What are the opening hours?

Tuesday 09:00 - 17:30 Wednesday 09:00 - 17:30 Thursday 09:00 - 17:30 Friday 09:00 - 17:30 Saturday 09:00 - 17:00

新山博爱 Agape Counselling Centre Malaysia - JB

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新山博爱 Agape Counselling Centre Malaysia - JB

马来西亚博爱辅导中心(新山分会)乃一全国性非营利辅导机构。
Agape Counselling Centre Malaysia(JB) is a non-profit organization. Be our volunteer
2. Participate in our courses and training
3.
(1)

服务范围：

1. 为以下的议题提供专业的辅导：
-婚姻与家庭
-婚前辅导
-儿童与青少年行为调整
-忧郁症与其他精神问题
-个人性格测试
-自我认知与成长
-游戏治疗与沙箱治疗

2. 其他服务：
-短期课程与训练
-成长小组
-星洲日报专栏/信箱

请与我们同工：

1. 成为义工
2. 参与课程与训练
3. 在经济上支持我们，您可以
-在办公室柜台给予现金乐捐。
-寄支票给我们，抬头请写Agape Counselling Centre Malaysia (JB)
并将支票寄至以下地址：
02-45, Jalan Masai Jaya 1, 81750 Masai,Johor.
4. 网上捐款或转账至：
Agape Counselling Centre Malaysia (JB)
Public Bank A/C: 3100564308

凡爱心捐献者，将可获得免税收据（Tax Ex

emption Receipt）, 享有所得税（Income Tax）回扣。
请将银行存单、名字、电话及地址电邮或传真 07 – 357 9198 给我们，好让我们尽快将收据寄给您。

谢谢支持！

Service coverage:

1. Provide professional counselling for
-Marriage and family
-Pre-marital preparation
-Children and teenagers with behavioral issues
-Depression and other mental health problems
-Personality profiling
-Self-growth
-Play therapy and sand tray therapy

2. Other services
-Short term training courses
-Support group
-Sin Chew newspaper column

Please work together with us:

1. Supporting us financially
-Give a cash donation to our office.
-Send us a cheque payable to:
Agape Counselling Centre Malaysia (JB)
and mail it to us at
02-45, Jalan Masai Jaya 1, 81750 Masai,Johor.
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Donors can obtain tax exemption receipt to enjoy income tax deduction. Please send us your bank-in slip, full name as per I/C, telephone number and address by email or fax to 07-3579198, so that we can mail a receipt to you. Thank you for your support!

25/04/2026

#就在今晚（24/4）8.30pm

📌 参与方式：
请于活动当天准时点击链接上线参与

https://us02web.zoom.us/j/89289479025?pwd=OW1ySUl4RXUxaFdodUtDa1lkd1Vydz09

🌿【男女大不同｜免费线上公开课】🌿

男人到底在想什么？女人又到底要什么？
为什么明明相爱，却常常沟通不了？
无论你是单身、恋爱中，或已进入婚姻，这堂课将带你更深入了解两性差异，帮助你建立更健康、真实的关系 💛

📅 日期：25/04/2025（星期六）
⏰ 时间：8:30pm – 10:30pm
💻 平台：Zoom

✨ 免费开放给大众参与

📌 参与方式：
请于活动当天准时点击链接上线参与

https://us02web.zoom.us/j/89289479025?pwd=OW1ySUl4RXUxaFdodUtDa1lkd1Vydz09

🔑 Zoom ID：892 8947 9025
🔒 Password：102669

⚠️ 温馨提醒：
* 名额仅限100人，额满即关闭
* 晚上9点后将关闭登入通道
* 采取先到先得制度

📞 若有疑问，欢迎 WhatsApp：016-2759195
（仅限工作日回复）

👩‍⚕️ 讲师：余秋玲心理治疗师（KB.PA）

主办单位：
新山博爱 Agape Counselling Centre Malaysia JB Branch

💬 邀请你一起更了解彼此，让关系更靠近
欢迎转发给有需要的朋友！

17/04/2026

《心的回转》家庭复兴论坛 2026

在每一个家庭里，我们都曾经历过疏离、误解，甚至伤害……
但关系的改变，往往从“心的回转”开始

诚邀你参加这场充满启发与实际帮助的论坛，一起学习如何：
✨ 走向靠近
✨ 走向理解
✨ 走向连接
✨ 走向合一

🗓 日期： 2026年5月16日（星期六）
🕑 时间：02.00pm - 05.00pm
📍 地点：Cornerstone International School, Johor Bahru
Unit 22-01,Level 22,CityPlaza,21, Tebrau Hwy,Wadi Hana,80300 Johor Bahru, Johor

