26/02/2026
🌙 DIET SIHAT KETIKA BERPUASA
Ramadan bukan alasan untuk makan berlebihan — tetapi peluang untuk reset gaya hidup lebih sihat ✨
Pastikan berbuka dengan sederhana, pilih makanan seimbang dan kekalkan hidrasi yang mencukupi agar badan kekal bertenaga sepanjang hari.
✔️ Kurma & air kosong sebagai permulaan
✔️ Karbohidrat kompleks + protein + sayur
✔️ Kawal portion & kurangkan makanan manis
✔️ Elakkan dehidrasi
Kesihatan yang baik membantu ibadah lebih sempurna 🤲🏻
Sebarang pertanyaan atau nasihat kesihatan, hubungi kami:
📍 Klinik Syafi Kuala Terengganu
📞 011-27054533
Best of Care, Always 🤍