Urut Melaka Fullbody Intensive Traditional

14/10/2025

02/06/2025

50 Tanda-Tanda Serangan Jantung

1. Sakit dada seperti ditekan atau terbakar

2. Rasa sesak di bahagian dada

3. Sakit dada menjalar ke bahu kiri

4. Sakit dada menjalar ke lengan, leher, rahang

5. Loya atau muntah

6. Peluh sejuk tanpa sebab

7. Pening kepala secara tiba-tiba

8. Sukar bernafas walaupun sedang rehat

9. Rasa cemas atau takut mati

10. Jantung berdebar kuat atau tidak teratur

11. Lemah badan tiba-tiba

12. Loya selepas makan ringan

13. Nafas pendek ketika tidur

14. Rasa seperti hendak pengsan

15. Rasa tekanan di dada waktu pagi

16. Rasa letih melampau tanpa sebab

17. Rasa sesak di leher atau tekak

18. Rasa perut sebu atau pedih ulu hati

19. Rasa berat di bahagian atas badan

20. Kebas tangan kiri atau kedua-duanya

21. Rasa seperti angin terperangkap di dada

22. Muka pucat atau kebiruan

23. Nafas laju dan cetek

24. Hilang selera makan

25. Sakit belakang atas secara tiba-tiba

26. Tidak boleh baring terlentang

27. Kerap terbangun malam kerana sesak nafas

28. Tekanan darah turun mendadak

29. Berpeluh-peluh walaupun dalam keadaan rehat

30. Rasa panas di bahagian dada

31. Kekeliruan atau tidak sedar

32. Ketegangan di rahang

33. Rasa mual tiba-tiba

34. Terasa seperti ditekup atau dihimpit

35. Degupan jantung perlahan tiba-tiba

36. Sakit dada waktu stres atau marah

37. Nafas berbunyi seperti berdesis

38. Gangguan pencernaan yang aneh

39. Sakit di bahu kanan

40. Rasa tidak selesa semasa tidur mengiring

41. Tekanan di perut atas seperti gastrik

42. Tidak mampu buat aktiviti ringan

43. Rasa lemah di kaki dan tangan

44. Kerap rasa mahu rebah

45. Gementar secara tiba-tiba

46. Rasa dada bergegar bila jantung berdebar

47. Sukar menelan tanpa sebab fizikal

48. Bunyi nafas keras semasa tidur

49. Kesukaran mengangkat tangan

50. Rasa ‘lain macam’ pada tubuh secara tiba-tiba!

05/05/2025

Halba, Masalah Diabetes dan Kolesterol

Halba boleh membantu mengatasi masalah diabetes dan menurunkan kolesterol.

Bahan berkhasiat utama dalam biji halba adalah 4-hidroksiisoleusin, trigonellin dan diosgenin.

Biji halba juga mengandungi 20 - 30% protein, 45 - 60% karbohidrat (terutamanya galactomannan) dan 5 - 10% lemak.

Biji halba membantu menurunkan glukosa darah di kalangan pesakit diabetes jenis 2 terutamanya dikalangan ‘mild type 2 diabetes’.

Pengambilan halba pada kadar 5 g/sehari lebih menampakkan kesan yang nyata.

Walaubagaimanapun jika dimakan bersama makan berlemak contohnya yoghurt ianya TIDAK boleh menurunkan kolesterol (LDL) dan trigliserida (TG) darah.

Penggunaan biji halba dalam makanan seperti kari, yoghurt memberikan kesan yang tidak konsisten.

Sebaliknya, serbuk halba lebih memberikan kesan apabila diberikan dibancuh bersama air panas.

Kajian juga menunjukkan halba juga boleh meningkatkan penghasilan susu ibu.

Walau bagaimanapun, penggunaan halba tidak disarankan untuk ibu-ibu mengandung kerana dikhuatiri boleh mengakibatkan keguguran.

Ph.D KMN
Principal Scientist