10/07/2025
"Bakpe yang ๐จ๐๐ ๐๐ฉ ๐๐๐ก๐๐ ๐๐ฃ๐, ๐ ๐๐ฉ leher,๐ ๐๐ฉ ๐ ๐๐ฌ๐๐จ๐๐ฃ ๐๐๐ก๐๐ ๐๐ฉ dok ๐๐๐ก๐๐ฃ๐ ๐๐๐ก๐๐ฃ๐ ๐๐๐ง๐๐ฅ๐ ๐ก๐๐ข๐ doh.. ๐uk gi ๐๐๐ง๐ช๐ง๐ช๐ฉ ๐ ๐๐ฉ๐ ๐๐๐ ๐ง๐๐จ๐ ๐ข๐๐๐๐ข ๐๐๐๐, ๐จ๐ช๐ฃ๐๐๐ช๐ ke ๐ฉ๐ช ๐ฉ๐๐ฃ๐๐ ๐ช๐ง๐๐ฉ ๐จ๐๐ข๐ฅ๐ช๐ก?
Haaa.. mesti ada yang baca ni macam eh ye la pernah jadi je macam ni.. apa dia tu sebenarnya? Ni kita nak cerita hari ni urat simpul atau dalam istilah perubatan dinamakan myofascial trigger point @ muscle knot.
๐๐ฝ๐ฎ ๐ถ๐๐ ๐บ๐๐ผ๐ณ๐ฎ๐๐ฐ๐ถ๐ฎ๐น ๐๐ฟ๐ถ๐ด๐ด๐ฒ๐ฟ ๐ฝ๐ผ๐ถ๐ป๐ @ ๐บ๐๐๐ฐ๐น๐ฒ ๐ธ๐ป๐ผ๐?
Muscle knot ini merujuk kepada masalah ketegangan otot selepas melakukan kerja berat, duduk atau berdiri lama, penukaran posisi mendadak, 'poor posture' atau silap bantal / tidur.
Myofascial trigger point @ muscle knot adalah kontraksi serat-serat otot berikutan radang yang lazimnya berlaku selepas otot tercedera akibat trauma seperti terlebih regang atau koyak. Ia juga boleh berlaku akibat keletihan otot. Apabila ia berlaku, biasanya kita rasa seperti otot itu ketat, tegang dan sengal semasa melakukan pergerakan.
Antara otot yg paling biasa berlaku muscle knot ini termasuklah Otot Tengkuk & Leher (Trapezius Muscle), Otot Bahu, Otot Belakang, Otot Betis dan Otot Keting
๐๐ฎ๐ฒ๐ฑ๐ฎ๐ต ๐ฟ๐ฎ๐๐ฎ๐๐ฎ๐ป
๐ฏ Urutan
Berurut boleh melegakan muscle knot jika tukang urut tahu di mana perlu diurut. Dalam perubatan moden, urutan dibuat oleh jurupulih fisioterapi terlatih menggunakan teknik urutan myofascial release. Teknik menggunakan anggota badan seperti jari dan siku atau penggolek untuk mengaplikasikan tekanan pada muscle knot tersebut.
๐ฏ Dry needling
Muscle knot juga boleh dilegakan dengan rawatan dry needling โ penggunaan jarum halus yang dicucuk untuk memberi ransangan pada fascia yang terlibat. Teknik ini hampir serupa dengan teknik akupuntur tetapi tidak melibatkan konsep aliran chi dalam badan. Dry needling juga dikenali sebagai akupuntur barat.
๐ฏ Stimulasi Elektrik
Selain itu, modaliti fizikal juga boleh membantu. Contoh modaliti fizikal adalah seperti stimulasi elektrik (TENS) dan penggunaan therapeutic ultrasound.
๐ฏ Terapi ultrasound
Terapi ultrasound ialah kaedah perubatan yg menggunakan teknologi gelombang bunyi berfrekuensi tinggi yang dikenakan ke atas otot dan sendi dalaman yang rosak, sakit atau bengkak utk menghasilkan getaran ultrasonik yang dapat:
โ
Merangsang 'thermal effect'
โ
Meningkatkan aliran darah
โ
Merangsang proses penyembuhan
โ
Mengurangkan keradangan atau kesakitan
โ
Meredakan bengkak atau 'edema'
โ
Mengurangkan kekejangan otot
โ
Melembutkan tisu parut yg keras jadi lebih elastik
Tak payah pening pening, semua rawatan yang dicadangkan ada di ALL REHAB. Kami menawarkan servis dengan alatan moden yang berteknologi tinggi serta jurupulih fisioterapi yang terlatih insyaAllah akan memberi rawatan yang terbaik untuk anda.
Jadi tunggu apa lagi, jom set appointment dengan kami sekarang!
"๐ง๐ฎ๐ธ ๐๐ฒ๐บ๐๐ฎ ๐๐ฎ๐ธ๐ถ๐ ๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐น๐ ๐๐ฏ๐ฎ๐"
๐๐๐ค๐ญ๐ฎ ๐จ๐ฉ๐๐ซ๐๐ฌ๐ข:
SABTU โ KHAMIS
9.00 PAGI HINGGA 6 PETANG
๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐:
โ๏ธ SILA HUBUNGI 019-2077020
