Laksamana Pharmacy

Laksamana Pharmacy Laksamana Pharmacy: Where community care meets modern solutions. Inspiring healthier lives with personalized lifestyle & healthcare.

Visit us at Kota Laksamana, Melaka. 💡 Our slogan: “Long, healthy life with vitality – Shining Everyday.”

真正伤害肾脏的,大多数从来不是药物,而是长期控制不好的高血糖。如果你觉得这篇文章有帮助到你或身边家人朋友患有高血糖的话,请帮忙点赞和分享让更加多人受益。谢谢。
03/02/2026

真正伤害肾脏的,大多数从来不是药物,
而是长期控制不好的高血糖。

如果你觉得这篇文章有帮助到你或身边家人朋友患有高血糖的话,请帮忙点赞和分享让更加多人受益。谢谢。

【血糖 18,不是药吃多的问题】

有一天在药房,
来了一位病人测血糖。

一测——
18 mmol/L。

说实话,当下我并没有紧张,
反而是为这位病人感到担心。

我就跟他聊,想了解为什么血糖会这么高。
他说他是在政府诊所(KK)看诊,
而且医生最近才刚帮他加了药。

我顺口问了一句:
「那你现在有照医生的方式吃药吗?」

他想了一下,说了一句我在药房里非常常听到的话:

「医生加药了,可是我觉得药吃多会伤肾,
所以我自己减量。
本来一天吃两次,我现在只吃一次。」

我再问他:
「那你有跟医生说你其实只吃一次吗?」

他说:没有。
因为医生问的时候,
他还是跟医生说「有吃两次」。



站在医生的角度,会发生什么?

医生看到的是:
👉 病人照指示吃药
👉 但血糖还是很高
👉 那就合理地再加药

而病人这边的感觉却是:
「为什么医生一直加我药?」

这个过程就这样来来回回,
血糖一直没有真正被控制下来。



我跟他解释了一件很重要、但很多人误会的事:

的确,有些药物可能会对肾脏造成负担,
但当医生开药时,
都会安排定期复诊、验血、检查肾功能,
就是为了确保药物是安全、合适的剂量。

这些药物的剂量,
都是经过大量临床研究验证过的。
医生和药剂师,
也会根据每一位病人的情况,
不断调整用量。

所以关键不在于「怕药」,
而在于有没有好好沟通、好好跟进。



我也想强调一件事:

病人和医务人员之间,
不管是医生、药剂师、食疗师、物理治疗师,
还是护士,
大家的目标其实都只有一个——
把病情控制好。

如果病人没有老实说:
「我其实没有照这样吃」,
医生就永远没办法判断——
到底是药无效,
还是吃法不对。



所以我想借这个故事提醒大家:

👉 不要自己偷偷减药
👉 不要隐瞒医生或医护人员
👉 医生叫你吃几次,就先照着吃
👉 医生叫你回去复诊、验血,一定要去
👉 有担心、有不安,直接说出来讨论

请记住这一点——
真正伤害肾脏的,大多数从来不是药物,
而是长期控制不好的高血糖。

很多健康问题,
不是病本身复杂,
而是沟通出了问题。

当病人愿意说实话,
医务人员才能做出正确判断;
当双方站在同一个目标上合作,
病情,
才真的有机会被控制好。

把话说清楚,
一起面对,
血糖,
才会慢慢回到该在的位置。


Patrick
社区药剂师

#血糖管理
#慢性病管理
#医病沟通很重要
#社区药剂师

【不是感觉自己有进步,而是数据告诉你你在进步】很多人问我:「Patrick,你怎么知道现在做的运动、饮食是对的?」我的答案很简单:👉 不是靠感觉,是靠记录与追踪。
02/02/2026

