问安中医 Hello TCM

问安中医 Hello TCM Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 问安中医 Hello TCM, Acupuncturist, 28-1, Jalan Damar SD 15/1, Bandar Sri Damansara, Kuala Lumpur.

⭐️SSM No.: 202401023250
⭐️Panel Member of the Industry Advisory Board, INTI International University
⭐️We have over 12 years ++ experience
⭐️We provide Acupuncture,herbs,EECP CASYNE LEE KHE SIN CHINESE PHYSICIAN
李佳欣 中医师

Registered Traditional Chinese Medicine Practitioner with the Malaysian Ministry of Health
马来西亚卫生部注册中医师

Director of Free Clinic of Persatuan Kebajikan Charit Merit Kuala Lumpur

Dan Selangor
雪隆慈航公德会义诊中心院长

Bachelor Degree of Chinese Medicines, Heilongjiang University of Chinese Medicine China
黑龙江中医药大学中医学士

Certified TCM Physician of Federation of Chinese Physicians and Medicine Dealers Associations of Malaysia (FCPMDAM)
马来西亚华人医药总会注册医师

今天，小朋友们都有一个新身份 👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️——小小中医师。从好奇，到认真观察从第一次认识药材，到学习望闻问切还亲手制作香囊并体验了针灸和拔罐🌱谢谢每一位来到现场的小朋友和家长让「小小中医」课堂充满笑声与学习 🌿😆 #小小中医师 #...
16/03/2026

今天，小朋友们都有一个新身份 👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️
——小小中医师。

从好奇，到认真观察
从第一次认识药材，到学习望闻问切
还亲手制作香囊
并体验了针灸和拔罐🌱

谢谢每一位来到现场的小朋友和家长
让「小小中医」课堂充满笑声与学习 🌿😆

#小小中医师 #假期 #体验 #课程 #香囊

16/03/2026

头开始隐隐作痛？😣💭

压力大、用脑多、盯屏幕太久，
很容易让头部紧绷、开始头痛。

先别急着吃止痛药，
试试这组简单的小动作，
帮助头部放松一下 👇

🌿 缓解头痛小动作（跟着一起做）

① 十指梳头 ✋
用十指从前额向后轻轻梳头约 20–30 次，
帮助头部放松、促进头皮循环。

② 按揉太阳穴 ☀️
用指腹轻轻按揉太阳穴 20–30 秒，
缓解头部紧绷感。

③ 按压风池穴 🌿
在后颈两侧凹陷处按压 20 秒，
帮助舒缓头部与颈部压力。

做完之后你可能会感觉：
✨ 头部没那么紧
✨ 头痛慢慢缓解
✨ 整个人也轻松一点

花 1–2 分钟，
让头部好好放松一下 🌱

📍 Hello TCM 问安中医
如果头痛经常出现，也可以通过中医调理改善 🌿
#头痛 #中医 #健康

Audit 是管理企业风险中医，是管理身体的风险越成功的人，越懂得投资健康。谢谢ANC GROUP Founder 的信任我们会用专业守护每一份健康 🌿
13/03/2026

Audit 是管理企业风险
中医，是管理身体的风险

越成功的人，越懂得投资健康。

谢谢ANC GROUP Founder 的信任
我们会用专业守护每一份健康 🌿

11/03/2026

早上起来脸肿肿的？😪🪞

感觉脸圆了一圈、下颚线都不见了？
很多时候是 水分循环慢、早上水肿 引起的。

起床后花 1–2 分钟，
跟着做这组简单的小动作，
帮助脸部排水、消肿 ✨

🌿 早晨消肿小动作（跟着一起做）

① 摩擦双耳 👂
双手轻轻摩擦耳朵约 20–30 秒，
帮助促进循环，让身体慢慢“醒过来”。

② 刮下颚线 ✋
用手指从下巴沿着下颚线往耳后轻刮，
帮助脸部放松、改善浮肿。

③ 沿着脖子向下刮 🌿
从耳后顺着脖子往下轻轻刮到锁骨，
帮助多余水分往下流动。

做完之后你可能会感觉：
✨ 脸没那么肿
✨ 下颚线更明显
✨ 整个人也更清爽

每天早上 1 分钟，
给脸部做个 “醒肤小仪式”

