https://www.facebook.com/100164195960622/

Sihat Dan Cergas, Lot 26019 Depan Kem PGA Gong Badak Jalan Tok jembal, Kuala (2025)

Q: What is the address?

Lot 26019 Depan Kem PGA Gong Badak Jalan Tok Jembal

29/03/2023

TIPS UNTUK KURUS LEBIH CEPAT
------------------------------------

1. Berjalan kaki dapat membantu anda menurunkan berat badan.
Pastikan anda berjalan kaki sekurang-kurangnya 15 minit setiap
hari untuk membakar lemak badan terutama di bahagian kaki
anda. Selain itu, anda juga boleh menurunkan berat badan
dengan mengamalkan latihan naik turun tangga.
2. Buah-buahan dan sayur-sayuran bukan sahaja baik untuk sistem
pencernaan, malah juga dapat menurunkan kadar kolesterol
badan dan mencegah barah payudara. Amalkan tabiat
memakan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari.
3. Minum segelas air kosong sebelum makan akan memberikan
anda rasa kenyang sekali gus menghindarkan rasa lapar yang
berlebihan. Biasakan diri dengan meminum air kosong sebanyak
8 gelas atau lebih tiap-tiap hari.
4. Lakukan senaman yang sesuai mengikut bahagian badan setiap
kali anda bangun daru tidur pada waktu pagi.
a. Perut
Duduk dengan mengangkat kedua-dua lutut.Secara perlahanlahan, gerakkkan badan ke belakang sehingga merasa
renggang. Kekalkan posisi ini sehingga perut terasa dan
kemudian kembali ke posisi tadi.Ulangi langkah ini sebanyak 10
kali.
b. Lengan
Semasa anda berdiri, pegang beban yang seberat sekilogram
dengan tangan kanan.Naikkan tangan kanan secara lurus ke
atas.Kemudian, pegang pangkal lengan kanan di bawah ketiak
dengan tangan kiri demi membantu menampung beban
itu.Selepas itu, bengkokkan siku dengan beban mengarah ke
kepala. Lakukan proses ini sebanyak lima kali untuk setiap
tangan.
c. Kaki
Berbaring secara mengiring ke kanan.Tahan kepala dengan
tangan kanan.Kemudian angkat kaki kiri ke atas sehingga kirakira 45® dan turunkannya semula. Lakukan langkah ini sebanyak
lima kali ke kanan dan lima kali ke kiri.
5. Membataskan diri daripada mengambil makanan berlemak atau
bergoreng. Biasakan diri dengan makanan yang dikukus dan
direbus.
6. Mengambil sarapan setiap hari. Bagi anda yang tidak
bersarapan, anda akan cepat lapar dan seterusnya mendorong
anda mengambil makanan dengan banyak pada waktu tengah
hari.
7. Biasakan diri makan banyak kali tapi dengan jumlah yang sikit.
Jangan biarkan diri makan sekali sahaja tetapi dalam jumlah
yang banyak.
8. Tidur mencukupi adalah baik untuk tubuh. Penelitian yang
dilakukan di The University of Chicago membuktikan bahawa
tidur dapat mempercepat metabolisme badan sebanyak 40%.
9. Biasakan diri dengan minum teh hijau sekurang-kurang tiga
cawan sehari. Hasil kajian yang dilakukan oleh The University of
Swizerland mendapati bahawa the hijau dapat membantu
membakar kalori di dalam badan.
10. Ringankan tangan anda dengan membersihkan rumah setiap
pagi. Aktiviti ini dapat membantu membakar kalori dalam
badan.
11. Elakkan makan baki lauk-pauk yang tidak dapat dihabiskan.
Mungkin anda ingin berjimat tetapi perut anda bukan tong
sampah. Makanlah ketika anda benar-benar lapar sahaja dan
berhentilah makan sesudah kenyang. Jika anda rasa sayang
untuk membuang makanan yang berlebihan, simpannya saja
dalam peti sejuk untuk keesokan hari.
12. Amalkan tabiat memberus gigi setiap kali selepas makan. Ini
dapat membantutkan tabiat mengunyah makanan yang bukan
didorong oleh rasa lapar. Anda tentu rasa malas hendak makan
kerana perlu memberus gigi setiap kali selepas makan.

