Green Care Family Polyclinic 绿爱家庭诊所

29/07/2025

PEKA B40
free blood test
Go to PEKA website to check eligibility,if eligible,can come to our clinic for blood test under PEKA

Peka B40
免费验血。

去PEKA网页查询自己是否符合条件，如符合，可到诊所做免费验血。

25/07/2025

子宫膜片是一种宫颈癌筛查方法，通过采集子宫颈细胞样本，在显微镜下观察细胞是否有异常，从而检测宫颈癌或癌前病变。

子宫颈抹片检查的作用和意义：
早期筛查宫颈癌：:它可以及早发现宫颈癌前病变或早期宫颈癌，从而提高治愈率。
预防宫颈癌：:通过早期发现和治疗宫颈癌前病变，可以有效预防宫颈癌的发生。

简单快捷：:子宫颈抹片检查是一种相对简单快捷的筛查方法。
谁需要做子宫颈抹片检查？
建议女性在21岁开始,在有性行为后3年开始进行宫颈抹片检查.
30岁以上的女性，可以每2-3年进行一次检查，或联合HPV检查.
如有以下情况，可能需要更频繁的检查：:确诊宫颈癌、检查结果显示存在癌前病变细胞、艾滋病毒阳性等 .

检查前的注意事项：
避开月经期：:建议在月经结束后10-20天进行检查。
避免性生活：:检查前48小时内避免性生活，以免影响检查结果 .
避免使用阴道栓剂、润滑剂等：:检查前48小时内避免使用阴道栓剂、润滑剂等，以免影响检查结果 .

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22/07/2025

Dr chua will be around for this 2 weeks.
Dr chua这两个星期都会在诊所

18/07/2025

当吃铁质（补血药）或吃含铁质的维他命时，最好是空肚子吃，或者是配着橙汁，木瓜，番石榴，吸收效果会更好。
不宜陪着牛奶，鸡蛋，咖啡，茶， 会减少铁质的吸收。
When taking ubat tambah darah/iron, better make it on empty stomach with orange juice/guava/papaya, it enhance the iron absorption.
Not suitable to take with milk, egg, coffee and tea, it decrease the absorption of iron.

15/07/2025

Anxiety attack.
What to do? Try deep breathing exercise.
At first might be difficult to perform, after that will be slowly ok.
Follow the video.
焦虑症发作时该怎么做？
尝试做深呼吸发。
刚开始可能有点难度，慢慢的就学会了。
没什么好焦虑的，让自己慢慢放松。
跟着视频慢慢的去做。

Enjoy deep relaxation and increase lung capacity with this ten minute version of the 4-7-8 breathing technique. The breaths gradually slow and extend to an i...

08/07/2025

榴莲一次吃2-3小粒。
不能天天吃。
不能吃榴莲又喝酒或喝饮料。
多喝水。

08/07/2025

Our clinic will be closed from 9/7/25 (wednesday) till 12/7/25 (Saturday) for renovation.
We will open as usual on 13/7/25 Sunday.
Sorry for the inconvenienced caused.
诊所将于星期三 ( 9/7/25)至星期六 ( 12/7/25)关闭装修- 油漆。
诊所将于星期日 (13/7/25)照常营业。
对您造成的不便，敬请原谅。

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01/07/2025

🦴 Sarcopenia Awareness Campaign 肌少症宣传活动

“Stronger muscles, longer life.” 💪
「强健肌肉，延长寿命」

Did you know? Sarcopenia is the age-related progressive loss of muscle mass and strength.
肌少症是与年龄相关的、逐渐发生的肌肉质量和力量的流失。
It can lead to fatigue, falls, and loss of independence — but the good news is: it’s preventable!
它可能导致疲劳、跌倒、行动不便……但好消息是：我们可以预防！

📅 Date 日期: Sunday, 6th July 2025 / 2025年7月6日（星期日）
🕘 Time 时间: 9:00am – 1:00pm
📍 Venue 地点: Dewan Terbuka, Taman Flora Heights

🎉 Event Highlights 精彩活动:
💃 Strengthening exercises / 强化锻炼
🧍 Free Inbody Body Composition Test / 免费Inbody身体成分检测
💪 Free Physical Muscle Strength Testing / 免费肌肉力量评估
🗣️ Physiotherapy Advice / 物理治疗建议

👟 Sport attire is required / 请穿运动服出席

Let’s move together for stronger muscles and healthier aging!
一起动起来，提升肌肉力量，守护健康老化！

#抗肌少

29/06/2025

Clinic closed one day today 29/6/2025 due to electric problem, we are trying to repair the electric problems today.
Sorry for the inconvenience caused
诊所今天关闭一天29/6/2025, 诊所电路有问题，今天强修。
对您造成的不便敬请原谅。

06/06/2025

Implanon - 最高的避孕方式，避孕率99％
-一次可以避孕3年
-如有兴趣，欢迎watsapp 073822602