Han Fang Chinese Physician and Acupuncturist 新漢方中醫診所

28/05/2025

大家晚上好！ 健康常识分享！ 疾病过后的静养，有四层含义。第一层含义，环境要安静；第二层含义，心情要平静；第三层含义，就是把自己手上忙碌的事情放一放，把心定下来，专注到跟身体的对话，心要定； 第四层含义，就是血液要干净，也就是我们经常说的个体差异，体质的调理，通过饮食、喝水、睡眠、运动等等，让自己的血液变得干净，加速修复。说白了就是用四个环境让自己修复和康复。 这四个环境分别是：大自然的环境要安静；第二个环境，是人际关系的环境，心要定，要不争；第三个环境，就是自己的心态环境，心要静，学会内观，学习智慧和哲学；第四个环境，就是我们身体的环境要干净。 总结，大家有没有发现，从疾病康复的四个静和四个环境里，有没有发现一个很重要的规律，也就是所有的这些要素是由自己来管。所以，康复是自己的事，健康更是掌握在自己手上。

23/10/2024

在我看来，药王是一种信仰，一种执着，一种责任。它代表着医者对患者无尽的关爱，对生命的尊重，对健康的守护。用心去倾听每一个生命的故事，用爱去照亮每一个黑暗的角落，为疾病带来痛苦的生命唱一首止痛曲。

22/02/2024

新年假期结束了，你的脾胃还好吗？初六一开工就急诊了好多脾胃疾病的患者，在这个其乐融融的节日中，食物成为了团聚和欢庆的象征。从鸡鸭鱼肉到海鲜海味，每道菜都让人垂涎欲滴。然而，这种饮食却给我们的脾胃带来了不小的负担。
在中医理论中，脾胃为“后天之本”、“气血生化之源”，人体脏腑百骸皆赖脾胃化生气血濡养，一旦出现“脾虚”，人体的多个系统都会受到影响。脾虚不能运化水湿，还会在体内形成内湿。
脾胃功能的好坏直接影响到身体的健康。一旦脾胃受损，就会导致气血不足，身体各脏腑得不到充分的滋养，从而引发各种疾病。
影响脾胃健康的原因很多：
一方面，饮食不规律，暴饮暴食成为常态，给脾胃带来了沉重的负担。
另一方面，过度追求口感和味道，食用过多油腻、甜食、辛辣、生冷，滚烫，不易消化的食物，也会对脾胃造成不良影响。此外，情绪波动、过度劳累等因素也会影响脾胃的正常功能。
除了上述的饥饱适中、清淡为上、适温而食、食宜缓细、饮食有时、进食时宜心平气和。《黄帝内经》里详述“食毕叩齿三十六下，津令满口，则食易消。如饱食则卧，食不消而成积，则致生肠胃病。”叩齿是很好的帮助消化的运动。饭后叩齿要点：
1、缓慢叩齿
2、上下牙齿需要对齐叩齿
药食同源养脾胃
1、茯苓小米粥：
由茯苓、小米组成，具有健脾养胃、利湿止泻的功效。适用于脾虚湿困、消化不良等症状。
2、茯苓陈皮茶：
由陈皮、茯苓组成，具有健脾化痰、利湿止泻的功效。适用于脾虚湿困、消化不良等症状。

25/02/2023

汉方中医教你透过嘴唇看健康！

1.嘴唇‬红润：脾胃健运气血足
唇色‬过深或深紫色：肝火过旺
2.唇色‬发白：气血不足
3.唇色发黄：积食湿热
4.上唇深红下唇淡白：胃热脾寒
5.唇周肌有一圈黑色：可能是湿邪或脾肾亏虚。
6.唇周肤色发青：可能是脾胃偏寒。
7.唇周为青黑（紫色）：可能是气虚、血瘀，要小心心脏病!
（医案分享部分照片仅供参考）

03/02/2023

调理身体的秘决👇
第一信任
第二配合
第三坚持
做到这三点，你一定会有奇迹出现。有些人才坚持了两三天，就抱怨没效果； 有些人坚持了半个月，就放弃了……然后继续疼着，继续痛苦。有些人受不了排病的过程，一定要记住：通则不痛，痛则不通的道理。
✅ 只有相信，坚持做，你会收获意想不到的效果！
❤️ 感谢患者的信任，帮助每一位患者，让你们实现无忧无痛，是我们医者的责任，也感谢大家对我的一如既往的支持！
时间从来不能阻挡梦想的脚步
带着一份坚持 ！不忘医者初心，传承中医国粹！心之所向，2023我们在启航的路上！

24/09/2022

24/09/2022

患者眼睛看东西模糊怕光，一般认为是眼睛过度的疲劳以及视力出现了下降、结膜炎、角膜炎、细菌性的感染等原因所导致，还要监测眼压，防止青光眼等问题的出现。患者做了眼部的全面检查均无眼部相关疾病！
中医认为肝开窍于目，目即眼睛，又称“睛明”。《黄帝内经》说“肝受血而能视”，肝的经脉与目相连。“目，肝之外候也”，视力强弱与肝有直接关系。泪为肝之液，肝血不足则视物模糊或夜盲；肝阴亏损则两目干涩，视力减退；肝火上炎，则目赤肿痛（如急性结膜炎）；肝经风热或肝经不足，则眼睛迎风流泪……

