的粘膜，俗称白眼珠。

因为其直接与外界接触，受到损伤的机会较多，最易遭受各种细菌、病毒和脏东西的感染而发病。所以结膜炎是眼病之首。

那既然中医认为结膜就是白睛，那根据下图就可知道，对应的脏腑为肺。

肺主一身之表，又是娇脏，最易受风热外邪及疫疠之气侵袭。因此结膜炎有虚实之分，实证多因风热、疫疠之邪气侵袭；虚证多由脾肺两虚，肝肾亏损，目失濡养而导致。

其中，只有因疫疠之气而发病的结膜炎才有传染性，那是因为“天地流行毒气，能传染于人。”其他的，则没有传染性，大家不必那么担心。

结膜炎的治疗当然也要辨证，证型大概有三种，供各位参考。（参考书《中医眼科学》、《五官科疾病用药》）

一、风热外袭，上犯白睛
症见：患眼刺痒、异物感、灼烧感，有大量粘液性或脓性分泌物，眼皮稍肿，结膜充血，全身还可伴有头痛、鼻塞、恶风发热、舌红等症。

推荐中成药：黄连上清丸、清心明目上清丸

黄连上清丸清热通便，散风止痛。主治上焦内热，症见头晕脑胀，牙龈肿痛，口舌生疮，咽喉红肿，耳痛耳鸣，暴发火眼，大便干燥，小便黄赤。

清心明目上清丸清热散风，明目止痛。用于上焦火盛引起的：暴发火眼，红肿痛痒，热泪昏花，云翳遮睛，头痛目眩，烦燥口渴，大便燥结。

如果这两种药家中都没有，救急可先用双黄连口服液。

二、疫疠之气，侵扰于目
因感疫疠之气，因此发病迅速、凶猛，传染速度很快。

症见：眼结膜高度红肿，剧烈磨痛，水样分泌物，结膜下点、片状出血，睑结膜有滤泡增生或假膜形成，角膜上皮多发性点状剥脱。可伴有头痛、发热及耳前淋巴结肿大，舌红苔黄。

推荐中成药：清热解毒口服液、龙胆泻肝丸

清热解毒口服液清热解毒。主治热毒壅盛所致发热面赤，烦躁口渴，咽喉肿痛等症。

龙胆泻肝丸清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热，头晕目赤，耳鸣耳聋，胁痛口苦，尿赤，湿热带下。

找不到上面两种药，急用时，抗病毒口服液也可以。

三、肝肾亏损，阴血不足
症见：患眼干涩、酸痒，眼睑沉重，视力疲劳，尤其晚间或看书写字等用眼过度时，就会明显加重。全身还可有腰膝酸软、头晕耳鸣、夜寐多梦等症。

推荐中成药：补益蒺藜丸，杞菊地黄丸。

补益蒺藜丸健脾补肾，益气明目。用于脾肾不足，眼目昏花，视物不清，腰酸气短。

杞菊地黄丸，滋肾养肝。用于肝肾阴亏，眩晕耳鸣，羞明畏光，迎风流泪，视物昏花。

如果急用，菊花泡水送服六味地黄丸也可以。

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＃怡德堂中医诊所
＃kepong中医

#怡德堂中医中暑＃中暑说真的，我在马来西亚土生土长，还真的没见过在马来西亚因为天气热而中暑的马来西亚人，如果有，那一定是我见识少，请原谅。至少从小我妈就一直提醒我出门要带水，衣服穿宽松一点。所以对于中暑我一直都没很在意。直到上星期五我第一...
15/07/2025

#怡德堂中医中暑
＃中暑

说真的，我在马来西亚土生土长，还真的没见过在马来西亚因为天气热而中暑的马来西亚人，如果有，那一定是我见识少，请原谅。
至少从小我妈就一直提醒我出门要带水，衣服穿宽松一点。所以对于中暑我一直都没很在意。

直到上星期五我第一次见到中暑，不过对象不是人，而是只残缺而无法行动的狗。

具体狗是怎么样中暑，我就不多说了，反正我们见到它时，狗已经软弱无力了，舌头完全吐在外面，体温很高，但至少还在喘气。
我们马上将它移到有冷气和风扇的地方，慢慢用点水（普通水，这时候不可以用不可以用冰水！！会导致寒包火而出现急重症！！）点点滴滴到它的舌头上，和颈项（颈动脉的地方）一步一步帮它降温。

