
16/09/2025
Pernah kena dok tension headache?
Selalunya bahagian yang akan sakit macam dahi, belakang kepala dan pelipis.
Biasanya datang bila lama sangat menghadap skrin, postur badan tak betul, atau kurang tidur. Sakit dia bukan mencucuk, tapi lebih kepada rasa tegang dan berat di kepala, leher sampai bahu.
Bila kena tu, cuba rehatkan diri kejap, minum air cukup, dan tarik nafas dalam-dalam. Kalau selalu sangat jadi, elok la buat pemeriksaan. Kadang-kadang badan cuma nak bagitahu kita kena slow down.
Kalau asyik kena tension headache, jangan tunggu lama. Jom buat pemeriksaan mata PERCUMA je di ideen Optometry. Mungkin puncanya dari mata yang penat. Lepas check, baru lega kepala, jelas mata.