【不是感觉自己有进步,而是数据告诉你你在进步】

很多人问我:
「Patrick,你怎么知道现在做的运动、饮食是对的?」

我的答案很简单:
👉 不是靠感觉,是靠记录与追踪。

【不是感觉自己有进步,而是数据告诉你你在进步】

很多人问我:
「Patrick,你怎么知道现在做的运动、饮食是对的?」

我的答案很简单:
👉 不是靠感觉,是靠记录与追踪。

就好像我们一年会做一次身体检查一样,
其实身体组成(Body Composition)也值得我们有规律地观察。

不一定要天天测,
但可以选择 每两个星期一次,或一个月一次,
看看自己的身体有没有在往想要的方向前进。

这一次的视频,我想分享的重点不只是一张 InBody 报告,
而是 Body Composition History(身体组成趋势)。

从趋势里,我们可以清楚看到:
• Skeletal Muscle Mass(骨骼肌)有没有在上升
• Percent Body Fat(体脂率)有没有在下降

这些数据,都会直接反映出——
👉 你的饮食、运动、睡眠、压力管理,到底有没有在影响身体。

以我自己为例:
我是在 去年 10 月开始认真调整饮食结构,
从那时候开始可以清楚看到趋势的改变:

📈 骨骼肌量
从 37.6 kg → 今天 39.7 kg(稳定上升)

📉 体脂率
从 22% → 今天 18.4%(慢慢下降)

这不是一夜之间发生的改变,
而是透过持续做对的事情,一点一点累积出来的结果。

当你看到趋势是对的,
你就知道——
「我现在做的,可以继续。」
然后你只需要做一件事:持续下去。

所以我很想传达一个观念:
👉 身体管理不是短期冲刺
👉 而是长期、有反馈的调整过程

当数据告诉你哪里做对了,
你就继续;
哪里可以更好,
你就微调。

这样,目标自然会越来越清楚,
身体也会一步一步,靠近你想要的样子。



如果你愿意,下一步就是:
不是追求完美,
而是开始记录、开始观察、开始理解自己的身体。

慢慢来,
但方向要对。

#身体组成管理


#体脂管理

02/02/2026

✨ BLACKMORES PROMO — FEBRUARY 2026 ONLY! ✨

Feeling tired, low on energy, or lacking focus?
Your body and brain may need daily support 💪🧠

Blackmores Omega-3 & CoQ10
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🔥 Save RM30 per set 🔥

Available Blackmores products to mix & match:
✅️ Blackmores Omega-3 Fish Oil 1000mg (120s)
✅️ Blackmores Omega-3 Triple Strength 1500mg (60s)
✅️ Blackmores Omega-3 Complex (120s)
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📅 Promotion valid in FEBRUARY 2026 only
📍 Laksamana Pharmacy

Stay energized, stay sharp — with Blackmores 😊


🌙【我们营业到晚上了】🌙为了让更多上班族、家庭,以及白天比较忙的朋友,能更方便照顾自己的健康——万合药剂(Laksamana Pharmacy)现在 每天营业至晚上 8:30!🕣 营业时间📍 每天早上 8:30 – 晚上 8:30除了日常药...
01/02/2026

🌙【我们营业到晚上了】🌙

为了让更多上班族、家庭,
以及白天比较忙的朋友,
能更方便照顾自己的健康——

万合药剂(Laksamana Pharmacy)
现在 每天营业至晚上 8:30!

🕣 营业时间
📍 每天
早上 8:30 – 晚上 8:30

除了日常药品与健康产品,
我们也提供更全面的健康支持服务:

🥗 食疗师(Dietitian)咨询
📋 Dietetics 饮食管理方案
协助三高、体重管理、健身管理。

📞 食疗师热线:010-826 8236

我们相信,
健康不只是买药,
而是有人愿意陪你一起想清楚、走得更远。

不论白天或晚上,
我们都在这里,陪你把健康照顾好 ❤️

📍 万合药剂 Laksamana Pharmacy

#万合药剂

#营业到晚上
#社区药房
#食疗师
#饮食管理
#三高管理
#健康从日常开始




🌙 We’re Now Open Till Night! 🌙

To better serve working adults, families,
and those who are busy during the day —
Laksamana Pharmacy is now open till 8:30 PM daily.

