Serene Yoga

14/01/2026

空中瑜伽
记录美好
Serene YOGA& Fitness Centre

11/01/2026

瑜伽轮，让身体更柔软、脊柱更自在、练习更安全也更有趣。

练习**瑜伽轮（Yoga Wheel）**的好处很多，特别适合想要提升身体灵活度与脊柱健康的人：

✨ 打开身体、改善柔韧度
帮助安全地打开胸腔、肩膀、髋部与背部，减少僵硬感。

🌀 滋养脊柱、改善体态
顺着脊柱的自然弧度练习，缓解久坐造成的背部紧张，改善驼背、圆肩。

💪 增强核心与稳定力
在不稳定的轮上保持平衡，有效训练核心肌群与深层稳定肌。

🧘‍♀️ 提升后弯与倒立的安全感
作为辅助工具，让后弯更有支撑、倒立更安心，适合初学者到进阶练习。

🌿 放松身心、释放压力
温和的后弯与伸展，有助于打开情绪、舒缓压力，让呼吸更顺畅。

05/01/2026

✅24/1 Sat 3-6pm✅
🌿 放松心灵·SoundSpa 音疗工作坊》
🎶 一场音疗 = 专属你的疗愈时光 ✨
让身心慢下来，好好呼吸、好好充电。

【体验声音的奥妙 一起遨游宇宙】
体验三大音疗乐器 感受能量的神奇

💆‍♀️ 由时尚音疗导师 Alex 亲自带领（22年经验）
透过声音疗愈，释放压力、提升频率、舒缓情绪。

✨ 特别适合你，如果你最近：
😮‍💨 长期压力大、容易疲惫
💭 思绪停不下来、难以真正放松
😴 睡眠浅、休息后仍觉得累

🌿 音疗的帮助：
🌬 温柔释放压力，让身体自然放松
🧠 安抚紧绷神经，安静杂乱思绪
💆‍♀️ 进入深度放松状态，给身心真正的休息

✨ 放下用力的生活模式
让声音，带你慢慢松下来 💖

💗 舒缓情绪压力，稳定心绪

📌 你将体验：
🔔 铜锣、水晶钵、七脉轮共振调和
🎶 声音按摩 + 深度放松 😎
⚡ 体验能量测试的奇妙

📅 日期： 1月24日（星期六）
🕑 时间： 3pm – 6pm
📍 地点：
Serene Yoga Kulai
143B, Jalan Kenanga 29/6, Bandar Indahpura, Kulai, Johor

🎫 早鸟价15/1之前： RM150 / 人
（原价 RM180）
🎉 首十位赠送 生命之花能量钥匙圈
(价值Rm40）

在新的一年
往高的频率迈进
你可能会有意想不到的收获

🔖 自备瑜伽垫

🔥 限额20位 · 报名从速！
📲 WhatsApp：016-715 5281

✨ 放慢下来，让声音替你按摩身心

31/12/2025

2025 最后一节空🀄️瑜伽

25/12/2025

Antigravity yoga

Flow

25/12/2025

互相帮忙的画面🥰好友爱 好温馨

25/12/2025

24/12/2025

感受圣诞🎄气氛
今天特别 拍个TikTok

Gymdance 塑身操
Mon 8.00am
Tue 7.45pm
Wed 6.30pm

24/12/2025

Wishing everyone a Happy Merry Christmas 🎄

24/12/2025

Inside Flow
Merry Christmas 🎄🎅
Happy enjoy the class

22/12/2025

Unique bounce/Fitbounce

Mon 7.40pm
Tue 9.00am
Wed 8.00 pm
Fri 7.30pm

22/12/2025

Wallrope yoga

Mon 9.30am
Fri 7.30pm
Sat 8.15am