过后我们用到了一些中药，一开始用了 *霍香正气水* 慢慢喂，当狗开始能吞咽后，我们又换成了 *生脉饮+泡参水+无气100plus* 就这样一直慢慢喂，一点点的，大概半小时吧？狗的踢腿开始有力了，在过个10分钟，闻到食物香后竟然可以开始吠要食物了😅

就这样我们顺利把一只中暑的狗救回来了，也估计在太阳底下如果多半小时狗也应该就要升天了😅

所以这里也就顺道给大家科普一下中暑后我们能做些什么帮助他人或者动物

中暑初期，症状多为虚汗、头晕、无力、身体发软。
此时我们需要做的，就是迅速将患者移到通风阴凉处，然后给 *生脉饮、藿香正气水、十滴水、六一散或人丹等中成药（任选一种即可）。*

如果没有药，就 *乌梅汤，五汁饮、咸豆浆、西瓜汁，无气100plus, 泡参煮水弄凉了喝*
但 *不能喝冰水，否则反而会导致寒包火，让病症更加严重。*

如果是“面色潮红、大量出汗、皮肤灼热”，中医常用方为：竹叶石膏汤+香薷

竹叶10克，生石膏30克，人参15克，麦冬30克，法半夏9克，生甘草6克，粳米50克，香薷30克。（剂量仅供参考，请在医生指导下使用）

如果是“四肢湿冷、面色苍白、血压下降”，已经到了脱证的阶段，必须上大剂生脉饮。

人参15~30克，麦冬50克，五味子15克。（剂量仅供参考，请在医生指导下使用）

中暑重症，就是到了热射病阶段。此时症状为皮肤灼热、昏迷、谵语、甚至抽搐、体温升高至40度以上。

那啥也别说了，赶紧送医院。然后在医生的指导下，可以紧急服用安宫牛黄丸急救。

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＃怡德堂中医诊所
＃kepong中医

14/07/2025

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＃文章来自微信懒兔子公众号＃怡德堂中医姜枣茶＃红糖生姜大枣茶姜枣茶要这么吃才有用！我有个朋友的女儿，每个月都会有很厉害的痛经。痛到什么程度呢？就是没法下床。她的痛是明显的寒痛，因为痛的时候，不管是在腹部贴暖宝宝，还是灌个热水袋捂着，都多少能...
04/07/2025

