Ambulance Medical Service

28/06/2022

Makanan terproses seperti sosej, daging burger dan lain-lain mempunyai bahaya yang tersembunyi kerana mengandungi garam, lemak tepu dan pengawet yang tinggi.

Ini boleh meningkatkan paras kolesterol jahat dan meningkatkan risiko obesiti dan penyakit kronik.

Pilihlah makanan segar dan kurangkan makanan terproses. Ambillah pemakanan mengikut konsep suku suku separuh.
Jangan lupa untuk mengambil 6-8 gelas air kosong sehari. Bersama kita membina sihat sejahtera sepanjang hayat.

20/06/2022

💢 MATA PENAT 💢

💡 Atasi Dengan Cara Ini :

✅ Elakkan silau

✅ Rehatkan mata dengan 20-20-20 rules

✅ Ubah pencahyaan skrin peranti ikut keselesaan

✅ Susun semula kedudukan meja

✅ Jumpa doktor mata

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan dan update terbaru covid di http://t.me/drsamhan

20/06/2022

HEARTBURN SEMASA HAMIL 🔥

💡 CARA MELEGAKAN :

✅ Kekal terhidrasi

✅ Makan sikit tapi kerap

✅ Pakai pakaian yang longgar

✅ Kunyah gula-gula getah selepas makan

✅ Minum teh halia atau cuka epal

✅ Tidur mengiring ke kiri atau tinggikan kepala

✅ Pertimbangkan antacid

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan dan update terbaru covid di http://t.me/drsamhan

20/06/2022

20/06/2022

Pemberian dos 1 akan dibuka semula sempena sambutan Minggu Imunisasi Kebangsaan 2022 selama 5️⃣ hari bermula 20 hingga 24 Jun 2022. Ibu bapa boleh hadir secara jumpa terus di klinik-klinik kesihatan KKM.

Pemberian ini adalah PERCUMA! Jom dapatkan vaksinasi untuk anak anda.

20/06/2022

Apa pilihan dan tindakan anda sekiranya anak anda lebih gemar makan snek?

Pengambilan snek yang tidak dikawal ini boleh menjejaskan selera makan anak anda dan membuatkan mereka melangkau pengambilan makanan utama.

Ini juga akan menjadi antara penyebab berlebihan berat badan, obesiti dan penyakit yang berkaitannya.

Jadi ikuti sedikit tip ini agar anda dapat membantu si manja untuk kekal sihat dan kuat, juga membesar dengan ceria. 👨‍👩‍👧‍👦

20/06/2022

ADAKAH ANAK ANDA BANTUT?

Bantut merupakan masalah kekurangan zat makanan kronik, di mana kanak-kanak tidak mendapat makanan yang mencukupi dari segi kuantiti dan kualiti dalam suatu tempoh masa yang lama. Masalah bantut adalah masalah yang serius dimana kanak-kanak tidak mencapai ketinggian yang sepatutnya untuk umur mereka.
Kesan bantut kepada kanak-kanak adalah seperti:

❌ Sistem Imuniti lemah
❌ Fungsi intelektual terganggu (psikomotor, psikologi, sosial, Intelligence Qoutient (IQ) dan Emotional Qoutient (EQ))
❌ Kurang keyakinan diri
❌ Risiko penyakit tidak berjangkit
❌ Masalah bantut berpanjangan
❌ Risiko Obes

📏 Dapatkan pemeriksaan kesihatan anak anda di klinik kesihatan untuk mengetahui status pertumbuhan anak bagi mencegah masalah bantut.

20/06/2022

Jantung adalah organ muskular kompleks yang mengepam darah ke seluruh tubuh manusia. Di Malaysia, penyakit jantung iskemia atau penyakit jantung koronari merupakan penyebab utama kematian.

Mengenali tanda dan gejala penyakit jantung dapat membantu mencegah penyakit jantung atau menghindari kegagalan jantung yang boleh membawa kematian.

Ambil tahu gejala serangan sakit jantung.

Tindakan pantas dapat menyelamatkan nyawa.

* Ini adalah petikan daripada e-Majalah MyHEALTH Edisi Jun 2022. Klik https://www.facebook.com/myhealthkkm/posts/337808268501149 untuk edisi penuh.






Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

17/06/2022

Budaya hidup sihat dapat mengukuhkan sistem imun badna bagi mencegah penyakit.

Bersama-sama menyokong Agenda Nasional Malaysia Sihat demi kesejahteraan hidup.