💰 早鸟价： RM10（含茶点）
💬 无论你是父母、夫妻，或是重视关系的你，都非常适合参与！

❤️ 当心再次靠近，关系就有了盼望。

点击链接既可报名：https://forms.gle/MTJpNob5oMgNquMSA

让我们一起迈向更健康、更亲密的家庭关系！

#心的回转 #家庭关系 #彼此靠近 #关系修复 #新山博爱 #婚姻家庭

17/04/2026

我是一名来自台湾的学生，但我的成长轨迹却与大多数同龄人截然不同。由于家人工作的缘故，我从小就离开了出生地，在不同的国家之间生活。
小时候的每一次搬家，都意味着一场全新的适应。每当我走进一个陌生的教室，同学们总会好奇地问我：“你从哪里来？”当我回答“台湾”时，他们脸上往往浮现出难以置信的表情。“怎么可能？你在开玩笑吧？你的中文一点台湾口音都没有，也不会说闽南语。”“你看起来一点也不像台湾人。”
起初，我并不把这些话放在心上，然而，随着这样的对话一次次重复，一种难以名状的失落感开始在心底生根发芽。在马来西亚，我被视为‘外国人’，这是现实处境，我可以理解。但令我感到困惑的是，当我面对来自故乡的人，他们却也因为我不会说闽南语、没有所谓“典型”的台湾特征，而同样将我划为“外人”。
我仿佛成了一个无处可归的“异类”，既不是纯粹的马来西亚人，也似乎不被真正的台湾人所接纳。这种“我到底是谁？我又属于哪里？”的疑问开始困扰着我。
我开始害怕与人交流，害怕再次面对那些会让我意识到自己是“异类”的问题。我知道自己的血脉来自台湾，但对那片土地的文化、语言乃至日常，我却知之甚少。这种内在的认知与外在的评判相互撕扯，让我陷入深深的混乱。
我明明之前并不在意这个问题，但是现在这件事让我很困扰。我也不知道我怎么了？
迷茫的孤独者
##############################
你好，迷茫的孤独者，
从你的文字中我能感受到你内心的困惑、矛盾与不自信。当周围人一次又一次地用看似客观的标准告诉你“你不属于这里”时，那种被排斥在外的感觉确实令人难过，也让人无比矛盾。这些反复出现的反馈，像一面面镜子，照出的却是一个模糊不清、难以定义的自己。
作为群居动物的人类，我们天生渴望被接纳、被认可，渴望找到一个能让自己安心扎根的归属之地。因此，你在身份迷雾中所经历的那种无奈、彷徨、失落甚至不安，我完全能够理解；也明白这些感受是多么令人不适。
从心理学角度来看，或许你此刻正在经历一次深刻而复杂的“自我同一性危机”。心理学家埃里克森曾提出，在12至19岁的青少年期，个体面临的核心发展任务就是回答“我是谁”这个根本性问题。你现在恰好处于这个探索自我、整合自我的关键阶段。然而，你人生经历中那些频繁的跨国迁徙和多元文化的冲击又为这份探索增添了更为复杂的维度。同学们那些“你不像台湾人”的论断，表面上是质疑你的口音或语言能力，实际上是在动摇你自我认同的根基。他们用一些所谓的“客观证据”，试图定义你“不是谁”，却从未有人能告诉你“你是谁”。
这里有一个非常关键的心理机制在发挥作用：社会认同理论与内群体排斥。从主观情感上，你深深认同“台湾人”为自己的归属群体，那是你血缘和身份认同的源头。但当你满怀期待地接触这个群体时，他们却因为你没有“典型”台湾特征为理由，将你划归为“外人”。这种来自“自己人”的排斥，其杀伤力远比外群体的歧视更为深刻。因为它直接切断了你最渴望的那条归乡之路，让你陷入一种“边缘人”的困境。
但我想邀请你思考一个问题：究竟谁能定义“你是谁”？是那些只会说闽南语的人吗？是从未离开过那片土地的人吗？还是那个在多重文化中穿梭、拥有着独一无二生命体验的你自己？你的身份不一定是一道非此即彼的选择题，也可以是一幅由多元色彩共同绘制的拼贴画。
在接下来的探索中，或许你可以尝试慢慢将定义自己的权利从他人手中收回。你的存在不需要任何人来盖章认证。或许当你能够拥抱自己全部的复杂性时，那份“怡然自得”便会从内心深处自然生长出来。
鄭紫盈
心理治療師

