Klinik Sihat Sokmo

Klinik Sihat Sokmo Rawatan keluarga
Perubatan am
Sedut kahak
Kesihatan pekerjaan (Occupational health)
Rawatan ke rumah

Mengalami Sakit Lutut?Jangan anggap ia sekadar sakit biasa.Ramai pesakit datang ke klinik kami dengan cerita yang hampir...
13/01/2026

Mengalami Sakit Lutut?
Jangan anggap ia sekadar sakit biasa.

Ramai pesakit datang ke klinik kami dengan cerita yang hampir sama…

👉 Bangun pagi, lutut rasa ketat
👉 Jalan sikit, mula rasa sakit
👉 Naik tangga jadi perlahan
👉 Ada bunyi “kruk-kruk” bila bengkokkan kaki

Pada mulanya mereka fikir,
“Tak apa… nanti okay sendiri.”

Tapi bila dibiarkan terlalu lama,
pergerakan makin terbatas dan aktiviti harian mula terganggu.

Hakikatnya,
sakit lutut adalah signal awal badan
yang tidak boleh diabaikan.

Antara tanda yang perlu diberi perhatian:
• Sakit lutut sampai tegang ke peha & betis
• Lutut berbunyi ketika berjalan atau membengkokkan kaki
• Sukar melakukan aktiviti harian seperti menaiki tangga

📍 Klinik
Kami bantu menilai punca masalah lutut anda
dan cadangkan rawatan yang sesuai mengikut keadaan.

🕗 Buka setiap hari | 8.00 pagi – 12.00 malam
📍 Lokasi: Depan Pasar Manir

Tekan link bawah untuk booking slot mak ayah sekarang
👉 www.wasap.my/+6013-9242800/SCANLUTUT
👉 www.wasap.my/+6013-9242800/SCANLUTUT
👉 www.wasap.my/+6013-9242800/SCANLUTUT

❌BANGUN PAGI PIJAK LANTAI RASA MACAM KENA CUCUK PAKU?Bangun tidur je, tumit rasa mencucuk. Nak berjalan sikit, lutut bun...
12/01/2026

❌BANGUN PAGI PIJAK LANTAI RASA MACAM KENA CUCUK PAKU?

Bangun tidur je, tumit rasa mencucuk. Nak berjalan sikit, lutut bunyi “krak kruk”. Pinggang p**a rasa tegang sampai susah nak tunduk.

Kalau dibiarkan, sakit ni bukan makin baik tapi makin teruk.
Ramai akhirnya menyesal sebab lambat check.

Berita baik untuk warga Manir, Kuala Terengganu & sekitarnya.
Tak perlu pergi jauh untuk jumpa Doktor Pakar Sendi & Tulang.

✅ X-Ray terus siap – Nampak jelas tulang haus / lari
✅ Ultrasound sendi – Check otot & urat yang X-ray tak nampak
✅ Ikut appointment – Tak payah beratur dari pagi

🗓 Doktor Ortho slot hari Sabtu setiap minggu
⏰Temujanji sangat TERHAD

👉 Klik WhatsApp sekarang untuk tempah slot
👉 www.wasap.my/+6013-9242800/detailsslotsenditulang
👉 www.wasap.my/+6013-9242800/detailsslotsenditulang
👉 www.wasap.my/+6013-9242800/detailsslotsenditulang

😞RASA SAYU TENGOK MAK AYAH SOLAT ATAS KERUSI?Dulu nampak mak ayah gagah ke sana sini. Sekarang, nak bangun dari sujud pu...
12/01/2026

😞RASA SAYU TENGOK MAK AYAH SOLAT ATAS KERUSI?

Dulu nampak mak ayah gagah ke sana sini. Sekarang, nak bangun dari sujud pun nampak bergetar lutut. Bila tanya, cakap 'tak ada apa, sikit je ni'... tapi kita tahu mereka menanggung sakit.

