NurveTouch Langkawi

28/01/2026

Apa jadi bila anxiety?

Bila seseorang cemas: ➡️ Sistem saraf sympathetic aktif (“fight or flight”)
➡️ Hormon stress naik (cortisol, adrenaline)
➡️ Otot tegang (leher, bahu, dada, perut)
➡️ Nafas cetek, jantung laju

Itu sebab orang anxiety selalu: • rasa ketat dada
• susah tidur
• sakit tengkuk
• rasa “tak tenang” walau badan penat

💆‍♂️ Apa urut buat pada anxiety?
Urut aktifkan sistem saraf parasympathetic (“rest & digest”):
✅ Turunkan hormon cortisol
✅ Perlahan degupan jantung
✅ Longgarkan otot tegang
✅ Naikkan serotonin & oxytocin (hormon rasa tenang)
✅ Nafas jadi lebih dalam

Sebab tu lepas urut orang kata:
“Rasa macam lega tanpa tahu kenapa.”

Itu kesan saraf, bukan sekadar otot.
📍 Bahagian paling berkait dengan anxiety:
• Leher & tengkuk
• Bahu
• Dada atas
• Belakang
• Tapak kaki (refleks saraf vagus)
Kalau urut kasar → boleh buat anxiety makin aktif
Kalau urut perlahan, ritma tetap → otak rasa selamat

⚠️ Penting:
Urut bukan rawatan utama anxiety klinikal, tapi: 👉 sangat sesuai sebagai support therapy
👉 gabung dengan:

pernafasan betul
tidur cukup
kurangkan kafein
zikir / meditasi
senaman ringan

08/06/2025

Kenapa susah tidur, dan kenapa 'bau' boleh jadi penenang paling mujarab?
Kadang kita bukan tak penat.

Bukan tak mahu tidur.

Cuma otak masih "berbunyi" walaupun mata dah pejam.

Fikiran ligat, jantung laju, nafas pun pendek.

Punca?

Sistem saraf kita belum tenang.

Minda tak dapat isyarat "masa untuk rehat".

Tapi ada satu deria yang sangat berkuasa: bau.

💨 Deria bau (olfaktori) bersambung terus ke otak limbik – pusat emosi & memori.

Sebab tu, bila kita bau minyak tenang, otak mula perlahan.

Sistem saraf mula turun gear.

Nafas jadi dalam, dada rasa ringan.

Saya jumpa satu inhaler yang ringkas tapi betul-betul membantu:

🌿 Inhaler Calm & Sleep – gabungan lavender, peppermint & herba menenangkan.

Letak di tepi bantal. Tarik nafas dalam 3 kali. Lepas tu... selalunya tak ingat bila tertidur 😴

Saya guna sendiri sebelum tidur, masa cemas, atau bila migrain nak datang.

Murah je – tapi efek dia... priceless.

🟣 Bau bukan sekadar bau. Ia terapi untuk otak.

Kalau kau tengah cari solusi ringkas, mungkin ni boleh bantu.

👉 Klik sini kalau nak cuba:

https://linktr.ee/NurveTouch

04/06/2025

𝑲𝒂𝒅𝒂𝒏𝒈 𝒌𝒊𝒕𝒂 𝒑𝒆𝒏𝒂𝒕… 𝒕𝒂𝒑𝒊 𝒃𝒖𝒌𝒂𝒏 𝒔𝒆𝒃𝒂𝒃 𝒃𝒂𝒅𝒂𝒏.

Pernah rasa letih sangat, tapi bila baring mata tak nak lelap?
Otak ligat fikir.
Hati rasa sempit.
Tidur jadi benda yang kita kejar, bukan yang datang sendiri.

Aku pernah.
Dan masa tu aku rasa badan aku sendiri pun tak tahu macam mana nak minta tolong.

Bangun pagi rasa lebih penat.
Emosi mudah meletup.
Fokus ke laut.
Rasa tak jadi diri sendiri.

Lepas tu aku mula baca sikit pasal sistem saraf, hormon stres, dan kenapa badan kita tak reti "off" walaupun dah rehat.

Baru aku kenal satu herba dari Ayurveda:
🌿 Ashvagandha — herba adaptogen yang bantu redakan stres secara semula jadi.

Bukan ubat tidur.
Bukan buat kita lalok.
Tapi bantu sistem saraf kita tenang, stabilkan hormon kortisol, dan buat badan tahu bila masa untuk ‘turun gear’.

