02/04/2026
有人常问我:"医生,我没吃什么甜的东西,为什么血糖还是高?"
结果问出来每天都有喝饮料的习惯
大家都知道糖不好,
但很少人真的知道
自己每天喝进去多少糖。
就只是一罐平时觉得很普通的罐装饮料。
当下喝完觉得爽,
但其实你身体在默默处理的糖量,
比你想象中多很多。
长期下来,
你感觉到的可能只是容易累、容易渴,
但身体里面已经开始出问题了。
从今天开始,养成一个习惯,
喝之前把饮料翻到背面,看一眼你的饮料有多少糖。
就这一个动作, 足以改变很多事。
觉得有用的话,分享给家人看看 🙏
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