Bawa mak ayah jumpa kami di Klinik Sihat Sokmo, Manir Kuala Terengganu pada setiap hari Sabtu. Kami sediakan Sesi Konsultasi khas untuk masalah Tulang & Sendi:

✅ X-Ray & Ultrasound – Tak payah tunggu result berminggu. Terus nampak punca sakit.
✅ Doktor Berpengalaman Orthopedik – Bukan check biasa-biasa, kita fokus terus pada punca sakit tulang/sendi.
✅ Rawatan Mesra Warga Emas

Bantu mak ayah solat dengan lebih selesa tahun ni. Slot setiap Sabtu ni sangat terhad.

Tekan link bawah untuk booking slot mak ayah sekarang
👉 www.wasap.my/+6013-9242800/SCANLUTUT
👉 www.wasap.my/+6013-9242800/SCANLUTUT
👉 www.wasap.my/+6013-9242800/SCANLUTUT

🚨 Badan penat walaupun tidur lama? Ini tanda badan tak betul-betul rehat.Tidur dah cukup 8 jam, tapi bila bangun pagi ra...
11/01/2026

🚨 Badan penat walaupun tidur lama? Ini tanda badan tak betul-betul rehat.

Tidur dah cukup 8 jam, tapi bila bangun pagi rasa macam baru lepas kena langgar lori? Pelik kan. Mareng bukannya gi gym, tak dok angkat barang berat, apatah lagi gi khabat bukit. Paling kuat pun baring atah sofa sambil scroll TikTok je.

Tapi bile jam bunyi pagi tadi, Allahu... Pinggang rasa nak patah, leher rasa 'lock', bahu pun berat macam pikul batu giling. Rase (sakit-sakit otot) habis satu badan.

Empat punca kenapa badan mung sakit waktu bangun:

1. Tilam Dah Jadi Muzium
Bila last sekali tukar tilam? Kalau tilam tu dah ada lekuk bentuk badan mung, atau spring dah mula menyucuk rusuk, tu tandanya tilam tu dah tak leh nak support tulang belakang dah. Bila tulang belakang tak lurus masa tidur, otot terpaksa "bekerja" pegang tulang sepanjang malam. Sebab tu la bangun rasa penat sokmo!

2. Tidur Peseng "Udang Kering"
Tidur meringkuk (fetal position) ni kalau ketat sangat, dia sekat pernafasan dan buat otot belakang jadi tegang. Cuba letak bantal celah kangkang (kalau tidur mengiring) nak bagi pinggul ngan tulang belakang tu align balik. Barulah flow darah tu cantik.

3. Badan Tengah 'Inflammation' (Radang)
Mung makan mende malam tadi? Maggi? Air manis leting? Jajan masin? Makanan tinggi gula ngan processed food ni punca inflammation dalam badan. Tu pasal sendi rasa sakit ngan 'bloated' (rasa kembung) bila celik mata pagi-pagi.

4. Stress Tak Sedar (Tension)
Otak dah tidur, tapi badan tak rehat. Bila kita stress, kadang kita (ketap) gigi atau keraskan bahu tanpa sedar masa tidur. Hasilnya? Bangun pagi rahang sakit, kepala pening, bahu rasa tegang macam kena simpul.

Jangan buat rilek (biarkan) je rasa "remuk" ni. Badan kita nak pakai lama, bukan nak pakai sehari dua. Kalau hari-hari bangun tidur dah rasa sakit, mood nak gi kerja pun terus ke laut dalam.

✅ Buat stretching ringkas 5 minit sebelum tidur & lepas bangun.
✅ Check balik tilam ngan bantal, kalau dah 'uzur' sangat, gi cari baru.
✅ Kurangkan gula waktu malam.

Kalau sakit tu berlarutan sampai mengganggu kerja, jangan tangguh2. Mari singgah Klinik Sihat Sokmo, Manir Kuala Terengganu. Doktor kami akan check-up apa yang patut.