Aku mula amal Ashvagandha Himalaya – produk dari India yang banyak disarankan untuk bantu tidur dan tenang.

Lepas beberapa hari:
✔️ Tidur lebih lena
✔️ Bangun rasa ringan
✔️ Fikiran tak seberat dulu

Bukan ubat ajaib. Tapi dia bantu aku kembali stabil, sikit demi sikit.

Kalau kau tengah penat tapi tak tahu nak mula dari mana — mungkin boleh mula dari dalam.

📦 Aku letak link kat sini kalau nak tengok:

👉 https://linktr.ee/NurveTouch

---

Kadang kita terlalu sibuk jaga dunia luar… sampai lupa sistem dalam pun nak rehat.
Bukan sebab kita lemah. Tapi sebab kita manusia.

Kalau kau pernah rasa macam aku rasa — semoga kau jumpa jalan tenang tu juga. 🤲

02/06/2025

"Anxiety senyap yang perlahan-lahan rosakkan hidup kita…"
Anxiety bukan sekadar rasa risau. Ia boleh ganggu:
– Tidur malam
– Emosi dan hubungan
– Fokus kerja
– Kesihatan badan (jantung berdebar, otot tegang, perut kerap tak selesa)

Salah satu cara semulajadi yang saya cuba: Ashwagandha.
🌿 Herba adaptogen yang digunakan sejak zaman Ayurveda untuk bantu badan lawan stres.

👉 Ini yang saya sendiri guna — saya letak kat Linktree saya kalau nak tengok:

https://linktr.ee/NurveTouch

Kalau rasa:
– Susah tidur
– Fikiran berselirat
– Cepat letih atau burnout

Mungkin ini boleh jadi satu langkah awal untuk bantu diri sendiri.

Terapi Saraf Tradisional + Teknik Moden Untuk lelaki yang serius jaga kesihatan tubuh. Rawatan rumah di Langkawi • Produk bantu lega diri

01/06/2025

“𝗞𝗲𝗻𝗮𝗽𝗮 𝗯𝗮𝗱𝗮𝗻 𝗺𝗮𝘀𝗶𝗵 𝗹𝗲𝗻𝗴𝘂𝗵 𝘄𝗮𝗹𝗮𝘂𝗽𝘂𝗻 𝗱𝗮𝗵 𝘁𝗶𝗱𝘂𝗿 𝗰𝘂𝗸𝘂𝗽 𝗱𝗮𝗻 𝗺𝗮𝗸𝗮𝗻 𝘀𝗶𝗵𝗮𝘁?”

Kadang-kadang kita salah faham lenguh tu sebab tak cukup rehat. Tapi realitinya, banyak kes lenguh berpunca dari otot yang terlalu tegang, lama tak ‘dibuka’, dan darah tak lancar.

Contoh: duduk lama atas kerusi, angkat barang hari-hari, atau main phone sambil baring — semua tu perlahan-lahan buat otot keras dan darah jadi statik.

Bila otot asyik keras, bukan saja sakit badan, tapi juga:

Rasa lesu sepanjang hari

Mudah naik angin (emosi terganggu)

Tidur tak lena walaupun dah penat

Ramai orang ingat “nanti urutlah”, tapi realitinya tak semua orang ada masa/nak pergi berurut selalu.

Saya sendiri dulu skeptikal dengan massage gun ni. Tapi bila guna 5-10 minit je kat tempat yang betul, saya perasan badan jadi ringan, kepala lebih fokus, dan badan tak ‘berat’ macam biasa.

Sekarang, lepas balik kerja atau lepas sapu rumah — saya ‘tembak’ je bahu, betis dan tengkuk. Dalam masa beberapa hari, saya mula faham kenapa ramai orang tak boleh tinggal benda ni.

Tak semua orang perlukan massage gun. Tapi kalau:

Lenguh badan setiap hari

Selalu rasa nak urut tapi tak sempat

Atau memang dah lama tak rasa ‘lega’

Saya rasa anda patut bagi peluang pada diri sendiri untuk rasa beza dia.

Saya guna yang ini 👉https://linktr.ee/NurveTouch

Bukan sebab nak suruh beli, tapi sebab saya sendiri pernah ‘tahan’ terlalu lama sampai badan mula bagi signal yang lebih teruk. Jangan tunggu sampai terlambat.

