Yoji Naturopathic & Nutrition Centre

Yoji Naturopathic & Nutrition Centre 有机，自然疗法，整体排毒与健康
Organic, Naturopathic Medicine, Holistic Detoxification and Health We believe in natural approach to achieve holistic wellness. Join us!!

结合中、印两大古老医学体系背景，独创“整体自然医学”。
随着环境不停改变，我们身体的平衡不断地被毒素干扰，身体因此长期处于抗战、备战（发炎，发热）状态。时间就了，体力自然透支（疲劳、酸痛、悲观），逐渐将演变成疾病。
整体自然医学强调，欲重拾健康，我们就必须经过3个步骤：
排毒--平衡--强化
排毒是恢复健康的基础，更是一个重要的开始。毒素减少了，身体会自己寻找平衡。我们再通过饮食与草药的建议，强化体质，恢复健康。

We provide professional consultation on various health issues, body and cell detoxification, fasting and rejuvenation. Let food be your medicine!

26/01/2026

新年期间每天吃吃喝喝、还熬夜
是不是发现自己几乎没怎么吃到蔬菜？
久了真的很容易上火、开始便秘 😮‍💨

24/01/2026

蔬果的量要比蛋白质和碳水高？
蔬果有很丰富的膳食纤维和植物营养素

23/01/2026

胃痛，可以断食吗？

可以，可以，可以！
而且，更应该要断食~

一起来了解为什么吧

21/01/2026

分享我今天完成了“净食排毒法”的第七天，
净食排毒太轻松，太简单。

有得吃，
毒素排得更快，
脂肪燃烧更多！

瘦了几公斤，肚腩小了！~
更重要的是精神很好，不累不累！

再继续，明晚进入肝胆排毒！

20/01/2026

身体水肿，到底该多喝水，还是少喝水？
很多人一水肿就不敢喝水，
但其实大多数水肿，恰恰是水喝不够造成的。

早上起床还好，到了下午开始越来越肿，
鞋子越穿越紧，脚又酸又涨。
这不是变胖，而是水肿。

如果你的水肿是因为👇
✔ 久坐、久站
✔ 淋巴循环差
✔ 重口味、吃太咸、加工食品
那你反而更需要喝水。

当我们吃得太咸、盐分过高，
身体为了自我保护，会主动把水留住，
目的是降低体内盐分浓度。
结果就是水排不掉，卡在组织里，形成水肿。

这类水肿，常见有这几个👇
1️⃣ 久坐、久站，下半身特别容易肿
2️⃣ 吃咸一点，隔天肿得更明显
3️⃣ 看起来臃肿，但体重不一定增加
4️⃣ 下午脚酸、鞋子特别紧

重点记住：
👉 这不是水喝太多
👉 而是水「排不出去」
👉 循环慢、代谢差，水被困在组织里

如果你正在被水肿、下半身肿、真的要开始调理你的饮食与代谢。

加入我们的排毒调理，改善循环
让水肿慢慢远离你

16/01/2026

我们常常会问，要吃什么对肝脏最好？
今天，我们就来参考中医的理论吧！

小编觉得中医讲得太有道理了，所以忍不住分享~~

中医理论：
👉 五色入五脏，五味养五脏
👉 肝属木，最喜青色，宜微酸

简单来说，要保持肝脏的健康，在我们日常的生活当中，就应该多摄取青色的，或者微酸的天然食材~

青色
✔ 菠菜、芥兰、西兰花、番薯叶、大麦草、羽衣甘蓝、青椒
✔ 奇异果、青苹果、青葡萄

这些青绿色蔬果，有助于
疏肝理气、促进胆汁分泌、减少胃胀感。

微酸
✔ 柠檬、奇异果、青苹果、葡萄柚，凉拌青木瓜
✔ 稀释后的苹果醋，天然发酵泡菜

适量的酸 → 稳情绪、促脂肪消化

15/01/2026

我每天都有吃菜，为什么还是便秘？🤔
导致便秘的原因，不只是纤维吃不够这么简单
我们一起来问自己几个关键问题👇
第一：
👉 每天喝的水，真的够吗？

第二：
👉 食量会不会吃太少？肠道其实也没有东西可以推动。

第三：
👉 你是不是很容易累、气比较短、气比较虚？
气虚的人，肠道蠕动本来就会比较弱。

第四：
👉 你吃的「纤维素」，是哪一种？
只有粗纤维？还是有真正对肠道有帮助的水溶性纤维？

尤其是常常出门、外食的我们，很容易出现这几个状况：
❌ 菜吃得少
❌ 水喝不够
❌ 睡眠不足
❌ 休息不好
在这样情况下，便秘只会越来越严重。

Detoxin 有 3 个很重要的成分：
1️⃣ 水溶性纤维
帮助软化粪便，滋养肠道好菌
2️⃣ 益生菌
调整肠道环境，恢复肠道平衡
3️⃣ 酵素
帮助消化、减少肠道负担

