Polyclinic Putramedic KULIM

16/08/2025

https://www.nst.com.my/news/nation/2025/08/1260887/over-half-malaysian-adults-are-overweight?fbclid=IwQ0xDSwMNC79leHRuA2FlbQIxMAABHvMq0Ypro4YyMW7JqWucEM3MejUhtt-YgVKGwTFQjSug7oweLEdvLV7e9hgH_aem_kH4HntOZTCeZWiqGnzvhew

Ramai dah mengambil langkah pertama untuk mengurangkan berat badan. Anda bila lagi?

https://wa.me/60166666720

GOMBAK: More than half of Malaysia’s adult pop**ation, or about 11.4 million people, are overweight or obese, according to the National Health and Morbidity Survey (NHMS) 2023.

12/08/2025

21 hari boleh kurang berat badan ke????
Boleh!!
Pengalaman melebihi 15 tahun dalam bidang perubatan.
Kami akan membantu anda

Dengan RM397.00 anda dapat
Meal Replacement
Group Support
Latihan Senaman 1-to-1 dari doktor dan jurulatih

https://wa.me/60185707000

28/06/2025

Setiap hari check berat badan?Hari ni turun,esok naik balik?
Sebab berat badan bukan melibatkan lemak sahaja.Perlu ambil kira kandungan air,ketumpatan tulang dan otot.
Dapatkan AI Powered Body Scan secara percuma di Polyclinic Putramedic KULIM.

Sila buat temujanji untuk body scan anda melalui

https://wa.me/60166666720

11/06/2025

Registration open now!

First 40 sign up will receive a FREE HEALTH EVALUATION by trained professionals.

https://wa.me/60166666720

10/06/2025

https://wa.me/60166666720

20/05/2025

Kulim info

Khusus untuk golongan wanita.Tolong share.

20/05/2025

Khusus untuk golongan wanita.Tolong share.

14/05/2025

Pesakit selalu tanya?
Doktor ada tak makanan yang membantu sakit sendi?

Jawapanya : Ada
Buat je kat rumah.
Kos dalam RM1.50 sehari.
Doktor akan upload video jika pos ni dapat 100 share.
Saja nak tengok dapat tak 100 share.

29/04/2025

Skrining Mikrobiom Usus: Dahulu Milik Orang Kaya dan Terkenal, Kini Mampu Milik di Malaysia

Di Amerika Syarikat dan Eropah, pemeriksaan mikrobiom usus telah lama menjadi rahsia kesihatan dan kecergasan dalam kalangan golongan elit. Ramai selebriti terkenal, atlet dunia, dan jutawan teknologi telah menggunakan teknologi ini untuk mengoptimumkan kesihatan mereka secara menyeluruh — dari sistem penghadaman, imuniti, sehinggalah kesihatan mental.

Antara tokoh yang pernah dikaitkan dengan pendekatan berasaskan mikrobiom termasuk:

Gwyneth Paltrow – melalui jenama Goop, beliau sering menekankan kepentingan usus dalam kecantikan dan kesihatan.

Tom Brady – pemain bola sepak Amerika terkenal yang mengamalkan diet dan rejim yang menyokong kesihatan usus.

Tim Ferriss – penulis The 4-Hour Body, yang sering menjalani ujian mikrobiom untuk mengoptimumkan fungsi badan.

Ellie Goulding dan Kourtney Kardashian juga dikatakan mengamalkan makanan dan suplemen berdasarkan keputusan mikrobiom mereka.

Kini di Malaysia: Teknologi Skrining Mikrobiom pada Harga Mampu Milik

Untuk kali pertama di Malaysia, teknologi canggih yang dahulunya eksklusif kini boleh diakses oleh orang ramai pada harga yang berpatutan. Pemeriksaan ini hanya memerlukan sampel najis, dan dalam beberapa minggu, pengguna akan menerima laporan terperinci tentang kesihatan mikrobiota usus mereka — lengkap dengan cadangan pemakanan dan gaya hidup khusus.

Inilah langkah revolusi kesihatan pencegahan: bukan lagi bergantung pada rawatan apabila sudah sakit, tetapi memahami punca dan ketidakseimbangan awal dalam usus.

Mengapa Mikrobiom Usus Penting?

Kajian sains moden menunjukkan ketidakseimbangan mikrobiota usus (dysbiosis) berkait rapat dengan pelbagai penyakit yang biasa berlaku dalam kalangan rakyat Malaysia, termasuk:

Obesiti dan kegemukan berlebihan

Diabetes jenis 2

Hipertensi dan kolesterol tinggi

Masalah kulit seperti eczema dan jerawat kronik

Masalah mental seperti kemurungan dan keresahan

Sembelit, kembung, dan IBS (Irritable Bowel Syndrome)

Harapan Baru untuk Mereka yang Sudah Lama Gagal Turun Berat Badan

Ramai rakyat Malaysia telah mencuba pelbagai program diet, suplemen, dan senaman, namun masih gagal menurunkan berat badan secara kekal. Ini mungkin kerana punca sebenarnya bukan pada kalori semata-mata, tetapi pada ketidakseimbangan bakteria usus. Kajian mendapati individu obes sering kekurangan kepelbagaian mikrobiom yang sihat — menjadikan pembakaran lemak lebih sukar, malah menjejaskan hormon lapar dan kenyang.

