Pejabat Kesihatan Daerah Langkawi

14/05/2026

PANDUAN PILIH BAHAN MENTAH YANG BERSIH & SELAMAT 🥩🐟🥕

Makanan yang selamat bermula daripada bahan mentah yang berkualiti. Pilih bahan yang segar dan bersih untuk elakkan risiko keracunan makanan.

💡 Tips Memilih Bahan Mentah

🥦 Sayur & Buah
• Pilih yang segar dan tidak layu
• Elakkan yang berkulat atau rosak

🍗 Ayam & Daging
• Isi pejal dan tidak berlendir
• Tidak berbau busuk
• Warna nampak segar dan semula jadi

🐟 Ikan Segar
• Mata jernih
• Insang merah cerah
• Isi pejal dan tidak lembik

🥚 Telur
• Kulit bersih dan tidak retak
• Tidak berbau pelik

🌶️ Bahan Kering
• Tidak lembap atau berketul
• Bebas serangga dan bendasing

🥫 Makanan Dalam Tin/Kotak
• Elakkan tin kemek, berkarat atau menggelembung
• Semak tarikh luput sebelum beli

🛡️ Peringatan Keselamatan
• Sentiasa semak tarikh luput
• Asingkan bahan mentah dan makanan siap
• Simpan makanan pada suhu yang sesuai

📌 Ingat!
Keselamatan makanan bermula daripada pemilihan bahan mentah yang betul.

13/05/2026

💉 Vaksin melindungi kita daripada penyakit berbahaya dengan kandungan yang selamat, berkualiti dan berkesan. Lindungi diri, lindungi komuniti.

12/05/2026

𝐒𝐄𝐋𝐀𝐌𝐀𝐓 𝐇𝐀𝐑𝐈 𝐉𝐔𝐑𝐔𝐑𝐀𝐖𝐀𝐓 𝐒𝐄𝐃𝐔𝐍𝐈𝐀 𝟐𝟎𝟐𝟔 🩺✨

Hari ini, kita meraikan wira-wira berbaju putih dan biru yang menjadi tulang belakang sistem kesihatan kita. Khusus buat semua jururawat di bawah naungan Pejabat Kesihatan Daerah Langkawi, terima kasih atas pengorbanan, kecekalan, dan kasih sayang yang dicurahkan demi kesejahteraan penduduk serta pelancong di Pulau Permata Kedah ini.

Tugas anda bukan sekadar kerjaya, ia adalah satu amanah yang luar biasa. Anda adalah cahaya dalam kegelapan dan pemberi harapan dalam kesakitan.

Terima kasih, Jururawat! Anda adalah kebanggaan kami. ❤️

09/05/2026

Talasemia adalah kumpulan penyakit yang menghalang badan daripada menghasilkan jumlah darah 🩸 yang mencukupi dan berkualiti. Keadaan ini disebabkan oleh perubahan terhadap gen 🧬 yang mengawal penghasilan hemoglobin. Hemoglobin adalah protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh badan. Perubahan kepada hemoglobin boleh menyebabkan kekurangan darah yang teruk.

Badan manusia bergantung kepada tahap hemoglobin yang berfungsi dengan baik.

‼️Jika tidak dirawat, pesakit talasemia boleh membawa maut yang disebabkan oleh kesan anemia yang serius, kegagalan jantung dan jangkitan kuman.

08/05/2026

𝐉𝐔𝐌𝐀𝐀𝐓-𝐏𝐀𝐊𝐀𝐓 𝐏𝐔𝐋𝐔𝐍 𝐁𝐄𝐑𝐒𝐈𝐇 𝐑𝐔𝐌𝐀𝐇 𝐍𝐄𝐆𝐄𝐑𝐈 𝐊𝐄𝐃𝐀𝐇

Jom kita aktifkan diri bersama seisi keluarga di hari cuti hujung minggu ini dengan melakukan aktiviti cari dan musnahkan tempat pembiakan nyamuk Aedes di dalam serta luar rumah kita.

