24/01/2026
💻 改善体态,从日常开始!
整骨后也要把日常姿势做好~
👨⚕️ 今天由颜医师分享,上班族体态改善小知识!
🔹 脖子前倾
👉 下巴往回收
👉 尽量让下巴靠近喉咙
(不是低头,是“收回去”)
🔹 圆肩・肩膀内扣
👉 把肩膀打开,提醒自己挺胸
🔹 高低肩
👉 女生尽量避免长期背单肩包
👉 日常多留意左右用力是否不平衡
📌 体态不是一天变难看的,也不会一天变好。
每天一点点调整,才能让身体回到最好的状态。
👉 想知道自己的体态问题在哪里?
欢迎联系安心中医,我们陪你找答案!
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⏰ 营业时间: 10AM - 6PM (1PM - 2PM 午休)
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