Melalui skrining mikrobiom usus, pengguna boleh mengetahui dengan tepat jenis makanan yang menyokong bakteria baik, dan yang perlu dielakkan. Ini membolehkan pelan pemakanan diperibadikan, bukan mengikut “trend” semata-mata.

Kesimp**an: Pelaburan Terbaik untuk Kesihatan Jangka Panjang

Kesihatan usus adalah pintu masuk kepada tubuh yang sihat dan cergas. Pemeriksaan mikrobiom usus bukan lagi untuk selebriti sahaja — kini rakyat Malaysia juga boleh menikmati faedah yang sama dengan kos yang jauh lebih rendah. Dengan memahami siapa yang tinggal dalam usus anda, anda akan tahu bagaimana untuk menjaganya — dan hasilnya, tubuh anda akan menjaga anda semula.

Dapatkan ujian mikrobiom usus anda di Polyclinic Putramedic Kulim atau dapatkan temujanji melalui mesej ke 0177878200.

27/04/2025

Mengapa Polyclinic Putramedic banyak menggunakan supplemen yang mengandungi kunyit untuk sakit lutut.

Masalah sakit lutut kini bukan sahaja membelenggu warga emas, malah ramai orang muda turut mengalaminya akibat gaya hidup yang aktif atau kecederaan sukan. Antara pelbagai rawatan semulajadi yang semakin mendapat perhatian ialah kunyit — sejenis rempah tradisional yang telah digunakan sejak turun-temurun dalam perubatan Ayurveda dan Melayu.

Apa yang membuatkan kunyit begitu istimewa?

Kunyit mengandungi sebatian aktif yang dipanggil kurkumin, yang terkenal dengan sifat anti-radang dan antioksidannya. Kajian moden mendapati bahawa kurkumin boleh membantu mengurangkan keradangan di sendi, yang merupakan salah satu punca utama sakit lutut, terutamanya dalam kes osteoarthritis.

Manfaat utama kunyit untuk sakit lutut:

Mengurangkan keradangan
Kunyit membantu menghalang bahan kimia dalam badan yang menyebabkan bengkak dan sakit pada lutut. Ini memberi kelegaan semulajadi tanpa keperluan ubat tahan sakit yang kuat.

Meningkatkan mobiliti sendi
Dengan pengurangan bengkak, ramai pengguna melaporkan peningkatan dalam kelenturan dan keupayaan untuk bergerak tanpa rasa sakit yang ketara.

Kesan antioksidan
Kurkumin membantu melawan radikal bebas yang boleh merosakkan tisu sendi, sekaligus memperlahankan proses kemerosotan lutut.

Pilihan yang lebih selamat
Berbanding ubat-ubatan anti-radang bukan steroid (NSAIDs) yang kadangkala menyebabkan kesan sampingan seperti sakit perut atau masalah buah pinggang,kunyit dianggap lebih selamat untuk penggunaan jangka panjang jika diambil dengan dos yang betul.

Bagaimana cara mengambil kunyit untuk manfaat lutut?

Suplemen kunyit: Pilih kapsul yang mengandungi ekstrak kurkumin, kerana lebih mudah memastikan dos yang efektif.

Serbuk kunyit: Boleh ditambah dalam masakan harian atau dijadikan minuman seperti "golden milk" (susu kunyit).

Kunyit segar: Boleh diparut dan dicampurkan dalam jus atau teh.

Nota berjaga-jaga:
Individu yang mempunyai masalah darah cair, mengambil ubat tertentu, atau ibu hamil perlu berbincang dengan doktor sebelum mengambil kunyit sebagai suplemen.

Kesimp**annya, kunyit bukan sekadar rempah dapur — ia adalah "emas semulajadi" yang mampu membantu mengurangkan sakit lutut dan meningkatkan kualiti hidup anda. Dengan penggunaan yang bijak dan konsisten, kunyit boleh menjadi salah satu kunci kepada lutut yang lebih sihat dan bebas daripada penderitaan.

Dr.S.R.Rao

26/04/2025

Bagaimana Vitamin C membantu:

1. Antioksidan Kuat: Lindungi Diri dari Radikal Bebas

Radikal bebas adalah molekul yang boleh merosakkan sel dan mempercepatkan proses penuaan serta meningkatkan risiko penyakit kronik seperti kanser dan penyakit jantung.

Vitamin C sebagai pelindung:

Ia meneutralkan radikal bebas dan melindungi sel-sel daripada kerosakan oksidatif.

Kajian mendapati paras vitamin C yang tinggi dalam darah dikaitkan dengan risiko lebih rendah untuk menghidap penyakit kronik.

Apa maknanya untuk anda?
Lebih tenaga, kurang risiko penyakit, dan tubuh yang lebih tahan terhadap tekanan harian.

