Bija Wellness Studio 种子道场

Bija Wellness Studio 种子道场 Bija is Sanskrit word for seed. Bija Wellness studio is a place where you can start putting seed for wellness of yourself (physically and mentally).

Bija Wellness Studio is located at Icom Square, Kuching, Sarawak, Borneo. Bija is Sanskrit word for seed, cultivate the seed of wellness. Studio offering Yoga (Hatha & Yin) and Self-Defense class。
种子道场位于古晋盆岭路的Icom Square商业区。 备用基础瑜伽和防身术给大家参与学习。

谢谢大家 ❤️🙏🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀谢谢Callie 老师的瑜伽教学。祝福您假期快乐。 我们明年见咯。期待 😍🙏🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀下周五630pm开始， 连续两堂课， 完整瑜伽学习， 练习呼吸， 学习慢下来， 学习瑜伽生活知识。 Bija...
10/10/2025

谢谢大家 ❤️🙏
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
谢谢Callie 老师的瑜伽教学。
祝福您假期快乐。
我们明年见咯。
期待 😍🙏
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
下周五630pm开始， 连续两堂课， 完整瑜伽学习， 练习呼吸， 学习慢下来， 学习瑜伽生活知识。

Bija Wellness Studio 种子道场 ICOM Square

#初学者瑜伽 #古晋瑜伽 #种子瑜伽 #基础瑜伽

谢谢大家 😊🙏☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️下周三 (15/10) 开始由秀琦老师教基础顺位瑜伽课。 欢迎新同学来学习瑜伽。 Bija Wellness Studio 种子道场 ICOM Square #初学者瑜伽 #古晋瑜伽 #种...
09/10/2025

谢谢大家 😊🙏

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下周三 (15/10) 开始
由秀琦老师教基础顺位瑜伽课。
欢迎新同学来学习瑜伽。

Bija Wellness Studio 种子道场 ICOM Square

#初学者瑜伽 #古晋瑜伽 #种子瑜伽 #基础瑜伽

谢谢同学们和 Annie Cho 老师。🥰🙏☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️Annie 老师休息了5个月，终于恢复教课啦。 同学们等到颈都长， 一直追问老师怎样啦， 老师几时回来， 老师还要教我们吗？ 🤣🤣🤣耐心， 耐心。 。这不就...
07/10/2025

谢谢同学们和 Annie Cho 老师。🥰🙏
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Annie 老师休息了5个月，终于恢复教课啦。 同学们等到颈都长， 一直追问老师怎样啦， 老师几时回来， 老师还要教我们吗？ 🤣🤣🤣
耐心， 耐心。 。这不就回来了吗？🥰🙏

每周 星期二 540pm
75分钟课， 华语教学
欢迎你来跟着Annie 老师学习瑜伽，练习瑜伽。

Bija Wellness Studio 种子道场 ICOM Square

#初学者瑜伽 #古晋瑜伽 #种子瑜伽 #基础瑜伽

#正确的练习瑜伽练习瑜伽体式的目的不是追求身体的完美， 而是让身体放松，然后进行静心/冥想练习。享受练习瑜伽的过程，培养和滋养我们内在爱的种子。✨ In yoga and in life, progress isn’t about per...
07/10/2025

#正确的练习瑜伽
练习瑜伽体式的目的不是追求身体的完美， 而是让身体放松，然后进行静心/冥想练习。
享受练习瑜伽的过程，培养和滋养我们内在爱的种子。

✨ In yoga and in life, progress isn’t about perfection — it’s about presence.
Fall in love with showing up, breathing deeply, and embracing every stretch of the journey. 🌿🧘‍♀️

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Bija Wellness Studio 种子道场 ICOM Square

#初学者瑜伽 #古晋瑜伽 #种子瑜伽 #基础瑜伽

中秋节的起源，如同一幅徐徐展开的历史画卷，承载着中华民族对自然的敬畏、对 #团圆 的向往。如果说中秋是外在的 #团圆，那么 #瑜伽 便是内在的 #圆满。它教会我们以 #柔韧之心面对生活，以 #平衡之态拥抱变化，正如月亮从缺到圆，人...
06/10/2025

中秋节的起源，如同一幅徐徐展开的历史画卷，承载着中华民族对自然的敬畏、对
#团圆 的向往。

如果说中秋是外在的 #团圆，那么 #瑜伽 便是内在的 #圆满。它教会我们以 #柔韧之心面对生活，以 #平衡之态拥抱变化，正如月亮从缺到圆，人生亦在起伏中寻得自在。

体式中的“圆”~ 在瑜伽垫上，每一个伸展、扭转、倒立，都是对身体的探索与和解。
当我们在树式中保持平衡，在婴儿式中学会臣服，在舞王式中绽放自信，便是在用身体书写“圆满”的答案——接纳不完美，拥抱真实的自己。