14/04/2026

🌿【男女大不同｜免费线上公开课】🌿

男人到底在想什么？女人又到底要什么？
为什么明明相爱，却常常沟通不了？
无论你是单身、恋爱中，或已进入婚姻，这堂课将带你更深入了解两性差异，帮助你建立更健康、真实的关系 💛

📅 日期：25/04/2025（星期六）
⏰ 时间：8:30pm – 10:30pm
💻 平台：Zoom

✨ 免费开放给大众参与

📌 参与方式：
请于活动当天准时点击链接上线参与

https://us02web.zoom.us/j/89289479025?pwd=OW1ySUl4RXUxaFdodUtDa1lkd1Vydz09

🔑 Zoom ID：892 8947 9025
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⚠️ 温馨提醒：
• 名额仅限100人，额满即关闭
• 晚上9点后将关闭登入通道
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📞 若有疑问，欢迎 WhatsApp：016-2759195
（仅限工作日回复）

👩‍⚕️ 讲师：余秋玲心理治疗师（KB.PA）

主办单位：
新山博爱 Agape Counselling Centre Malaysia JB Branch

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08/04/2026

最近我发现丈夫又出轨了。这已经是第三次了，前两次我都非常痛苦的选择原谅了他，因为我舍不得他——他是我的初恋，我19岁就和他在一起，放不下我们一起走过的过往。每次原谅我都非常痛苦和消耗自己，但没有想到还有不断重复的下一次。一次一次我被伤得更深。我们还没有孩子，我现在非常纠结该不该离婚，离开这段一次次伤害我的关系？
小A
##########################################
小A你好！
读到你说“被伤的更深”，我的心也跟着沉了下来。三次背叛，不只是三件让你难过的事，而是一次次把你对婚姻的信任撕开，让你原本的安全感不断动摇。你现在的纠结与摇摆，一边舍不得一边想逃离，是非常真实的发生在你身上。你已经承受很多很多了，请不要再向别人一样苛责自己。你值得被更好更温柔的对待，至少从你自己开始，好好对待自己。
你舍不得他--从19岁开始的初恋，以及这一路走来的所有回忆。你放不下的，不只是“这个人”，还包括你们共同经历的岁月、你投入的青春，以及你曾经真心相信过的那份美好盼望。正因为这份盼望曾经真实存在，当现在你需要面对“也许我们走不下去了”的可能时，才会格外艰难，格外疼。
你此刻的痛不需要被否认，更不需要逼自己快点振作。你走不出来，不是你不够坚强，而是你在承受一种反复发生的创伤：一次次把心交出去，却一次次被摔回地上，换作任何人都会被耗尽。你能在前两次做出原谅的决定，背后一定有很多的挣扎、忍耐与努力。但当伤害不断重复，你的信任没有被对等珍惜，原谅就很容易从“爱”变成”消耗”。
你问：“要不要离婚？”我理解你自然会思考这个最痛也很关键的问题。不过，也许此刻并不需要逼自己立刻做出决定。你可以问问自己，在爱别人与保护自己之间，该如何做一个不再委屈自己的选择？当你这样问自己时，焦点会从“他做了什么”回到“我需要什么、我看重什么、我的底线在哪里”上。这不是自私，而是把自己从受害者的位置上拉回到主导的位置上，意识到至少还能为自己做些事情。
小A，你不需要用“马上离婚”或者“马上原谅”证明自己勇敢坚强。你真正需要做的是先照顾自己，让自己重新站稳立场。你当然可以继续爱他，但请你同样爱自己；你可以选择原谅，但原谅不等于没有界限，更不必一次次强迫自己吞下伤害。
无论你最后选择留下还是离开，都请记得：你不是在完成一场考试，也不是提交一份 “正确答案”，你是在为自己的人生做选择。愿你在这段纠结的日子里，慢慢找回清晰的思路，稳定自己的力量，也一点一点找回内心的平安。
你不必着急做任何决定，但你永远值得被好好对待！