29/03/2023

PUNCA KEGEMUKAN
Hampir sebahagian besar masalah obesiti ini berpunca daripada
faktor luaran seperti:
1. Pemakanan. Pemakanan yang berlebihan terutama makanan
yang mengandungi kalori (tenaga) tinggi. Ini termasuklah
makanan yang mempunyai kandungan lemak dan gula yang
tinggi.
2. Kurang melakukan senaman.
3. Kesibukan bekerja, menonton televisyen dan banyak
menghabiskan masa di depan komputer.
4. Penyakit-penyakit metabolisme endokrin seperti kekurangan atau
terlebih hormon pertumbuhan kortisol. Sekiranya kekurangan
hormon thyroxsin atau kekurangan hormon lelaki (testosteron)
seseorang boleh mengalami masalah berat badan berlebihan.
Ada kalanya ketumbuhan pada hipotalamus boleh
menyebabkan individu mempunyai berat badan berlebihan
kerana selera makan yang tinggi.
5. Ubat-ubatan. Amalan memakan sesetengah ubat-ubatan seperti
steroid atau ubat tradisional Cina boleh mengakibatkan berat
badan bertambah. Steroid yang berlebihan boleh
menyebabkan penyakit diabetes dan hipertensi.
6. Masalah genetik. Terdapat beberapa gen dalam tubuh yang
menyebabkan berat badan berlebihan. Sindrom-sindrom seperti
Prader-Willi, Laurence Moon Biedl dan sebagainya boleh
menyebabkan obesiti.
7. Sindrom metabolik. Sindrom metabolik iaitu sejenis penyakit
keturunan menyebabkan seseorang itu mempunyai berat badan
yang berlebihan, diabetes, hipertensi, tahap kolesterol yang
tinggi, gout dan sebagainya.

29/03/2023

PUNCA HAID TAK TERATUR
------------------------------
Pernahkah anda mengalami tidak datang haid pada waktu yang sepatutnya? Anda jadi risau memikirkan masalah atau penyakit yang mungkin dihidapi?

Lazimnya, kitaran haid normal bagi wanita adalah antara 21-40 hari. Perubahan corak haid ini boleh menjadi indikasi kepada masalah kesihatan berkaitan..
Ketahui punca haid tidak teratur ini dan dapatkan nasihat doktor di fasiliti kesihatan berdekatan untuk penilaian lanjut.

29/03/2023

Cara Mudah Mengelak Serangan Sakit Gout
------------------------------------------------
Penyakit gout berpunca daripada asid urik berlebihan di dalam tubuh yang menyebabkan keradangan atau sakit pada sendi, terutamanya ibu jari kaki. Namun, serangan gout boleh dicegah secara semula jadi melalui pemakanan sihat dan seimbang.

29/03/2023

8 Amalan Pemakanan Sihat Di Bulan Ramadhan

08/02/2023

𝐀𝐊𝐀𝐊 𝐍𝐈 𝐁𝐎𝐍𝐆𝐊𝐀𝐑 𝐑𝐀𝐇𝐒𝐈𝐀 𝐓𝐔𝐑𝐔𝐍 𝐁𝐄𝐑𝐀𝐓 𝐃𝐄𝐍𝐆𝐀𝐍 𝐂𝐄𝐏𝐀𝐓!!
https://link.coe.my/2901ts3
Nak buang lemak-lemak tepu dengan cara sihat dan selamat?
Formulasi yang mengandungi 100% bahan organik dan semulajadi serta bebas bahan kimia, dadah dan bahan sintetik. Dengan berat 400gram dan 120 kapsul cukup utk kegunaan 1 setengah ke 2 bulan.
Lulus ujian makmal yang dikawal selia oleh Kem.Kesihatan. Mendapat pengiktirafan KKM dan boleh dijual dimana-mana farmasii. Terjamin tiada kesan sampingan, sihat dan selamat.
👉Bakar lemak lama lebih cepat
👉Menghalang pembentukan lemak baru
👉Meningkatkan metabolisma
👉Mengurangkan inci
👉Membersihkan toksin
👉Kawal selera makan
Sayangi diri anda. Kesihatan lebih bernilai dari wang berjuta!!
Tekan link wasap SEKARANG👇
https://link.coe.my/2901ts3
https://link.coe.my/2901ts3

