20/07/2025
# # # π 7 Kelebihan Penting Vitamin D3:
1. **Menguatkan Tulang & Gigi**
- Merangsang penyerapan **kalsium & fosforus** dalam usus.
- Mencegah riket (kanak-kanak), osteomalacia (dewasa), dan osteoporosis (warga tua).
2. **Meningkatkan Sistem Imun**
- Mengaktifkan sel imun (T-cells dan makrofaj) untuk melawan jangkitan virus/bakteria.
- Kajian menunjukkan ia mengurangkan risiko jangkitan pernafasan (seperti selsema & influenza).
3. **Mengurangkan Risiko Penyakit Autoimun**
- Mengawal tindak balas imun berlebihan yang menyebabkan penyakit seperti:
- Multiple sclerosis (MS)
- Rheumatoid arthritis
- Diabetes Jenis 1
4. **Menyokong Kesihatan Jantung**
- Mengawal tekanan darah dan mengurangkan keradangan salur darah.
- Kekurangan Vitamin D3 dikaitkan dengan risiko penyakit jantung koronari.
5. **Mengawal Mood & Mencegah Depresi**
- Merangsang penghasilan **serotonin** (hormon mood baik).
- Kajian mendapati tahap Vitamin D3 rendah pada pesakit kemurungan dan Seasonal Affective Disorder (SAD).
6. **Menyokong Fungsi Otot**
- Penting untuk kekuatan dan koordinasi otot.
- Mengurangkan risiko jatuh pada warga emas.
7. **Potensi Melawan Kanser** (Kajian Berterusan)
- Vitamin D3 dipercayai menghalang pertumbuhan sel tidak normal.
- Kaitan kuat dengan pencegahan kanser kolon, payudara, dan prostat.