博愛輔導中心

25/03/2026

“家庭复兴论坛系列” 盼望看见破碎的家被修复、伤心的家得医治，让父母与儿女的心重新连结，推动家庭走向和解与复兴。

一个家的走向，往往从男人是否愿意承担责任开始。男人的承担，不仅影响自己，更深刻影响妻子、孩子与整个家庭的未来。

首场论坛《男人的呼召》将于3月28日诚意推出，我们将从生活与信仰实践出发，探讨男人在婚姻、亲子与家庭中的角色与责任，带来关系的更新与家庭的盼望。

欢迎所有关心家庭成长的人一同参与。
3月28日, 诚挚邀请您报名参与！

🗓日期： 28/3/2026（星期六）
⏰时间： 2pm – 5pm
📍地点： Zera International School
Eco Palladium Block C #04-23
Pusat Perdagangan Ekoflora, Jalan Ekoflora 7/5,Taman Ekoflora, Jalan Ekoflora Utama, 81100 Johor Bahru, Johor Darul Ta'zim
🎟 报名费：RM10（含茶点）
（早鸟优惠截止 27/3/2026）

📲 报名链接：https://forms.gle/Ey6f8qA8nXdxdruXA
询问：011-5880 9195

#新山博爱 #男人的呼召 #男人 #家庭 #婚姻 #辅导 #和解

25/03/2026

你是否正在面对这些困扰？
▪ 伴侣之间的冲突
▪ 亲子教养的压力
▪ 与家人、朋友或同事的沟通不良
👉 这些，其实都是“关系的提醒”

《关系藏宝图》将带你：
✨ 认识与理解关系中的自己
✨ 掌握健康的沟通方式
✨ 建立正确的关系心态与行动
✨ 实践并发展属于你的“关系资源”

💛【关系藏宝图 12.0｜线上课程｜10堂课】💛
一段探索关系、修复关系、建立丰盛关系的旅程

📌 课程资讯
📅 开课日期：04/04/2026（每逢星期六，共10堂课）
⏰ 时间：8:30pm – 10:30pm
💻 方式：Zoom 线上课程
👥 对象：18岁以上大众
👤 人数：满8人即开课
💰 课程费用：RM980（共10堂课）
#早鸟优惠价 RM880 （请于 28/03/2026 之前报名）
*备注：费用不包含个别咨询服务

报名链接：https://forms.gle/qQpbgkC9ax5Y1X319
咨询可whatsap 016-2759195

👩‍🏫 讲师：余秋玲（注册与执牌心理咨询师）
拥有丰富婚姻与家庭辅导经验，多年教学与实务结合

这堂课，值得你参与 💛
名额有限，欢迎报名参与，一起踏上关系成长之旅 🌱

19/03/2026

《Men's pride》

我24歲時認識了我的老婆，拍拖3年后我們就結婚了。當時我很窮，沒有能力給她買好的東西，也很可惜沒有給她一個公主般的婚禮，但她沒有嫌棄我，所以我發誓婚後我一定要努力賺錢，給她最好的生活。結婚2年后，一次偶然的機會下我和高中同學聚會。其中一位同學帶我一起做生意，真的賺到了一些錢，我很信任他。後來他的生意越做越大，我跟著他也風生水起。但有一個問題是，我常常和他一起去應酬，有時會去風月場所，難免碰到女人和藥物。這些事後來被我太太知道了，她就一直和我吵，還要我和同學斷交，甚至天真的說少賺一點無所謂。
我沒什麽學歷，如果我真的這麽做，怎麽對得起幫助過我的同學？而且哪裏有現在孩子上的國際學校，還有一家人住的大房子和駕的豪華車？我的太太要怎樣才能懂事一點？男人的世界是很壓力的。

