Kulim Physiotherapy centre

24/08/2025

❗️❗️❗️❗️❗️MAKLUMAN.!!!❗️❗️❗️❗️❗️

Kulim Physiotherapy Centre tutup sempena Hari Merdeka.
Kami kembali beroperasi seperti biasa pada 1 September 2025, Isnin (9am-5pm).

Terima kasih. Harap maklum

21/08/2025

Jika anda sakit di siku, ini antara senaman yg boleh dilakukan. Termasuk lah untuk sakit Tennis elbow dan Golfers elbow.

Dibawah dan video diberi adalah sedikit penerangan berkaitan anatomi siku.

Tulang yang terlibat...
Siku terbentuk daripada 3 tulang utama:
1. Humerus → tulang lengan atas
2. Radius → tulang lengan bawah (sebelah ibu jari)
3. Ulna → tulang lengan bawah (sebelah kelingking)

⸻
Jenis Sendi

Siku sebenarnya gabungan 3 sendi dalam satu kapsul:
1. Humeroulnar joint → untuk flexion & extension (membengkok & meluruskan siku)
2. Humeroradial joint → bantu gerakan siku dan pergelangan tangan
3. Proximal radioulnar joint → untuk pronation & supination (pusing tapak tangan ke bawah/atas)

Otot utama
• Flexion (membengkokkan siku):
• Biceps brachii
• Brachialis
• Brachioradialis
• Extension (meluruskan siku):
• Triceps brachii
• Pronation (pusing tapak tangan ke bawah):
• Pronator teres
• Pronator quadratus
• Supination (pusing tapak tangan ke atas):
• Supinator
• Biceps brachii

⸻
Ligamen

Ligamen berfungsi sebagai “stabilizer”:
• Ulnar collateral ligament (UCL) → sebelah dalam siku
• Radial collateral ligament (RCL) → sebelah luar siku
• Annular ligament → pegang kepala radius untuk pusingan

⸻
Saraf penting lalu di siku
• Ulnar nerve → lalu belakang siku (tempat kalau terhentak rasa “tersentuh elektrik” ⚡)
• Median nerve → lalu depan siku
• Radial nerve → lalu bahagian luar

⸻
Fungsi Utama
• Membengkokkan & meluruskan lengan
• Memusingkan tapak tangan ke atas/bawah
• Menyokong pergerakan halus tangan (menulis, makan, guna alat)

JOM booking appointment dengan KPC, di 01111550420 atau dm sahaja ya.

Lokasi di Bangunan PKNK, berhadapan Happy Home dan sederet agro bank.

19/08/2025

Selesai khusus STRETCH AND FLOW yang berlangsung selama 2 hari. Tahniah diucapkan kepada Mr. Ameer, telah mendapat sijil lulus dan tambahan ilmu yg bermanfaat..

Selepas ni KPC lebih advance dalam perkhidmatan renggangan (stretching) lah.

Jemput datang semua ya untuk rawatan. Boleh booking di nombor 011-11 550 420

15/08/2025

15/08/2025

Selalu dengar Tennis elbowkan? Jarang sangat dengan Golfer elbow.. Sebabnya. Ramai lagi yang sakit Tennis elbow.

Golfer's elbow (juga dikenali sebagai medial epicondylitis) ialah satu keadaan di mana terdapat keradangan atau kecederaan pada tendon otot-otot yang melekat pada bahagian dalam siku (medial epicondyle). Ia disebabkan oleh tekanan berulang atau penggunaan otot lengan dan pergelangan tangan secara berlebihan, terutamanya dalam aktiviti yang melibatkan genggaman atau pergerakan membengkokkan pergelangan tangan ke dalam.

📌 Perbezaan dengan "Tennis elbow":

Golfer's elbow: Sakit di bahagian dalam siku.

Tennis elbow: Sakit di bahagian luar siku.

Kalau sakit ni berlarutan lebih dari beberapa minggu atau makin teruk, disarankan jumpa doktor atau pakar fisioterapi untuk penilaian lanjut.

Jom booking appointment dengan Kulim Physiotherapy Centre.

Boleh baca gambar diatas untuk tahu lebih lanjut berkenaan Golfer Elbow

Selamat membaca semua 😚

11/08/2025

TAJI TUMIT , Sakit Mencucuk Yang Tak Disangka-Sangka

Bangun pagi, baru je nak langkah kaki ke bilik air…

Tiba-tiba terasa sakit mencucuk di tumit, seolah-olah terpijak paku.