08/02/2023

𝐅𝐎𝐑𝐌𝐔𝐋𝐀 𝐎𝐑𝐆𝐀𝐍𝐈𝐊 𝟏𝟎𝟎% 𝐔𝐍𝐓𝐔𝐊 𝐓𝐔𝐑𝐔𝐍 𝐁𝐄𝐑𝐀𝐓 𝐃𝐄𝐍𝐆𝐀𝐍 𝐏𝐀𝐍𝐓𝐀𝐒!!
https://link.coe.my/2901ts2
Nak buang lemak-lemak tepu dengan cara sihat dan selamat?
Formulasi yang mengandungi 100% bahan organik dan semulajadi serta bebas bahan kimia, dadah dan bahan sintetik. Dengan berat 400gram dan 120 kapsul cukup utk kegunaan 1 setengah ke 2 bulan.
Lulus ujian makmal yang dikawal selia oleh Kem.Kesihatan. Mendapat pengiktirafan KKM dan boleh dijual dimana-mana farmasii. Terjamin tiada kesan sampingan, sihat dan selamat.
👉Bakar lemak lama lebih cepat
👉Menghalang pembentukan lemak baru
👉Meningkatkan metabolisma
👉Mengurangkan inci
👉Membersihkan toksin
👉Kawal selera makan
Sayangi diri anda. Kesihatan lebih bernilai dari wang berjuta!!
Tekan link wasap SEKARANG👇
https://link.coe.my/2901ts2
https://link.coe.my/2901ts2

26/01/2023

𝐀𝐊𝐀𝐊 𝐍𝐈 𝐁𝐎𝐍𝐆𝐊𝐀𝐑 𝐑𝐀𝐇𝐒𝐈𝐀 𝐓𝐔𝐑𝐔𝐍 𝐁𝐄𝐑𝐀𝐓 𝐃𝐄𝐍𝐆𝐀𝐍 𝐂𝐄𝐏𝐀𝐓!!
Nak buang lemak-lemak tepu dengan cara sihat dan selamat?
Formulasi yang mengandungi 100% bahan organik dan semulajadi serta bebas bahan kimia, dadah dan bahan sintetik. Dengan berat 400gram dan 120 kapsul cukup utk kegunaan 1 setengah ke 2 bulan.
Lulus ujian makmal yang dikawal selia oleh Kem.Kesihatan. Mendapat pengiktirafan KKM dan boleh dijual dimana-mana farmasii. Terjamin tiada kesan sampingan, sihat dan selamat.
👉Bakar lemak lama lebih cepat
👉Menghalang pembentukan lemak baru
👉Meningkatkan metabolisma
👉Mengurangkan inci
👉Membersihkan toksin
👉Kawal selera makan
Sayangi diri anda. Kesihatan lebih bernilai dari wang berjuta!!
Tekan link wasap SEKARANG👇
https://link.coe.my/1912Infolanjut
https://link.coe.my/1912Infolanjut

21/12/2022

𝗥𝗔𝗛𝗦𝗜𝗔 𝗦𝗨𝗥𝗜𝗥𝗨𝗠𝗔𝗛 𝗧𝗨𝗥𝗨𝗡 𝗕𝗘𝗥𝗔𝗧 𝗖𝗘𝗣𝗔𝗧 𝗦𝗘𝗛𝗔𝗧 𝗗𝗔𝗡 𝗦𝗘𝗟𝗔𝗠𝗔𝗧!!
https://link.coe.my/1912Infolanjut
Produk yang diformulasikan oleh pakar kesihatan. Diperbuat dari 100% bahan-bahan organik tanpa apa-apa campuran bahan kimia. Diluluskan dan diiktiraf selamat sepenuhnya oleh KKM.
👉Bakar lemak lebih cepat
👉Mengurangkan inci pinggang
👉Lawas membuang
👉Kenyang lebih lama
👉Kawal selera makan
Jangan pernah berkira dengan kesihatan kita.
Tekan link wasap SEKARANG👇
>> https://link.coe.my/1912Infolanjut
>> https://link.coe.my/1912Infolanjut

