Bija Wellness Studio 种子道场

Bija Wellness Studio 种子道场 Bija is Sanskrit word for seed. Bija Wellness studio is a place where you can start putting seed for wellness of yourself (physically and mentally).

Bija Wellness Studio is located at Icom Square, Kuching, Sarawak, Borneo. Bija is Sanskrit word for seed, cultivate the seed of wellness. Studio offering Yoga (Hatha & Yin) and Self-Defense class。
种子道场位于古晋盆岭路的Icom Square商业区。 备用基础瑜伽和防身术给大家参与学习。

一直下雨的星期一早晨一开门进馆。。 看见这一幕~昨天忘了关灯啦😅其实,一点都没有 blue blue mood, 反而视觉很温馨。🥰 (暗暗的早晨有温暖的灯, 就像回家夜了, 家人为我留了一盏灯) 但是,还是例行的提醒小助理们, 下次要检查...
08/09/2025

一直下雨的星期一早晨
一开门进馆。。 看见这一幕~昨天忘了关灯啦😅

其实,一点都没有 blue blue mood, 反而视觉很温馨。🥰 (暗暗的早晨有温暖的灯, 就像回家夜了, 家人为我留了一盏灯)

但是,还是例行的提醒小助理们, 下次要检查关灯/ 关风扇,以防万一哟。

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曾经有人建议, 定制一个清单~离开瑜伽馆前,照着单子检查就不会遗漏。。。😂😂😂。。。 热心的人很多, 如何更好的打理瑜伽馆的建议也很多。
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一间以佛系方式开始的瑜伽馆, 从一个星期只有三堂课,从一人教课一人打理到多堂课,多位老师和有瑜伽馆小助理, 一切的一切依然佛系。 记得就记得, 不记得就不记得, 没有需要这么系统化的来管制。

来学习瑜伽是绝对的修心。
🍀我们说530pm上瑜伽课, 请尽量不要迟到, 对的人, 如会迟到, 会选有6pm课的。
🍀我们说没有瑜伽垫, 忘了带瑜伽垫的同学如果使用馆里的瑜伽垫, 请随缘捐献以后做慈善用途, 对的人, 都会随缘捐献。
🍀我们说,瑜伽辅助用品使用后请整齐的放回原位, 对的人, 会注意放回原位的细节而不是乱放。
🍀我们说, 上课时, 瑜伽练习空间只有瑜伽垫和瑜伽辅助工具, 对的人会把所有私人物品放架子。
🍀我们说, 所有课都需要预定 , 对的人, 会询问, 会预订, 会好好沟通和安排课。
🍀我们说, 学生尽量在课前把学费付清, 对的人会自动不用一直提醒, 或课后要我们讨学费。
🍀我们说。。
我们的学生群都很优秀。
我们的瑜伽馆小助理也很优秀。谢谢你们 Namaste 😍🙏

是人就会出错, 会忘记, 我们学习在每一次的错误中学习,增长智慧。就如瑜伽体式练习, 是一次又一次的重复练习, 在每一次的练习里发掘自己, 了解自己。

欢迎你开启瑜伽学习。

Bija Wellness Studio 种子道场 ICOM Square

#古晋瑜伽 #种子瑜伽 #基础瑜伽

星期日的瑜伽馆小助理今天很开心, 因为下个星期日 (14/9)可以放假。 Jason 老师也很开心, 因为他要去放假咯。 🥳🥳 瑜伽同学也很开心, 下个星期日可以休息, 补课的同学也有机会跟不一样的老师学习瑜伽。🥰☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘...
07/09/2025

星期日的瑜伽馆小助理今天很开心, 因为下个星期日 (14/9)可以放假。 Jason 老师也很开心, 因为他要去放假咯。 🥳🥳
瑜伽同学也很开心, 下个星期日可以休息, 补课的同学也有机会跟不一样的老师学习瑜伽。🥰

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想学瑜伽的朋友
我们的瑜伽馆在 ICOM Square Bija Wellness Studio 种子道场

联系我们, 我们会给你介绍那个老师的瑜伽课适合你。

#古晋瑜伽 #种子瑜伽 #基础瑜伽

有些学生久久也没有出现在瑜伽课。我们偶尔会联系学生。 如果学生的回复是「我没有空, 这个时间不能哦」这学生起码还会有好一段时间也不会来瑜伽的。 😂😂☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️星期六,日早上9am的瑜伽学生,是一群会安排上课学生...
06/09/2025

有些学生久久也没有出现在瑜伽课。
我们偶尔会联系学生。
如果学生的回复是「我没有空, 这个时间不能哦」这学生起码还会有好一段时间也不会来瑜伽的。 😂😂

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星期六,日早上9am的瑜伽
学生,是一群会安排上课学生, 不能来会换时间上课, 尽量保持一个星期一次的学习, 如果有不能来, 也会通知。

Jason 老师教完整瑜伽课, 有知识分享, 有呼吸练习, 有体式练习, 有放松练习。

这样的瑜伽课, 适合想学“瑜伽”的学生。

瑜伽欢迎你。

Bija Wellness Studio 种子道场 ICOM Square

#古晋瑜伽 #种子瑜伽 #基础瑜伽

最近接到几个新生询问, 然后给的回复是: 我得空, 朋友不空, 可能要下个月才能开始瑜伽。 其实, 你不需要朋友才能可以开始瑜伽。☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️为什么不需要朋友也能开始瑜伽?瑜伽的核心在于调身、调息和调心, 强调的...
05/09/2025

