Coach Shera

26/02/2024

Rasa craving sampai diet gagal setiap hari?
Cuba 4 tips yang coach share ni

1. Makan on time,supaya tak terlajak,end up lapar dan craving mcm2

2. Minum air putih 2-3 litre sehari,bila hydration cukup,takde dah craving minuman manis kan?

3. Snacking 2 kali sehari
Snacking am & pm
AM- makan buah
PM - kekacang
Kedua dua ini boleh bantu kurangkan craving anda!

4. Makanan tinggi garam wajib elak
Blh menyebabkan water retention utk jangka masa lama dan craving pun mesti ada nanti

Dapat sesuatu?
Komen "tq coach"
Save info ini and share kepada kenalan korang ramai2

Coach Shera
0105616324

20/01/2024

Ada yg mauu Promo Price ?
Jom Whatspp For more info
WA.me/60105616324

20/01/2024

My Official Number
Wa.me/60105616324

Direct chat Untuk solution
• Turun berat badan
• Naik Berat Badan
• Masalah Jerawat
• Fitness class
• Side Income

02/07/2023

Biar hilang LEMAK, jangan Hilang OTOT sebab
OTOT akan lebih banyak bakar Kalori Dan Otot melindungi organ dalaman badan.

Kawan Utama Otot adalah Protein, tapi ramai orang takut ambil protein.
Lagi s**a Karbohidrat & Lemak 😅.

Kepada yg Masih struggle utk turunkan berat badan. Jom Pm Saya Dan Dapatkan Guide diet yg betul Dan effective 😉

Wa.me/60105616324
Coach Turun Berat Badan
5 Tahun Pengalaman

25/02/2023

Ready nutrisi untuk Ramadhan .ini lah set UTK berbuka dan bersahur nanti 🥰. Tapi tetap makan nasi ya.
Boleh rujuk meal plan di gambar 👇.
Yg mana ada keinginan atau target mau pakai saiz kecil sbelum raya, boleh lah cuba pelan pemakanan ni Time bulan puasa.
Pasti dpt result yg diinginkan 😉.
Dptkan Coaching kurus sbelum raya skrg..
Wa.me/60105616324 .

14/02/2023

Ada x yg s**a manis manis Tapi x nak gemuk 🤭 .
Cuba La Fruity Oatmeal ni 😋 Sedap tau fully Buah !!!! 😍 Mmng kenyang lengkap dlm badan .
Badan akan Ni Comment !!! 🤭

Support"
Wa.me/60105616324

Delivery/DriveThru Bananakk Smoothies , Lido Plaza Kobusak

14/02/2023

KENAPA RASA PENING BILA KURANGKAN KARBO ?

ada sesiapa yg TGH diet dan rsa pening ?
Banyakkan minum air yaa and Rest yg ckup 🥰

Sertai Saya dalam 21 Wow Program Turun berat badan Bulan Ramadhan
Wa.me/60105616324

16/10/2022

Last day Roadshow Itcc 🫰🏻boleh timbang berat dan Cuba Product. Jemput dtg ramai"

08/09/2022

08/09/2022

Turun Berat atau Turun lemak badan ? Kamu yg mana satu ?

Kalau pilih turun berat, jgn hairan kenapa Result Dya cepat tapi bila berhenti, terus naik mendadak 😭.

Kalau pilih turun lemak p**a, perlu banyak kesabaran.🥰
Result Dya Mmng ambil masa 3-6 bulan ada yg Smpai satu tahun..
Tapi percayalah Dya punya Heaven Maintain berat tu betul" memuaskan Dan paling penting sihat bertenaga sepanjang menanti result tu..

Pilihan di tangan anda.
Saya fokus Bantu Org yg mau Turun lemak badan .
Jom chit chat kalau kamu Perlukan bimbingan Coach.

Coach Shera
Wa.me/60105616324

07/09/2022

5 Tabiat yg melambatkan Kurus .
Jom start ubah dan atasi semuanya..

Coach Shera
0105616324

07/09/2022

Ramai yg sudah kurus / Turun berat badan tapi bila tgoe perut ehhh masih buncit 😭.
Susah kan buang lemak dibahagian perut 😮‍💨.
Tgoe video ni sampai habis bagi yg struggle untuk kempiskan perut.

Whatspp Coach Shera untuk Coaching turun berat anda 😍
Wa.wasap.my/60105616324

Follow tiktok jgn lupa 😁
https://www.tiktok.com/?_t=8VTh60sL3wo&_r=1

07/09/2022

Kandungan sarapan yg saya & org herbalife minum setiap hari 😋😍 .

Bygkn Hari" bagi badan kandungan Buah"Han dan nutrient baik.
MCM mna tidak kulit makin sihat, tenaga makin bertambah, emosi/hormon makin baik? 😍😍

Love the Product so much !

Try now, tukar sarapan pagi anda
Wa.me/60105616324

06/09/2022

Tak semestinya Berat naik menandakan saiz badan makin besar dan x semestinya berat badan makin turun menandakan saiz makin kecil.
Buktinya lihat pada gambar ketiga, berat yg sama tetapi Saiz badan yg berbeza. Why??
Kerana Lemak dan otot adalah sama berat tetap berbeza dari segi saiz.
So berat badan x penting untuk tgoe saiz badan. Tapi Yg penting adalah berat lemak dan Otot yg perlu kita Tgoe. So kalau beli timbang, beli Timbang yg boleh nmpak lemak dan Otot.
Kalau xda, boleh Cari saya 😍 untuk Analisa berat badan.

Coach Shera
4 Years As Coach Turun berat badan Online
Personal Total Lose 7kg
Tekan Link bio atau whatspp
0105616324

27/08/2022

ELAKKAN 6 MAKANAN INI SEBELUM TIDUR

FOLLOW IG
I'm on Instagram as . Install the app to follow my photos and videos. https://www.instagram.com/invites/contact/?i=l37y7ar0fgc2&utm_content=4t7pvet