Klinik Kesihatan Tengkera

27/01/2026

Interval Walking

14/11/2025

✨ Sorotan Lensa Sekitar Sambutan World Diabetes Day 2025 – Klinik Kesihatan Tengkera ✨

Berikut merupakan sorotan lensa sekitar program Hari Diabetes Klinik Kesihatan Tengkera yang telah berlangsung pada hari ini. Program ini mendapat sambutan yang sangat baik daripada para peserta dan komuniti setempat.

Antara aktiviti yang dijalankan:
🧑‍🦼 Chairobic & senaman pagi
📚 Ceramah kesedaran mengenai diabetes
🍲 Demonstrasi masakan sihat oleh pegawai dietetik
🦶 Sesi penjagaan kaki untuk pesakit diabetes
💊 Booth pendidikan Farmasi & Fisioterapi
🎉 Kuiz spontan serta cabutan bertuah

Pihak Klinik Kesihatan Tengkera merakamkan ucapan terima kasih kepada semua petugas dan pengunjung yang turut sama menjayakan program ini.

Semoga inisiatif ini terus meningkatkan kesedaran masyarakat tentang kepentingan penjagaan diabetes dan gaya hidup sihat.

14/11/2025

✨ WORLD DIABETES DAY 2025 @ KLINIK KESIHATAN TENGKERA ✨
Sedang berlangsung sekarang!

Terima kasih semua yang hadir memeriahkan Hari Diabetes yang sedang berlangsung pada ketetapan berikut:

📅 Tarikh: 14 November 2025 (Jumaat)
⏰ Masa: 8.00 pagi – 12.00 tengah hari
📍 Tempat: Ruang Menunggu Pesakit Luar (OPD), KK Tengkera

Pelbagai aktiviti bermanfaat yang kami sediakan hari ini! 🌟
Antaranya termasuk:

🧑‍🦼 Chairobic & senaman pagi
📚 Ceramah kesihatan berkaitan diabetes
🍲 Demonstrasi masakan sihat oleh dietitian
🦶 Cara penjagaan kaki untuk pesakit diabetes

Dan paling best…
⭐ Kuiz on the spot & CABUTAN BERTUAH! ⭐
Peserta berpeluang memenangi hadiah menarik seperti:

🎁 Set glucometer
🎁 Set tekanan darah
🎁 Barangan elektronik
🎁 Pelbagai hamper

Terdapat juga booth Farmasi & Physiotherapy untuk di kunjungi bagi mendapatkan info dan konsultasi.

12/11/2025

Jom sertai TikTok Live MyHealthKKM!
🧑‍💻 Filter, FOMO & Stres: Cerita Kesihatan Mental Remaja
🗓️ 12 November 2025 (Rabu)
🕒 3.00 petang – 4.00 petang
🎯 Mata kredit CPD turut disediakan!
Pelbagai info penting berkaitan kesihatan mental remaja menanti anda!

Ambil peluang ini untuk berinteraksi secara langsung bersama panel jemputan dan dapatkan maklumat yang tepat, sahih dan terkini.

Jumpa anda di TikTok Live MyHealthKKM.

12/11/2025

𝗛𝗨𝗟𝗨𝗥𝗞𝗔𝗡 𝗧𝗔𝗡𝗚𝗔𝗡, 𝗦𝗘𝗟𝗔𝗠𝗔𝗧𝗞𝗔𝗡 𝗡𝗬𝗔𝑾𝗔

Jom Sertai Kempen Derma Darah Anjuran Hospital Jasin bersama Ahli Lembaga Pelawat Hospital Jasin

🗓️ 𝟏𝟖 𝐍𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝟐𝟎𝟐𝟓 (𝐒𝐞𝐥𝐚𝐬𝐚)
⏰ 𝟏𝟎.𝟎𝟎 𝐩𝐠 - 𝟑.𝟎𝟎 𝐩𝐭𝐠
🏨 𝐃𝐚𝐭𝐚𝐫𝐚𝐧 𝐈𝐥𝐦𝐮, 𝐇𝐨𝐬𝐩𝐢𝐭𝐚𝐥 J𝐚𝐬𝐢𝐧

🎁 Hadiah Menarik kepada 50 orang terawal sahaja

𝐀𝐍𝐃𝐀 𝐇𝐄𝐑𝐎 𝐔𝐍𝐓𝐔𝐊 𝐘𝐀𝐍𝐆 𝐌𝐄𝐌𝐄𝐑𝐋𝐔𝐊𝐀𝐍
J𝐎𝐌 𝐃𝐄𝐑𝐌𝐀 𝐃𝐀𝐑𝐀𝐇

12/11/2025

👨‍🦳Bulan Kesedaran Kesihatan Lelaki: Jom Ambil Tahu Tentang Kanser Prostat!

Di Malaysia, kanser prostat adalah kanser ke-3 paling kerap menyerang lelaki selepas kanser kolon & kanser paru-paru. Tapi berita baik : Dikesan awal = peluang sembuh tinggi!

Jom ikuti amalan pencegahan ini!! Sekiranya anda mengalami simptom-simptom kanser prostat, segera ke klinik kesihatan yang terdekat. Anda boleh menempah slot janji temu di MySejahtera untuk pemeriksaan.

12/11/2025

04/10/2025

04/10/2025

[KEPENTINGAN HARGA DIRI]

Tip membina harga diri:

1. Terima hakikat kekuatan dan kelemahan diri
2. Kembangkan potensi dan bakat diri
3. Sentiasa memperbaiki kelemahan diri
4. Belajar menerima pujian secara positif
5. Belajar memberi pujian kepada orang lain
6. Sentiasa berfikiran positif




Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

01/10/2025