Terapi Saraf Tradisional + Teknik Moden Untuk lelaki yang serius jaga kesihatan tubuh. Rawatan rumah di Langkawi • Produk bantu lega diri

31/05/2025

Sakit pinggang jangan dibiar – makin lama makin mencengkam!

📌 Cara ringkas rawat sakit pinggang di rumah:

Elak duduk terlalu lama – bangun dan regang setiap 30 minit

Tidur atas tilam yang selesa & sokong tulang belakang

Letak pek haba atau guna massage gun untuk longgarkan otot tegang

Senaman ringan seperti "child's pose" atau regangan lutut ke dada

Kalau malas ke pusat fisio, korang boleh cuba benda alah ni 👉https://s.shopee.com.my/7ph898LlkR

Ringkas, padat, dan boleh guna kat pinggang, betis, bahu… mana-mana pun jalan.

Tapi kalau nak rawatan urut saraf sebenar yang lebih menyeluruh dan berpandukan fisiologi badan…

📞 Cari NurveTouch Langkawi – terapi urut khas untuk lelaki, terus ke rumah anda.

31/05/2025

𝗟𝗲𝗴𝗮𝗸𝗮𝗻 𝗧𝗮𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗞𝗲𝗯𝗮𝘀:
𝗥𝗮𝘄𝗮𝘁𝗮𝗻 𝗔𝘄𝗮𝗹 𝗬𝗮𝗻𝗴 𝗕𝗼𝗹𝗲𝗵 𝗔𝗻𝗱𝗮 𝗕𝘂𝗮𝘁 𝗦𝗲𝗻𝗱𝗶𝗿𝗶

Sebelum fikir nak makan ubat atau terus cari tukang urut, cuba dulu rawatan awal yang mudah ni:

✅ Angkat tangan ke atas paras kepala
✅ Goncang perlahan selama 30 saat
✅ Urut ringan dari bahu ke hujung jari (ikut aliran darah)

Langkah ni bantu buka saluran darah & tenangkan saraf yang tersepit masa tidur.

📌 Rawatan awal ni sesuai diamalkan setiap pagi – untuk kurangkan kebas, lenguh, dan kesemutan ringan.

Kalau makin kerap berlaku atau makin teruk — mungkin badan dah bagi isyarat,
"Saraf perlu rawatan sebenar."

31/05/2025

𝗞𝗲𝗻𝗮𝗽𝗮 𝘁𝗮𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗸𝗲𝗯𝗮𝘀 𝘄𝗮𝗸𝘁𝘂 𝘁𝗶𝗱𝘂𝗿?

> Ramai ingat salah bantal bila tangan rasa kebas atau mencucuk masa tidur.
Tapi sebenarnya, itu boleh jadi tanda tekanan pada saraf — sama ada dari postur tidur, otot yang tegang, atau aliran saraf yang dah lama tersekat.
Bila saraf terhimpit, isyarat ke hujung jari jadi tak lancar.
Kalau dah kerap jadi, elok kenal pasti punca awal sebelum ia jadi lebih teruk.

30/05/2025

Kita servis kereta ikut jadual, sebab takut rosak tepi jalan. Tapi bila badan sendiri bagi warning – kita diam, tahan, tunggu melarat.

Besi buruk tu tak rasa sakit. Tapi kita rasa lenguh, tegang, lesu – hari-hari.
Tapi kita tetap tak jaga.

Bukan salah duit. Salah mindset.
Sanggup labur untuk kereta. Tapi kedekut untuk badan sendiri.
Sayang kereta lebih dari tubuh sendiri. Ironik, kan?"

27/05/2025

" Urut sat ja lega, lepas tu sakit balik ! "
inilah keluhan ramai orang lepas urut kat mana2 pun.

Makan, rehat, urus stres, gerakkan badan...
Itulah sambungan sebenar kepada hasil urutan.

26/05/2025

Anxiety datang tanpa suara… tapi ada cara untuk tenang semula.
Cuba urutan 3 titik tenang ni — lembut, ringkas & penuh kesan.

26/05/2025

“3 Titik Urut Hilang Stress – buat sendiri bila rasa serabut.”

Stress, susah tidur, kepala berat? Cuba ni.

Nak urut saraf satu badan?
Saya urut rumah ke rumah – khas untuk lelaki di Langkawi.

011-6536 1544