Klinik Kesihatan Tengkera

09/02/2026

📌 Seharian di tempat kerja adakalanya boleh menyebabkan warga kerja berasa keletihan.

💪 Dengan itu, marilah mengamalkan tip-tip yang dikongsikan ini sebagai panduan dalam meningkatkan fleksibiliti diri, khususnya melalui aktiviti yang menyokong kesejahteraan fizikal dan seterusnya menyumbang kepada peningkatan produktiviti di tempat kerja.

09/02/2026

WAKTU OPERASI KLINIK KESIHATAN TENGKERA

NO. TEL: 06-3360170/73/76

ISNIN hingga JUMAAT 8.00 pagi - 5.00 petang

AHAD (Klinik Jaundis Sahaja)
9.00 pagi - 1.00 petang

TUTUP
Sabtu & Cuti Umum

📍WAKTU PENDAFTARAN AKAN
DITUTUP 30 MINIT SEBELUM
TAMAT WAKTU OPERASI

09/02/2026

06/02/2026

📢 ORANG MELAKA! JOM KITA SERBU KARNIVAL KESIHATAN MADANI: JOM SIHAT 2026! 🩺✨

​Hujung minggu ni tak tahu nak ke mana?
Jom bawa satu keluarga ke Dewan World Youth Foundation untuk acara kesihatan pembukaan tahun ini!

Kita amalkan "Budaya Sihat, Rakyat Sejahtera, Komuniti Cergas"!

​Macam-macam aktiviti menarik menanti anda semua dari pagi sampai ke petang:

​🔥 AKTIVITI "HAVOC" UNTUK SEMUA:
​🏃‍♂️ Senamrobik & Fun Walk – Jom peluh-peluh manja!
​🩸 Kempen Derma Darah – Jom jadi wira masyarakat.
​🚑 Demo CPR – Ilmu penting untuk kecemasan.
​🍏 Pameran Kesihatan Interaktif – Tambah pengetahuan kesihatan secara interaktif!
​💬 Forum & Sembang Santai – Tips gaya hidup lestari daripada pakar.

Paling penting, ada
​🩺 SARINGAN KESIHATAN PERCUMA:
​Saringan Kesihatan, Saringan Komposisi Badan & Pemeriksaan Gigi. Ketahui risiko, kesan awal, cegah awal.
​
​CATAT TEMU JANJI ANDA! 📅
​Tarikh: 7 Februari 2026 (Sabtu)
​Masa: 7.30 pagi – 5.30 petang
​Tempat: Dewan World Youth Foundation, Ayer Keroh, Melaka.

​Jangan lepaskan peluang ni. Sambil kita berseronok, kesihatan pun terjaga.
Jumpa anda di sana! 🇲🇾💪

Jabatan Kesihatan Negeri Melaka
Promosi Kesihatan Melaka Tengah
Promosi Kesihatan Alor Gajah
Promosi Kesihatan Pkd Jasin

​

05/02/2026

🌙 FB LIVE KHAS RAMADAN 🌙

Bila Ramadan menjelma, ramai ibu bapa mula tertanya-tanya…
“Anak aku dah bersedia ke untuk berpuasa?”
“Larat ke dia nak ke sekolah nanti jika berpuasa?”
“Perlu ke paksa, atau biar ikut kemampuan?”

Soalan-soalan ini lahir bukan kerana ragu,
tetapi kerana kasih dan tanggungjawab seorang ibu bapa 🤍

📌 Sertai FB Live khas bersama Pakar Perubatan Keluarga & Nutritionist
untuk memahami kewajaran kanak-kanak berpuasa,
dibincangkan dengan penuh empati, berasaskan fakta kesihatan dan pemakanan.

✨ Bukan untuk menghakimi
✨ Bukan untuk membandingkan
✨ Tetapi untuk membimbing ibu bapa membuat keputusan terbaik untuk anak

🗓️ Tarikh: 6 Februari 2026 (Jumaat)
⏰ Masa: 11.00 pagi
📍 Platform: Facebook Live Pusat Maklumat Pemakanan Negeri Melaka

Jom belajar mendidik anak berpuasa
dengan ilmu, kasih sayang dan hikmah 💚

Jabatan Kesihatan Negeri Melaka
Ppwn Melaka
Pusat Keluarga LPPKN Melaka

04/02/2026

Hari Kanser Sedunia disambut di peringkat global pada 4 Februari setiap tahun.

Sehubungan itu, marilah kita memperteguh iltizam dan solidariti dalam menyantuni golongan yang memerlukan, di samping mempertingkatkan kesedaran terhadap kepentingan penjagaan kesihatan secara holistik.

