Nazren's Clinic - Miri,Sarawak

12/01/2026

📚 CUTI SEKOLAH SUDAH BERAKHIR 📚

Cuti sekolah telah melabuhkan tirainya.
Kurang sedikitlah ngauman singa di rumah 🦁😉

Namun, tanggungjawab mendidik anak-anak tetap perlu diteruskan di rumah,
bukan diserahkan bulat-bulat kepada pihak sekolah semata-mata.
Cuma bezanya… ngauman singa mungkin lebih kuat di sekolah 😄

Kami mendoakan agar segala urusan para guru dipermudahkan,
diberi kesabaran, kesihatan yang baik dan kekuatan dalam mendidik generasi akan datang.

Terima kasih cikgu-cikgu! 👩‍🏫👨‍🏫✨

⏰ WAKTU OPERASI NAZREN’S CLINIC
📌 Kembali seperti biasa

🗓 Isnin – Khamis
🕗 8.00 pagi – 7.30 malam
⏸ Rehat: 1.00 petang – 2.00 petang

🗓 Jumaat
❌ Tutup

🗓 Sabtu & Ahad
🕗 8.00 pagi – 4.30 petang
⏸ Rehat: 1.00 petang – 2.00 petang

Terima kasih atas sokongan berterusan anda kepada Nazren’s Clinic 💙
Jumpa kami seperti biasa!

05/01/2026

PERUTUSAN PERPISAHAN

Nazren’s Clinic ingin merakamkan setinggi-tinggi penghargaan dan ucapan terima kasih kepada Puan Maisarah atas khidmat bakti dan dedikasi beliau sepanjang lebih 5 tahun bersama organisasi kami.

Bermula sebagai seorang fresh graduate, Puan Maisarah telah menunjukkan perkembangan yang amat membanggakan sehingga menjadi seorang staf dengan kemahiran klinikal yang baik, s*kap profesional, serta kerjasama pasukan yang cemerlang.

Sepanjang tempoh perkhidmatan, pelbagai pengalaman pahit dan manis telah dilalui bersama, dan sumbangan beliau amat bermakna dalam menyokong operasi serta mutu perkhidmatan klinik.

Keputusan untuk berpindah dan meneruskan kerjaya di tempat yang baru adalah bagi mengikut pasangan, dan pihak kami menghormati sepenuhnya keputusan tersebut.

Kami mengucapkan selamat maju jaya dalam kerjaya dan kehidupan baharu.
Terima kasih atas segala jasa dan sumbangan yang telah diberikan.
Sehingga berjumpa lagi.

Nazren’s Clinic

27/12/2025

⚠️ Peringatan Kesihatan Mengenai Durian

🍬 Pesakit Kencing Manis
Durian mengandungi gula yang tinggi
Boleh menyebabkan paras gula darah naik dengan cepat
➡️ Pesakit kencing manis dinasihatkan makan dalam kuantiti yang sangat sedikit atau elakkan. Lebihkan manis dalam semyuman.

🩸 Pesakit Penyakit Buah Pinggang
Durian mengandungi kalium yang tinggi
Buah pinggang yang lemah sukar menyingkirkan kalium
➡️ Pesakit buah pinggang dinasihatkan untuk mengelakkan durian

❤️ Pesakit Jantung / Darah Tinggi
Durian tinggi kalori
Pengambilan berlebihan boleh menyebabkan penambahan berat badan dan penahanan cecair
➡️ Hadkan pengambilan kepada kuantiti kecil sahaja , cukuplah seulas

✅ Nasihat Ringkas
Durian bukan makanan berbahaya sekiranya makan tidak berlebihan. Makan satu ulas cukup,bukan satu biji durian.Mun s*k dpt control, iboh ambik terus.

“The dose makes the poison.”Minum madu berlebihan pun boleh jadi racun .

Rasulullah ﷺ bersabda:
“Tidak ada bekas yang diisi oleh manusia lebih buruk daripada perutnya.
Cukuplah bagi anak Adam beberapa suapan untuk menegakkan tulang belakangnya.
Jika terpaksa (makan lebih), maka:
sepertiga untuk makanan,
sepertiga untuk minuman,
dan sepertiga untuk pernafasan.”
📚 Riwayat al-Tirmizi & Ibn Majah

27/12/2025

26/12/2025

🌧️ Musim Hujan: Awas Denggi & DSS 🦟
Musim hujan meningkatkan ris*ko demam denggi dan komplikasi serius seperti Dengue Shock Syndrome (DSS) yang boleh mengancam nyawa.
🚨 Dapatkan rawatan segera jika ada tanda berikut:
• Sakit perut teruk
• Muntah berterusan
• Pendarahan (gusi/hidung)
• Badan lemah, sejuk atau kurang kencing
🧹 Pencegahan:
Hapuskan air bertakung, guna penghalau nyamuk & jaga kebersihan persekitaran.

🕗 Makluman Waktu Operasi (Cuti Sekolah):
Isnin – Ahad: 8.00 pagi – 4.30 petang
⏸️ Rehat: 1.00 – 2.00 petang

Kesihatan anda keutamaan kami.
💚 Jangan tunggu, bertindak awal.

14/12/2025

📢 Clinic Notice

Nazren’s Clinic will be operating only from
8:00 AM to 1:00 PM today,
Sunday, 14/12/2025,
due to our End-Year Clinic Programme.

Thank you for your continuous support and understanding.

05/12/2025

Its blueberry! Kata anakku..

Dabai atau nama saintifik Canarium Odontophyllum.

(Sarawak Superfood!)

Buah dabai bukan sekadar sedap dimakan dengan kicap atau garam,tetapi sebenarnya kaya dengan antioksidan dan nutrisi penting, dan telah dikaji oleh penyelidik di Malaysia & luar negara.