＃文章来自微信懒兔子公众号
＃怡德堂中医姜枣茶
＃红糖生姜大枣茶

姜枣茶要这么吃才有用！
我有个朋友的女儿，每个月都会有很厉害的痛经。

痛到什么程度呢？就是没法下床。

她的痛是明显的寒痛，因为痛的时候，不管是在腹部贴暖宝宝，还是灌个热水袋捂着，都多少能缓解一些疼痛。

这孩子平时就特别喜欢吃凉的，什么奶茶、咖啡、可乐，不凉不欢。脸色也不好，晦暗无泽，小小年纪嘴唇都是暗紫色。

找我问怎么弄？我说吃药吧。但是孩子怕苦，不肯吃药。痛经时候就吃止痛片，反正扛一扛，两天也就过去了。

后来我就推荐她吃我们的红糖大枣山楂膏，那个就像果汁似的，酸甜口，冲热水就能服用。

吃了一阵子确实好些，但是来例假还是会痛，只是程度缓解了。

眼瞅着学业压力越来越重，这样下去也不是办法啊。

能不能上学不重要，主要是长期疼痛，身体遭罪啊。

但孩子又不肯吃药，这怎搞？

我想了想，吃姜枣茶吧。这个效果好，每天早上起来吃一大碗姜枣茶去上学，又升阳又散寒又活血化淤。

具体做法是：

*生姜5片（去皮），大枣7枚（掰开），老红糖1块，加水适量一起煮，大火烧开，小火20分钟。煮出两碗，可以分两天喝。*

生姜大枣温中散寒，红糖活血化淤，三药皆可暖脾益气。脾主大腹，腹部的寒痛皆可用此方治疗。

朋友一听，觉得这个方法简单，也能坚持，就回去做了。

吃了一段时间跟我反馈，痛经的程度又更加缓解了一些。现在就剩隐痛，不能断根。

我想起曾经看书，很多人姜枣茶都会做，但是不会服用。于是追问，你们怎么用的？

回答，每次痛经的时候就煮着喝，痛经结束就停了。喝的时候，只喝汤，枣子和生姜都不吃。

嘿，还真的跟书上写的一样！怪不得效果不明显。

首先，治疗痛经，不管是吃药，还是食疗，都不能仅放在痛经时服用。一定要提前用。

一般来说，药物提前7天就开始吃，一直吃到例假结束。

而像姜枣茶这样的食疗方，就要连续不停地服用，坚持吃2～3个月，才能断根。

二是喝姜枣茶，不仅仅要喝汤，还要吃姜枣。虽然姜枣煮过，有效物质已经很大一部分溶解在汤里了，但是姜枣本身就是食物，吃掉以后效果更好。

打个比方，姜枣汤就好像是柴火烧出的火焰，把这把火吃到肚子里，温暖只是一时的，并不持续。如果把姜枣也同时吃掉，就好像把柴火也吞进肚里，温热的感觉会更加持久，健脾益气的效果也会更好。

所以想要用食疗方治疗痛经，就必须遵循以上两点，才能代替药物起到根治的作用。

我跟朋友说了后，孩子就开始吃枣，但是姜片是死活吃不进去，嫌辣，受不了那个姜味。

这事儿也无法强求，只能告知方法，至于做不做就真的只能看个人了。

姜枣茶治疗痛经，是有确切疗效的，很多书中都有记载。之所以日常我们用了效果不好，都和以上两点没做到有关。

除了痛经，脾胃虚寒、怕冷，不能吃冷食的，都可以试着用这样的方法食用。

如果明明是怕寒，吃了生姜就会辣的胃痛的，估计是胃黏膜有损伤，或者胃部已经有溃疡面了。这时候再吃辣物刺激，确实会疼痛。

胃部有溃疡的，应该先治疗溃疡，推荐用李可先生的三畏汤。

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＃文章来自微信懒兔子公众号＃怡德堂中医滚鸡蛋医案：孩子淋巴结肿大，我用滚鸡蛋的方法治好了兔子姐，你好！今年3月13日，我家宝宝头后枕骨下方突然拱起一个包。我观察了两天，无变化。到了16日的时候，外婆按捺不住了，让我赶紧带宝宝去大医院看看。我...
03/07/2025

＃文章来自微信懒兔子公众号
＃怡德堂中医滚鸡蛋

医案：孩子淋巴结肿大，我用滚鸡蛋的方法治好了

兔子姐，你好！

今年3月13日，我家宝宝头后枕骨下方突然拱起一个包。我观察了两天，无变化。到了16日的时候，外婆按捺不住了，让我赶紧带宝宝去大医院看看。

我想起来一个月前，孩子刚口服完JH 疫苗，考虑可能是疫苗的副作用。因为上一次口服完疫苗后一个月，宝宝枕骨也长了一个包，在社康看了医生，医生说是淋巴结肿大，我回家后用滚鸡蛋的方法治好了。