🕣 Opening Hours
📍 Daily
8:30 AM – 8:30 PM

Beyond medications and health products,
we also provide holistic health support services:

🥗 Dietitian Consultations
📋 Structured Dietetics Programs
Support for blood pressure, blood sugar, cholesterol,
weight management & fitness program

📞 Dietitian Hotline: 010-826 8236

We believe healthcare is more than just medicine —
it’s about guidance, understanding, and long-term care.

Day or night,
we’re here to support your health journey ❤️

📍 Laksamana Pharmacy







血压药、血糖药,胆固醇药,一定要吃一辈子吗?
01/02/2026

血压药、血糖药,胆固醇药,一定要吃一辈子吗?

【血压药、血糖药、胆固醇药,一定要吃一辈子吗?】

身为药剂师,
我几乎每天都会被问到同一个问题:

“Patrick ,我一吃血压药,
是不是就要吃到一辈子?”

“血糖药、胆固醇药,
是不是一开始就不能停了?”

这是一个非常常见、也非常真实的疑问。

我的回答通常是这样——
不一定。

不管是药物,还是补充品,
它们的角色,
其实是帮助身体把数值拉回安全、健康的范围。

👉 血压太高,先帮你压下来
👉 血糖太高,先帮你稳下来
👉 胆固醇太高,先帮你降下来

但关键不在于「有没有吃药」,
而在于——你在吃药的同时,有没有做出改变。

如果在用药的这段时间里,
你愿意开始:
• 调整饮食
• 增加运动
• 改善睡眠
• 更认真照顾自己的生活方式

那很多人是有机会,
在医生或药剂师的评估下,
慢慢减药、甚至不再依赖药物的。

但如果只是单靠药物,
生活习惯完全没有改变,
那药物就只能一直“帮你顶着”,
甚至有一天,
剂量还可能需要越吃越高。

所以我常说一句话:
药物不是终点,它是一个缓冲时间。

它给你一个机会,
让你有时间去调整生活,
而不是让你“安心继续原来的生活方式”。

如果你希望有一天不再依赖药物,
那真正要改变的,
从来不是药,
而是你每天的选择。

#常见药物迷思
#血压管理
#药不是唯一答案
#生活方式改变

30/01/2026
🎉【今天就是今天啦!】🎉✨ 扮靓靓,过新年啦!✨早安 👋我们的新年健康活动 今天正式开始啦!欢迎大家现在就到 万合药剂 Laksamana Pharmacy,一起从「外在美」到「内在健康」,为新一年好好检查、好好开始 💪🌱📍 今天现场【免费...
30/01/2026

🎉【今天就是今天啦!】🎉
✨ 扮靓靓,过新年啦!✨

早安 👋
我们的新年健康活动 今天正式开始啦!
欢迎大家现在就到 万合药剂 Laksamana Pharmacy,一起从「外在美」到「内在健康」,为新一年好好检查、好好开始 💪🌱

📍 今天现场【免费检查】包括:
✅ 肌少症检测(InBody & InGrip 握力测试)
✅ 三高检查(血糖、胆固醇、血压)
✅ 头皮检测(掉发、出油、炎症问题)
✅ 皮肤检测(敏感度、水分、斑点问题)

🕚 11am – 12pm 专业健康讲座
👨‍⚕️ Patrick(执业药剂师):聊肌少症 · 预防肌少
🥗 Yun Qin(食疗师):吃对了,三高也不怕
🏋️‍♂️ Be Ya Zhi(认证健身教练):终极抗衰老 · 重训
⭐ 还有【现场运动教学】哦!

⏰ 时间:今天 9am – 4pm
📍 地点:万合药剂 Laksamana Pharmacy

活动已经进行中,
欢迎你随时过来,一起为健康加分 ❤️



🎉 It’s happening TODAY! 🎉
✨ Look Good, Feel Healthy this Chinese New Year ✨

Good morning 👋
Our New Year Health Event is happening NOW at
Laksamana Pharmacy — and you’re warmly invited!