壓力的男人
###################################################xx

你好，壓力的男人。
你的人生經歷，很典型。年少貧寒口袋空，人卻是熱血的。窮，卻不逃避責任。寒酸，也沒有把怨氣發在妻子身上。而爲了回報妻子在你最沒有條件的時候，願意把未來押在你身上，你去拼、去闖、去冒險。結果你真的揚眉吐氣了。
賺到大錢的時候，不只是數字的增加，也撫平了從前擡不起頭的遺憾。對一個曾經貧窮過的男人來說，那是自我救贖的榮耀。你希望以這份榮耀告訴妻子：妳沒有選錯人。
我理解那是一個男人愛妻子的美好心意，也是典型男性愛的方式：用能力證明價值，用賺錢表達愛。
與此同時，你心存感激當初拉你一把的人，這是男人之間的義氣。
無論對待朋友或家人，你都有情有義。尤其你更不願背叛帶領你成功的同學，於是你跟著他跑市場去應酬。
應酬的世界有它的規矩：酒要喝，場要到，氣氛要撐。有時你未必真心喜歡，但你不願缺席。你知道那是生存規律，缺席意味著疏遠，疏遠意味著機會減少。對一個沒有學歷，沒有退路的人來說，機會就是命。
但對妻子而言，當你開始頻繁出入風月場所，接觸藥物和女人時，她看到的，不是商業機會，也不是社交，而是你正在用家庭作抵押，去換取那燙手的富貴。你冒的險，是這個家庭的根基，是夫妻之間的信任、你作為丈夫和父親的乾净形象。
你的妻子對貧窮沒有那麼深的恐懼，因為她愛過窮時的你；那段清苦，她不感覺可恥。可你不一樣。對你而言，貧窮從來不只是沒有錢，而是沒有選擇權，甚至沒有尊嚴。那種抬不起頭的感覺，猶如厲鬼纏身。對很多男人來說，貧窮之所以致命，不在物質匱乏，而在尊嚴被折損。
所以你拼命往上走，不單是為了生活品質，也是為了把那份卑微徹底甩開。
而她的恐懼，卻在另一個方向。她現在吵鬧的背後，不是反對你成功，而是一個妻子站在逐漸陌生的丈夫面前，開始懷疑自己在丈夫人生中的排序。女人的致命傷，往往不是貧窮，而是被排到後面。當事業、兄弟、面子、應酬一樣樣往前擠，她感覺自己和這個家正慢慢被往後推。
男人怕的是沒有尊嚴，女人怕的是沒有位置。兩種恐懼都真實，只是方向不同。當彼此都只看見自己的傷口，婚姻就會變成兩種焦慮的打結。
你的事沒有簡單的答案。但解決之道，一定存在於你們夫妻之間，而不是任何一方的單方面妥協。這很難，卻正是婚姻最核心的承諾：在這個複雜甚至污濁的世界裡，如何彼此護住對方心裡那塊淨土，並肩作戰，而不是漸行漸遠。
現在，或許是時候和她坐下來，重新確認一下，對兩人來說，什麼才是你們衡量幸福的尺度。
當初拼命的那位少年，原是爲了想讓妻子安心。若能記得初心，你的愛就不會走偏。愛家，是真的。只是，現在的妻子反卻更不安心，那麽方向，也許就需要重新校準。
再者，轉換事業跑道可能意味著纍計財富的速度會慢下來，但這並不等於重新回到貧窮。
也別再怪她不諳世事，不懂男人世界的壓迫與不得已。她哪裡是不懂呢？她正是太懂了。懂風月場裡的暖昧如何一點一點蝕掉男人的心，懂那些藥物和閃爍的燈光怎樣模糊回家的路。
人若賺得全世界，卻賠上自己的家庭，有什麼益處呢？又有哪樁生意，值得用妻子的安穩去換？
再來，你不想忘恩負義于曾經提携你的同學，這一番情義，厚重得很。可婚姻裡的情義，沒有金光閃閃，難道就輕了嗎？
其實生意場上沒有純粹的救命之恩，大多是利益的排列組合。這不是貶低你的朋友，是讓你從“情緒債”裏醒過來。
人生到了某個階段，就會碰到“醒過來“這個課題。
行筆至此，我想起你那位坐在家裏擔心受怕的妻子。我希望我的文字，能幫助她把那些散落的恐懼和委屈，一一拾起。
而你，身穿“我沒學歷”的鎧甲，是所有行爲的免死金牌。每當良心不安，這塊金牌就會被拿出來：我沒學歷，所以不能得罪同學；我沒學歷，所以只能走這條路；我沒學歷，所以不要用聖人的標準要求我。
這塊金牌連著你最深處的恐懼，怕回到當初那個一無所有的自己。
心理咨商最困難的不是對人説話，而是對“傷口”説話。所以，我猜想，你讀完這些大概會嘆一口氣，然後說：你們都不懂我。
我的工作不是在“今天”説服你，也不是和金錢魔力斗能力。而是希望當你發現妻子不再吵鬧時，你會從記憶的某個角落裏，想起這些文字。
《易經》裡說：父父，子子，兄兄，弟弟，夫夫，婦婦，而家道正；正家而天下定矣。正字，指的是每一步都踏在該踏的地方。家道正，方能贏天下；家道不正，即使得了天下也是指縫流沙。
這就是爲什麽明白人看道義，糊塗人看利益。
與你共勉。