呼吸间的“和”~ 瑜伽的呼吸法（Pranayama）如同月光般温柔，它教会我们用 #深长的呼吸平复焦虑，用 #专注的觉知感知当下。

中秋夜，不妨在月光下静坐，配合腹式呼吸，让思绪如云般飘散，只留下内心的宁静与澄明。

冥想中的“归”~ 中秋是归家的日子，而 #瑜伽 的冥想则是 #心灵的归途。闭上眼，想象自己如月亮般清澈通透，烦恼如潮水般退去，只留下爱与温暖在心间流淌。此刻，无论身在何处，我们都能与家人、与自己达成和解。

以瑜伽之名，愿你我：心如满月，岁岁安康。
中秋的意义，不仅在于相聚，更在于珍惜。
珍惜每一次呼吸的平稳，珍惜每一次体式的突破，珍惜与家人围坐的温馨，珍惜当下所有微小而确定的幸福。

送上最真挚的祝福：
中秋快乐，阖家团圆！

Happy Mid Autumn 🥮

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#初学者瑜伽 #古晋瑜伽 #种子瑜伽 #基础瑜伽

#拜月式 会引导你平复心情，安静放松。它会帮助你获得月亮的能量，拉伸全身的肌肉。古代的瑜伽士认为：在满月进行拜月式，能把月亮释放出来的能量吸入体内，获得生命的美好体验，还能改善睡眠质量，让自己变得更加温和细腻柔韧。☘️☘️☘️☘️☘️☘️...
05/10/2025

#拜月式 会引导你平复心情，安静放松。它会帮助你获得月亮的能量，拉伸全身的肌肉。
古代的瑜伽士认为：在满月进行拜月式，能把月亮释放出来的能量吸入体内，获得生命的美好体验，还能改善睡眠质量，让自己变得更加温和细腻柔韧。

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祝福大家
#中秋节快乐

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中秋节后， 一起来瑜伽。
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#初学者瑜伽 #古晋瑜伽 #种子瑜伽 #基础瑜伽

04/10/2025

Is Yoga Just for Stress Relief or Something More?

Many begin yoga to ease back pain, calm the mind, or manage stress. But once those improve… why keep practicing?

Yoga is more than toning the body — it’s about tuning the mind and ultimately touching the soul.
🔹 Sharira Darshana – understanding the body
🔹 Mano Darshana – observing the mind
🔹 Atma Darshana – the sight of the soul

When practice shifts from “doing” to “observing while doing,” hidden aspects of ourselves begin to express as an art. Physical and mental transformation become a gateway to spiritual growth — naturally, without forcing.

Yoga isn’t only a remedy; it’s a path of self-realization.

🌍 https://www.bksiyengaryogashala.com/

谢谢大家 🥰🥰☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️感恩有很棒的瑜伽老师领导大家学习瑜伽， 也感恩同学们认真的学习瑜伽。因为瑜伽，大家能聚一起。 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️你不需要等朋友才来学瑜伽。你来瑜伽了， 就有可以一起瑜伽的朋...
04/10/2025

谢谢大家 🥰🥰
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感恩有很棒的瑜伽老师领导大家学习瑜伽， 也感恩同学们认真的学习瑜伽。

因为瑜伽，大家能聚一起。
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你不需要等朋友才来学瑜伽。你来瑜伽了， 就有可以一起瑜伽的朋友。 🥰

Bija Wellness Studio 种子道场 ICOM Square
#初学者瑜伽 #古晋瑜伽 #种子瑜伽 #基础瑜伽

瑜伽之父~Patanjali在《瑜伽经》中提出的关于体位法的定义是 ~ Sthira Sukham Asanam。 强调练习瑜伽体位法时，身体应处于一种即稳定又自、舒適的状态。 "Sthira sukham asanam" (Sutra 2...
03/10/2025

瑜伽之父~Patanjali在《瑜伽经》中提出的关于体位法的定义是 ~ Sthira Sukham Asanam。 强调练习瑜伽体位法时，身体应处于一种即稳定又自、舒適的状态。

"Sthira sukham asanam"
(Sutra 2.46 from Patanjali's Yoga Sutras)
"the posture should be steady and comfortable," It's a fundamental principle of yoga practice as a balance between effort and ease, or steadiness and comfort.
This means finding stability, strength, and stillness in the body while maintaining relaxation and lightness, avoiding both tension and strain to cultivate a sustainable and harmonious practice.

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基础瑜伽课
Bija Wellness Studio 种子道场 ICOM Square

https://maps.app.goo.gl/yTj2C5XDsZnZvtAg9

#初学者瑜伽 #古晋瑜伽 #种子瑜伽 #基础瑜伽

Address

Icom Square (MCMC/UOB Side)
Kuching
93450

Telephone

+60168674088

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