28/10/2025
🌿 “Sakit Kepala Setiap Petang”
Setiap kali jam dekat pukul 5 petang, Aina mesti mula rasa pening.
Mula-mula dia ingat sebab lapar… tapi walaupun dah makan, pening tu tetap datang.
Kadang sampai rasa berdenyut belakang kepala.
Lama-lama, Aina perasan — setiap kali dia stress di tempat kerja, sakit kepala tu datang lebih cepat.
Bila dia minum air pun tak cukup, lagi teruk.
Bila dia cukup tidur dan kurangkan skrol phone waktu malam, sakit tu makin jarang datang.
Baru dia tahu — bukan semua sakit kepala perlukan ubat.
Kadang, badan cuma minta rehat, air yang cukup, dan masa untuk bernafas tanpa tekanan. 🧘🏻♀️
✨ Jaga kesihatan bukan hanya bila sakit, tapi bila badan mula bagi isyarat halus.
