NCD JKN Terengganu

NCD JKN Terengganu Sektor Kawalan Penyakit Tidak Berjangkit, Jabatan Kesihatan Negeri Terengganu.

Jaga kesihatan mental, jaga diri kita 💚Luahkan perasaan 🗣️Kekal aktif 🏃Buat perkara yang kita s**a 🎨Jauhkan diri dari pe...
15/04/2026

Jaga kesihatan mental, jaga diri kita 💚

Luahkan perasaan 🗣️
Kekal aktif 🏃
Buat perkara yang kita s**a 🎨
Jauhkan diri dari perkara memudaratkan 🚫
Urus masa dengan baik ⏰
Sentiasa berhubung dengan orang tersayang 🤝
Amalkan pemakanan sihat 🥗

Ingat, hargai & sayangi diri sendiri ❤️



🦴 Kesedaran Kanser TulangSakit tulang yang berpanjangan, bengkak pada tulang atau mudah patah tanpa sebab mungkin tanda ...
12/04/2026

🦴 Kesedaran Kanser Tulang

Sakit tulang yang berpanjangan, bengkak pada tulang atau mudah patah tanpa sebab mungkin tanda masalah serius.

⚠️ Jangan abaikan simptom.
Dapatkan pemeriksaan di klinik berhampiran untuk penilaian lanjut.

💙 Pengesanan awal membantu rawatan lebih berkesan.






Bahaya EVALI: Ketahui Gejala & Komplikasi Serius **e
12/04/2026

Bahaya EVALI: Ketahui Gejala & Komplikasi Serius

**e


Pantai Batu Burok: Zon Bebas Asap Rokok & V**e **e
12/04/2026

Pantai Batu Burok: Zon Bebas Asap Rokok & V**e

**e


Stres datang tanpa dijangka? Tarik nafas dulu 💭Cuba cara mudah ni:🎧 Dengar muzik🏃 Bersenam📚 Membaca buku🎨 Cipta karya se...
08/04/2026

Stres datang tanpa dijangka? Tarik nafas dulu 💭

Cuba cara mudah ni:
🎧 Dengar muzik
🏃 Bersenam
📚 Membaca buku
🎨 Cipta karya seni
🐾 Bermain dengan haiwan kesayangan
🗣️ Bercakap dengan orang yang anda percaya



Rasa burnout? Jangan biar berlarutan 💭Ambil masa untuk rehat seketika 🛌, luahkan perasaan pada orang dipercayai 🗣️, dan ...
08/04/2026

Rasa burnout? Jangan biar berlarutan 💭

Ambil masa untuk rehat seketika 🛌, luahkan perasaan pada orang dipercayai 🗣️, dan urus emosi dengan cara positif 🌿
Jaga pemakanan 🥗, hargai pencapaian diri ✨, dan sentiasa beri kata-kata semangat pada diri sendiri 💪

Amalkan teknik relaksasi 🧘 dan jangan segan dapatkan bantuan profesional jika perlu 🤝

Kesihatan mental itu penting ❤️



🌸 Saringan Kanser Serviks – Lindungi Kesihatan WanitaKanser serviks boleh dicegah dan dikesan awal melalui ujian saringa...
05/04/2026

🌸 Saringan Kanser Serviks – Lindungi Kesihatan Wanita

Kanser serviks boleh dicegah dan dikesan awal melalui ujian saringan. Jangan tunggu sehingga bergejala.

👩‍⚕️ Wanita yang telah berkahwin atau aktif secara seksual digalakkan menjalani ujian Pap smear / HPV secara berkala.

💗 Saringan awal mampu menyelamatkan nyawa.
Dapatkan pemeriksaan di klinik berhampiran.






Bahaya Merokok dan Cara Berhenti **e
05/04/2026

Bahaya Merokok dan Cara Berhenti

**e


Kadang bukan apa yang kita makan jadi masalah…tapi apa kita buat lepas tu 😉Badan kita s**a bila kita bergerak sikit,wala...
02/04/2026

Kadang bukan apa yang kita makan jadi masalah…
tapi apa kita buat lepas tu 😉

Badan kita s**a bila kita bergerak sikit,
walaupun sekejap.

Tak perlu tunggu rajin,
buat dulu baru rasa ringan ✨





Bekerja syif mungkin rutin… tapi kesannya pada badan sering kita tak nampak.Tidur yang tak menentu, badan dipaksa berjag...
31/03/2026

Bekerja syif mungkin rutin… tapi kesannya pada badan sering kita tak nampak.

Tidur yang tak menentu, badan dipaksa berjaga ketika waktu rehat semula jadi. Semuanya memberi kesan perlahan-lahan. Dari keletihan, perubahan mood… hinggalah risiko penyakit kronik.

Kita jaga pesakit setiap hari.
Jangan lupa, badan kita juga perlukan penjagaan yang sama.

Mulakan dengan satu perkara penting - rehat yang cukup selepas syif.

💤 Utamakan “sleep recovery”
🌙 Cipta rutin tidur walaupun jadual berubah
🛏️ Pastikan persekitaran tidur selesa dan tenang

Badan anda bukan mesin.
Ia perlukan rehat untuk terus berfungsi.





31/03/2026

Dalam kesibukan kehidupan seharian, pengguna sering berhadapan dengan pelbagai pilihan makanan dan minuman di pasaran. Bagi membantu orang ramai membuat pilihan yang lebih baik, Logo Pilihan Lebih Sihat (HCL) diperkenalkan sebagai panduan mudah untuk mengenal pasti produk yang lebih rendah gula, garam, lemak dan kalori, serta lebih tinggi serat berbanding produk lain dalam kategori yang sama.

Sama ada ketika membeli barangan dapur, memilih minuman untuk keluarga, atau menyediakan bekalan makanan harian, setiap pilihan yang dibuat memberi kesan kepada kesihatan. Justeru, pengguna disarankan untuk memberi perhatian kepada logo HCL semasa membeli-belah sebagai langkah kecil ke arah amalan pemakanan yang lebih sihat dan gaya hidup yang lebih seimbang.





🌞 TIPS PENJAGAAN KESIHATANSEMASA CUACA PANAS 🌡️⚠️ Awas… Cuaca Panas!Jaga diri dan keluarga, terutamanya kanak-kanak.👶 Aw...
31/03/2026

🌞 TIPS PENJAGAAN KESIHATAN
SEMASA CUACA PANAS 🌡️

⚠️ Awas… Cuaca Panas!
Jaga diri dan keluarga, terutamanya kanak-kanak.

👶 Awasi Anak Anda:
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🚫 Elakkan bermain ketika panas terik
💧 Minum air dengan kerap
(6 – 8 gelas sehari)
🧢 Gunakan payung atau topi
ketika berada di luar

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🏥 Dapatkan Rawatan Segera
Jika mengalami tanda-tanda:
❗ Pening kepala
❗ Loya / muntah
❗ Keletihan melampau

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

💙 Lindungi Diri, Cegah Awal!




Address

JKNT (caw. KTBC)
Kuala
21100

Telephone

+6096222866

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NCD JKN Terengganu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to NCD JKN Terengganu:

Shortcuts

Share

Category