Klinik Kesihatan Meranti KKM

29/08/2025

Program Saringan Komuniti EnPHC
dan MRSIA, Klinik Kesihatan Meranti KKM
Dengan Kerjasama Panel Penasihat Klinik Kesihatan
PPKK Klinik Kesihatan Meranti & Juga
Klinik Pergigian Meranti….

Lokasi : Masjid Putera, Bakong
Tarikh : 28.08.2025 (Khamis)

We Care…. We Serve

Antara Aktiviti Sepanjang Program
• Saringan Kesihatan
• Ceramah Kesihatan
• Pemeriksaan Pap Smear
• Pemeriksaan Gigi
• Pameran Kesihatan
• Suntikan Imunisasi MRSIA
• Berjalan 10k Langkah Sempena Kemerdekaan

Klinik Kesihatan Meranti KKM
Pejabat Kesihatan Daerah Pasir Mas

29/08/2025

29/08/2025

Program outreach EnPHC & MR SIA KK Meranti
Masjid Putra Bakong
28/8/25
8pagi-1 tengahari

Aktiviti:
1/ Berjalan 10K Merdeka
2/ Ceramah Kesihatan
3/ Pameran Kesihatan
4/ Kempen Suntikan
5/ Saringan Kesihatan

Klinik Kesihatan Meranti KKM

29/08/2025

🚨 PERCUMA! 🚨
Jom lindungi anak & keluarga kita dengan Imunisasi Tambahan Campak & Rubella (MR SIA) ✨

📍 Lokasi: Dataran Madani, Kg Banggol Stol
🗓️ Sempena Hari Merdeka & Kempen MR SIA
✅ TERBUKA UNTUK SEMUA – jangan lepaskan peluang!

👉 Mencegah lebih baik daripada merawat.
👉 Suntikan ini selamat, percuma & penting untuk elak wabak campak merebak.
👉 Satu langkah kecil, perlindungan besar untuk masa depan anak-anak kita.

💉 Jumpa anda di sana!

19/06/2025

Apa Itu DEMAM DENGGI?

Klinik Kesihatan Meranti KKM
Pejabat Kesihatan Daerah Pasir Mas

19/06/2025

Langkah Mencegah

PENYAKIT TANGAN, KAKI DAN MULUT (HFMD)

Klinik Kesihatan Meranti KKM
Pejabat Kesihatan Daerah Pasir Mas

19/06/2025

Bersama-sama.... CEGAH HFMD

Klinik Kesihatan Meranti KKM
Pejabat Kesihatan Daerah Pasir Mas

19/06/2025

Kita tak nampak dia hari-hari, tapi bila dia “hilang”, hidup terus berubah. Seluruh keluarga terjejas.

Kalau telefon boleh dicari, dompet boleh diganti, kucing boleh ditemui semula…
Kesihatan? Kadang tak dapat diganti.

Jadi sebelum sibuk cari yang hilang, jaga apa yang masih ada.

📌 Jalani saringan kesihatan.
🍎 Makan dengan seimbang.
🚶 Bergerak setiap hari.
😴 Rehat cukup.
🧠 Dan jangan abaikan kesihatan mental.

19/06/2025

Bila umur makin meningkat, testosteron dalam badan lelaki makin turun. Otot makin susut, lemak makin senang berkumpul terutamanya dekat perut.

Setiap kali otak penat, badan fikir: “aku kena simpan tenaga lebih.” Itu adalah kesan kortisol, hormon stres yang diam-diam simpan lemak di kawasan abdomen.

Bila kita ambil terlalu banyak gula atau makan tak tentu waktu, insulin jadi keliru. Lemak tak dibakar, tapi disimpan. Perut pun makin ‘berisi’.

Tapi ini berita baiknya..

Hormon boleh ditenangkan. Lemak boleh dikurangkan.

Asalkan kau mula…
• Tidur cukup
• Kurangkan gula
• Bergerak setiap hari walau 30 minit

Perut buncit adalah signal dari badan: “tolong jaga aku semula.”

19/06/2025

“Kolesterol saya tinggi… tapi saya rasa sihat je.”

Ya, itu yang ramai rasa sehinggalah tiba-tiba dada rasa ketat dan nafas jadi sempit

Kolesterol tinggi kadang kadang tidak ada gejala sebab itu kita perlu ubah gaya hidup dengan tips berikut.

👉 Bila kita makan kacang tanah tanpa garam, ikan kembung, tempe, bayam, jambu batu kita sedang bantu tubuh tingkatkan kolesterol baik (HDL) yang bersihkan kolesterol jahat dari salur darah.

👉 Bila kita mula bergerak 30 minit sehari, kita bukan cuma bakar kalori. Kita sedang kuatkan jantung kita, satu langkah demi satu langkah.

Kolesterol baik ini seperti “pekerja pembersih” dalam tubuh. Tanpa mereka, kolesterol jahat akan terus menebal dan akhirnya menyumbat.

19/06/2025

Badan Lesu, Mata Berdenyut… Mungkin Bukan Sekadar Penat

Awalnya, dia fikir cuma letih biasa.
Balik kerja, terus baring. Tapi malam, susah p**a nak tidur. Asyik terjaga. Esoknya, rasa cemas datang tanpa sebab. Dada berdebar, tapi tak tahu kenapa.

Minggu-minggu berlalu, kelopak mata p**a asyik berdenyut. Kadang tangan kejang masa angkat barang.

Semua gejala ini… sebenarnya boleh berpunca daripada satu perkara yang tidak di sangka, kekurangan magnesium.
Magnesium banyak dalam sayur hijau, kekacang, biji labu, dan koko asli. Tapi gaya hidup hari ini buat ramai kekurangannya tanpa sedar.

Kalau badan dah bagi isyarat, cuba tingkatkan pengambilan makanan seimbang kaya Magnesium.