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帮助糖友降糖成功

26/09/2024

高血糖快速下降的9个小技巧👇

#降血糖 #降三高 #去糖灵

13/03/2024

高血糖糖尿问题早期预警⚠️
血糖发功能对于机体非常的重要，无论是血糖高还是血糖低，都会使身体健康受到影响‼

尤其是血糖高，稍不控制就有可能引发糖尿病。

若有以上几种情况，说明身体在给你警报！
需要注意了，但别心急🤔

26/10/2022

🇲🇾 6个方法教你控管血糖｜点击查看血糖值|||不同时间测量血糖有不同指数。你的血糖值是否在正常范围内？多少血糖指数才算是理想？食疗师给你6个贴士，让你透过生活习惯改善血糖问题！

#健康科普 #糖尿病 #糖尿病饮食 #高血糖 #控糖 #控糖日记 #量血糖 #测血糖 #血糖时间 #血糖测试

24/10/2022

从2003年起，HK3专研降糖秘方，根据近20年的顾客经历，调制出最适合大马人的降糖方案❗
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✅控糖
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✅稳压
✅调肝
✅补眼
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✅体重管理
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去糖灵成分：白桑叶，紫竹盐，甜菊
🍀紫竹盐
紫竹盐含有80种矿物质。
也是碱性最高的食品
科学证实能改善胰岛素敏感度。
🍀白桑叶萃取物
白桑叶含有DNJ能有效抑制糖分吸收及避免肝脏分泌过多糖分。
🍀甜菊
甜菊促进胰岛素释放。
维持血糖与胰岛素健康比例
【去糖灵最佳服用方法】
早餐前：2茶匙+150-300ml温水
睡前：2茶匙+150-300ml温水
公司自2003年起，降糖近20年【HKlll 去糖灵】是销售百万罐的降血糖神器，至今顾客回购率是93%
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20/10/2022

糖尿病🔺
早期的16大症状‼️

19/10/2022

餐桌上的天然胰岛素✅

06/10/2022

早餐到底要吃的像國王，還是不吃避免血糖上升太多呢

雖然說睡到中午就沒有這煩惱

但阿諾牛要大聲告訴糖友們：早餐真的比我們想像中重要呀！

根據研究，一天不吃早餐，罹患第二型糖尿病風險增加6%

如果一週有5天不吃，便會上升到55%

而且不吃早餐常伴隨其他不健康的生活型態

例如：吸煙、喝酒、較少運動等

還會增加肥胖、代謝症候群、還有心血管疾病的風險！

到底為什麼會差這麼多呢

因為早餐是我們經過八小時睡眠後的第一餐

禁食的時間越長，胰島素的濃度就會越低

所以我們的飢餓感也會變得更高，中午後反而會攝取更多熱量

但如果早餐按時吃

並且補充全穀物、水果、低脂牛奶等含膳食纖維的食物

餐後不僅可以增加胰島素敏感性，讓食慾降低有飽足感

對於控制體重和血糖更有幫助唷

05/10/2022

一起培養良好習慣，感受運動過程中的快樂

04/10/2022

去糖灵 – 有效阻挡去除食物中的糖分
有效成分：

1）白桑叶 – 提取物 DNJ在白桑叶提取物有效减少了肠道中的葡萄糖吸收

2）紫竹盐 – 包含80种矿物质

3）甜叶菊 – 适合糖友服用的甜味剂

✶服用方式
每天2茶匙去糖灵GlucoLess + 300ml温水混合。饭前30分钟饮用

03/10/2022

糖友们，控糖不鬆懈 💪
📍定期量血糖
📍喝水要充足，飲食要均衡
📍天天中等運動強度30分鐘
📍不熬夜、不抽菸、不酗酒

01/10/2022

1、一顿饭的糖分摄入量控制在40g以内可以吃零食
一顿饭的糖分摄入量应控制在20g以上、40g以下，每日3餐。此外，一天还可以通过零食额外摄入10g的糖分。一餐所需的糖分量大概是减掉半份米饭或薯类的量。

2、充分摄入优质脂类和优质蛋白质
可以持续摄入优质脂类和蛋白质，直到产生饱腹感。

3、控制盐分摄入
如果摄入过量的盐分，就会导致血压升高，因此需要控盐。

30/09/2022

運動與飲食、藥物並列為治療糖尿病的三大支柱。對於糖尿病患者來說，運動有特別重要的意義。在第二型糖友病例中有80%是肥胖者，且大多數的患者身體活動量不足。目前已有研究證實，長期有計劃的運動可以預防第二型糖尿病，也對第二型糖友的病情改善有幫助。

在運動前糖友們需要注意以下５點，依照說明進行運動。

血糖：當病患的隨機的血糖低於 70mg/dL 或者高於 250mg/dL 而且尿中有尿酮時，或高於 300mg/dL 時，請勿運動。

血壓：在安靜狀態下，測量出來的血壓大於 200/110mmHg 時，請勿運動。

藥物：若使用胰島素或是促進胰島素的藥物會增加低血糖的風險，所以使用此類藥物時必須按時服藥且正常的進食。

環境：選擇安全、人多的地方運動，避免偏僻、人煙稀少、馬路邊等。

鞋襪：穿著合腳的運動鞋，襪子材質選擇棉質且稍微有點厚度。

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