这次，我决定继续用这个方法。

我安抚了老妈的心情，当晚就煮了两个鸡蛋。

等孩子睡熟1个小时后，我开始在她的枕骨区滚蛋。两个鸡蛋一共滚了半个小时。

滚鸡蛋的过程很微妙，滚着滚着，会感觉鸡蛋在往里收缩。

这是第一天滚完鸡蛋后，把蛋白剥开蛋黄的样子。（像是吸收了很多毒素，长了一身的包）。

这是后续滚的鸡蛋剥开后拍的照片。说实话，看着很恐怖，鸡蛋牺牲了自己的容貌，帮助了宝宝，大自然真的很神奇。

3月22日，用时不到一周，宝宝枕骨区域的淋巴肿大已经消退了。

把这个方法分享给大家，希望通过兔子姐的公众号可以帮到更多的人！

----------------懒兔子分析--------------
这个方法确实很好，可以帮助很多不好喂药的幼童。

滚鸡蛋的确神奇，很难用正常的医理说明白，但它就是有拔毒外出，消肿散结的作用。

滚过的鸡蛋很受伤（见图可知），看着就是感染了邪气的样子。

滚鸡蛋的具体操作方法如下：

鸡蛋煮熟后，剥皮，将鸡蛋放到适温，以免烫伤，然后在肿大的地方来回滚动。等鸡蛋凉了后，再用同样的方法，滚一个新蛋。

一般两个鸡蛋滚完算一次。一天2~3次。

滚过的鸡蛋剥开，就可以看见伤痕累累的蛋黄，千万别吃千万别吃千万别吃。

咱家不差这几个蛋，别把人吃坏了，得不偿失。

有些人可能会心疼鸡蛋，把鸡蛋反复煮热了用。这个方法我个人觉得不妥，因为蛋黄在吸收了邪气变化后，可能继续吸收的能力就减弱了。

反复用，用的仅仅是鸡蛋的温度，而失去了“吸毒”的效果。这个观点仅供各位参考。

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＃怡德堂中医鱼刺哽喉＃怡德堂中医打嗝＃怡德堂中医四格水今天给大家继续讲两个成功使用四格水的案例第一例就是鱼刺哽喉也就是我第一次使用 *四格水* 当时来就医的顾客朋友已经被鱼刺哽喉大概2天了，看了西医也没办法把鱼刺夹出，就只能继续大口喝水或大...
27/06/2025

＃怡德堂中医鱼刺哽喉
＃怡德堂中医打嗝
＃怡德堂中医四格水

今天给大家继续讲两个成功使用四格水的案例

第一例就是鱼刺哽喉
也就是我第一次使用 *四格水* 当时来就医的顾客朋友已经被鱼刺哽喉大概2天了，看了西医也没办法把鱼刺夹出，就只能继续大口喝水或大口吃饭让鱼刺自己掉落，当时就推荐了这个 *四格水* 但我们发现很不好操作，因为一只手要夹住碗中间的筷子（且筷子不要被移动）一方面要旋转碗在每一空格里喝一口水，所以操作起来很困难，筷子一直被滑来滑去，最后喝完后，鱼慈并没有消失😅
两天后其丈夫再次建议喝多一次试试看，这次我们就拿橡皮筋把筷子固定起来，那样就好操作很多了。果然在喝完 *四格水* 后，大概半小时吧，鱼刺就静悄悄的消失了。

第二个案例
是我师姐的顾客，当时针灸后就开始不停打嗝，我们最后也尝试用了可以解决打嗝的穴位处理，依然打嗝不断。
最后我们用了 *四格水* 也是先用橡皮筋固定好，顺着每一格喝一口水，喝完一轮，打嗝的频率就减缓了，我们建议继续喝多一圈，把碗里的水喝完吧。
神奇的事情就这样发生了，喝完后就不再打嗝了😂😂
一星期后回来复诊，也确实说回到家也没有在打嗝了。

我们实在说不出什么神仙原理，但这个方法用了两次确实有效，但前提是可以 *先把筷子用橡皮筋固定起来*

如果大家有遇到 *鱼刺哽喉* 或 *打嗝不停* 可以参考这个方法。

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＃文章来自微信号懒兔子＃怡德堂中医打嗝＃怡德堂中医鱼刺哽到喉咙医案：打嗝打成肺气肿，中医小小办法治疗打嗝不止亲爱的兔子，你好。讲一个关于打嗝的医案。一位老爷子六、七年前打嗝不止，白天黑夜不停地打，以至没法睡觉，一连打了七天，打成了肺气肿，我...
23/06/2025

＃文章来自微信号懒兔子
＃怡德堂中医打嗝
＃怡德堂中医鱼刺哽到喉咙

医案：打嗝打成肺气肿，中医小小办法治疗打嗝不止

亲爱的兔子，你好。

讲一个关于打嗝的医案。

一位老爷子六、七年前打嗝不止，白天黑夜不停地打，以至没法睡觉，一连打了七天，打成了肺气肿，我们当地市立医院医生表示他们已经无能无力了。

我和他女婿因为工作关系有一面之缘，我特别爱好中医，走到哪儿就把中医宣讲到哪儿，所以在无计可施的情况下，他女婿想到了我这个专业中医爱好者，于是打电话给我咨询。😂

哎哟恰巧，我还真知道打嗝的治疗办法，中里巴人的《求医不如求己》里面说过，这是肾气不下行造成的，脚底涌泉穴是一个引导肾气下行的穴位，可以用这个穴位进行治疗。

于是我让他们用笔不断地捅老人脚下的涌泉穴，据说大约两个小时，奇迹发生了，不分昼夜打了七天的嗝儿终于止住了，他们大呼神奇。

因为本来就没啥关系，所以这事儿过后就再没联系。没想到前几天，他又突然打电话找我，说当年那位老爷子旧病复发，又打嗝不止，打了四天，已经住院了。他说按照之前的方法捅涌泉穴没用，医生也说没办法，老人痛苦极了，觉得自己要挂了😰。