Share post ni kat kawan-kawan yang selalu komplen sakit badan tu. Moga bermanfaat! ❤️

[KISAH BENAR🚨] Pening yang ni nampak biasa… tapi sebenarnya tak.Izinkan kami nak share sikit kes real life kat klinik ha...
10/01/2026

[KISAH BENAR🚨] Pening yang ni nampak biasa… tapi sebenarnya tak.

Izinkan kami nak share sikit kes real life kat klinik harini buat pengajaran awok2 kite.

Ramai orang ingat pening pale ni bende biase je. Makan Panadol, tido j*p, settle ah. Tapi kene ingat, dok semua pening tu jenis biase-biase.

Tadi ade sorang pesakit, mude lagi orangnye. Datang klinik sebab pening pale dok hilang-hilang walaupun makang telan ubat.

Mula-mula check napok stabil belaka, tapi bile check nadi (pulse), nampak slow sangat... dalam 45-50bpm je.

Bile doktor buat ECG (cek jantung)... Tudiaaaaa. Terus napok result dok comel tadi (tak normal).

Dalam medikal, kite panggil name Premature Ventricular Contraction (PVC) dalam corak Trigeminy.

Senang kabo gini, tiap 2 kali jantung degup comel (normal), kali ke-3 tu die paksa degup awal (pramatang). Bende ni buat irama jantung kite jadi berterabur sikit.

Punca boleh jadi macam-macam:
✅ Stress/Penat (keletihan melampau)
✅ Minum kopi/air tin kuat sangat (kafein berlebihan)
✅ Masalah garam dalam badan (macam potassium rendah)
✅ Masalah jantung hok kite dok nampak (tersembunyi)

Sebab tu penting sangat buat ECG kalau rase tubuh pelik sikit. Kalau dok, kite dok tahu mende jadi kat dalam nun. Pesakit ni pun doktor arrange jupe Pakar Jantung selalu.

Bende gining kalu lok biar lame akan jadi bahaye.
Mencegah tu lebih baik dari merawat. Jage jantung kita, sebab nok pakai lame. Maknenya sakning ❤️

💥MASUK 40-AN BADANG MULE MITOK MAINTENANCE.Perasang dok dulu tidur 5 jam relax je? Lening bangung, kene nunggu sendi 'wa...
10/01/2026

💥MASUK 40-AN BADANG MULE MITOK MAINTENANCE.

Perasang dok dulu tidur 5 jam relax je? Lening bangung, kene nunggu sendi 'warm up' dulu baru buleh jalang molek. 😅

Ni bukang tande kite lemoh, tapi tande badang kene jage care baru.

Jom fokus 3 bende ni:
​✅ Eksesais kekuatang (2-3x seminggu)
​✅ Cukupkang protein setiap ari
​✅ Hormat waktu tidor

Badang kite maseh leh jadi gagah, asalkang kite tahu 'setting' hok betul.

Ade otai-otai 40-an kat sini?

Cer share sikit ape hok awok-awok rase beruboh sangat? 👇

🛑STOP! JANGAN PICIT BISUL SENDIRI! BAHAYA JANGKITAN KUMAN!Haris (bukan nama sebenar) datang ke klinik kami dengan keluha...
06/01/2026

🛑STOP! JANGAN PICIT BISUL SENDIRI! BAHAYA JANGKITAN KUMAN!

Haris (bukan nama sebenar) datang ke klinik kami dengan keluhan sakit yang amat sangat pada bahagian kaki.

Bila diperiksa, rupanya ada Limb Abscess atau dalam bahasa mudahnya bisul yang sudah bernanah dan membengkak.

Bila bisul dah sampai tahap "masak" begini, ia takkan sembuh dengan sekadar letak krim sahaja.

Apa yang kami lakukan di klinik?

✅Incision & Drainage (I&D): Doktor buat prosedur kecil untuk keluarkan nanah tersumbat secara steril.

✅Dressing (Pencucian Luka): Ini bahagian paling PENTING!