秋玲 (Kb,Pa)
注冊與執牌心理咨商師

19/03/2026

《在孝顺与责任之间：重新定义爱与界线的路》

我写这封信给您，是因为我真的不知道还能怎么做，也不确定自己现在的挣扎到底算不算正常。我很想尽力做个“对的人”，却怎么做都无法同时让自己心里安稳、也不伤害任何人。我长期在“孝顺”与“责任”之间拉扯，拉到快要断掉了，很需要有人帮我把这团混乱理清楚。
我陪伴母亲、照顾母亲，到底是出于孝顺，还是出于责任，我常常分不清。外表看起来我在帮她、顺着她的期待，但内里却一直被内疚推着走。每次跟她谈到未来、养老或她的辛苦，我就像被勒住一样喘不过气。我不是不爱她，也不是不想回报她，可是我越来越发现，我爱的方式常常变成对自己的折磨。
母亲单亲将近二十年。父亲因第三者离开后，她一个人辛苦撑起这个家，养育我们四个孩子。我从小学开始就看着她硬撑到现在，所以我明白她最害怕的是老了没有依靠、没有安全感。她盼望我们能给她一个“保障”，而她最具体的期待，就是“一间屋子”。我能理解她为什么会这样想，可是对我来说压力大到几乎承受不起。
我刚步入社会不到十年，现实上根本不可能买房给她。每当她提起这件事，我心里就同时出现两种声音：一个说“我怎么可以让她失望？她已经够苦了”；另一个说“我做不到，是不是我很没用？”最后就变成很深的羞耻感，好像我做不到就等于不孝、不够好。理性上我知道能力有限不是罪，但情绪上我就是过不去。
更难的是，母亲常常要求、控制，也会踩进我的生活界线，介入我的决定、安排我的时间，甚至用她的情绪逼我就范。我不敢说她是故意的，但我经常感觉自己像被情绪勒索：只要我拒绝或想有自己的生活，她就受伤、愤怒、失望，甚至说“你们长大就不管我了”。我会很乱：我到底是在被爱，还是在被绑住？我到底是在尽孝，还是在被控制？我解释就吵起来，沉默又像欠债一样更内疚。
我也发现，她对“家”的期待不只是房子，更像是在要求我“保证她的安全”。可是一旦这份安全被放在我身上，我就觉得自己像被判了一个永远做不到的任务：不管我怎么努力，她仍可能不安；不管我给多少，她仍可能觉得不够。
于是我常掉进两个极端：要么过度负责、拼命答应；要么想逃走、想切断、变得冷漠。最让我害怕的是，我不是单纯累，而是会崩溃，甚至出现想伤害自己的念头。我明明在“照顾妈妈”，为什么最后却变成我想消失？我既害怕靠近她，也害怕放手，因为我会觉得我一放手，她就会垮，而我就是罪人。
我不是不爱母亲。我理解她的脆弱与恐惧，也常提醒自己要体谅、要感恩。但我只能说，心有余而力不足。我很想给她安全感，却越来越发现自己给不出来；我很想孝顺，却越来越像在用自己的生命换她的安心。我知道这样不健康，却也不知道什么才是健康、又不残忍的方式。
我可以怎么做？我怎样才能在不自我抹杀的情况下爱她？我怎样设立界线才不被说成“不孝”或“冷血”？我怎样分辨“责任”与“罪疚”？当我做不到买房时，该怎么表达才不会引爆冲突？当她用情绪把我逼回去，我又该怎么回应才不会再一次崩溃？我也想知道，我这些反应是否和成长经历有关，是否我一直活在“必须扛起一切才能被爱”的模式里。
写这封信时，我很无助，也有点害怕。我怕被说不够孝顺，也怕自己其实已经撑不下去。但我仍然渴望改变，渴望能用更成熟、更有界线、也不再靠内疚驱动的方式去爱母亲，也渴望自己能活得更稳、更自由一点。
罪疚的女儿
##########################################xx
谢谢你愿意把这些挣扎写出来，也谢谢你这么诚实地让人看见你内心的矛盾与拉扯。读你的信，我能感受到你不是不爱母亲，而是爱得很用力、也很辛苦。
你想做“对的人”，想尽孝、想负责、想让母亲安心，却同时发现自己正在被一份超过能力的重量压着。你会喘不过气，会内疚，会害怕自己做得不够，也会害怕如果继续这样撑下去，自己会先垮掉。这些反应明你正在很认真地面对一个真实且复杂的处境。
我也想先陪你一起确认一件事：当“责任”超过你所能承担的程度时，它就不再只是责任，而会变成一种消耗，甚至把你推向崩溃与自我伤害的边缘。你已经清楚看见这一点，这不是软弱，而是重要的警讯。你接下来要做的，并不是逼自己更用力，而是重新找到一种既能爱母亲、也能照顾自己身心健康的方式。