2. Sistem Imun Lebih Kuat: Tidak Mudah Sakit

Selepas usia 35, sistem imun kita perlahan-lahan menjadi kurang efisien. Vitamin C membantu memperkuatkan sistem pertahanan badan.

Manfaat yang terbukti:

Meningkatkan penghasilan sel darah putih yang melawan jangkitan.

Mempercepat proses penyembuhan luka dan selesema.

Apa maknanya untuk anda?
Kurang MC, lebih aktif bersama keluarga dan kerja.

3. Perlindungan Jantung & Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi dan masalah jantung mula meningkat selepas usia pertengahan.

Vitamin C membantu:

Kajian menunjukkan pengambilan vitamin C boleh menurunkan tekanan darah secara sederhana.

Ia juga membantu melindungi dinding salur darah daripada keradangan dan pengerasan.

Apa maknanya untuk anda?
Risiko serangan jantung dan strok yang lebih rendah—terutamanya penting bagi lelaki.

4. Membantu Penyerapan Zat Besi
Ramai wanita mengalami kekurangan zat besi selepas usia 35 akibat haid berat, kehamilan atau diet tidak seimbang.

Vitamin C berfungsi sebagai penggalak penyerapan:

Ia menukar zat besi tak organik (non-heme iron) kepada bentuk yang lebih mudah diserap.

Ini penting untuk tenaga, mengelakkan anemia, dan kesihatan rambut.

Apa maknanya untuk anda?
Kurang rasa letih, lebih fokus dan rambut kurang gugur.

Berapa Banyak Vitamin C yang Diperlukan?
Dos harian minimum: 75 mg untuk wanita, 90 mg untuk lelaki.

Cadangan optimum selepas 35 tahun: Antara 500 – 1000 mg sehari, terutama jika anda terdedah kepada tekanan, merokok, atau tinggal di bandar.

Dr.S.R.Rao
26 April 2025

19/04/2025

Kepentingan kasut dalam penjagaan sendi dan tulang belakang.

Sakit sendi merupakan masalah kesihatan yang sering dialami oleh golongan dewasa, terutama mereka yang berusia atau mempunyai masalah kesihatan tertentu seperti arthritis,obesiti atau kecederaan sukan.Salah satu cara yang berkesan untuk mengurangkan tekanan pada sendi adalah dengan memakai kasut ortopedik. Kasut ini direka khas untuk memberikan sokongan yang optimum kepada struktur kaki dan postur badan, sekaligus membantu mengurangkan kesakitan pada sendi.

Pertama sekali, kasut ortopedik membantu dalam pengagihan berat badan yang lebih seimbang. Ramai yang tidak sedar bahawa kasut biasa tidak memberikan sokongan yang mencukupi pada lengkungan kaki, tumit, dan tapak kaki. Tanpa sokongan yang betul, beban badan akan ditumpukan kepada bahagian tertentu kaki, seterusnya memberi tekanan berlebihan pada sendi seperti lutut, pinggul, dan tulang belakang. Kasut ortopedik direka untuk menyesuaikan bentuk kaki dan memperbaiki cara berjalan, menjadikan pergerakan lebih semula jadi dan selesa.

Selain itu, kasut ortopedik mampu mengurangkan risiko kecederaan. Bagi individu yang aktif atau sering berdiri dalam jangka masa panjang, penggunaan kasut yang tidak sesuai boleh menyebabkan keletihan otot, ketegangan ligamen dan radang sendi. Dengan menggunakan kasut ortopedik, kaki mendapat sokongan tambahan yang boleh mengurangkan beban pada sendi dan otot. Ini bukan sahaja mengurangkan kesakitan, tetapi juga dapat mencegah kerosakan jangka panjang pada sistem rangka.

Kasut ortopedik juga membantu untuk individu yang mempunyai masalah kaki rata (flat feet), bunion, atau plantar fasciitis. Masalah-masalah ini sering kali menjadi punca utama kepada sakit sendi yang kronik. Kasut ortopedik menyediakan ruang dan pelapik tambahan yang direka khas untuk menampung keadaan ini, sekaligus membantu mengurangkan rasa tidak selesa dan kesakitan yang dialami semasa berjalan atau berdiri.

Tambahan p**a, pemakaian kasut ortopedik secara konsisten boleh meningkatkan kualiti hidup. Apabila kesakitan pada sendi dapat dikurangkan, individu akan lebih mudah untuk bergerak dan melakukan aktiviti harian tanpa rasa terhad. Ini amat penting bagi mereka yang ingin mengekalkan gaya hidup aktif dan sihat.

Kesimp**annya, kasut ortopedik bukan sekadar kasut biasa. Ia merupakan satu pelaburan penting bagi kesihatan kaki dan sendi, terutamanya bagi mereka yang mengalami masalah kesakitan kronik. Dengan pemilihan kasut yang betul, banyak masalah kesihatan berkaitan sendi dapat dicegah atau dikurangkan. Oleh itu, jangan abaikan kepentingan penjagaan kaki — langkah kecil seperti memakai kasut ortopedik boleh membawa perubahan besar dalam kehidupan seharian.

Dr.S.R.Rao
Polyclinic Putramedic KULIM