19/06/2025
โKolesterol saya tinggiโฆ tapi saya rasa sihat je.โ
Ya, itu yang ramai rasa sehinggalah tiba-tiba dada rasa ketat dan nafas jadi sempit
Kolesterol tinggi kadang kadang tidak ada gejala sebab itu kita perlu ubah gaya hidup dengan tips berikut.
๐ Bila kita makan kacang tanah tanpa garam, ikan kembung, tempe, bayam, jambu batu kita sedang bantu tubuh tingkatkan kolesterol baik (HDL) yang bersihkan kolesterol jahat dari salur darah.
๐ Bila kita mula bergerak 30 minit sehari, kita bukan cuma bakar kalori. Kita sedang kuatkan jantung kita, satu langkah demi satu langkah.
Kolesterol baik ini seperti โpekerja pembersihโ dalam tubuh. Tanpa mereka, kolesterol jahat akan terus menebal dan akhirnya menyumbat.
โKolesterol saya tinggiโฆ tapi saya rasa sihat je.โ
Ya, itu yang ramai rasa sehinggalah tiba-tiba dada rasa ketat dan nafas jadi sempit
Kolesterol tinggi kadang kadang tidak ada gejala sebab itu kita perlu ubah gaya hidup dengan tips berikut.
๐ Bila kita makan kacang tanah tanpa garam, ikan kembung, tempe, bayam, jambu batu kita sedang bantu tubuh tingkatkan kolesterol baik (HDL) yang bersihkan kolesterol jahat dari salur darah.
๐ Bila kita mula bergerak 30 minit sehari, kita bukan cuma bakar kalori. Kita sedang kuatkan jantung kita, satu langkah demi satu langkah.
Kolesterol baik ini seperti โpekerja pembersihโ dalam tubuh. Tanpa mereka, kolesterol jahat akan terus menebal dan akhirnya menyumbat.
