活出自己

24/02/2021

24/01/2021

如果你想了解关于【自卑】的心理学并想改变它，欢迎你参与这场免费学习会。

11/01/2021

照顾好精神健康就能解决肠胃不舒服的问题。

【长期胃部不适，是精神疾病惹的祸？】
1/3的胃部不适和精神因素有关
大脑和胃肠道是有神经联系的，我们把这种联系称为“脑-肠轴”，情绪的好坏通过脑-肠轴作用于胃肠道的神经，可影响胃肠道的动力、感觉及分泌。人在受到精神紧张、焦虑，或生活出现意外变故时，可能会影响胃肠道的蠕动，消化液分泌，甚至胃肠道的感觉系统，出现食欲不振、反酸、烧心、腹痛、腹胀、腹泻等症状，甚至因为胃酸分泌增加而出现消化性溃疡。
病人常会告诉医生自己肚子疼、胃疼、打嗝、消化不良、腹胀等，但经过仔细的询问和系统的检查后，会发现这些症状其实是精神病的躯体表现。消化科常把这类病人诊断为功能性胃肠疾病。
所以，你必须要重视自己的情绪健康，因为他影响着你的身体健康！

#肠胃和情绪
#每个家庭都有一个心理专家


++++++++++

喜欢我们的话，请跟踪我们的 Telegram：t.me/psyhomechinese

07/01/2021

活出自己需要的是“自信”。自信就是“我可以的”。

【你活得焦虑是因为没有自信？】
#今日有话对你说
事实上，想要获得自信，你根本不需要自己变得多“优秀”。
只要你能够通过自己的努力把曾经以为的“不可能”变成“可能”；
把以为的“做不到”变成“做到了”；
把以为的“做不好”变得“做好了”。
那么不管这件事情有多么微小，它都可以给你带来自信的提升。
但问题是，大多数人在认为自己“做不到”“做不好”的时候，他们就会陷入沮丧和抑郁的情绪之中，并因此选择放弃尝试。
而放弃之后，他们又会开始自责和自我否定。
这样的结果就是，“我做不到”“我做不好”的认知得到了进一步的加深，自己也变得更加不自信了。
假如这个时候，你能够把头脑中的“我不行”“不可能”“做不好”，变成“我试试看…”，或者去思考“我怎么样才能做好”。
然后通过自己的努力，创造了一个和原有认知完全不同的结果，那么你就会获得一种全新的认知——“原来我是可以的！”
这种新认知就会给你带来动力和勇气，推动你去把更多的“不可能”变成“可能”，“做不到”变成“可以做到”。
所谓的自我成长，本质上就是一个个不断打破和重建的微小循环过程。

#自信就是我可以的
#每个家庭都有一个心理专家

=========
参考 《我听过最毒的一句话：这都是“我”的问题》

喜欢我们的话，请跟踪我们的 Telegram：t.me/psyhomechinese

02/11/2020

✨人生的意义到底是什么？✨
今天和大家分享一下关于“ #人生意义”的思考。
希望这些思考也能给你带来一些启发💬
1️⃣ #归属感👇
归属感来自于一种关系，
一种你与他人在本质上，
彼此是否处在相互珍惜的关系中。
对很多人来说，
归属感是人生意义的重要来源，
就是与家人及朋友之间的联结。
2️⃣ #目的👇
找到你的目的并不是指找到让你快乐的工作。
你不需要从工作中找到目的，
但目的能让你找到活下去的意义，
有驱使你向前行的“ #理由”。
3️⃣ #超然👇
超然的状态是很少见的，
在这一时刻中，
你超脱了日常生活的喧嚣扰攘，
自我感正在渐渐消褪，
你会感觉因为投入一件事情而进入忘我阶段。
4️⃣ #讲故事👇
你对你自己讲的关于你自己的故事。
用你人生中的事件来创造一个故事，
能让你看得更清楚。
它能协助你了解你是怎么变成你的。
#活出自己

02/11/2020

今晚上8.30pm的直播教你5招提升孩子的自信

01/11/2020

“Wei~老师，我孩子很没有自信咧，请问我可以怎样让孩子更自信呢？“
我们都知道原生家庭对孩子的自信发展起着一定的影响，家长们也想知道自己可以为孩子做些什么。如果你也有这样的想法的话，那你绝对不能错过这个直播了！
直播主题：【学下这5招让孩子活得更自信！】
这个星期我们邀请了久违不见的钟校长来到我们的当中，跟我们一起探讨这个题目。
主播1：钟校长 // 注册心理辅导员
主播2：杨老师 // Psychology Home 创办人 // 心理咨询顾问
日期：2-11-2020
时间：8.30pm -9.30pm
想要CALL上来跟我们空中交谈？请联络：https://wa.me/message/L6DVDWRM7RTUG1
#谈心事 #聊生活
#个人事 #家事 #工作

31/10/2020

【 #孩子的情绪管理】
孩子的情绪，会影响学习成绩！
父母做好这三点，
帮孩子有效进行情绪训练
#活出自己

29/10/2020

【 】
人生难免会遇到挫折
而你有两个选择
第1️⃣，失败、放弃。
第2️⃣，失败、放弃、然后再来一次 ❗
🥰🥰🥰
#活出自己

27/10/2020

【 #1招成为沟通高手 】
✅情商暴涨的终极说话技巧
高情商的语言逻辑和谈判经验
帮大家提升沟通能力
很多朋友想提高社交说话技巧
和有好人缘魅力
高效交流不单是表面套语言公式
更是深层的思维模式
希望我的分享帮你在职场交际
和生活情感中都更顺利
🥰🥰🥰
#活出自己