三大成分一起作用，
👉 不只是帮助排便而已，
👉 更深入做到 肠道排毒、肠道修复、肠道调理。

让肠道恢复蠕动力
让排便变得更顺、更轻松

13/01/2026

我们一直很爱吃饭🍚，但你有没有想过🤔
我们的生活方式，已经不需要这么多碳水了。
久坐、少动，
却吃大量主食，再加油炸、甜品、加工食品，
身体当然会负担越来越重。

健康饮食餐盘为什么强调：👉 蔬果比例要最多？
因为蔬果里的膳食纤维真的很重要。
它可以稳定血糖、吸附多余脂肪、
降低胆固醇、帮助排便、
维持肠道菌群平衡，
从肠道开始提升免疫力。

06/01/2026

你有没有发现，最近很容易肝火大？
很多时候是肝脏太累了。

熬夜、压力、油腻饮食，都会让肝功能下降、代谢变慢，
身体自然就会发热。
但体质寒的人，一直喝凉茶，反而会更寒、更冷。

所以我会推荐 Seed Energy，
高能量蔬菜粉＋Omega-3 种子，
不寒不燥，温和抗炎、降火，
帮助身体恢复平衡、修复细胞、提升免疫力。

专业脊椎矫正 | 一对一调整让身体重新回到自然平衡与舒适！👤 适合以下人群：✔ 肩颈僵硬 / 长期肩膀酸痛✔ 腰背酸痛 / 驼背体态不正✔ 久坐办公 / 身体歪斜不适✔ 双脚无力 / 膝盖疼痛✔ 骨盆歪曲✔ 骨刺✔ 脊椎侧弯✔ 长短脚✔ 椎...
02/01/2026

专业脊椎矫正 | 一对一调整
让身体重新回到自然平衡与舒适！
👤 适合以下人群：
✔ 肩颈僵硬 / 长期肩膀酸痛
✔ 腰背酸痛 / 驼背体态不正
✔ 久坐办公 / 身体歪斜不适
✔ 双脚无力 / 膝盖疼痛
✔ 骨盆歪曲
✔ 骨刺
✔ 脊椎侧弯
✔ 长短脚
✔ 椎间盘突出

🐎 2026 新的一年，新的开始 🐎愿新的一年里，身体更轻盈，心更安定，日子有盼头，生活有力量。感谢 2025 年所有的经历，不论顺境或挑战，都是让我们更靠近健康与幸福的礼物。2026，愿你吃得安心、睡得安稳、身体慢慢修复，能量一点一点回来...
01/01/2026

🐎 2026 新的一年，新的开始 🐎

愿新的一年里，
身体更轻盈，心更安定，
日子有盼头，生活有力量。

感谢 2025 年所有的经历，
不论顺境或挑战，
都是让我们更靠近健康与幸福的礼物。

2026，
愿你吃得安心、睡得安稳、
身体慢慢修复，能量一点一点回来。

💛 新年快乐，平安健康就是最大的祝福 💛

30/12/2025

很多人会问：我该怎么做？
可自准备一些蔬果以外还可以搭配Seed Energy+Detoxin

✨Seed Energy
富含蔬菜营养素与酵素
✔️ 快速活化细胞
✔️ 启动身体代谢
✔️ 助排出体内累积的废物

✨ Detoxin
含有优质的水溶性纤维、酵素与益生菌
✔️ 补充日常饮食中缺乏的蔬菜营养
✔️ 修复与滋养肠道环境
✔️ 启动肠道蠕动

当肠道负担降低
排便就会变得顺畅、不黏、不臭
身体也会明显感觉到
轻盈 · 轻松 · 舒服

这是一个温和、但很有效的肠道组合
特别适合长期外食、蔬菜吃不够的

Address

NO 56 Jalan PPM 4
Malacca City
75250

Opening Hours

Monday 09:30 - 18:00
Tuesday 09:30 - 18:00
Wednesday 09:30 - 18:00
Thursday 09:30 - 18:00
Friday 09:30 - 18:00
Saturday 09:30 - 14:00

Telephone

+60128633173

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoji Naturopathic & Nutrition Centre posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Yoji Naturopathic & Nutrition Centre:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category