OM Lifestyle Studio

OM Lifestyle Studio 愿景

让每个人都能学会如何更爱自己；
让每个人能了解自己的身体结构； 公司的宏源
带领每个人迈向健康的道路，了解何为健康。

18/11/2025

你有没有这种感觉？
明明练得很认真，可肚子还是“稳如泰山”😅

其实很多女生不是胖，只是
👉 腰椎悄悄往前跑
👉 核心在休息
👉 骨盆有点前倾

在我们的 1 对 1 私教课里，老师会带你
✨ 找回核心稳定
✨ 放松紧绷的腰和髋
✨ 身体回到该有的轻松节奏

体态变好，不是更累，而是更“对”。
欢迎来 OM Lifestyle Studio，一起舒服变美 💛

#女性普拉提 #体态改善 #核心训练 #健康生活方式 #普拉提私教 #柔佛普拉提

17/11/2025

🌟 从基础到高级，Dynamic Control Reformer 见证你的蜕变！ 🌟

亲爱的姐妹们，你们有没有想过，一个月的普拉提训练，就能让身形悄然升级？看我们的学员们在 OM Lifestyle Studio 的 Dynamic Control Reformer 课上，从九月开启髋关节柔韧之旅，到十月稳固髋部力量，再到十一月惊喜升级——骨盆线条更紧致、变窄变小！

视频里捕捉到的那些瞬间：基础姿势的稳扎稳打，到高级动作的流畅自信，每一步都让腹股沟微微酸爽、臀部浮现迷人微笑线条，身形渐趋苗条，腿部视觉上拉长了足足几厘米😍 学生们超级爱这个渐进安排，因为它不只练身材，更在养成健康生活习惯！

OM Lifestyle Studio 是柔佛麻坡专为女性打造的普拉提生活馆，我们的课程多元且贴心，帮你找回自信与活力。想加入这个月十一月的“髋盆紧致挑战”吗？快来私信预约试课吧！名额有限，先到先得~ 💕

#普拉提麻坡 #女性健身 #髋盆塑形

15/11/2025

🔥 想拥有紧致身材、优雅气质？加入 OM Lifestyle Studio 的【28天康瘦身计划·Reformer】！🔥

🌟 在专业教练的带领下，28天通过 Reformer 机械训练，专注呼吸、核心控制与力量提升，不仅燃脂塑形，还能让身体更稳定、线条更迷人！
💪 这不是普通的减肥，而是让身体回归优雅与自信的旅程！我们不急、不焦虑，只为让你瘦得更好、更久、更漂亮！

💖 OM Lifestyle Studio，柔佛麻坡的女性专属普拉提生活馆，致力于让你由内而外散发魅力！
📍 现在就来体验！👉 私信我们或留言“康瘦计划”，获取课程详情！

✨ 快来加入我们的学员，和姐妹们一起在 Reformer 上挥洒汗水，蜕变成更好的自己吧！💃
#28天康瘦计划 #柔佛麻坡

14/11/2025

✨ 孕产普拉提 | 与宝宝一起的温柔练习 ✨

在孕期里，每一次稳稳的呼吸、每一个轻柔而精准的动作
都是你与宝宝之间的默契连结。

🌼 孕产普拉提带来的好处
• 强化核心肌群，减轻腰背负担
• 促进血液循环，改善手脚肿胀
• 增强骨盆底肌的弹性，为分娩做好准备
• 调整呼吸节奏，让身体更轻松
• 让妈妈在专注中感受与宝宝的悄悄对话

🌸 专业建议：全程由认证孕产普拉提老师一对一指导，让练习更安全、舒适、有方向。
OM Lifestyle Studio｜柔佛麻坡
为女性打造一个安心、自在、被支持的运动空间。
📩 欢迎私讯了解孕产课程与预约试课。

#孕产普拉提 #孕期保养 #柔佛麻坡

13/11/2025

✨精准控制 • 灵动流动｜CoreAlign 普拉提 ✨

当身体在垂直与水平的挑战中流动，
每一个动作都来自对核心的专注与控制。

CoreAlign 普拉提，
让呼吸引导身体，让身体带动心的平衡。
Breathe. Align. Flow.