21/12/2022

𝗣𝗥𝗢𝗩𝗘𝗡!! 𝗧𝗿𝗶𝗰𝗸 𝗣𝗮𝗹𝗶𝗻𝗴 𝗘𝗳𝗲𝗸𝘁𝗶𝗸 𝗨𝗻𝘁𝘂𝗸 𝗦𝗼𝗹𝘃𝗲 𝗜𝘀𝘂 𝗕𝗲𝗿𝗮𝘁 𝗕𝗮𝗱𝗮𝗻
KISAH BENAR
"Alhamdulillah Seminggu Pertama Akak Dah Turun...Kak Mie"
"Sejak Guna D'Less Tak Rasa Lapar Pembuangan Pun Lancar..Zue"
"Akak Surirumah Buat Kerja Rumah Je Tak Bersenam Pun Seminggu Dah Turun Tiga Kgm..Kak Jam"
"Klu Ikut Kiraan Asal Sepatutnya ...Tp Rezeki Akak Dah Turun ...Sebulan..Kak Selly"
“Seronok Giler ..!! Sepanjang Kahwin, Sekarang Baru Suami Puji Akak Nampak Chanteek Dan Ramping!!..Puan Su “
“Lepas Guna D’Less Badan Saya Rasa Ringan Dah Boleh Solat Berdiri Dan Sakit Lutut Dah Hilang..Puan Siti”
Nak tak kalau ada satu produk yang boleh :
1. Aktifkan sel badan dan TINGKATKAN METABOLISMA badan
2. BAKAR LEMAK LAMA dgn lebih banyak dan cepat
3. Menghalang gula dalam badan supaya TAK MEMBENTUK LEMAK BARU
4. Membantu DETOX DAN MEMBUANG SEGALA TOKSIN dalam badan dan membuang kotoran dan lemak2 jahat yang melekat pada usus
5. Menyebabkan kita RASA KENYANG LEBIH LAMA dan tahan lapar. 6. Sifatnya Antioksidan yang tinggi akan MEMBUNUH KUMAN-KUMAN dan bakteria jahat dlm badan.
7. Membantu mempercepat PROSES PENYEMBUHAN PENYAKIT jika ada dengan membantu memperbaiki kerosakan sel-sel dalam badan.
8. Membantu melicinkan kulit dengan extract pati delima dan boleh membantu proses AWET MUDA
Tapiii nak dalam harga yang BERPATUTAN? Ha, ni nak habaq maiii niii
Ramai dah dok bagitau kita yang produk ni bagus sangat patut juai mahal! TAK MUNGKIN! Ya, produk ni ada 100% Organik tiada bahan kimia. Mendapat sijil kelulusan Kem.Kesihatan Malaysia tapi itu bukan alasan untuk kami jual mahal tau!
D'Less ni hanya diperbuat dari bahan-bahan premium dan ramai dah alami kesan hebatnyaa untuk kururus cepat dengan caraaa...D'Less Bantu KAWAL Selera Makan, D'Less Bantu GANTIKAN bergantung pada Senaman, D'Less Bantu MEMBAKAR Lemak Kalori dan D'Less Bantu LANCARKAN Sistem Pencernaan.
Klik Link ni dia pergi terus ke Whatsapp.

-> https://link.coe.my/1912infolanjut
-> https://link.coe.my/1912infolanjut

21/12/2022

𝐁𝐚𝐠𝐚𝐢𝐦𝐚𝐧𝐚 𝐏𝐞𝐧𝐠𝐠𝐮𝐧𝐚 𝐃'𝐥𝐞𝐬𝐬 𝐁𝐞𝐫𝐣𝐚𝐲𝐚 𝐌𝐞𝐧𝐮𝐫𝐮𝐧𝐤𝐚𝐧 𝐁𝐞𝐫𝐚𝐭 𝐃𝐚𝐧 𝐁𝐚𝐤𝐚𝐫 𝐋𝐞𝐦𝐚𝐤 𝐃𝐞𝐧𝐠𝐚𝐧 𝐂𝐞𝐩𝐚𝐭 𝐒𝐞𝐡𝐚𝐭 𝐃𝐚𝐧 𝐒𝐞𝐥𝐚𝐦𝐚𝐭?
>> https://link.coe.my/1912infolanjut
Inilah apa yang mereka katakan selepas menggunakan D'Less.
"Alhamdulillah Seminggu Pertama Akak Dah Turun Tiga Kgm..Kak Mie"
"Sejak Guna D'Less Tak Rasa Lapar Pembuangan Pun Lancar..Zue"
"Akak Surirumah Buat Kerja Rumah Je Tak Bersenam Pun Seminggu Dah Turun Tiga Kgrm..Kak Jam"
"Klu Ikut Kiraan Asal Sepatutnya Tiga Kgrm Tp Rezeki Akak Dah Turun Tujuh Kgrm Sebulan..Kak Selly"
“Seronok Giler ..!! Sepanjang Kahwin, Sekarang Baru Suami Puji Akak Nampak Chanteek Dan Ramping!!..Puan Su “
“Lepas Guna D’Less Badan Saya Rasa Ringan Dah Boleh Solat Berdiri Dan Sakit Lutut Dah Hilang..Puan Siti”
Yang PALING BEST D'less ni banyak sangat manfaatnyaa :
1. Aktifkan sel badan dan TINGKATKAN METABOLISMA badan
2. BAKAR LEMAK LAMA dgn lebih banyak dan cepat
3. Menghalang gula dalam badan supaya TAK MEMBENTUK LEMAK BARU
4. Membantu DETOX DAN MEMBUANG SEGALA TOKSIN dalam badan dan membuang kotoran dan lemak2 jahat yang melekat pada usus
5. Menyebabkan kita RASA KENYANG LEBIH LAMA dan tahan lapar.
6. Sifatnya Antioksidan yang tinggi akan MEMBUNUH KUMAN-KUMAN dan bakteria jahat dlm badan.
7. Membantu mempercepat PROSES PENYEMBUHAN PENYAKIT jika ada dengan membantu memperbaiki kerosakan sel-sel dalam badan.
7. Membantu melicinkan kulit dengan extract pati delima dan boleh membantu proses AWET MUDA
Ya Allah bestnya BERBALOI sungguh la bila beli D'Less ni.
Mari saya jelaskan kenapa dan apa pentingnya kita faham sebelum membeli. Yang paling penting D'Less ni 100% Organik tiada bahan kimia langsung dan mendapat kelulusan Kem.Kesihatan Malaysia(KKM)
Hanya jauhari mengenal manikam. Hanya orang yang tahu kualiti yang tahu nilai sebenar produk nii. D'less ini diformulasikan oleh Doktor sendiri asalnya untuk Bantu KAWAL Selera Makan, D'Less Bantu GANTIKAN bergantung pada Senaman, D'Less Bantu MEMBAKAR Lemak Kalori, D'Less Bantu LANCARKAN Sistem Pencernaan.
Sebab tu lah korang kena juga dapatkan produk ni.
Wasap je di nombor
>> https://link.coe.my/1912infolanjut
>> https://link.coe.my/1912infolanjut
InsyaAllah sis cuba balas laju-laju walaupun queue penuh okay!
!!TOLONG SHARE POST INI SUPAYA RAMAI ORANG DAPAT MANFAAT BERSAMA!!