Taji tumit bukan sekadar sakit biasa. Ia adalah pertumbuhan tulang kecil di bawah tumit akibat tekanan berulang.

Dan yang paling ramai tak sangka, ia boleh berlaku walaupun kita bukan atlet. Cuma sebab berdiri lama, berat badan berlebihan, atau kasut yang tak menyokong kaki pun boleh jadi puncanya.

Taji tumit hanya boleh disahkan melalui X-ray.
Melalui X-ray, doktor boleh nampak jika ada pertumbuhan tulang kecil (bone spur) di bawah tumit.

Berita baiknya taji tumit boleh dirawat tanpa pembedahan. Rehat, tuam ais, kasut yang sesuai dan senaman regangan boleh membantu.

Kalau sakit berlarutan, jangan tangguh. Jumpa doktor untuk rawatan lebih lanjut. Tumit kita kecil, tapi beban yang ditanggungnya besar.

Haa caption diatas petik an dari KKM, Taji tumit ni salah satu punca terjadinya plantar Fasciitis.

JOM ke fisioterapi utk merawat sakit tumit anda. Nak tahu apa tu plantar Fasciitis? Baca la posting kami ini 😍

08/08/2025

========

Ramai yang tanya kalau terseliuh tu lain, sakit tumit tu lain, sakit belakang kaki tu p**a macam mana.?. Jawapannya, mungkin Achilles tendonitis yang sebenarnya..

Jadi apa yang perlu buat? Jom kenali apa itu Achilles tendonitis..

Selamat membaca semua. Boleh mention rakan rakan & share! Terimakasih

Boleh hubungi kami di talian 601111550420,

Untuk sebarang pertanyaan atau booking appointment

@ Kulim Physiotherapy centre

21/07/2025

URGENT HIRING MALE PHYSIOTHERAPIST!!

We are looking for a qualified physiotherapist (male) to join our team.

📍 KULIM PHYSIOTHERAPY CENTRE , Kulim (Kedah) 📍

For more details, pls whatsapp to 01111550420
Thank you.

Boleh sebarkan ye utk sesiapa yg berminat 😁

16/07/2025

Jommm sama-sama kita baca review di Google 😍
Tahniah dan Terima kasih buat semua pesakit yang telah mendapat rawatan di 💪

📞Untuk maklumat lanjut atau sebarang temujanji boleh hubungi kami di talian 011-11550 420 (call & whatsapp)

JOM DAPATKAN RAWATAN DI (
https://kulimphysiotherapy.wasap.my/)

📍 Kulim Physiotherapy Centre, bangunan PKNK, pekan lama Kulim

14/05/2025

Fracture of femur - kepatahan tulang paha.

Kepatahan boleh terjadi pelbagai bentuk. Untuk pesakit ini, pesakit tidak lakukan pembedahan kerana faktor usia.

📝 DETAIL PESAKIT
Puan Norma, Wanita, 70+- tahun. Boleh berjalan & melakukan aktiviti mengaji dan melakukan kerja rumah. Pernah terjatuh dan terhempap punggung. Beliau terlantar diatas katil (warded) yg menyebabkan lama tidak berjalan dan otot mengecil (weakness). Jalani fisioterapi di KPC selama 15 sesi (dlm masa 1 bulan setengah)

🤒 SIMPTOM PESAKIT
•Sakit ditempat patah dan sakit ketika hendak pusing atau duduk
•Tidak dapat bengkok lutut dan tidak dapat duduk dan berdiri
•Tegang pada otot paha & betis
•Bengkak dan lebam pada tempat jatuh

👩🏻‍⚕️ RAWATAN / PHYSIO DAN PENCEGAHAN?
•Lakukan renggangan (stretching) pada lower limb.
•Penggunaan modalities current fisioterapi pada lutut dan tempat patah untuk mengurangkan sakit.
•Ajar bagaimana cara untuk pusing badan, duduk tepi katil dan mula berdiri dengan teknik yang betul sehingga boleh berjalan semula.

Gambar dan detail adalah hak mutlak Kulim Physiotherapy Centre, Pusat jagaan Ehsan Kulim dan Puan Norma.

📍Pusat Jagaan Ehsan, Belakang TF mart Kulim.

Sebarang pertanyaan boleh menghubungi kami di talian :-
📞+601111550420 @

📒Atau, Booking di fb kami
🎥Instagram
📍Lokasi berhadapan Happy Home, Kulim sahaja, bersebelahan Agro Bank
👍💕Jangan lupa LIKE dan SHARE ya info ini!