当然这几年不停止的学习让我的中医知识又多了一些，我告诉了老爷子的女儿好几个方法，让她多管齐下，试试看，不敢保证哪种管用。

今天问过去，老爷子已经好了出院了。医生开的药也没吃，回到乡下和老伙伴们开心的聊天去了。哇塞，我真是开心啊，再次搞定！

因为打电话的时候他女儿不在身边，具体用哪种方法搞定的我也没问到，所以我就把知道的几种方法全部分享出来，供大家参考。

1、按摩穴位：鱼腰穴（眉毛中间）、太渊穴（补肺气，间接补肾）、内关穴、涌泉穴。

2、口服：温水冲服白胡椒粉，打几个喷嚏（宣肺，提壶揭盖原理）就好了。

3、代赭石研极细末，温水冲服或煎水，都对打嗝不止有一定的效果。

不过据说这次老爷子打嗝止住，用的只是按摩穴位的方法。

--------------懒兔子分析-------------

打嗝看似不是病，但打嗝不止却让人非常痛苦，甚至能造成肺气肿。所以把这几个小方法学会，关键时刻真的能派上大用场呀！不但可以让老人少遭罪，住院费也省下不少呀。

好了，希望每个中国人都学点中医知识，真的太有用了。

连着打嗝6、7天不止，饭也吃不好，觉也不能睡。。。。。我大概不会肺气肿，我只会简简单单的疯了而已。

打嗝，用现代医学的说法是横膈膜痉挛导致，在中医里属于呃逆。

一般情况下造成的打嗝不止，用小口喝温水、憋气或者喝生姜水的方法都可以止住，即使不采取措施，过一会儿也能自止。

但如果超过24小时的打嗝不止，就是病理性的了，需要用药或者按摩穴位的方式进行治疗。所以文中作者的方法很值得分享，又简单又有效。

另外，从症状上看，我个人认为芍药甘草汤可以一试，因为芍药甘草汤是治疗肌肉痉挛的专药。

还记得前几天公号登过的一篇，用芍药甘草汤治疗老人腿抽筋的医案吗？结果同样的药，还治好了作者多年的磨牙，因为磨牙也是一种肌肉痉挛。

还有一个更简单的办法，我也强烈推荐，就是四格喝水法。

这种神奇的四格喝水法，之前是用来治疗鱼刺卡喉的。就是用一个圆碗盛一碗水，然后在碗上将筷子放成十字形，之后端起碗顺着一个方向旋转（筷子始终保持是十字架，不要移动），在每个缺口处喝一口水，等喝完四口，鱼刺就自然消失了。

我以及我周围的人试过很多次，真的百试百灵，我也无法解释这是什么神仙原理，反正鱼刺就是没了。

后来我看有人用这个方法治疗打嗝，我就让二毛试过，真的很绝，喝完四口水就不打了。之后有一次在学校，二毛的同桌一直打嗝，二毛就在同桌的杯子上架了两只铅笔，然后让同学喝水，效果一样神奇，喝完打嗝就止住了。

冥冥中的神秘力量吧，我们看不见不等于不存在。

好了以上方法任选，总有一种适合。不要让打嗝打成肺气肿这样的悲剧再发生了，太不值当。

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21/06/2025

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＃文章来自微信号懒兔子＃产前应该知道的事＃怡德堂中医产前应该知道的事生完孩子不能立刻睡觉？哎，那些年我们真的应该知道的事生完孩子不能立刻睡觉？哎，那些年我们真的应该知道的事有一次有位医案作者投稿，推荐了一本书，叫做《牛妈古法育儿启蒙》，我就...
19/06/2025