13/12/2022

𝗔𝗡𝗗𝗔 𝗡𝗔𝗞 𝗧𝗨𝗥𝗨𝗡 𝗕𝗘𝗥𝗔𝗧 𝗖𝗘𝗣𝗔𝗧 𝗗𝗔𝗡 𝗦𝗘𝗟𝗔𝗠𝗔𝗧❓
>> NAK TURUN SEBELUM KAHWIN❓
>> NAK TURUN SEBELUM RAYA❓
>> NAK MASUK KERJA BMI TAK LEPAS❓
>> DOKTOR SURUH TURUNKAN BERAT SEGERA❓
JOM KAMI BANTU DAPATKAN BERAT YANG IDEAL🔥🔥
Sesuai untuk korang yang takde masa nak keluar pergi work out atau gym..
𝐃𝐀𝐏𝐀𝐓𝐊𝐀𝐍 𝐒𝐄𝐌𝐔𝐀 𝐏𝐀𝐊𝐄𝐉 𝐃𝐈𝐁𝐀𝐖𝐀𝐇 𝐈𝐍𝐈 𝐒𝐄𝐂𝐀𝐑𝐀 𝐏𝐄𝐑𝐂𝟎𝐌𝐀 𝐔𝐓𝐊 𝟑𝟎 𝐎𝐑𝐀𝐍𝐆 𝐓𝐄𝐑𝐀𝐖𝐀𝐋 𝐒𝐀𝐇𝐀𝐉𝐀
🔥🔥
1️⃣ PERANCANGAN UTK KURUS Dan Kiraan BMI, DCR, BMR. Berapa Lama Dan Berapa B*k Boleh Turun Cara Sehat Dan Selamat
2️⃣ PANDUAN DIET makanan sihat dari breakfast, lunch dan dinner menu yang berlainan untuk seminggu
3️⃣ COACHING PERCUMA sehingga mencapai berat impian
4️⃣ EBOOK PERC0MA Bolehkah Aku Kurus
5️⃣ KALKULATOR TURUN BERAT untuk buat pengiraan
6️⃣ HADIAH MISTERI bantuan untuk turun berat
KAMI BANTU TURUNKAN BERAT BADAN DENGAN CARA YANG BETUL CEPAT SEHAT DAN SELAMAT‼️
Jom tekan link wasap di bawah sekarang⤵️
https://klik.vip/Pakej30Percuma
https://klik.vip/Pakej30Percuma

Sihat Dan Cergas

29/03/2023

29/03/2023

29/03/2023

29/03/2023

29/03/2023

08/02/2023

08/02/2023

26/01/2023

21/12/2022

21/12/2022

21/12/2022

13/12/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category