最近接到几个新生询问, 然后给的回复是: 我得空, 朋友不空, 可能要下个月才能开始瑜伽。

其实, 你不需要朋友才能可以开始瑜伽。

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为什么不需要朋友也能开始瑜伽?
瑜伽的核心在于调身、调息和调心, 强调的是个人身心体验的提升,目标是达到身心的和谐与平衡,这是个人的内在旅程。

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欢迎新生来瑜伽。

Bija Wellness Studio 种子道场 ICOM Square

#古晋瑜伽 #种子瑜伽 #基础瑜伽

Urdhva Mukha Svanasana isn't about pushing up.It's about lifting from within. 🔥True alignment comes from awareness, not ...
04/09/2025

Urdhva Mukha Svanasana isn't about pushing up.
It's about lifting from within. 🔥

True alignment comes from awareness, not force.

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上犬式
练习把内在的力量提起来。

瑜伽从基础学起, 巩固基础练习。

Bija Wellness Studio 种子道场 ICOM Square

#古晋瑜伽 #种子瑜伽 #基础瑜伽

🌿 Don’t just do the pose. Discover it. 🌿Every asana has layers waiting to be revealed — •stability•freedom•breath•awaren...
03/09/2025

🌿 Don’t just do the pose. Discover it. 🌿

Every asana has layers waiting to be revealed — •stability
•freedom
•breath
•awareness
The more precise your actions, the more the pose teaches you.

Build from the basic practice.

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来学瑜伽,别只是做瑜伽体式。 在每个体式的练习, 发掘对身体更多的觉知。

一切从基础开始练习。

基础瑜伽
Bija Wellness Studio 种子道场 ICOM Square

#古晋瑜伽 #种子瑜伽 #基础瑜伽

May your coffee be strongYour mind be sharp & your heart be happy. ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️May your yoga practice be strong, b...
02/09/2025

May your coffee be strong
Your mind be sharp & your heart be happy.
☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️
May your yoga practice be strong, break fear, ego & hidden pain.

Start yoga today. Beginners class available.

Bija Wellness Studio 种子道场 ICOM Square

#古晋瑜伽 #种子瑜伽 #基础瑜伽

Enjoy every moment in your life. Today's beautiful moments are tomorrow's beautiful memories.☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️Welcome...
01/09/2025

Enjoy every moment in your life.
Today's beautiful moments are tomorrow's beautiful memories.
☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️

Welcome September 2025.

Join us for beginners yoga practice .
Bija Wellness Studio 种子道场 ICOM Square

#古晋瑜伽 #种子瑜伽 #基础瑜伽

31/08/2025

Happy Merdeka Day 🎉
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明天会更好 🥰

#古晋瑜伽 #种子瑜伽 #基础瑜伽

Final class of Aug 2025Pre-merdeka day yoga practice. Thank you everyone. photo credited to Teacher Grace. ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘...
30/08/2025

Final class of Aug 2025
Pre-merdeka day yoga practice.

Thank you everyone.

photo credited to Teacher Grace.

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Interested to Yoga 😍?

Join Us after Merdeka Day.
💪💪

瑜伽课里除了凹来凹去的体式, 其实还有很重要的瑜伽知识。初学者先学习道德规范, 好好说话, 好好沟通,  接着了解自己。 学习瑜伽学习知识。 人体~ 有五个层次•身体层•呼吸层•思维层•智慧层•喜悦层☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️...
25/08/2025

瑜伽课里除了凹来凹去的体式, 其实还有很重要的瑜伽知识。

初学者先学习道德规范, 好好说话, 好好沟通, 接着了解自己。 学习瑜伽学习知识。

人体~ 有五个层次
•身体层
•呼吸层
•思维层
•智慧层
•喜悦层

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想要学习 #完整瑜伽 的朋友, 欢迎来Jason老师的瑜伽课, 没有凹来凹去的体式练习, 有得到平静喜悦的效果。

Bija Wellness Studio 种子道场 ICOM Square

#古晋瑜伽 #种子瑜伽 #基础瑜伽

Friday group yogaThank you everyone ~~~~~~~~~~~~~~~~星期五傍晚630pm瑜伽课90分钟的顺位瑜伽学习, 使用各种瑜伽辅助工具。只开放给有学过瑜伽和有持续学习瑜伽的同学。 ~~~~~~~~~...
24/08/2025

Friday group yoga
Thank you everyone
~~~~~~~~~~~~~~~~

星期五傍晚630pm瑜伽课
90分钟的顺位瑜伽学习, 使用各种瑜伽辅助工具。
只开放给有学过瑜伽和有持续学习瑜伽的同学。

~~~~~~~~~~~~~~~~~

其他时间的团课欢迎初学者
瑜伽馆在 Bija Wellness Studio 种子道场 ICOM Square

#古晋瑜伽 #种子瑜伽 #基础瑜伽

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Icom Square (MCMC/UOB Side)
Kuching
93450

Telephone

+60168674088

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