Gamat Gold Terengganu

16/07/2022

Assalamualaikum.
Pernah ke try makan pulut +santan + durian?
Atau makan nasi + air garam + durian?
Atau makan nasi panas + ikan goreng + sambal durian?
Tak sedar berapa kali tambah.
Itu la penangan raja buah.
Tapi ingat ye kawan2 seangkatan terutama gulanya lebih pada normal.
Jangan lupa ubat ye.
Ada juga yg kata, tak boleh makan ubat jika makan durian sbb panas.
Jangan macam tu , jangan salahkan durian.
Test utk gula di awal pagi.
Dan makan ubat dulu. Itu jalan selamat.

24/04/2022

09/04/2022

Assalamualaikum.
Kata2 terkesan di hati, walaupun rasa baik.

Jangan sombong bila merasakan diri lebih pintar. Setinggi apapun sekolah kita, setinggi apapun gelaran yang kita peroleh dan sejauh apapun kita telah belajar, sentiasa ingat untuk menghargai pendapat orang lain.

28/02/2022

Ikut ye

24/02/2022

Assalamualaikum.
Jika ada masalah kesihatan selepas ambik vaksin, buat aduan disini👇 ye, dan dapatkan rawatan di klinik atau hospital.
Rugi jika hanya viralkan saja

Penerima vaksin yang mengalami AEFI dinasihatkan untuk melaporkannya melalui saluran yang betul yang telah disediakan oleh KKM.

🔎Laporan AEFI yang dihantar dapat membantu pemantauan kesan advers dan keselamatan vaksin COVID-19 yang ada di pasaran.

🚨 Penerima vaksin yang mengalami kesan sampingan serius atau berpanjangan, dinasihatkan agar:
✅ Merujuk ke fasiliti kesihatan yang berdekatan untuk mendapatkan nasihat dan rawatan dari doktor.
✅ Rawatan segera ini penting agar kesan mudarat dapat dikurangkan dan laporan yang lengkap dapat diperolehi untuk siasatan lanjut.

Pautan kepada pelaporan secara dalam talian di laman sesawang NPRA [Pengguna > Pelaporan Kesan Sampingan Ubat-ubatan (ConSERF) atau Kesan Advers Vaksin (AEFI)] : https://bit.ly/3LXcggP

National Pharmaceutical Regulatory Agency - NPRA

22/02/2022

Assalamualaikum.
Beringat ya kawan2 semasa bercuti dan berkumpul.

Omicron telah muncul sebagai varian yang dominan di Malaysia.

Berikutan kadar kebolehjangkitan varian Omicron yang tinggi dan cepat, Kementerian Kesihatan Malaysia menasihati orang ramai agar terus patuh kepada SOP dan amalan norma baharu.

Laksanakan ujian pengesanan COVID-19 apabila perlu dan bersesuaian seperti selepas berhimpun dalam khalayak ramai atau selepas mengalami sebarang gejala COVID-19.

16/02/2022

Kuatkan semangat, fizikal dan mental mengharungi cabaran

💪 Pemakanan yang baik dan gaya hidup sihat adalah sangat penting semasa proses pemulihan selepas sembuh daripada jangkitan COVID-19 kerana badan memerlukan masa untuk pulih sepenuhnya dengan baik.

Pemakanan sihat dengan seimbang dan pelbagai amatlah penting bagi mendapatkan kembali nutrien-nutrien yang diperlukan badan bagi proses pemulihan ini.

Dikongsikan langkah-langkah yang boleh diambil semasa proses pemulihan dalam menyokong sistem imuniti dan terus kekal bertenaga.

Dapatkan bantuan daripada pakar perubatan dan pemakanan sekiranya perlu.

24/01/2022

Sesuai utk Warga emas

Adakah anda tahu setiap warna dari sayur dan buah yang dikenali sebagai fitokimia mempunyai khasiat yang tersendiri? 🤔

Ketahui kebaikan pengambilan buah dan sayuran berwarna MERAH.
❤️❤️❤️
JOM! Pelbagaikan warna semula jadi dalam pengambilan diet harian kita.

Jangan lupa amalkan Pinggan Sihat Malaysia dengan mengambil 3 sajian sayur-sayuran dan 2 sajian buah-buahan setiap hari. 🥗

Pusat Maklumat Pemakanan Negeri Kedah

20/01/2022

Baru tau. Lepas ni kita makan telur rebus je. Jimat minyak.

Telur merupakan makanan kegemaran ramai yang enak dan mudah didapati. 🍳🥚

Selain daripada kaya dengan protein, telur merupakan makanan yang penuh dengan nutrisi.

Ambil telur secara sederhana. ✅

‼️INGAT‼️ Pelbagaikan juga jenis makanan daripada setiap kumpulan makanan. Setiap jenis kumpulan ini mempunyai khasiatnya yang tersendiri untuk keperluan badan kita. 🥗🥙🍗🍇

26/09/2021

Alhamdulillah.

04/07/2020

04/07/2020

Turun berat badan dengan selesa

04/07/2020

Promosi bulan July 2020