生和堂中药行

21/07/2022

找回那个最初的心, 永远都是最重要🌹

更多的故事👉 www.asim.my


#食养轻断食
#简单做重复做

23/12/2021

身为导师，这些都是我们最希望朋友能学以致用的人生经验🙏🏻

这也是导师们用心良苦专注的去做好自己热衷的事 ❤️希望更多身边人受益

明年待产的宝妈们请关注呀 🙏🏻肯定收获满满

一早收到的消息！
我太太太开心了！💃💃

记得亲爱的学生在10週的孕期课程给了我很多的回馈，也让我发现自己也不知道的一面☺️。

她告诉我，我是一个可以走进心理层面的老师，声音很疗愈，可以尝试做podcast等。
我从来没想过我的声音可以如此深入人心，只是小时候喜欢和姐姐弟弟玩第五台小太阳节目当DJ和听众🤣。其实我是很抗拒听回自己说话的声音的😅

开始策划10週课程的时候，是在一次静心中领悟到，其实我们不缺什么动作帮助顺产，但最重要的还是心理层面这一块，学到的也可以用在生活中。于是，就跟着感觉走，定了课程大纲和开始录制课程内容了。

就这样从今年3月开始连续开了5期的课程。很开心和每个孕妈妈们的相遇，也感谢妳们的信任, 每一次的课后回馈，让我在迷惘中更能够坚定的走下去🙏。

下一期的10週开启身心探索之旅课程将会在明年2月中开课，有兴趣的孕妈妈可以私讯我，再分享课程细节给妳哦～

再一次谢谢学生的回馈和分享，Welcome to motherhood 🥰🥰

#顺产
#孕期瑜伽
#孕妇瑜伽
#产后瑜伽
#线上孕期瑜伽
#小班孕期瑜伽团课
#私人孕期瑜伽

16/12/2021

有幸参与这一次《光头与美4.0》癌症醒觉与慈善筹款的活动，都是为我们的community付出一份力 🙏🏻

我努力的分享我热爱的养生课题，请大家努力的帮我转发和捐献，多多益善，广结善缘🙏🏻

#筹款链接 按以下的MyStarFish Foundation的链接就是 ❤️

“我在、我爱、我是光”。

记得 #明晚星期五晚上8点 我会在 #平台直播间 跟大众分享健康饮食的课题，到时见。

13/12/2021

比起严格的饮食法则，碳水循环显得容易简单的多了。自己也体验过几次，效果非常的不错，但是前提是要运动，尤其是有做重训，核心肌力运动，cardio等会是更好的效果。

碳水循环（carb recycling)法则在健身和塑身非常受大众的欢迎, 主要是：简单轻松，可以很个性化和伸缩性的进行，也不会对身体带来负担和复胖的后遗症。

碳水循环主要是针对在一星期内以不同的碳水摄取份量（高碳日和低碳日）来进行，同时在饮食中也跟其他主要营养素如蛋白质，脂肪，纤维一起融入日常饮食当中。

他的好处可真多，对调节血糖（胰岛素）有一定的帮助，甚至可以启动身体燃脂的功能，以达到健康瘦身和维持健康体态的功效。希望小小分享能带给你多一些关于健康瘦身方法的认识，大家一起加油努力，打造健康均衡持续的体态！

碳水循环（carb recycling)法则在健身和塑身非常受大众的欢迎。主要是：简单轻松，可以很个性化和伸缩性的进行，不会对身体带来负担和后遗症。碳水循环主要是针对在一星期内以不同的碳水摄取份量（高碳日和低碳日）来进行...

20/09/2021

是其中一个简单又常见的食材，不但营养价值高 （尤其是其纤维素和优质脂肪酸等等），更可以融入在任何精力汤 / 可可粉 / 燕麦早餐 / 料理以提供一天的能量。

近期的一份科学文献 ”Dietary Flaxseed as a Strategy for Improving Human Health“ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6567199/ 也有做了一些关于flaxseed的review。