你在信里听到你问：“我这样算不算孝顺？”我想邀请你先把“孝顺”重新定义得更清楚一些。孝敬母亲可以有两个层面：一个是精神与情感上的陪伴，例如尊重、关心、聆听、在需要时给予支持；另一个是外在与实际层面的照顾，例如经济安排、生活协助、居住计划等。这两个层面都重要，但它们并不等于“必须由你一个人全部扛起”，更不等于“必须用一间房子来证明”。
当你把孝顺等同于完成一个你根本负担不起的目标，你就会被推入罪疚与羞耻的循环里，最后不只你痛苦，关系也会越来越紧绷。
建议你先做几个务实的评估。第一，是评估你目前真实的能力，包括情绪的承载力、时间的可用性、以及经济的负荷程度。你已经很清楚自己“心有余而力不足”，这自我的观察非常关键。若现在的做法让你长期处在崩溃边缘、甚至出现自我伤害的念头，那么这不是更孝顺，而是危险；而“超过所能负荷的付出”，往往也会让人越来越难以用爱去回应，最后只剩下压抑、怨、或冷漠，这对你和母亲都不是祝福。
第二，是我想鼓励你不要独自承担所有责任。你提到母亲养育你们四个孩子，但现在照顾母亲的重担却好像主要落在你身上。买房这件事是“只能你承担”吗？还是兄弟姐妹之间还未把事情摊开谈过？很多家庭都会出现一种情况：我们以为对方“早就知道”“如果他要分担就会主动说”，于是大家都沉默，各自揣测，最后反而让一个人默默扛到快断掉。很真实的是，当我们真的把话说出口、把需要讲清楚时，双方常常都会惊讶地发现：原来彼此的想法并不像自己想象中那么没有空间，原来讨论是可能的，分担也是可能的。
你可以考虑邀请其他兄弟姐妹一起谈谈：母亲的需要有哪些？哪些是情感陪伴、哪些是实际支持？可以如何轮流、如何分工？有没有可能建立一个更现实的共同计划，而不是把一切都压在你一个人身上？
第三，是关于经济与“买房”这件事。你很清楚地说：刚步入社会不到十年，现实上很难买房给母亲。你需要在这件事上划出健康的界线，不让母亲在期待上继续往一个你无法实现的方向走。这里我很想安抚你：你做不到买房，并不等于你不孝顺，也不等于你不爱她。你要练习把这两件事分开来看“能力做不到”不等于“心不愿意”。相反，如果你为了证明孝顺而勉强买房，结果让自己背上沉重经济压力、长期焦虑、对母亲的态度也越来越疲惫甚至怨怼，那么你们的关系很可能更难享受彼此，也更难走向健康。到最后，房子可能买到了，但你失去的是平安、是自由、是更真实的爱，这反而更不健康。
另外，我也想提供一个可能的理解：母亲如此强调“家”和“保障”，很可能不只是想要物质上的拥有，更可能是在寻找一种“我在孩子心里是重要的”“你们会记得我、不会丢下我”的确认。她经历过破碎的婚姻、被丈夫抛弃，也辛苦大半辈子照顾孩子，努力让你们生活不缺乏。在这样的经历里，她可能会把“安全”误以为“物质上没有缺乏”，把“被爱”误以为“孩子给我一个房子”。所以，她要的也许不仅是房子，而是价值感、地位感、以及一种不会再被抛下的保证。若是这样，我们就更需要找到方法，让你在不被掏空的情况下，仍能传递“我有你、我在乎你”的信息，而不是用你做不到的事来证明你的爱。
我相信你想要的孝顺，不是出自罪咎，而是出自爱与责任。而你现在已经意识到自己正被罪咎拉着走，这其实是改变的起点。接下来，你可以试试思考：怎样用更清楚的语言表达你的爱，同时也表达你的限制；怎样设立界线而不必用争吵或切断；怎样把照顾从“一个人扛”变成“家庭一起面对”；怎样让你对母亲的爱不再以自我牺牲和崩溃为代价。
可以尝试做三件事：第一，写下你目前能做到与做不到的界线清单（包括时间、金钱、情绪承载）；第二，设计一段你可以对母亲说的温和但坚定的表达方式，让“不能买房”与“仍然爱她”同时被说清楚；第三，讨论如何与兄弟姐妹有个实际的家庭对话，把责任重新分配，让你不再独自承受。
你不需要用“把自己压垮”来证明你爱母亲。真正成熟的爱，往往包含界线，也包含诚实。你愿意求助、愿意重新思考“什么是孝顺”，这本身就是很勇敢的一步。愿你在这个过程里，慢慢从罪咎驱动的捆绑里被释放出来，学会更自由、更稳定地去爱。