* Ini adalah petikan daripada e-Majalah MyHEALTH Edisi Jun 2022. Klik https://www.facebook.com/myhealthkkm/posts/337808268501149 untuk edisi penuh.






Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

15/06/2022

❕KURAP ❕

🚩 Boleh Berjangkit Dengan Sentuhan

🔷 Kurap/Ringworm kulit kepala (tinea capitis)

• Bermula luka kecil yang menjadi tompok sisik & gatal

• Berlaku dalam kalangan kanak-kanak

🔷 Kurap/Ringworm badan (tinea corporis)

• Muncul dengan bentuk "cincin" bulat

🔷 Jock qatal (tinea cruris)

• Jangkitan ringworm kulit di sekitar
pangkal paha, paha bahagian dalam
6 punggung

• Biasa terjadi pada lelaki dewasa &
remaja lelaki

🔷 Kaki atlet (tinea pedis)

• Terjadi pada individu berkaki ayam di tempat awam di mana jangkitan boleh merebak

• Bilik loker, bilik mandi & kolam renang

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan dan update terbaru covid di http://t.me/drsamhan

15/06/2022

❕SINDROM RAMSAY HUNT ❕

🟠 Perubahan dalam pendengaran

🟠 Sakit telinga dan muka

🟠 Ruam di telinga luar

🟠 Lumpuh sebahagian saraf muka

🟠 Hilang deria rasa di bahagian 2/3 lidah

🟠 Vertigo

🟠 Berpunca dari varicella zoster ( virus sama untuk chicken pox )

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan dan update terbaru covid di http://t.me/drsamhan

14/06/2022

Kenali Ubat Sedut Asma (Inhaler)

Pelega

🔵 Digunakan ketika mendapat serangan asma
🔵 Mengembangkan saluran pernafasan
🔵 Melegakan serangan asma dengan cepat

Pencegah

🔵 Perlu digunakan dalam jangka masa panjang
🔵 Mengurangkan keradangan pada saluran pernafasan
🔵 Mencegah serangan asma yang akan datang






Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

14/06/2022

KENALI JENIS DARAH ANDA

Sumber: Berita RTM - https://t.co/S7Y54lJYuQ

14/06/2022

Wujudkan tempat isolasi di taska / tadika.

Asing anak jagaan anda jika mempunyai gejala seperti demam, ruam atau ulser semasa berada di pusat jagaan.

Hubungi ibu bapa mereka untuk membawa anak mereka mendapatkan rawatan dengan segera.







Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

14/06/2022

Hari Penderma Darah Sedunia disambut pada 14 Jun setiap tahun. Tema yang ditetapkan adalah Derma Darah, Kukuhkan Perpaduan.

Sambutan ini dilaksanakan bagi menghargai dan mengenang jasa baik penderma darah yang telah menderma darah secara sukarela demi menyelamatkan nyawa pesakit.

Ketahui komponen darah yang ada di Pusat Darah Negara dan komponen-komponen lain yang dihasilkan daripada pendermaan darah utuh.

* Ini adalah petikan daripada e-Majalah MyHEALTH Edisi Jun 2022. Klik https://www.facebook.com/myhealthkkm/posts/337808268501149 untuk edisi penuh.






Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

13/06/2022

Ubat tahan sakit merupakan ubat yang digunakan secara meluas dalam kalangan masyarakat di seluruh dunia. Ubat ini selalunya digunakan oleh semua orang tidak kira muda atau dewasa.

Berikut merupakan maklumat yang anda perlu ketahui tentang ubat tersebut.

13/06/2022

MAKANAN YANG HARUS DIELAKKAN UNTUK SAKIT SENDI

❎ Daging proses

❎ Gula proses

❎ Minyak jagung

❎ Tenusu dan produk soya

❎ Bijirin halus

❎ Telur

❎ Garam halus yang diproses

❎ Whey protein

❎ Makanan yang mengandungi
MSG

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan dan update terbaru covid di http://t.me/drsamhan

13/06/2022

HFMD

⚠️Bukan Sekadar Ruam⚠️

🧠 Meningoecephalitis
Radang selaput otak

🫀 Myocarditis
Radang jantung

👅 Dehidrasi
Akibat kanak kanak tidak minum kerana ulser dalam mulut

👁 Parut pada retina menyebabkan buta

💢 Kematian

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan dan update terbaru covid di http://t.me/drsamhan