
16/09/2025
今天去pharmacy 竟然看到了可以养胃的植物奶粉
🥛 Wellpro 营养植物奶
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使用大豆+燕麦+糙米制成的,没有乳糖也没有刺激性
适合肠胃敏感、胃酸逆流、喝奶容易胀气的人💡
味道香滑顺口,早餐或宵夜都很适合喝!
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什么是ru糖不耐症❓
ru糖(Lactose)是一种天然存在于牛奶、羊奶、人奶里的“糖”,
你的身体缺乏“乳糖酶(Lactase)”,这是一种帮助分解乳糖的酶。
没有足够乳糖酶 → 乳糖不能分解 → 进入大肠 → 被细🦠发酵 → 引发不适!
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乳糖不耐症的症状❓
⭐ 通常在喝奶后 30 分钟到 2 小时内出现
腹泻
恶心,有时呕吐
胃痉挛
腹胀
胀气
-症状程度应人而异-
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如何改善❓
✨ 减少的ru制品的分量
✨ 直接在摄取ru制品前补充Lactase(ru糖酶)
✨ 选择无ru糖产品
✨ 摄取益生菌
长期禁奶制品的人也容易缺钙,建议另外补充钙片
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如果你身边有家人朋友因为喝了牛奶后有不舒服而从此不敢喝牛奶,可以把这篇分享给他们~
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