Selamat Hari Kanser Sedunia!

27/01/2026

Interval Walking

14/11/2025

✨ Sorotan Lensa Sekitar Sambutan World Diabetes Day 2025 – Klinik Kesihatan Tengkera ✨

Berikut merupakan sorotan lensa sekitar program Hari Diabetes Klinik Kesihatan Tengkera yang telah berlangsung pada hari ini. Program ini mendapat sambutan yang sangat baik daripada para peserta dan komuniti setempat.

Antara aktiviti yang dijalankan:
🧑‍🦼 Chairobic & senaman pagi
📚 Ceramah kesedaran mengenai diabetes
🍲 Demonstrasi masakan sihat oleh pegawai dietetik
🦶 Sesi penjagaan kaki untuk pesakit diabetes
💊 Booth pendidikan Farmasi & Fisioterapi
🎉 Kuiz spontan serta cabutan bertuah

Pihak Klinik Kesihatan Tengkera merakamkan ucapan terima kasih kepada semua petugas dan pengunjung yang turut sama menjayakan program ini.

Semoga inisiatif ini terus meningkatkan kesedaran masyarakat tentang kepentingan penjagaan diabetes dan gaya hidup sihat.

14/11/2025

✨ WORLD DIABETES DAY 2025 @ KLINIK KESIHATAN TENGKERA ✨
Sedang berlangsung sekarang!

Terima kasih semua yang hadir memeriahkan Hari Diabetes yang sedang berlangsung pada ketetapan berikut:

📅 Tarikh: 14 November 2025 (Jumaat)
⏰ Masa: 8.00 pagi – 12.00 tengah hari
📍 Tempat: Ruang Menunggu Pesakit Luar (OPD), KK Tengkera

Pelbagai aktiviti bermanfaat yang kami sediakan hari ini! 🌟
Antaranya termasuk:

🧑‍🦼 Chairobic & senaman pagi
📚 Ceramah kesihatan berkaitan diabetes
🍲 Demonstrasi masakan sihat oleh dietitian
🦶 Cara penjagaan kaki untuk pesakit diabetes

Dan paling best…
⭐ Kuiz on the spot & CABUTAN BERTUAH! ⭐
Peserta berpeluang memenangi hadiah menarik seperti:

🎁 Set glucometer
🎁 Set tekanan darah
🎁 Barangan elektronik
🎁 Pelbagai hamper

Terdapat juga booth Farmasi & Physiotherapy untuk di kunjungi bagi mendapatkan info dan konsultasi.

12/11/2025

Jom sertai TikTok Live MyHealthKKM!
🧑‍💻 Filter, FOMO & Stres: Cerita Kesihatan Mental Remaja
🗓️ 12 November 2025 (Rabu)
🕒 3.00 petang – 4.00 petang
🎯 Mata kredit CPD turut disediakan!
Pelbagai info penting berkaitan kesihatan mental remaja menanti anda!

Ambil peluang ini untuk berinteraksi secara langsung bersama panel jemputan dan dapatkan maklumat yang tepat, sahih dan terkini.

Jumpa anda di TikTok Live MyHealthKKM.

12/11/2025

𝗛𝗨𝗟𝗨𝗥𝗞𝗔𝗡 𝗧𝗔𝗡𝗚𝗔𝗡, 𝗦𝗘𝗟𝗔𝗠𝗔𝗧𝗞𝗔𝗡 𝗡𝗬𝗔𝑾𝗔

Jom Sertai Kempen Derma Darah Anjuran Hospital Jasin bersama Ahli Lembaga Pelawat Hospital Jasin

🗓️ 𝟏𝟖 𝐍𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝟐𝟎𝟐𝟓 (𝐒𝐞𝐥𝐚𝐬𝐚)
⏰ 𝟏𝟎.𝟎𝟎 𝐩𝐠 - 𝟑.𝟎𝟎 𝐩𝐭𝐠
🏨 𝐃𝐚𝐭𝐚𝐫𝐚𝐧 𝐈𝐥𝐦𝐮, 𝐇𝐨𝐬𝐩𝐢𝐭𝐚𝐥 J𝐚𝐬𝐢𝐧

🎁 Hadiah Menarik kepada 50 orang terawal sahaja

𝐀𝐍𝐃𝐀 𝐇𝐄𝐑𝐎 𝐔𝐍𝐓𝐔𝐊 𝐘𝐀𝐍𝐆 𝐌𝐄𝐌𝐄𝐑𝐋𝐔𝐊𝐀𝐍
J𝐎𝐌 𝐃𝐄𝐑𝐌𝐀 𝐃𝐀𝐑𝐀𝐇