27/12/2022
TIPS RINGKAS UNTUK MELEGAKAN SAKIT SENDI 😇
Kebanyakan penghidap sakit sendi tidak mempunyai kerosakan terhadap sendi mereka
Kesakitan tu mungkin berpunca dari lapisan tisu luaran, otot, ligamen, sendi atau pangkal saraf. Ada banyak sebab sama ada disebabkan kecederaan, penyakit jangkitan & lain2
Kami kongsikan tips mudah ni, jom baca !
✅ Rehatkan sendi yang sakit, contohnya gunakan ‘splint’ (pengampu)
✅ Kerap mengenakan ‘cold pack’ pada sendinyg tercedera untuk kurangkan bengkak & keradangan
✅ Selangkan penggunaan pek sejuk & panas
✅ Urutkan bahagian sakit perlahan2, sapukan sedikit minyak/gel sapuan untuk legakan
Jika alami sakit yang teruk, anda perlu dapatkan nasihat doktor untuk rawatan & ubat yang bersesuaian
Tapi sebenarnya, kalau sakit sendi ni berterusan.. mungkin petanda awal kepada penyakit2 kritikal yang kita nak elakkan
Ambil lah langkah berjaga2. Jaga postur badan, kawal pemakanan & sama2 lah kita jaga kesihatan badan 😊
“Cegah sebelum Parah”
Jom SAVE & SHARE post ni dengan kenalan anda jika bermanfaat