Luka bisul yang sudah dibuang nanahnya perlu dicuci secara berkala untuk:

​💥Memastikan baki kuman/nanah tidak terkumpul semula.
💥Mengelakkan jangkitan kuman merebak ke dalam darah (Sepsis).
💥Memastikan luka sembuh dari dalam ke luar (tak berlubang/berparut teruk).

Kenapa tak boleh buat sendiri di rumah?

❌ Alatan di rumah tidak (steril).
❌ Teknik cuci yang salah boleh menyebabkan kuman masuk lebih dalam.
❌ Luka bisul perlu "packing" (balutan khas) jika lubangnya dalam.

Jadi, kalau anda ada bengkak merah, berdenyut, dan berisi nanah, jangan tunggu lama-lama!

Segera jumpa doktor untuk prosedur yang selamat.
👉 www.wasap.my/+6013-9242800/CUCILUKA
👉 www.wasap.my/+6013-9242800/CUCILUKA
👉 www.wasap.my/+6013-9242800/CUCILUKA

05/01/2026

⚠️Kenapa Gula & Kolesterol Musuh Utama Sakit Lutut?

Jangan sekadar makan ubat, tapi pemakanan pun kena jaga.

Gula berlebihan bukan saja tambah berat, tapi buat sendi makin meradang!

Jom dengar penjelasan ringkas dalam video ini tentang kaitan diet dan kesihatan sendi anda. 🎬👇

🚨 Penjagaan kesihatan bukan bermula bila sakit, tapi bila kita masih rasa sihat.Sempena masuk tahun baru 2026 ini, kami ...
02/01/2026

🚨 Penjagaan kesihatan bukan bermula bila sakit, tapi bila kita masih rasa sihat.

Sempena masuk tahun baru 2026 ini, kami ingin kongsikan satu perkara yang sering kita terlepas pandang dalam rutin harian. Ramai antara kita masih melihat klinik sebagai tempat untuk orang yang sedang sakit.

Bila demam tak kebah, bila badan terlalu letih, atau bila simptom mula mengganggu kehidupan seharian barulah kita datang berjumpa doktor.

Sedangkan, hakikatnya penjagaan kesihatan yang baik bermula sebelum sakit itu berlaku.

Gaya hidup sihat bukan sekadar menjaga pemakanan, mengurangkan gula, atau sesekali keluar bersenam. Semua itu penting. Namun, memahami keadaan dalaman badan kita juga adalah sebahagian daripada kesihatan yang sebenar.

Pemeriksaan seperti bacaan gula darah, kolesterol dan tekanan darah bukan dibuat kerana takut, tetapi sebagai langkah pencegahan dan tanda keprihatinan terhadap diri sendiri.

Sama seperti kenderaan yang diservis secara berkala, badan kita juga perlukan perhatian yang konsisten supaya dapat berfungsi dengan baik untuk jangka masa panjang.

Dengan membuat pemeriksaan kesihatan secara berkala, kita bukan sahaja lebih peka terhadap keadaan tubuh badan, malah lebih tenang dan yakin dalam menjalani kehidupan seharian.

Tahun baru ini, mungkin kita boleh ubah sedikit cara kita melihat penjagaan kesihatan.

Datang ke klinik bukan hanya apabila sakit, tetapi sebagai sebahagian daripada gaya hidup sihat yang berterusan.

👉 www.wasap.my/+6013-9242800/medicalcheckup
👉 www.wasap.my/+6013-9242800/medicalcheckup
👉 www.wasap.my/+6013-9242800/medicalcheckup

Address

KLINIK #SIHATSOKMO, LOT 11350 KG MANIR
Kuala
21200

Opening Hours

Monday 08:00 - 00:00
Tuesday 08:00 - 00:00
Wednesday 08:00 - 00:00
Thursday 08:00 - 00:00
Friday 08:00 - 00:00
Saturday 08:00 - 00:00
Sunday 08:00 - 00:00

Telephone

+6096152800

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klinik Sihat Sokmo posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Klinik Sihat Sokmo:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category