Klinik Kesihatan Taman Malihah

22/08/2025

08/08/2025

06/08/2025

BAGAIMANA UNTUK MENDAPATKAN IMUNISASI?
• Janji temu melalui aplikasi MySejahtera
• Janji temu di Klinik kesihatan KKM
• Walk in ke klinik kesihatan

05/08/2025

01/07/2025

Membincangkan penyakit paling popular di Malaysia dan seluruh dunia iaitu Kencing Manis (Diabetes). Kupasan tentang kondisi, tanda-tanda (Simptom), punca dan...

01/07/2025

Channel Kesihatan Malaysia membincangkan penyakit popular Obesiti dalam kalangan rakyat Malaysia dan seluruh dunia dari aspek punca, rawatan dan pencegahan.

27/06/2025

📢 BERAT UNTUK DISAMPAIKAN... DAN SEMAKIN MEMBIMBANGKAN!

🧍‍♂ DEWASA
➡ 1/3 tak aktif fizikal
➡ 59% minum minuman manis setiap hari
➡ 68% ambil lemak berlebihan
⚠ 1 daripada 2 berlebihan berat badan/obesiti!

🧑‍🎓 REMAJA
➡ 3/5 tak aktif fizikal
➡ 63% minum minuman manis setiap hari
➡ 75% ambil lemak berlebihan
⚠ 1 daripada 3 alami masalah berat badan!

🛑 Jangan tunggu lagi.
✔ Gerak lebih
✔ Minum air kosong
✔ Kurangkan gula & lemak

💪 Jom cegah obesiti, sihatkan Malaysia!

12/06/2025

Mohon Kongsikan / Share
Makluman kepada pesakit yang datang ke Klinik-Klinik seperti berikut:
1. Klinik Kesihatan Petra jaya
2. Klinik Kesihatan Batu Kawa
3. Klinik Kesihatan Jalan Masjid, Kuching Sarawak

Bermula 16 Jun 2025 (Isnin) Klinik Kesihatan tersebut akan dalam fasa peralihan daripada Sistem Manual kepada Sistem Pengurusan Pesakit (CCMS) sehubungan itu, urusan pendaftaran, rawatan dan farmasi mungkin mengambil masa lebih lama dari kebiasaan.

Kami memohon maaf atas segala kesulitan dan menghargai kesabaran serta kerjasama anda demi perkhidmatan yang lebih baik pada masa yang akan datang.

06/06/2025

Ada siapa tahu ke apa yang ada dalam rokok dan v**e? Ha ni Dr Muda Imran bagitahu.

Nikotin – menyebabkan ketagihan
Tar – menyebabkan kanser
Aseton – pelarut cat
Formaldehid – bahan awet mayat
Logam berat – bahan yang terkandung dalam v**e

03/06/2025

Mulut orang, kita tak boleh tutup.
Cakap-cakap mereka, kita tak mampu kawal.

Tapi ada satu benda yang kita masih ada kuasa penuh,
Cara kita bertindak balas.

Kita boleh pilih untuk tenang.
Kita boleh pilih untuk tak ambil hati.
Kita boleh pilih untuk teruskan hidup, tanpa menjadikan kata-kata itu beban.

Sebab akhirnya, bukan kata orang yang menentukan arah kita…
Tapi hati yang tahu mana nak dituju.

27/05/2025

“Dah bersenam, dah peluh, tapi kenapa berat tak gerak langsung?” Jawapannya mungkin sebab masa bersenam tu tak cukup lama.

Kurang 150 minit seminggu

Maksudnya sehari buat kurang 25 minit.
Hasil: Berat tak turun… atau turun sangat-sangat sikit.

Kalau nak turun 2–3 kg?

Buat 150–225 minit seminggu
= 30–45 minit sehari, 5 kali seminggu
Contoh aktiviti:
• Jalan laju keliling taman
• Ikut senaman aerobik, zumba

Nak hasil lebih jelas — 5 hingga 7.5 kg?

225–420 minit seminggu
= 45–60 minit sehari
Contoh:
• Hiking santai
• Berbasikal petang-petang
• joging

Bukan soal cepat tapi soal konsisten.
Berat yang turun perlahan, lebih mudah dijaga untuk jangka panjang.

Jadi… teruskan. Jangan give up lepas minggu pertama.