📍 Hello TCM 问安中医
想改善长期水肿体质，欢迎预约中医调理 🌱

#脸肿 #脸部刮痧 #消肿 #美容

10/03/2026

手总是冷冷的？🥶🖐️

天气不一定冷，
但手就是冰冰的、没什么温度。
很多时候是 循环慢、阳气不足，
手部末端血流不够。

试试这组简单的小动作，
帮助手部循环起来 👇

🌿 手暖暖小动作（跟着一起做）

① 十指对敲 👆
双手十指轻轻互相敲击约 30 秒，
帮助刺激指尖穴位，促进循环。

② 拳面对撞 ✊
双手握拳，轻轻拳面对撞 20–30 次，
让手部气血活动起来。

③ 按压阳池穴 🌿
在手背腕部凹陷处按压 20 秒，
帮助温通手部经络。

做完之后你可能会感觉：
✨ 手慢慢暖起来
✨ 手指不再冰冷
✨ 循环变得更顺

每天花 1–2 分钟，
让双手重新暖起来 🔥

📍 Hello TCM 问安中医
手脚冰冷体质，也可以通过中医调理改善 🌱

#手脚冰冷 #运动 #血液循環 #健康

07/03/2026

凌晨还在滑手机？📱🌙

越滑越清醒，想睡却睡不着 😮‍💨
试试这几个简单的小动作，
帮身体慢慢进入 放松模式。

🌿 睡前放松小方法（跟着做）

① 按压安眠穴 ✋
在耳后凹陷处轻轻按压，
帮助放松神经，让人更容易入睡。

② 轻轻刮眼眶 👀
用手指沿着眼眶轻轻刮按一圈，
缓解眼睛疲劳，让头部慢慢放松。

③ 手心搓热脚心 🔥👣
双手搓热后按在脚心，
心肾相交，也帮助安神。

睡前花 2–3 分钟，
给身体一个“准备睡觉”的信号 🌙

放下手机，
让自己好好睡一觉吧 ✨

📍 Hello TCM 问安中医
需要改善睡眠问题，欢迎预约咨询 🌿
#熬夜 #失眠 #追剧日常 #安神

06/03/2026

旅行回来，肩膀变得硬邦邦？✈️

长时间窝在机舱座位里，
冷气一直对着吹 ❄️
再加上扛行李、赶路、拖着走，
很多人一回到家才发现——
肩膀紧、脖子硬、整个人很僵。

🌿 为什么旅行后容易肩膀紧？

✔️ 长时间维持同一个姿势 ✈️
✔️ 冷气直吹让肌肉收紧 ❄️
✔️ 扛行李让肩颈负担加重 🧳
✔️ 赶路紧张、身体没放松

时间一久，
肩颈肌肉就会变得 紧、硬、酸。

🌱 旅行后记得放松肩颈

✨ 轻轻伸展肩膀
✨ 热敷肩颈
✨ 早点休息，让身体恢复

让紧绷的肌肉慢慢放松，
肩膀自然就轻松很多 🌿

如果肩膀一直紧、酸痛不舒服，
也可以通过中医调理与松筋放松，
把卡住的地方慢慢打开 ✨

📍 Hello TCM 问安中医
欢迎预约肩颈调理体验 🌱
#假期 #出游 #旅行 #旅行后遗症 #肩颈酸痛

03/03/2026

旅行回来，肚子开始闹情绪？ ✈️🌶️

酸辣吃太多、冷饮没少喝，
再加上作息乱、环境改变，
结果一回到家——
肚子胀、闷闷的、不太舒服 😖

很多人以为是“水土不服”，
其实更多时候是——
脾胃一下子被刺激太多了。

🌿 为什么旅行后容易腹胀？

✔️ 酸辣重口味刺激胃肠 🌶️
✔️ 冷热交替影响消化 🧊🔥
✔️ 作息不规律，脾胃运化变慢 😮‍💨

🌱 旅行后这样做

✨ 先清淡饮食
✨ 少油少辣
✨ 多喝温水或热茶 🍵
✨ 早点休息，让肠胃恢复节奏

给脾胃一点时间，
慢慢就会顺回来。

如果腹胀反复、消化一直不好，
可以考虑中医调理，
把脾胃功能慢慢养回来 🌿

📍 Hello TCM 问安中医
欢迎预约体质调理咨询 💚

#旅行后遗症 #放假 #旅行 #出游

28/02/2026

旅行回来，还有点“后遗症”？ ✈️😴

明明已经回家了，
却还是睡不好、没精神、节奏乱乱的。
晚睡、赶行程、作息改变，
容易让 心神还停在旅行模式 😮‍💨

有时候不是不累，
而是身体还没真正安静下来。

🌿 回到日常的第一步，其实很简单：

✨ 早点休息 🛌
别急着熬夜追进度，让身体慢慢调整。

✨ 喝一口热茶 🍵
温一温身体，也让人静下来。

✨ 好好睡一觉 🌙
睡眠，是最好的修复方式。

当心神安定下来，
精神自然会慢慢回来 🌿

旅行结束，
给自己一点时间回到生活的节奏 ✨

📍 Hello TCM 问安中医
需要调理体质，欢迎预约咨询 🌱

#问安中医 #旅行后遗症 #劳累 #旅行

27/02/2026

旅行回来，皮肤反而变差？ ✈️😮‍💨

晒太阳、熬夜、吃重口味、作息乱，
很容易让身体上火🔥，皮肤就开始出现：
▫️ 暗沉没光泽
▫️ 容易长痘
▫️ 出油变多
▫️ 看起来很疲惫

很多时候不是护肤品不够好，
而是身体的火气还没退。

🌿 先降火，再护肤

当体内火气重，皮肤容易敏感不稳定，
再多保养也不容易吸收。

中医调理重点：
✨ 清热降火
✨ 调理脾胃
✨ 改善气血循环

身体平衡了，
皮肤自然会慢慢恢复透亮 🌿✨

旅行结束，
先把状态调回来，再好好护肤 💆‍♀️

📍 Hello TCM 问安中医
欢迎预约体质调理咨询 🌱

24/02/2026

🍊开工大吉🍊
㊗️大家新年快乐 万事如意 身体健康🧨🧨

#开工大吉 #问安中医

Address

28-1, Jalan Damar SD 15/1, Bandar Sri Damansara
Kuala Lumpur
52200

Opening Hours

Monday 10:00 - 18:00
Tuesday 10:00 - 18:00
Wednesday 10:00 - 18:00
Thursday 10:00 - 18:00
Friday 10:00 - 18:00
Saturday 09:30 - 17:30

Telephone

+60134883157

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