PS： 图摘自 Verywell / Alexandra Shytsman

#食养轻断食
#简单做重复做

10/09/2021

So call 拉花紫薯精力汤 🍠

我们的人生必须是越简单越好👌🏻但是，每日食材方面越复杂越好😁

Simple vs Complex, what say you☞www.asim.my

#简单做重复做

18/08/2021

记得明晚直播间见 🙏🏻在原来.东甲直播平台，一个充满乡情的好地方。

除了是东甲女婿之外，我更想尽点绵力把所懂的知识回馈给社会。

假如你对我还感陌生，这次直播肯定让你更认识我，更有机会学习如何在生活中一直成为幸运儿 🙏🏻

我们明晚见 🎉

很多人都懂，要会吃也要会正常上厕所；🍝🍜🍛🍚
但很多人不懂，原来会吃正确的方法，也可以让你正常瘦身，找回轻盈健康的身体，家里的那个秤是越看越顺眼。😍😍😍
这不是教你如何减肥瘦身的分享，而是和你分享真真实实的正确的食疗方案，让他甩掉了30KG，还把他本身的3高调整到正常水平，气色看起来又很好，只是几个简单的步骤就可以了。😘😘💪💪💪👏👏👏
他的一句名言“没有亲身体验与经历，哪会有助人的勇气” 🤙🤙🤙🎉🎉🎉
他是一位UTAR大学食品科系的讲师，专注食疗轻断食 + 艾灸养生，把自己所学所懂的推广，让更多人受益，希望自己的亲身经历（父亲也是饮食不均衡+习惯导致突发疾病而逝世）可以唤醒更多人做好养生保健。✌️✌️✌️👉👈🤳🤳🤳
他也把更多知识到不同平台分享，创建更多线上课 + 指导大众以最简单方法做好养生保健，即使是不靠保健品情况下。👍👍👍🤜🤛🤝🤝🤝
“简单分享关于食疗轻断食是什么” 断食如何通过自噬助你重拾健康？🍛🍜🍝🍽️
约定大家一起聆听我们的东甲女婿告诉你，他健康生活秘诀带给他的生命故事呗！👏👏👏
8月份 #翠绿金山 #汇聚精英 - FB LIVE【原来 • 东甲】
#第二十五场直播 #8月19日， #星期四， #晚上八点直播 –
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https://www.facebook.com/101384701865349/posts/238913131445838/
8月19日 #传承凡膳皆药寓治于食的养生理念 #结合中医养生和食品科学 #曾在国内外食品科研获奖无数 #共享一项食品发酵工艺的专利 #讲解关于酵素食品健康及生活科学等课题的分享 #他是东甲女婿
别人 #直播卖货，我们就 #直播卖人 把他卖出去啦！让世界看见他的达人秀！
Bro & Sis, 我们那么认真做节目，你们也认真帮我们分享呗！
#感谢干爹
#东甲上海滩冷气酒楼，一间��承40余年的古早好滋味，也是东甲人办喜宴的第一选择!

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总有一项美食套餐适合你 …
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#金忆 - 一站式广告设计、布条、 名片、 招牌~，让你得到最方便的解决方案���

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#赞助幸运抽奖
#5份全新设计限量版 【原来.东甲】T-SHIRT
还有一位尽心筹备社区访谈直播节目 #直播嘉宾主持与节目策划 #罗斯益
感谢宣传影片制作
Bro & Sis, 表醬紫，我们那么认真做节目，你们也认真帮我们分享一下啦！
所有的成功，都是从当您愿意贡献的那一刻开始，星星之火可以燎原，每个人贡献一点，就能产生非常大的价值，让我们共同创造这份价值。有你真好！
【原来.东甲】 #找回原来的自己
【GOT. TALENT】 #一个让你用才华说生命故事的直播分享
#金山一角 献上诚意
#原来东甲 才华献艺
#我爱东甲
#东甲爱我

13/08/2021

好好养生🥰
看看你缺乏哪种维生素🥬🥦🥕🥝🥑

今天分享一些健康养生知识，想科学养生的你们可以点赞👍🏻follow #喜艾养生坊 慢慢一起学习哦

10/08/2021

【🔥科学高效减脂】轻断食合集|选择最适合自己的

🙇‍♀️由于减肥的心太迫切了，所以调研了一些认为相对好的方式分享给大家，大家各取所需啦〜

需强调几点：
1️⃣不要节食，持续的能量不够，身体就会变得小气，紧张，不分解，一吃就疯狂存脂肪;而轻断食，一天的能量是够的，只是让身体习惯它新的时间安排🥰

2️⃣有低血糖，抑郁症，高血压，肠胃疾病，妊娠期等人群不要轻易尝试接下来就希望大家一起变美变瘦啦😘 【🔥科学高效减脂】轻断食合集|选择最适合自己的

🙇‍♀️由于减肥的心太迫切了，所以调研了一些认为相对好的方式分享给大家，大家各取所需啦〜

需强调几点：
1️⃣不要节食，持续的能量不够，身体就会变得小气，紧张，不分解，一吃就疯狂存脂肪;而轻断食，一天的能量是够的，只是让身体习惯它新的时间安排🥰

2️⃣有低血糖，抑郁症，高血压，肠胃疾病，妊娠期等人群不要轻易尝试接下来就希望大家一起变美变瘦啦😘

30/07/2021

今天晚上 8.30pm《专题讲座》
日期：30/7/2021（五）
时间：8:30pm - 9:30pm
主讲人：ASIM 老师
主题：蔬果汁疗法 - 你在养生还是伤身？
1）排毒是靠谱还是伪科学？
2）身体排毒的3个主要要素
3）轻断食跟排毒之间的关系
【 ASIM 老师 】
- 大专食品科学高级讲师
- 食品发酵工艺硕士
- 拥有8年食品科学教学和研究经验
- 体内环保健康管理推广者
- 康颐苑养生坊创办人
- 自然疗法兼健康食疗推广者
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