月膳坊月子餐外送

24/03/2024

05/03/2024

今天的菜谱👉炒鹰嘴豆长豆

💁‍♀️鹰嘴豆除了高蛋白质及高纤维外， 还有铁，钙、钾、 镁、磷、锌、维生素B6、维生素C及维生素K。 因此食用鹰嘴豆有助降低胆固醇，增强钙吸收及维持健康血压。

💁‍♀️长豆富含维生素; 维生素C；维生素K；叶酸及纤维。

Today Menu👉Stir-Fried Chickpea Long Bean

💁‍♀️Chickpea is high in Protein and Fiber, as well as iron , phosphorus, calcium, potassium, magnesium, zinc, vitamin B6， C and K. Hence , consuming chickpea may help to lower blood cholesterol, improve calcium absorption, maintain healthy blood pressure.

💁‍♀️Long bean rich in Vitamin A , C ， K ，folic acid an

02/03/2024

满忆的新菜谱🥘🥘法式红酒炖排骨

没有复杂的调味，只有蔬菜的鲜甜让红酒排骨口感清爽不油腻。

优质的红葡萄酒中含有丰富的铁，对女性非常有好处，可以起到补血的作用，使脸色变得红润。 同时，女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复很有帮助

15/02/2024

当归煮鸡蛋不但对产妇好，具有补血补气的功效，对人体的好处非常之多，也十分适合身体虚弱的女性做滋补之用。当归煮蛋还能有效地治疗贫血、痛经等症状。

对于女孩子来说，由于个人体制原因引起的气血不足很常见，很容易就出现面色虚黄，眩晕心悸，闭经，月经不调等各种症状，因此当归煮蛋是最好的补血活血，调经止痛的良药。

#分享养生小知识

09/02/2024

✨2024年农历新年快乐✨

祝您和您的家人度过一个充满
*欢乐、*健康、*好运、*成功
和 *无限机遇的“木龙”年。

✨ 恭喜发财 ✨

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Wishing you and your loved family a prosperous Year filled with Joy, Pink of Health, Good Fortune, Success and Boundless Opportunities.

✨ Gong Xi Fa Cai ✨

Manyi Group

03/02/2024

满忆除了采用新鲜食材，满忆用的油和盐都是好油和好的海盐。。我们的宗旨都是以客户的健康为主。

25/01/2024

很多客户都会问满忆, 坐月子早餐吃什么好？

其实主要食物要以容易消化，容易吸收为主。早餐可以吃鸡蛋，牛奶，面包，粥 或者瘦肉 ，因为产妇是忌吃油腻食品的。餐后可以适当补充水果，保证身体的营养所需。
（最好避免吃加工食品，要以原型的食物为主）

以下早餐供参考，都是之前我们给客户的营养早餐 。

31/12/2023

今天是今年
明天是明年
后天是将来
祝您
今年快乐
明年安康
将来幸福
2023·12·31 ✍️

28/12/2023

不要小看黄豆小小粒，它的功效可是会吓到你

坐月子吃黄豆的好处
✅💯黄豆不但不会损伤脾胃，还能健脾胃和治疗产妇消化不良、气血虚弱的问题。
✅💯黄豆中含有大量的钙和铁元素，可以治疗产妇缺钙无力和贫血的症状。
✅💯黄豆含有的磷脂、可溶性纤维、异黄酮，对产妇身体恢复有很大的帮助，有降低胆固醇、缓解产妇便秘、防治乳腺癌的作用

FYI 我们的米糊大部分有加了黄豆哦

27/12/2023

月子饮食禁忌有很多，但是盲目将各种奇怪的忌口奉为“铁律”，导致便秘、乳汁分泌不畅、烦躁失眠等症状的产妇正越来越多见。
坐月子不能吃什么要根据妈妈自身体质来判断：
1、寒性体质的妈妈
症状：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
坐月子不能吃什么：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
2、热性体质的妈妈
症状：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。
坐月子不能吃什么：荔枝、龙眼、苹果。
3、中性体质的妈妈
症状：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。
坐月子不能吃什么：饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄。
以下是一些月子餐禁忌可以供参考：

27/12/2023

感恩两个客户对我们提出宝贵的意见和评语，我们将一如既往，全力以赴!

27/12/2023

感恩客户对我们提出宝贵的意见和评语，我们将一如既往，全力以赴!