28/05/2025
大家晚上好！ 健康常识分享！ 疾病过后的静养，有四层含义。第一层含义，环境要安静；第二层含义，心情要平静；第三层含义，就是把自己手上忙碌的事情放一放，把心定下来，专注到跟身体的对话，心要定； 第四层含义，就是血液要干净，也就是我们经常说的个体差异，体质的调理，通过饮食、喝水、睡眠、运动等等，让自己的血液变得干净，加速修复。说白了就是用四个环境让自己修复和康复。 这四个环境分别是：大自然的环境要安静；第二个环境，是人际关系的环境，心要定，要不争；第三个环境，就是自己的心态环境，心要静，学会内观，学习智慧和哲学；第四个环境，就是我们身体的环境要干净。 总结，大家有没有发现，从疾病康复的四个静和四个环境里，有没有发现一个很重要的规律，也就是所有的这些要素是由自己来管。所以，康复是自己的事，健康更是掌握在自己手上。