欢迎来到 OM Lifestyle Studio ——
一个专为女性打造的多元化普拉提空间，
在这里，你能重新认识自己的力量与优雅。

📍柔佛麻坡 | #普拉提生活

11/11/2025

🌟 身体的“小叛逆”又来了？休息后，高低髋和脊柱S形侧弯悄悄“上线”，这是在提醒我们：是时候重新找回平衡啦！💃

来看看我们的学员，她已经跟随OM老师1年半的体态调整私教课。今天的重训从脚底开始——用木棍激活足底感知，三角砖温柔放松脚踝和腿后侧，然后Reformer精准雕塑核心与脊柱，最后以拉伸和觉察收尾。不是生硬的“矫正”，而是和身体对话，学会如何优雅站立。

当核心稳定、呼吸顺畅，你会发现日常姿态也轻盈起来～生活本该如此自在！

OM Lifestyle Studio 是柔佛麻坡专为女性打造的普拉提生活馆，这里有小班课、私教和社区活动，等你来探索。感兴趣的新学员？评论区留言你的体态小烦恼，或DM预约体验课，一起开启你的“平衡之旅”！🌈
[点击视频观看：学员体态调整课实录]

#体态调整 #女性健康 #麻坡健身

10/11/2025

十一月 • 地面伸展瑜伽 🌿

当核心被唤醒，
身体自然轻盈、稳而不僵。

✨课程重点：
🌱 激活核心力量，提升身体稳定性
🌱 改善腰背酸痛与久坐僵硬
🌱 促进腹部循环与代谢

🧘‍♀️ 适合对象：
🚶🏼‍♂️ 核心无力、体态不平衡者
👩💻 久坐上班、腰背僵硬者
🧎🏼‍♀️ 想温和训练核心的朋友

💜 地点：OM Lifestyle Studio（柔佛麻坡）
用一堂温和却深度的伸展，
找回身体的「稳定与觉知」。

#瑜伽生活 #麻坡普拉提 #身体觉知 #核心训练 #伸展练习

09/11/2025

🌿 11月 Core Posture 体态核心训练 | 臀腿专场来袭！ 🌿

姐妹们，你们还在单纯“练腿”吗？来 OM Lifestyle Studio 试试 CoreAlign 的魔力吧！这不只是简单的腿部训练，而是教你的身体如何巧妙整合核心与下肢发力，让臀中肌、腘绳肌和深层核心在滑动中完美协同。

看这段视频：学员在 CoreAlign 上瞬间捕捉到的优雅姿态，每一个动作都源于稳定与控制——力量从这里诞生！（视频嵌入）

✅ 为什么选择我们？

• 专注女性体态，打造功能性臀腿力量，从连接开始，提升日常自信。
• 柔佛麻坡的普拉提生活馆，多元化课程，温暖小班教学。

11月限时臀腿训练班，等你来解锁！私信预约试课，一起重塑稳定身姿～💪❤️

#女性普拉提 #臀腿力量 #柔佛麻坡健身

07/11/2025

🍂 十一月椅子瑜伽主题课｜核心拉伸与力量训练，专为久坐办公族设计！

看三位学员在老师温柔引导下，轻松坐着椅子，就完成一堂高效的核心锻炼？是的！即使腰背紧绷、姿势稍有不良，也能在这里找回身体的支撑与轻盈。

✅ 改善核心稳定，提升平衡感 ✅ 加强腹部、骨盆与下背协调 ✅ 结合拉伸+力量，一堂课见效

OM Lifestyle Studio 是柔佛麻坡以女性为主的普拉提生活馆，我们的椅子瑜伽课特别适合忙碌的你——无需大动作，就能重塑体态自信！视频中这些学员的笑容，就是最好的证明💺✨