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＃产前应该知道的事
＃怡德堂中医产前应该知道的事

生完孩子不能立刻睡觉？哎，那些年我们真的应该知道的事

生完孩子不能立刻睡觉？哎，那些年我们真的应该知道的事
有一次有位医案作者投稿，推荐了一本书，叫做《牛妈古法育儿启蒙》，我就顺手在网上也买了一本，想看看里面究竟是什么古法内容。

书买来后我发现，这本书90%讲的都是产前的孕期护理和产后产妇的保养，对于真正孩子出生以后该如何养育，讲的并不多，只简单地涉及了一些新生儿的养护知识。

所以我觉得，这本书的书名起的不是很切题，如果叫做《孕期和产后的那些事儿》，我认为更合理一些，它更适合备孕妈妈阅读。

但是，单从这本书的内容上看，好不好？平心而论，真挺好的。

因为书中很多养护方法，确实来自于古医书，引经据典，确有出处。我很快地把书浏览了一遍，开始感叹我生孩子之前知道的东西太少了，如果我早点儿知道一些事情，可能不管是对我，还是对孩子，都会大有裨益。

比如有一个标题就很震撼到我——“产后再累，也不能倒头就睡”。

这是为什么呢？书中引用了两段古法——

《济生集》（清）：产下之后，要坐靠两时许，方可高枕而睡，可免血晕。。。。。。。勿可睡熟，恐倦极熟睡，血气上壅，因而眩晕。不宜高声急叫，以致惊恐。

《产宝》（唐）：产闭须闭目稍坐，然后上床，以被褥靠之，暑月以席卷，数枕靠之，若自己把持不住，令老练女人靠之，不可实时睡倒。

意思就是，不管产妇生产后有多么疲惫和困倦，都不能立刻倒下熟睡，因为生产时产妇一直在用力，气血非常充沛，还伴有很多瘀血在流动。这时候熟睡，很容易让瘀血停留在身体里，不能排出体外。《妇科玉尺》：“若瘀血不尽，流遍全身，则肢节作痛。”

所以才会要求产妇坐卧至少两个时辰，这样的体位，更容易让恶露排出体外，以免脏东西排出不及时，不完全，而在后期引发病证。

所谓恶露，是指产后随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织物，经阴道排出，称为恶露。

要是产妇极度虚劳，就让人坐在她的身边让她靠着，既不能倒卧，也不能熟睡。旁边的人可以轻轻地跟产妇说说话，只要不大声急叫，惊扰到产妇就可以了。

哎，古人是真讲究啊。

现在我终于知道，我当时生完二毛为啥那么久都一直恶露排不尽，最后还留下了瘀血的后遗症。就是因为当时生完，不管是医生还是家人，都让我赶紧睡觉，休养生息。殊不知，这才是伤害啊。

产妇虽然不能熟睡，但是可以闭目养神，“得神者昌，失神者亡”，让心神回收安宁，是产妇产后最需要做的事情之一。然而现在很多人，生产完之后因为一些琐事就会立刻和家人发生冲突，或者自己忧郁悲伤。

“失神者亡”，心神没有被收摄回来，反而因情绪发散，就很容易出现产后抑郁症了。

另外书中还提到，即使产妇坐靠一段时间后躺下，也需要高枕和屈膝张腿仰卧。

《济生集》：“膝宜竖起，脚后可放箱子一只，使脚勿伸直。。。。。。只宜闭口静养。”《医学入门》：“上床仰卧，不得侧卧，宜立膝，不可伸足。”

其实这些做法，都是让产妇更好地排出恶露，不要把恶血闭在体内。家人也可以帮助孕妇从心口到肚脐往下轻轻按摩，每天做5~7次，连续三天，促进恶露流出。

为啥我特别地选择了书中的这段内容和大家分享，就是因为太多人不知道产后要坐不能睡这件事儿了。而这事儿又非常的重要，因为如果产后体内留有瘀血，日后就可能造成其他很多的病症，比如子宫肌瘤、腹痛、脸上出现肝斑等。

所以我真的很推荐那些刚怀孕，或者已经准备怀孕的准妈妈们，买这本书回来好好看看，可能很多东西都是颠覆你之前的认知的。看看我们的古法，是怎么让妈妈们备孕的吧，我觉得比现在流行的很多做法要智慧得多。

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18/06/2025

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