Inilah antara manfaat saintifik dabai:

🔸 1. Sangat Tinggi Antioksidan

Kulit & isi dabai mengandungi anthocyanin, flavonoid & phenolic compounds yang membantu:
✔ Mengurangkan radang
✔ Melindungi sel daripada kerosakan
✔ Menyokong kesihatan keseluruhan

🔸 2. Baik untuk Jantung

Dabai mengandungi lemak baik (MUFA & PUFA) seperti minyak zaitun.
✔ Menurunkan LDL
✔ Meningkatkan HDL
✔ Menyokong kesihatan salur darah

🔸 3. Stabilkan Gula Dalam Darah

Dengan serat yang tinggi dan GI yang rendah, dabai membantu mengawal kenaikan gula selepas makan.

🔸 4. Menyokong Kesihatan Kulit & Anti-Penuaan

Minyak dabai kaya Vitamin E, sangat baik untuk kulit, antioksidan dan “cell repair.”

Inau agik, pinyang dabai la nyiwah. Agik mbal lian ih , kalah emas.

https://www.sciencedirect.com:5037/science/article/pii/S2667031324001775

28/11/2025

TELUR TANPA SUBSIDI DAN KOLESTEROL

Telur ada kolesterol tapi s*k bahaya.Sebiji telur ada 180-120mg kolesterol.
Orang lamak dolok pdh telur tok polah ris*ko tinggi utk sakit jantung. Kinek sekda lagik ,Berdasarkan kajian terbaru ,kolesterol dalam telur sekda lagik berik kesan dgn kolesterol dalam darah.

Sebenarnya kolesterol dihasilkan sendiri dari badan kita. Punca utama ,adalah faktor genetik.
Salahkan genetik,jgn salahkan telur.

Punca nait kolesterol jaik (LDL)
Makanan bergoreng
Lemak tepu
Lemak trans

Telur juga penuh nutrisi

Telur mengandungi:
✔ Protein berkualiti tinggi
✔ Vitamin D, B12
✔ Choline (baik untuk otak)
✔ Omega-3 (jika telur omega-3)

Ia makanan yang sangat berkhasiat.

Berapa biji telur selamat dimakan?

Untuk orang sihat tanpa penyakit jantung:
👉 1–2 biji sehari biasanya selamat.

Untuk pesakit kolesterol tinggi / penyakit jantung:
👉 1 biji sehari atau 7 biji seminggu (bergantung nasihat doktor).

Kesimpulan Ringkas

Telur bukan penyebab utama kolesterol tinggi. Yang penting adalah cara masak (rebus / poach lebih sihat) dan diet keseluruhan :kurang goreng, kurang lemak tepu, aktif bergerak.

25/11/2025

“Kerusi Roda Aisyah”

Aisyah ialah seorang kanak-kanak yang periang. Suatu hari, selepas kemalangan kecil di sekolah, kakinya patah dan doktor menyarankan dia menggunakan kerusi roda selama beberapa bulan.

Pada mulanya, Aisyah berasa sedih. Dia melihat kerusi roda itu dan berfikir,
“Adakah ini bermakna aku kurang upaya?”

Ibunya tersenyum dan berkata,
“Tidak, sayang. Kerusi roda bukan lambang kelemahan, tapi alat untuk membantu kita terus bergerak.”

Hari pertama di sekolah, rakan-rakannya terkejut melihat Aisyah di kerusi roda. Namun, mereka cepat membantu membuka pintu, menolak kerusinya, dan mengajaknya bermain. Aisyah dapati bahawa walaupun dia tidak boleh berlari seperti dulu, dia masih boleh belajar, ketawa, dan menikmati masa bersama kawan-kawan.

Suatu petang, cikgu sekolah memanggilnya untuk berkongsi cerita kepada kelas.

Aisyah berkata dengan yakin:

“Kerusi roda ini bukan tanda saya tak boleh buat sesuatu.
Kerusi roda ini membolehkan saya pergi ke tempat yang saya mahu.
Ia bukan simbol kekurangan, tetapi simbol kekuatan dan bantuan.”

Seluruh kelas tersenyum dan memberi tepukan. Dari hari itu, Aisyah mula melihat kerusi rodanya seperti kawan — bukan sesuatu yang memalukan.

Beberapa bulan kemudian, apabila kakinya sembuh, dia kembali berjalan seperti biasa. Tetapi Aisyah tetap ingat satu perkara:

“Kerusi roda bukan melambangkan kurang upaya. Ia adalah alat yang memudahkan hidup dan memberi peluang kepada sesiapa untuk terus bergerak dan bebas.”

16/11/2025

✨Welcoming you to Your Year-End-Health-Check✨

Take a moment to prioritise your health before the year ends. We are here to care for you and your family. Female doctor is also available for the female-related-health checks.

🕒 Operating Hours
Open daily except Fridays

Weekdays (Mon–Thursday)
8:00 AM – 7:30 PM

Weekends (Saturday & Sunday)
8:00 AM – 4:30 PM

📞 Contact Us
Call: +6085 326 260
WhatsApp: +6011 1032 6260

Nazren’s Clinic, the heart of your healthcare🩵

01/11/2025

📢 NOTIS AWAL

Nazren’s Clinic akan beroperasi seperti biasa pada:

🗓 Ahad, 2 November 2025
⏱ 8.00 pagi – 5.00 petang

Manakala pada:

🗓 Isnin & Selasa, 3 & 4 November 2025
⏱ Waktu operasi: 8.00 pagi – 5.00 petang sahaja

Terima kasih atas perhatian dan sokongan anda.