📍 FREE health screenings available today:
✅ Sarcopenia screening (InBody & InGrip grip strength test)
✅ Blood sugar, total cholesterol & blood pressure tests
✅ Scalp analysis (hair loss, oiliness, scalp condition)
✅ Skin analysis (sensitivity, hydration & pigmentation)

🕚 Health Talks | 11am – 12pm
👨‍⚕️ Patrick (Pharmacist): Sarcopenia & muscle health
🥗 Yun Qin (Dietitian): Eating right for high sugar, BP & cholesterol
🏋️‍♂️ Be Ya Zhi (Certified Fitness Coach): Ultimate anti-ageing through strength training
⭐ Plus live exercise guidance on-site

⏰ Time: Today, 9am – 4pm
📍 Venue: Laksamana Pharmacy

The event is ongoing now —
drop by anytime and start the new year healthier ❤️

🍞✨ 新鲜出炉的健康面包到啦! ✨🍞每逢星期四下午约 2 点,我们的健康面包都会准时送达 Laksamana Pharmacy / 万合药剂。刚出炉、香喷喷,新鲜看得见 😊👉 我们也会准备试吃,让大家先试、再选,吃得安心也吃得明白。💡 小小...
29/01/2026

🍞✨ 新鲜出炉的健康面包到啦! ✨🍞

每逢星期四下午约 2 点,
我们的健康面包都会准时送达 Laksamana Pharmacy / 万合药剂。
刚出炉、香喷喷,新鲜看得见 😊

👉 我们也会准备试吃,
让大家先试、再选,吃得安心也吃得明白。

💡 小小贴心提醒
有些朋友试吃后可能会觉得:
「这个面包好像比较干一点?」

其实这是因为——
👉 它的纤维含量比较高。

和一般市面上的面包不同,
高纤维面包本身就不会那么松软、那么湿润,
但正是这些高纤维,
✔️ 可以帮助肠胃蠕动
✔️ 有助于控制血糖起伏
✔️ 更适合关注血糖与肠道健康的朋友

📣 明天刚好有我们的健康活动
欢迎大家来:
✔️ 试吃面包、试喝饮品
✔️ 顺便选购你喜欢的健康面包
✔️ 参与多项健康筛查

🩺 明天现场包括:
• 血糖、血压、胆固醇检测
• InBody & InGrip 检测
• 皮肤与头皮分析
• 专业健康讲座

一边照顾健康,
一边享受生活的小确幸 🍞☕
这就是我们想带给大家的感觉 💚

📍 Laksamana Pharmacy / 万合药剂
明天见 👋

🍞✨ Fresh Bread Just Arrived at Laksamana Pharmacy! ✨🍞

Our fresh, healthy bread has just arrived at the pharmacy!
🕑 Every Thursday at around 2:00 PM, freshly baked bread is delivered to Laksamana Pharmacy.

We also prepare bread tasting for our customers, so you can try before you choose 😊

📣 Tomorrow, during our health event, feel free to:
✔️ Enjoy bread & beverage tasting
✔️ Pick up your favourite healthy bread
✔️ Join our FREE health screenings, including body composition, blood tests, and more

You might notice that this bread feels a little drier compared to regular bread — and that’s actually a good thing 👍
That’s because it’s high in fibre, unlike most commercial bread.

💚 High-fibre bread helps:
• Support better digestion and bowel movement
• Improve blood sugar control
• Keep you feeling fuller for longer

Good food doesn’t have to be complicated — it just needs to be the right choice.

We look forward to seeing you tomorrow at Laksamana Pharmacy! 😊


#万合药剂
#高纤维面包
#血糖友善
#健康从饮食开始

🌸✨ 扮靓靓,过新年啦!✨🌸新年前,帮你从「外在美」到「内在健康」一次照顾好!📍 万合药剂 Laksamana Pharmacy × SpringHealth📅 日期:30/1/2026(星期五)🕘 时间:9am – 4pm🎁 当天所有检测...
29/01/2026

🌸✨ 扮靓靓,过新年啦!✨🌸

新年前,帮你从「外在美」到「内在健康」一次照顾好!