陳曉懷
心理治療師

19/03/2026

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18/03/2026

“家庭复兴论坛系列”盼望看见破碎的家被修复、伤心的家得医治，让父母与儿女的心重新连结，推动家庭走向和解与复兴。

一个家的走向，往往从男人是否愿意承担责任开始。男人的承担，不仅影响自己，更深刻影响妻子、孩子与整个家庭的未来。

首场论坛《男人的呼召》将于3月28日诚意推出，我们将从生活与信仰实践出发，探讨男人在婚姻、亲子与家庭中的角色与责任，带来关系的更新与家庭的盼望。

欢迎所有关心家庭成长的人一同参与。

3月28日, 诚挚邀请您报名参与！

🗓日期： 28/3/2026（星期六）
⏰时间： 2pm – 5pm
📍地点： Zera International School
Eco Palladium Block C #04-23
Pusat Perdagangan Ekoflora, Jalan Ekoflora 7/5,Taman Ekoflora, Jalan Ekoflora Utama, 81100 Johor Bahru, Johor Darul Ta'zim

🎟 报名费：RM10（含茶点）
（早鸟优惠截止 27/3/2026）

📲 报名链接：https://forms.gle/Ey6f8qA8nXdxdruXA

询问：011-5880 9195

#新山博爱 #男人的呼召 #男人 #家庭 #婚姻 #辅导 #和解

13/03/2026

【青少年法律论坛筹款活动｜Youth Legal Forum Charity Event 】

孩子一旦触法，谁该负责？
网络世界的界线在哪里？
当事情已经发生，我们还能怎么陪他们走回正路？

这是一场专为家长｜青少年｜老师｜社会大众预备的论坛，结合法律 + 网络风险 + 心理辅导 + 个案介入，帮助我们更有智慧地面对青少年成长中的真实挑战。

🗓 日期：28/3/2026（六）
⏰ 时间：11:00am – 4:00pm
📍 地点：Skudai Good Hope Hotel
🎟 票价：RM150 / 人

【讲题 & 讲员】
1️⃣ 当孩子触法：谁该负责？
🎙 Dato’ 张西荣律师（前法官／资深法律界人士）
内容：青少年刑责、父母不可忽视的法律界线
2️⃣ 网络不是法外之地
🎙 YB 张念群（国会议员）
内容：青少年网络行为的法律红线与现实后果
3️⃣ 伴青少年渡过挣扎期
🎙 张小芳博士（博爱辅导中心｜心理辅导与家庭重建）
内容：走进青少年犯罪背后的心理世界，陪伴与修复
4️⃣ 当事情已经发生：陪他们走回正路！
🎙 张景文（展新关怀协会｜青少年/校园社会工作者）
内容：真实个案介入、陪伴与转化经验分享

📌 报名链接（Google Form）：https://forms.gle/N6LBkomDpuZQST6T6

主办单位：陶苑全人教育福利机构
协办单位：
新山博爱辅导中心
展新关怀协会
U-turn关怀中心

名额有限，欢迎尽快报名🙏
＊所有的门票收入将作为陶苑全人教育福利机构基金捐献。

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02-45, Jalan Masai Jaya 1
Masai
81750

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Wednesday	09:00 - 17:30
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