Kami dah sediakan Senarai Semak Digital sebagai panduan dan nak bagi mudah hangpa buat gheja.

👉 Imbas kod QR di gambar atau klik terus link ni:

https://bit.ly/senaraisemakdigitaltempatpembiakanaedes

⚠️ Beringat na, Demam Denggi ni bukan demam biasa-biasa, boleh bawak maut! Bertindak la ni... jangan buat tak peduli, satgi merana diri.

07/05/2026

Ramai yang anggap letih dan pening semasa cuaca panas itu perkara biasa tetapi sebenarnya, itu mungkin petanda awal Strok Haba.

Kenali tanda-tanda awal strok haba

➡ Letih melampau
➡ Pening
➡ Dahaga
➡ Kulit rasa panas atau kering

Golongan berisiko tinggi adalah bayi dan kanak-kanak, warga emas, pesakit kronik dan individu aktif.

Jika anda nampak keluarga atau rakan mula mengalami gejala-gejala tersebut, segera bawa mereka ke tempat teduh dan berikan air secukupnya.

07/05/2026

💜 Lindungi si manja sejak dalam kandungan 💜
Imunisasi Tdap semasa hamil membantu melindungi bayi daripada pertusis (batuk kokol) pada bulan-bulan awal kehidupan. Antibodi daripada ibu akan dipindahkan kepada bayi melalui plasenta untuk perlindungan awal sebelum bayi lengkap menerima imunisasi.
📌 Disarankan untuk ibu hamil pada usia kandungan 28–32 minggu
📌 Hanya 1 dos diperlukan setiap kehamilan
📌 Boleh didapati di klinik kesihatan kerajaan yang menyediakan perkhidmatan ibu dan anak
✨ Imunisasi Tdap untuk ibu, perlindungan terbaik untuk bayi.

06/05/2026

Cuaca panas menyebabkan badan kita cepat hilang air. Jom amalkan langkah kawalan kesihatan kendiri ketika cuaca panas

Minum air secukupnya. Pastikan minum sekurang-kurangnya 8 gelas sehari.

Minum sebelum haus. Haus adalah tanda amaran awal sudah mula dehidrasi.
Hadkan aktiviti fizikal di luar bangunan.

Kesihatan kita, tanggungjawab kita.

05/05/2026

05/05/2026

🩸 Masalah anemia boleh terjadi disebabkan oleh beberapa faktor. Antaranya adalah kehilangan darah, kurangnya pengambilan zat besi atau menghidapi penyakit darah.

👉 Belia khususnya perlu peka terhadap risiko ini kerana gaya hidup aktif dan pemakanan yang tidak seimbang boleh meningkatkan kemungkinan berlakunya anemia.

Kepada individu, terutamanya belia, yang mempunyai sejarah keluarga menghidapi penyakit darah seperti Thalassemia, bolehlah mendapatkan pemeriksaan lanjut di klinik kesihatan berhampiran. Amalkan pemakanan yang tinggi zat besi untuk menjaga kesihatan dan kekal bertenaga.

05/05/2026

Jom orang-orang Langkawi, boleh daftar sebagai pengikrar derma organ seperti yang tertera.

💚𝐉𝐎𝐌 𝐈𝐊𝐑𝐀𝐑 𝐃𝐄𝐑𝐌𝐀 𝐎𝐑𝐆𝐀𝐍💚

Daftar dan kemaskini maklumat sebagai pengikrar derma organ dengan mudah dan cepat menerusi aplikasi MySejahtera.

Pusat Sumber Transplan Nasional menetapkan hanya pendaftaran pengikrar menerusi MySejahtera sahaja digunapakai secara sah pada masa kini.

Pengikrar yang berjaya mendaftar akan menerima kad ikrar digital.

Ikrar kita mampu memberikan harapan dan semangat baharu kepada pesakit yang sedang berjuang dan menunggu untuk mendapatkan organ dan tisu baharu bagi menyelamatkan nyawa mereka.

SATU IKRAR, SEJUTA HARAPAN