📍 万合药剂 Laksamana Pharmacy × SpringHealth
📅 日期:30/1/2026(星期五)
🕘 时间:9am – 4pm

🎁 当天所有检测【全部免费】:

✅ 血糖检测
✅ 血压检测
✅ 总胆固醇检测
✅ InBody 体成分分析(肌肉 / 脂肪 / 骨骼肌指数)
✅ InGrip 肌力测试(肌少症筛查)
✅ 头皮检测(出油、脱发、头皮炎症问题)
✅ 皮肤检测(水分、敏感度、色斑等)



🎤 专业健康讲座(11am – 12pm)

👨‍⚕️ 邓伟权 Patrick|执业药剂师(Laksamana Pharmacy)
主题:聊肌少症 · 如何提早预防

🥗 谢昀芹 Yun Qin|食疗师
主题:吃对了,三高也不怕!

🏋️‍♂️ Be Ya Zhi|健身教练
NASM 认证私人教练(CPT)
主题:终极的抗衰老:重训

⭐ 特别环节:
由教练带领 现场简单运动教学,学了就能马上用!

我们希望你在过新年前,
不仅是「看起来更好」,
而是 真正为身体做一次全面的了解与调整 💚

📍 地点:万合药剂 Laksamana Pharmacy
欢迎带家人、朋友一起来,
一起健康过新年 🎉



🌸✨ New Year Glow-Up — Inside & Out! ✨🌸

A complete health & beauty check before Chinese New Year

📍 Laksamana Pharmacy × SpringHealth
📅 Date: 30 Jan 2026 (Friday)
🕘 Time: 9.00am – 4.00pm

🎁 FREE Health Screening (All FREE):

✅ Blood glucose test
✅ Blood pressure test
✅ Total cholesterol test
✅ InBody body composition analysis (muscle, fat & sarcopenia screening)
✅ InGrip muscle strength test
✅ Scalp analysis (hair loss, oiliness & scalp condition)
✅ Skin analysis (hydration, sensitivity & pigmentation)



🎤 Health Talks (11am – 12pm)

👨‍⚕️ Patrick Teng | Pharmacist (Laksamana Pharmacy)
Topic: Understanding & Preventing Sarcopenia

🥗 Yun Qin | Dietitian
Topic: Eating Right for High Blood Sugar, BP & Cholesterol

🏋️‍♂️ Be Ya Zhi | Fitness Trainer
NASM Certified Personal Trainer (CPT)
Topic: The Ultimate Anti-Aging Strategy: Strength Training

⭐ Special segment:
Live on-site exercise guidance by the trainer — simple & practical.

This event is about more than just looking good —
it’s about understanding your body and starting the year healthier 💚

📍 Location: Laksamana Pharmacy
Bring your family and friends along —
let’s welcome the New Year in good health 🎉

28/01/2026

今天不只守护健康,
我们也一起当了“海豹” 🦭😂
因为快乐,也是健康的一部分 ❤️

Today, not just caring for health—
we turned into seals too 🦭😂
Because joy is part of health ❤️


#快乐也是健康
#团队时刻

#海豹舞

28/01/2026

🍯✨ 8 款果酱已经到货啦!

无论你喜欢甜的、酸的,还是果香浓郁的,我们都有!
搭配面包、吐司或牛角可颂,每一口都是幸福感 😍

🍓 8 Jam Flavors Now Available!
Sweet, tangy, or fruity – we’ve got them all!
Perfect with bread, toast, or croissants. Happiness in every bite 😋

#果酱 #健康面包

Address

53, Jalan KL 3/8, Taman Kota Laksamana Sek 3
Malacca City
75200

Opening Hours

Monday 08:30 - 20:30
Tuesday 08:30 - 20:30
Wednesday 08:30 - 20:30
Thursday 08:30 - 20:30
Friday 08:30 - 20:30
Saturday 08:30 - 20:30
Sunday 08:30 - 20:30

Telephone

+60163291616

Website

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