感兴趣？私信我们预约十一月首堂课！

#椅子瑜伽 #核心训练 #女性普拉提 #麻坡健身

06/11/2025

🌬 呼吸，是身体自带的疗愈力量 🌬

麻坡的姐妹们，你知道吗？每一次深长的呼吸，其实都在悄悄影响着我们的体态、健康与情绪！

这其中的秘密，就在于「膈肌」与「盆底肌」之间的完美默契。
✨ 当你学会协调它们，你会发现：
• 核心更稳固，姿态更挺拔
• 强大的内在支撑力，改善产后漏尿、腰痛困扰
• 情绪更稳定，专注力提升

在 OM Lifestyle Studio 的「修盆瘦腹」课程中，我们甚至通过有趣的「吹气球」练习，来启动这份与生俱来的核心力量！这不仅仅是一门健身课，更是一场与自己深度对话的旅程。

📍 我们位于柔佛麻坡，是一家专注于女性健康的多元化普拉提生活馆。

👉 想要体验呼吸带来的改变吗？欢迎您发送私讯预约课程！让我们一同唤醒身体的内在力量。

#麻坡普拉提 #女性健康 #盆底肌修复 #修盆瘦腹 #核心训练 #麻坡妈妈 #柔佛健身

📸 1对1私教课｜Pek Chen老师教学现场两个月没上课，小小身体就偷偷“松懈”了一点点～😅这次姐姐回来，我们重新启动【体态养成计划】✨👣 从脚底放松开始💪 训练足弓、脊柱与平衡🌙 拉伸放松，让身体回到最自然的状态在这堂课里——姐姐认真练...
05/11/2025

📸 1对1私教课｜Pek Chen老师教学现场

两个月没上课，小小身体就偷偷“松懈”了一点点～😅
这次姐姐回来，我们重新启动【体态养成计划】✨

👣 从脚底放松开始
💪 训练足弓、脊柱与平衡
🌙 拉伸放松，让身体回到最自然的状态

在这堂课里——
姐姐认真练平衡，弟弟在旁边化身“平衡小勇士”😄
看似在玩，其实每一步都在帮助身体重新找回觉知。

妈妈的目标很单纯：
不是要孩子站得多直、跳得多高，
而是希望孩子能从小拥有健康的身体感、自然的呼吸、与自信的姿态🌈

💖 一堂课，不只是运动，
更是孩子重新与身体成为好朋友的过程。

#儿童私教 #体态训练 #脊柱健康 #足弓训练 #亲子运动 #柔佛麻坡普拉提

04/11/2025

【重塑身心联结｜Reform Pilates 11月蜕变计划】
🔥 这个十一月，用科学训练唤醒身体的每一处细节！

✨「精准训练模块」✨
✅ 稳定肩胛骨｜构建上肢力量基石
✅ 深层腹肌激活｜打造天然护腰核心
✅ 背部功能性训练｜告别驼背，挺拔体态
✅ 动态协调训练｜让身体如丝带般流畅
✅ 手臂线条雕塑｜力量与美感并存
✅ 心肺耐力强化｜呼吸间提升运动表现
✅ 下肢力量整合｜稳如磐石，行动自如

📍 OM Lifestyle Studio｜柔佛麻坡专属女性普拉提空间
🌟 我们专注女性肌骨健康，用呼吸串联动作，让能量流动成为生活常态

🔥 私讯预约！
⏳开启你的轻盈蜕变之旅👇
[联系方式: 011-3929 9089 & 018-469 9089]

#柔佛普拉提 #麻坡女性健身 #体态重塑

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No. 23, Tkt 1, PTD 20931, , Jalan Perniagaan Merah, , Pusat Perniagaan Mas Merah, , Jalan Parit Buaya
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Tuesday 09:00 - 21:00
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We are provide Pilates , Yoga , Zumba ,Fit Burn and Healthy Slimming Program at our studio. We hope everyone have a healthy life and healthy way to slim down their body.

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