11/09/2022

不吃药，不打针，不花钱，可以帮助孩子快速缓解过敏性鼻炎症状的。今天呢，我将带大家学习这个方法，而且特别简单，适用穴位按摩来治疗的，因为我现在发现很多孩子有这种过敏性鼻炎的出现，在接诊的患者之中，每天都有鼻炎患者，其实孩子主要症状就是流清水鼻涕，鼻子堵，打喷嚏，鼻子痒，有一部分孩子可能也伴随着眼睛痒啊，包括头疼，头昏沉，一小部分可能会有流鼻血的症状哦，鼻炎特别难受，甚至晚上睡觉都很难入睡，而西医来说呢，就用一些鼻喷啊，用一些口服的药物了，但是很多家长呢，觉得还是想用一些物理的方法，比如说我们的中医的方法，所以今天特别为各位家长讲一讲这个如何用穴位按摩的方法来帮助孩子缓解过敏性鼻炎症状。这一套手法，比较简单，而且很实用，每个家长在家里面，其实做一做就能帮助孩子缓解这种症状。像这种穴位按压，对于成人也是可以哦，只是力度稍微要大一些。好了我们请看下面的视频演示！视频有点长，请认真学习！

当然除了下面的视频学习之外，我还要给大家提个建议呢？如何去避免这种过敏鼻炎的出现，一旦出现了之后怎么办，首先呢？可能还是就是过敏性鼻炎，顾名思义还是过敏引起来的，那么我们就是首先第一要隔离过敏源，就是戴口罩，包括勤洗手，这些都是一个非常好的方法。那么第二，就是像视频这种教给大家的这些小方法，第三点，就是还是要就是要多一些户外活动，咱们的孩子增强这个体质，最后就是如果这些可能这些基本的方法不能帮助大家了，那可能是还是一个比较重的情况，还是要及时就诊到专科医院。我们中医西医一起来共同帮助大家更好地缓解疾病的症状。也希望大家看到这个视频之后呢，家长或者朋友们，可以转发出去，让身边的人呢，都了解到，掌握这个知识方法。

19/08/2022

我们已经搬来了新的地点位于 Green Height Mall 后面与 Double happiness 双喜同一排，欢迎大家咨询看诊！
点击链接可以直接透过google map 来到我们的诊所
https://goo.gl/maps/Y6wANNzxv4yKZ1yd7

16/08/2022

什么是湿气？该如何去湿？我们体内的湿气到底藏在哪里？今天我简单来科普一下，湿气是中医术语，它既是致病因素也是病理产物，中医说的湿气分为两种，一种是自然界的外湿，风寒暑湿燥火、寒湿进入人体都可以引起的疾病！另外一种是内湿，因为我们的脾、肺、肾气血不足，导致身体的水液不能够代谢出去停在体内而产生的内湿！湿气会阻碍阳气的运行，升发流动，从而使我们的全身气血流动缓慢，湿气与风结合呢，就成为风湿，与热邪抱团就成为湿热。那么湿邪到底是从哪里来的呢？很多人都是吃出来的。
这几类人容易产生湿邪，喜欢吃甜品的人，喜欢吃肉的人，喜欢喝冷饮的人。而且不运动也是湿气的主要来源之一。还有久居湿地也容易招惹湿气。湿在中焦，大腹便便、腹胀，大便粘腻不爽，常有排不净感，这些都是湿气重的表现。如果湿气在脾胃，表现在肢体的沉重，食欲不振，口中黏腻，恶心呕吐，腹胀，大便不成形，或者是大便稀溏。若湿邪在肺的话，也就是我们所说的痰多，呼吸不畅，睡觉打鼾。如果湿气在肝胆，表现为肝胆湿热，两胁肋部胀痛，腹胀厌食，口干口苦，小便黄赤，舌红苔黄腻。湿邪侵袭头部，则头重头痛，头脑不清楚，思维迟钝，困倦思睡，头发油腻，易脱发。总感觉很累，想躺着，这时候呢，提醒你应该去湿了。
那么为何太多人去湿治标不治本，为何反反复复呢？因为去湿邪最重要的是健脾祛湿，脾虚才是产生湿气的根本。可是很多人一边在祛湿，一边在损害脾胃，就导致了反反复复。祛湿时不要忘记两点，一，补阳气。湿为阴邪，阳气一生，湿气就会散掉，就好比太阳一出，乌云就会散去一样，大地变得干爽。第二点，补气行气，气足了，气顺了，湿气才能更容易的去调，就等于让风把这个湿气吹掉，尤其是肝气郁结的人，去湿也别忘了行气理气。中医有内湿和外湿之分，治疗方法各有不同！